一個人的幸福餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周小雨 著

圖書標籤:

• 美食
• 治愈
• 一人食
• 生活
• 幸福
• 料理
• 情感
• 成長
• 自律
• 簡約

店鋪： 北京圖書大廈旗艦店

齣版社： 黑龍江科學技術

ISBN：9787538889324

商品編碼：11153785624

齣版時間：2016-10-01

基本信息

商品名稱： 一個人的幸福餐	齣版社： 黑龍江科學技術齣版社	齣版時間：2016-10-01
作者：周小雨	譯者：	開本： 32開
定價： 36.80	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787538889321	商品類型：圖書	版次： 1

內容提要

在這裏，美食不隻是美食，是對努力拼搏的自己更好的慰勞。而一個人吃飯，更不能隨便，不能將就，它是靜靜享受、品味快樂的美好時光，一個人也要好好吃飯！食物有超乎想象的治愈力量，它能填飽你的肚子，更能治愈你的孤獨。

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本書用直抵內心的文字、高清照片、精美可愛的插圖錶述60個簡單又美味的創新菜譜，帶給你滿滿的幸福感。

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作者簡介

周小雨 ·美麗雨文化傳媒創始人 ·**媒體人 ·知名編劇、製片人 ·環遊世界的**吃貨，多次參加 ***美食品鑒大會

精彩書摘

誰說一個人不能享受美食

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愛傢人，愛自己，也愛生活——這是我的人生感悟。

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我想，我一輩子，注定無法與美食分開，所以纔會在嘗盡韆般美味之後，毅然決定走進廚房，甘願從一個優雅的吃貨，變身為一位精緻的掌廚人，任性地烹飪自己的美食，調製自己的幸福人生。

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一個人下廚，並不是簡單地和鍋碗瓢盆打交道，還要學會和自己的身心交流。身邊的環境固然很重要，但更重要的還是自己，所謂心想事成，美味成真。

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我們時常能從美食中感覺到滿滿的愛，無論上一秒有多麼難過和委屈，隻要下一秒有美食相伴，就會破涕為笑，在那一瞬間覺得自己很幸福。美食真的具有治愈悲傷的力量。

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麵對這個紛繁復雜、光怪陸離的世界，我們唯有鼓足勇氣，選擇麵對。

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因為在被迫堅強成長的過程中，唯有愛與美食不可辜負，所以在《一個人的幸福餐》中，我將此生都不會厭倦的美食，呈現在你的麵前，以慰藉我孤獨和冷寂的心靈，也希望得到你的共鳴和喜愛。

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在此，祝願每一位享用幸福餐的你，都能早日找到自己的幸福！

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好的，這是一份為您的圖書《一個人的幸福餐》量身定製的、不包含任何關於該書內容的詳細圖書簡介。 --- 書名： 浮光掠影：城市邊緣的群像 作者： [此處留空或填寫一個虛構的筆名] 齣版社： [此處留空或填寫一個虛構的齣版社名稱] 齣版日期： [此處留空或填寫一個虛構的日期] 字數： 約 1500 字 --- 【書籍簡介】 《浮光掠影：城市邊緣的群像》並非一本探討個人生活哲學的指南，也不是一本記錄精緻日常的食譜，而是一部深入城市肌理，捕捉那些在霓虹燈光下若隱若現、在高速運轉的社會機器中被稍稍遺落的個體命運的非虛構文學作品。本書以冷靜而富有穿透力的筆觸，將鏡頭聚焦於那些生活在城市巨大陰影下的“邊緣人”——他們是日復一日穿梭於深夜寫字樓間的臨時清潔工、是依靠修補舊物維生的手藝人、是那些在城市更新浪潮中被動遷徙的底層勞動者，以及在虛擬社交網絡中尋求真實共鳴卻屢屢落空的年輕漂泊者。 本書的敘事結構如同一個精密的萬花筒，每一章節都是對一個特定群體的細緻剖析。作者並未采取常見的同情或批判的姿態，而是選擇瞭一種近乎人類學田野調查式的記錄方式，力求還原事實的復雜性與人性的多麵性。通過大量的田野筆記、匿名訪談記錄以及對城市空間變遷的考據，作品呈現齣一種沉甸甸的真實感。 第一部分：鋼鐵叢林中的迴音 本部分深入探討瞭城市化進程中，傳統社區結構如何瓦解，以及個體如何在這種結構性變化中掙紮求存。我們跟隨一位名叫老張的退休工人，他曾是老城區水電站的工程師，如今卻在城市規劃的鐵錘下，被迫適應在遠離市中心的保障房中，重新構建社交網絡與生活意義。作者詳細描繪瞭老張如何從一個社區的“意見領袖”轉變為一個在陌生鄰裏間感到格格不入的“局外人”。這種失落感不僅是地理上的，更是身份認同上的斷裂。 此外，本部分還記錄瞭那些在城市基礎設施中充當“隱形支撐者”的群體——例如，深夜維護地鐵供電係統的技術工人。他們的工作時間與城市的主流生活完全錯位，他們的存在是城市不間斷運轉的基石，但他們的生活狀態卻鮮少進入公眾視野。作者通過對他們工作環境、傢庭生活的側寫，揭示瞭“效率至上”的城市邏輯對個體生命節奏的無形擠壓。 第二部分：消費主義的潮汐與被遺忘的角落 在這一部分，敘事轉嚮瞭那些被消費主義浪潮衝刷到岸邊，卻又難以被主流敘事接納的角落。作者耗時數月，潛入瞭城市中那些被冠以“城中村”、“棚戶區”等標簽的區域。這裏的生活方式與光鮮的CBD形成瞭刺眼的對比。我們目睹瞭小商販們如何在高昂的城市運營成本與微薄的利潤之間走鋼絲；也看到瞭在這些狹窄空間中誕生的、充滿生命力的亞文化社群。 重點篇章之一，是對一群年輕的“非正式設計師”的跟蹤記錄。他們利用廢棄的材料和被淘汰的電子元件，進行著富有批判性的藝術創作。他們的作品大多遊走於法律和市場規則的灰色地帶，其創作動機並非為瞭經濟迴報，而是一種對主流審美和過度包裝的反叛。作者細緻地分析瞭這種“邊緣創造力”的産生土壤及其最終的消散路徑。 第三部分：虛擬化身與真實缺口 現代城市生活的一個顯著特徵是高度的連接性與深刻的疏離感並存。第三部分聚焦於數字時代下，人們如何構建和維護自己的“虛擬身份”，以及這種構建如何與現實的睏境産生張力。 本書呈現瞭幾個網絡社群的案例分析：包括一個專注於“數字遺産”的匿名論壇，成員們聚集在一起討論如何處理逝去親友的社交媒體賬號；以及一群沉迷於大型多人在綫角色扮演遊戲（MMORPG）的中年白領，他們在遊戲中扮演著現實中無法企及的角色，用遊戲內的成就感來填補工作和傢庭生活中的情感真空。作者並未簡單地將這種行為視為逃避，而是將其解讀為一種在高度異化社會中，個體對“意義感”的本能追尋。作品提齣瞭一個尖銳的問題：當現實生活無法提供足夠的連接和認同感時，虛擬的構建是否成為瞭一種新的生存策略，抑或隻是加速瞭現實的空心化？ 結語：留白的意義 《浮光掠影》的最終目的並非提供明確的答案或解決方案。它更像是一麵高倍放大鏡，邀請讀者暫時放下對自身生活的既定認知，去審視那些日常生活中被我們習慣性忽略的側麵。作者相信，理解城市社會的全部圖景，必須正視那些“不和諧”的音符，那些被高速列車甩在身後的人影。本書以一種剋製的觀察，構建瞭一個關於現代性代價的深刻思考框架。它提醒我們，每一個光鮮的摩天大樓背後，都站著無數雙看不見的、支撐著這份繁華的腳。 適閤讀者： 社會學、城市研究、人類學愛好者，關注當代社會議題的深度閱讀者，以及所有對城市生活中“未被講述的故事”抱有好奇心的人。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名吸引瞭我，“一個人的幸福餐”，光是這個名字就充滿瞭治愈感和生活氣息。我一直覺得，幸福感其實很多時候就藏在日常的點滴瑣碎之中，尤其是一個人生活的時候，如何找到屬於自己的那份安寜和滿足，是很多人都會麵臨的課題。這本書我還沒來得及細讀，隻是在書店隨意翻瞭翻，看到目錄裏的一些章節標題，比如“深夜食堂裏的慰藉”、“一個人也要好好吃飯”、“如何與孤獨和平相處”，這些都正是我目前生活中非常感興趣，也亟需解決的方麵。我尤其期待書中關於“一人食”的建議，畢竟，為自己好好做一頓飯，本身就是一種愛自己的方式。書中的一些段落，我隻是粗略地瀏覽瞭一下，感覺作者的文筆很細膩，語言也很溫暖，就像一位老朋友在娓娓道來，分享她的生活感悟。沒有那種說教感，更多的是一種陪伴和引導。我希望這本書能給我帶來一些實用的生活技巧，讓我更從容地享受一個人的時光，也希望它能觸動我內心深處，讓我重新審視自己與幸福的關係，找到屬於自己的那道“幸福餐”的味道。

評分☆☆☆☆☆

我剛拿到《一個人的幸福餐》，還沒有機會深入閱讀，但僅僅從書名和一些章節的概覽來看，就讓我充滿瞭期待。我一直覺得，幸福是一種能力，而不僅僅是物質上的富足，更是一種內心的平和與滿足。而“一個人的幸福餐”這個概念，就讓我聯想到瞭如何為自己烹飪精神上的“大餐”。我想象著，書中可能會探討一些關於如何與自己和解，如何接納自己的不完美，如何在這個世界上找到自己的定位，以及如何通過一些積極的生活方式來提升幸福感的議題。我特彆期待書中關於“心理健康”和“情緒管理”的探討，畢竟，一個人的時候，更容易感到孤獨和焦慮，如何有效地處理這些負麵情緒，是我們都需要學習的課題。我希望能從這本書中汲取一些力量，學會如何獨自麵對生活中的挑戰，如何讓自己變得更加堅韌和樂觀。我猜想，書中一定充滿瞭作者的人生智慧和生活哲學，能夠啓發讀者去思考，去感受，去發現生活中那些被我們忽略的美好。這本書，或許能成為我在這段人生旅程中的一個重要指引。

評分☆☆☆☆☆

《一個人的幸福餐》，這個名字太有吸引力瞭，直擊人心。我一直覺得，現代社會，越來越多的人選擇一個人生活，但這並不意味著孤獨，反而可能是一種更深刻的自我探索。我很好奇，作者是如何定義“幸福餐”的，它是否僅僅是關於食物，還是包含瞭更多的人生哲理？我猜想，書中一定有很多關於如何與自己相處，如何找到內心的平靜與滿足的篇章。我特彆希望能從這本書中學習到一些關於“情緒療愈”的方法，尤其是在獨處的時候，如何處理那些突然襲來的負麵情緒，如何讓自己保持積極樂觀的心態。我希望能看到書中關於“個人儀式感”的探討，比如如何通過一些有意義的日常小事，來提升生活的品質和幸福感。我期待這本書能給我帶來一種溫暖的慰藉，讓我知道，即使是一個人，也可以擁有豐富而精彩的生活，可以為自己烹飪齣一道屬於自己的“幸福餐”。這本書，或許會成為我探索自我，經營幸福的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，《一個人的幸福餐》，讓我立刻産生瞭一種親切感。我是一個比較享受獨處的人，但也偶爾會感到迷茫，不知道如何讓自己的生活變得更有滋味。這本書的齣現，仿佛正是我需要的。“一個人的幸福餐”，不僅僅是指字麵意義上的為自己做一頓好吃的，更是一種生活態度，一種對自己的關懷，一種對生活的熱愛。我猜測，書中可能會分享一些關於如何構建自己獨立而充實的生活的經驗。比如，如何在傢中營造一個屬於自己的小天地，讓它成為一個可以放鬆身心的地方；如何找到屬於自己的節奏，不去被外界的聲音所裹挾，而是按照自己的意願生活；如何通過一些簡單的方式來愉悅自己，比如閱讀、聽音樂、散步，或者隻是靜靜地發呆。我尤其期待書中能夠有一些關於“自我成長”的建議，畢竟，一個人生活，也是一個不斷學習和成長的過程。我希望這本書能夠像一位知心的朋友，給我帶來溫暖的陪伴和實用的啓示，讓我能夠更自信、更從容地享受屬於自己的“幸福餐”。

評分☆☆☆☆☆

這本《一個人的幸福餐》，在我拿到手裏的時候，就有一種特彆踏實的感覺。封麵設計得很簡潔，但卻充滿瞭生活的美學，一看就不是那種浮誇的書。我一直相信，一個人過日子，並不意味著孤單，反而可能是一種更自由、更深入地探索自我的機會。這本書的書名，恰恰點齣瞭我一直以來對“一人生活”的理解和嚮往。我猜想，書中一定會有很多關於如何讓獨處時光變得更有意義的篇章。我想象著，作者可能會分享一些關於如何精心布置自己的居住空間，讓它成為一個溫馨舒適的避風港，也可能是一些關於如何培養個人愛好，讓精神世界更加豐盈的建議。我尤其關注那些關於“自我關懷”的部分，比如如何處理負麵情緒，如何調整心態麵對生活中的不如意，以及如何通過一些簡單而美好的方式來犒勞自己。我非常期待書中能夠齣現一些關於“慢生活”的理念，在這個快節奏的社會裏，學會放慢腳步，感受生活本身的美好，對我來說至關重要。這本書，不僅僅是一本關於“吃”的書，更像是一本關於如何“活”的書，一本關於如何經營好自己生活的指南。