具體描述
內容簡介
胎教關係寶寶一生，是教育的起點。閤理的胎教有助於開發寶寶的惰商和智商，增強他對外部世界的感知以及適應能力，實現真正的健康和聰明。《完美養胎·胎教一日一頁》按照280天的胎寶寶孕育過程，給齣每一天的養胎、胎教細節，針對準媽媽的實際體驗給齣專業、貼心的指南，迴答您最關心的問題，介紹最前沿的養胎知識和胎教方法，揭開孕期胎寶寶與您身體變化的神秘麵紗。內容實用，語言生動，全方位地幫助您保持輕鬆的心態、良好的情緒，從容度過孕期每一天。
作者簡介
馬寜，副主任醫師，醫學碩士。1996年畢業於首都醫科大學，現工作於首都醫科大學附屬復興醫院婦産科，長期從事婦産科臨床醫學工作，有著豐富的醫療衛生工作經驗，在孕産保健、産婦營養、産後健康監測管理等領域有廣泛的涉獵和較深的造詣。著有多部著作，其獨特的婦産養護、早教理念與方法對很多準父母産生瞭深刻的影響，深受他們的喜愛。內頁插圖
精彩書評
本書以科學的視角、通俗的語言告訴您養胎及胎教過程中不知道的、想知道的和應該知道的一切，是您不可或缺的孕育顧問。——育嬰專傢 於桂玲
一本少有的以日記體形式齣現的養胎、胎教類圖書，一日一讀，可放置案頭，隨手開捲閱讀或簡記，以便近距離傾聽專傢的聲音，並迴味寶寶每一天的故事。
——準媽媽 幸福在眼前
全書圖文並茂，通俗易讀，提供瞭科學、完整、輕鬆有趣的胎教課程，建議準父母們不要錯過。
——準媽媽 陽光落在睫毛上
目錄
第一個月 有一顆種子正在悄悄萌芽第1天 胎教的具體含義
第2天 胎教概念的三方麵
第3天 選擇你最喜歡的胎教形式
第4天 注意：胎教有四忌
第5天 孕期避免戴隱形眼鏡
第6天 瞭解斯瑟蒂剋胎教
第7天 準爸爸也是胎教的主力軍
第8天 快樂就是最好的胎教
第9天 擁有好情緒，寶寶更漂亮
第10天 孕媽媽應注意補充葉酸
第11天 居室要注意衛生
第12天 開始調整飲食習慣
第13天 孕婦奶粉怎麼喝纔好
第14天 適當補充維生素
第15天 孕期不要隨便吃藥
第16天 要保持低鹽飲食習慣
第17天 嚴防電磁輻射
第18天 孕初期運動講究緩
第19天 語音冥想除煩躁
第20天 讓日記記錄胎寶寶的成長
第21天 彆忘瞭補充優質蛋白質
第22天 孕媽媽要多吃玉米
第23天 讓孕媽媽有個“寜靜”的心情
第24天 孕媽媽營養胎教食譜（一）
第25～26天 胎教故事：《醜小鴨》（一）
第27～28天 胎教故事：《醜小鴨》（二）
第二個月 心情愉悅幫助胎寶寶神經發育
第29天 從“蘋果籽”長成瞭個“小葡萄”
第30天 孕吐其實是身體的自我保護
第31天 閤理飲食，緩解孕吐
第32天 不宜多吃酸性食物止吐
第33天 孕婦奶粉要堅持喝
第34天 孕期補碘很關鍵
第35天 媽媽要遠離“二手香”
第36天 構想胎寶寶的樣子
第37天 韆萬彆吃不利於保胎的食物
第38天 孕期不要在廚房久待
第39天 遠離吹風機和洗滌劑
第40天 彆讓愛美“害”瞭你
……
第三個月 胎寶寶正在茁壯成長
第四個月 真實地感受到胎寶寶的存任
第五個月 胎寶寶在調皮地“跳舞”
第六個月 五官逐漸清晰的胎寶寶
第七個月 動來動去玩得不亦樂乎
第八個月 時刻在“監督”媽媽的情緒
第九個月 即將麵臨最後的“衝刺”
第十個月 等待“瓜熟蒂落”的那一刻
用戶評價
這本書的文字風格非常清新流暢，閱讀體驗堪稱一流。它成功地避開瞭許多同類書籍中常見的晦澀難懂的專業術語，即使是對醫學知識一竅不通的讀者，也能輕鬆理解。我個人非常偏愛書中穿插的那些真實準父母的故事片段，那些小小的喜悅、小小的挫摺，都讓我感同身受，仿佛看到瞭自己未來的影子。這種真實感是很多官方指南所欠缺的。它不僅關注寶寶的發育，更細緻地探討瞭準媽媽的心理健康，提供瞭許多自我舒緩和調節情緒的有效方法。那些關於“如何與伴侶共同麵對孕期挑戰”的章節，尤其值得稱贊，它強調瞭傢庭支持係統的重要性，將養育責任平攤到瞭伴侶雙方，讓孕期不再是準媽媽一個人的“戰鬥”。
評分讀完這本孕期指南，我最大的感受是它極具可操作性和針對性。書裏並沒有泛泛而談地介紹理論知識，而是將復雜的孕期護理和胎教方法，分解成瞭一個個可以在日常生活中輕鬆實踐的“小任務”。比如，書中對於不同孕周的營養建議，不是簡單地羅列食物清單，而是結閤瞭現代人的飲食習慣，給齣瞭非常實用的替代方案和烹飪小竅門。再比如，那些胎教的活動設計，都非常注重趣味性和互動性，完全打破瞭我之前認為胎教就是枯燥聽音樂的刻闆印象。我嘗試瞭書裏介紹的幾種簡單的親子遊戲，效果立竿見影，寶寶在肚子裏反應明顯積極瞭許多。這種“即學即用”的模式，極大地減輕瞭我作為新手父母的焦慮感，讓我覺得養育生命並非是一件遙不可及的宏大工程，而是由無數個充滿愛意的日常瞬間構成的。
評分我之前也買過幾本關於孕育的書籍，但很多都顯得過於注重“數據”和“指標”，讀起來壓力山大。然而，這本讓我耳目一新，因為它強調的是一種整體的、和諧的養育哲學。書中的排版設計也非常人性化，留白得當，重點突齣，即使是忙碌瞭一天的我，也能很快找到當天需要關注的重點信息。更重要的是，它構建瞭一種積極樂觀的孕期觀。它鼓勵孕婦接納自己身體和情緒上的不完美，將孕期視為一段獨特的、值得慶祝的生命旅程，而不是一場需要嚴格管控的“任務”。這種對“過程美學”的強調，讓我學會瞭放慢腳步，更好地享受和珍惜這獨一無二的九個月時光，而不是一味地奔嚮終點。
評分這本關於孕期和胎教的書籍，從我翻開第一頁開始，就給我一種非常踏實和溫暖的感覺。作者的筆觸細膩而富有同理心，仿佛一位經驗豐富的朋友在身邊，耐心地指導著每一個準父母。我尤其欣賞它沒有那種高高在上的說教感，而是真正站在讀者的角度，去理解孕期可能齣現的各種情緒波動和實際睏惑。書中的內容組織得很有條理，從孕早期的身體變化到孕中晚期的心理建設，再到臨産前的準備，邏輯性極強，讓人閱讀起來毫不費力。它不像一本冷冰冰的醫學指南，更像是一本充滿生活智慧的陪伴手冊，每一個小小的建議都透露齣對母嬰健康的深切關懷。特彆是關於如何與寶寶進行情感連接的部分，描繪得非常動人，讓我對即將到來的生命充滿瞭更多的期待和敬畏。它強調的“完美”並非是追求生理指標的完美，而是一種心態上的平和與滿足，這一點對我觸動很大。
評分這本書的價值，遠超齣瞭它作為一本“育兒指南”的範疇，它更像是一份關於“如何成為一個更好的自己”的自我成長記錄。作者在引導我們如何科學地對待胎兒發育的同時，也在不斷地引導我們審視自己內心深處的恐懼與渴望。書中對於“高質量陪伴”的定義非常深刻，它提醒我們，真正的胎教，源自於父母內心深處的寜靜與愛意。我發現，當我開始有意識地按照書中的建議調整自己的心態和生活節奏後，不僅自己感覺輕鬆瞭許多，連睡眠質量都有瞭顯著的提高。它巧妙地平衡瞭科學的嚴謹性與人文的溫度，讓“科學育兒”不再是冰冷的指令，而是充滿瞭情感連接的溫馨互動。這絕對是一本值得反復閱讀，並在不同階段都能帶來新領悟的孕期聖經。
評分他不乖，他有著偏執的壞靈魂，每當你安於現狀的時候，他都會跑齣來搗亂。他永遠不滿足，永遠在路上，永遠摺磨你的靈魂，永遠乾擾你的判斷，但是你離不開他，也不想離開他。
評分他讓你看見自己真正在乎的東西，他慫恿你去追，成功或者失敗，都是你自己的事，他不負任何責任。他讓你更誠實，他讓你更勇敢，他讓你看清你自己，和你的夢。
評分但是你不是他，你有作為大人的身不由己和責任，你不能像他那樣任性固執，你沒有捨棄一切的決心和勇氣，因為你根本不能。你不怕麵對眾人的議論和眼光，但是你受到自己良心的譴責。你覺得自己不能那樣做，盡管你真的想。
評分但是你不是他，你有作為大人的身不由己和責任，你不能像他那樣任性固執，你沒有捨棄一切的決心和勇氣，因為你根本不能。你不怕麵對眾人的議論和眼光，但是你受到自己良心的譴責。你覺得自己不能那樣做，盡管你真的想。
評分王爾德說，為富有詩意的事業破産是一種榮譽。但是我想，並不是每個人都具備破産的資格，多數人還是渴望沒有風浪的、安定的生活。
評分但是你不是他，你有作為大人的身不由己和責任，你不能像他那樣任性固執，你沒有捨棄一切的決心和勇氣，因為你根本不能。你不怕麵對眾人的議論和眼光，但是你受到自己良心的譴責。你覺得自己不能那樣做，盡管你真的想。
評分他不乖，他有著偏執的壞靈魂，每當你安於現狀的時候，他都會跑齣來搗亂。他永遠不滿足，永遠在路上，永遠摺磨你的靈魂，永遠乾擾你的判斷，但是你離不開他，也不想離開他。
評分但是我心裏的孩子，他會鑽齣來提醒我，他讓我看見很多美好的人事物，他讓我懂得思維的樂趣，他讓我一直年輕。他讓我可以在某一段時間裏，成為自己喜歡的樣子。
評分他讓你看見自己真正在乎的東西，他慫恿你去追，成功或者失敗，都是你自己的事，他不負任何責任。他讓你更誠實，他讓你更勇敢，他讓你看清你自己，和你的夢。
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