孕产妇必读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

钮彬，苏晓萍，邹冬玲 编

图书标签:

• 孕期保健
• 产后恢复
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 母婴健康
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期食谱
• 产后护理
• 新手妈妈

出版社： 郑州大学出版社

ISBN：9787564515768

版次：1

商品编码：11364202

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：123

字数：163000

正文语种：中文

内容简介

　　《孕产妇必读》介绍孕产知识的科普读物，内容包括孕妇必读、产妇必读。其内容丰富，选材新颖，图文并茂，用通俗易懂的语言，向读者全面科学地介绍了妊娠与分娩的生理知识、孕产妇保健知识、胎教知识，以及一些常见问题的处理方法，以期对年轻的夫妇们给予更系统、更全面地科学指导，真正做到一书在手，心中无忧。

作者简介

　　钮彬，女，解放军第456医院妇产科主任，学科带头人，主任医师、教授。1985年毕业于山东医科大学，擅长妇产科疑难病症的诊治，以及对各类妇科良恶性肿瘤的综合治疗，开展重大妇产科手术，连续多年保持在300例／年以上。运用“经阴道”进行子宫切除、子宫附件切除、子宫肌瘤剔除、子宫腺肌瘤缩减、盆底重建等手术，以“治疗彻底，腹部没有瘢痕”的显著特色，获得了患者的认可，将官腔镜、腹腔镜技术广泛应用于妇产科临床，实现了由“开刀”时代向“微创”时代的跨越。
　　
　　苏晓萍，女，毕业于川北医学院临床医学系，现就职于重庆市肿瘤医院妇产科，副主任医师。从事妇产科临床工作三十多年，有丰富的临床工作经验，擅长妇科良性与恶性肿瘤的筛查，良性肿瘤的治疗，女性盆底修复，经阴道微创手术，妇科内分泌疾病、不孕症、炎症性疾病的诊治，孕前咨询、筛查，孕期保健及高危妊娠诊治，分娩期管理及手术。曾担任《新编妇产科常见病防治学》副主编，参编《现代临床疾防治学》等专著。
　　
　　邹冬玲，女，重庆医科大学在读博士，现就职于重庆市肿瘤医院妇瘤科，主治医师。从事妇科临床工作近十年，有较丰富的临床工作经验，擅长妇科良性与恶性肿瘤的筛查，良性肿瘤的治疗，癌前期病变及妇科炎症性疾病的诊治，孕前咨询、筛查，分娩期管理及手术。对于妇科疾病的研究有独到的见解，在SCI及国内外高档次杂志上发表论文数篇，主持并参与国家级及市级课题数项。曾获中国抗癌协会“中华肿瘤明日之星”称号。曾担任《新编妇产科常见病防治学》副主编，参编《现代临床疾病防治学》等专著。

内页插图

目录

孕妇必读
一 孕前保健指导
（一）孕前准备7个“一”
（二）孕前营养准备
（三）规避风险
（四）孕前检查
（五）测算排卵周期
二 妊娠生理知识
（一）染色体与性别
（二）受精与胚胎
（三）胎儿附属物的形成及其功能
（四）妊娠诊断
（五）推算预产期
三 孕期保健指导
（一）孕早期保健指导
（二）孕中期保健指导
（三）孕晚期保健指导
（四）胎教指导

产妇必读
一 分娩生理知识
（一）影响分娩的四因素
（二）枕先露的分娩机制
（三）先兆临产及临产的诊断
（四）总产程临床经过及处理
（五）正常产褥
二 产妇保健指导
（一）鼓励自然分娩
（二）假宫缩与真宫缩的区别
（三）真假待产分娩信号的辨别
（四）孕晚期羊水早破的巧妙应对
（五）分娩后（产褥期）女性身体的特点
（六）产后饮食的指导原则
（七）月子里一日参考食谱
（八）月子里的饮食方法和注意事项
（九）月子饮食的9个关键
（十）坐月子饮食调养的10个错
（十一）催乳汤要喝得及时恰当
（十二）坐月子应多吃鲤鱼
（十三）剖宫产后的饮食调理
（十四）坐月子的饮食禁忌
（十五）夏天坐月子的注意事项
（十六）月子里的产妇要不要绑腹带
（十七）产妇谨防“产假后休克”
（十八）产前产后之传言正解
（十九）多胞胎妊娠及分娩的注意事项
（二十）产后多久可以同房
（二十一）哺乳期的避孕
（二十二）产后伤口痛与痒
（二十三）产后妊娠纹护理
（二十四）产后私处护理
（二十五）产伤多半不会影响婴儿智力
（二十六）哺乳期月经
（二十七）产后反胃的调理
（二十八）产后手脚酸
（二十九）哺乳期如何流产
（三十）哺乳期“上火”
（三十一）预防哺乳期乳头皲裂
（三十二）哺乳期出汗
（三十三）产后月经不调的调理

精彩书摘

　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的出血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
　　纠正方法产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
　　4.剖宫产术前吃高级补品
　　有些产妇一听说自己需要做剖宫产手术分娩，便开始在手术前大吃特吃高级滋补品，如高丽参、西洋参及鱼类食品等，以为这样会使身体恢复得更快一些，以免伤了元气。但参类补品中含有的人参苷成分，具有强心及兴奋作用，如果在手术前滥用，手术时很难与医生配合，刀口也较容易发生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质二十碳五烯酸（EPA），具有抑制血小板凝集的作用，不利于术后止血与创口愈合。
　　纠正方法剖宫产术是一种普通手术，一般不会对身体有很多损伤，没有必要滥用高级补品。
　　5.剖宫产术后吃胀气食物
　　有些产妇刚做完剖宫产手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、豆浆、淀粉等食物，这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖宫产手术麻醉会使肠道功能受抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。
　　纠正方法不要给产妇进食这些易致胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如白萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时，胃肠功能恢复后，进食流食l天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。
　　6.月子里饮用茶水
　　虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血，而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。另外，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现啼哭的现象。
　　纠正方法新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复，特别是在夏天坐月子时。
　　……

探索宇宙奥秘：从星辰到暗物质的深度巡礼 内容提要： 本书是一部面向天文爱好者、物理学初学者以及对宇宙万物充满好奇心的普通读者的科普巨著。它摒弃了晦涩难懂的专业术语，以引人入胜的叙事方式，带领读者踏上一次穿越时空的宏大旅程。从我们赖以生存的太阳系行星的形成与演化，到银河系的结构与命运，再到遥远星系团的碰撞与融合，本书全景式地展现了当代天体物理学的最新发现与前沿思考。特别地，本书深入探讨了宇宙学中最令人着迷的未解之谜——暗物质和暗能量的本质，并详细介绍了支撑这些理论的观测证据与实验探索。此外，书中还包含了对系外行星搜寻的最新进展、黑洞的物理学边界，以及人类对地外生命可能性的不懈追问。 --- 第一章：我们的家园——太阳系的构造与未来 本书伊始，我们将从我们最熟悉的天体——太阳开始。详细剖析太阳的内部结构、核聚变过程及其对地球气候和生命的决定性影响。随后，我们将依次探访八大行星。对于水星的极端温差、金星的失控温室效应、火星的失落文明假说以及木星的巨大磁场和伽利略卫星群的冰下海洋，我们将运用最新的行星探测器数据进行生动的描绘。 特别地，本书将花费大量篇幅讨论“行星形成盘”的理论模型，解释为何太阳系呈现出内岩外气（或冰巨星）的分布格局。在介绍完主要行星后，本书转向太阳系外围的柯伊伯带和小行星带，讨论冥王星的“降级”引发的“行星”新定义争议，以及彗星和小行星撞击事件对地球历史进程的塑造作用。最后，我们将展望太阳的生命周期终点——红巨星膨胀，以及地球最终的命运。 第二章：银河之舞——恒星的生与死 离开了太阳系，我们进入了银河系这座拥有数千亿颗恒星的宏伟结构。本章将从基础恒星物理学入手，解释恒星的质量如何决定其寿命和最终归宿。我们将追溯恒星从分子云坍缩到主序星阶段的演化路径。 本书详细阐述了不同质量恒星的“死亡方式”：低质量恒星如何成为白矮星，并最终冷却成黑矮星；而大质量恒星则以上演壮观的超新星爆发结束生命，留下中子星或黑洞。关于黑洞，本书将引入广义相对论的框架，解释事件视界、奇点等概念，并结合近年来LIGO探测到的引力波事件，展示人类如何“聆听”宇宙中最剧烈的时空涟漪。 此外，本章还专门探讨了银河系中心潜伏的“超大质量黑洞”——人马座A，以及银河系在未来与仙女座星系发生的引力碰撞与星系并合的预测。 第三章：宇宙的尺度与结构——星系、星系团与宇宙网 当我们把视野拉得更远，便进入了星系的领域。本书将介绍不同形态的星系，包括旋涡星系、椭圆星系和不规则星系，并讨论星系演化过程中形态变化的驱动力，如星系间的引力相互作用和星系合并。 随后，我们将探索星系是如何聚集在一起的。从本星系群到室女座超星系团，再到构成宇宙宏观骨架的“宇宙网”（Cosmic Web）结构，本书利用最新的SDSS（斯隆数字巡天）数据可视化成果，描绘了物质在宇宙中分布的非均匀性。读者将直观了解到，宇宙的结构更像是一个巨大的海绵，其中充满了空洞（Voids）和纤维状的物质丝状结构。 第四章：时空的终极谜团——暗物质与暗能量 本书的第四章直击当代宇宙学的两大核心难题。首先，我们将系统梳理支持“暗物质”存在的观测证据，包括旋转曲线异常、引力透镜效应以及宇宙微波背景辐射中的各向异性。本书将介绍目前主流的暗物质候选粒子模型，如WIMPs（弱相互作用大质量粒子），并介绍地下和空间中正在进行的搜寻实验的原理与最新进展。 紧接着，我们将探讨比暗物质更加神秘的“暗能量”。通过对遥远超新星观测数据的分析，我们将重温爱丁顿晚期宇宙加速膨胀的发现。本书将详细阐述“宇宙学常数”模型的含义，并对比介绍如“第五元素”等替代性理论，以期帮助读者理解科学家们面对宇宙最终命运时的困惑与探索。 第五章：时间的起源与生命的追寻 本章回溯至宇宙的开端——大爆炸。我们将详尽介绍暴胀理论如何解决了标准大爆炸模型中的视界问题和平坦性问题。随后，本书将深入解析宇宙微波背景辐射（CMB）的物理意义，视其为宇宙“婴儿期”的快照，并解释其温度涨落的物理根源。 在生命的追寻方面，本书将介绍系外行星的发现方法，如凌日法和视向速度法，并聚焦于宜居带的概念。对于我们太阳系内，木卫二（欧罗巴）和土卫二（恩克拉多斯）的冰下海洋为何成为寻找地外微生物的重点目标，本书将进行细致的分析。最后，本书将以费米悖论为引子，探讨人类在广袤宇宙中孤独的概率及其哲学意义。 结语：面向未知的求索 本书的最后部分将总结当前天体物理学的前沿挑战，包括量子引力理论的构建、引力波天文学对早期宇宙的探索，以及下一代望远镜（如詹姆斯·韦伯太空望远镜）将带来的革命性发现。它旨在激发读者保持对知识的敬畏之心，认识到科学探索永无止境的本质。 --- 本书特点： 结构严谨，逻辑清晰： 从近及远，从已知到未知，层层递进地构建起完整的宇宙观。 图文并茂，易于理解： 大量采用概念图和物理模型示意图，将复杂的物理过程可视化。 深度与广度兼具： 既有对基础物理概念的扎实讲解，也涵盖了当代最前沿的物理学议题。 语言生动，富于人文关怀： 叙事中融入了科学家们探索过程中的激情与挫折，使读者在学习知识的同时，感受到科学的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，特别是关于分娩后身体恢复的那几个章节，简直是实操指南。我记得我当时在医院里，护士告诉我的一些注意事项，这本书里都讲得清清楚楚，甚至连我不好意思问出口的那些小细节，比如恶露的颜色变化、会阴侧切伤口的护理方法，都有非常详尽的图文说明。我尤其欣赏作者在描述这些“不那么美好”的经历时所用的那种坦诚又温暖的笔触，完全没有高高在上的说教感。读完之后，我感觉自己对即将到来的“第四个阶段”的挑战有了更充分的心理准备，不再是茫然无措。很多朋友都在抱怨产后抑郁的问题，这本书里关于情绪波动的分析和调节建议，我觉得特别到位，它不是简单地让你“开心起来”，而是教你如何识别、接纳并逐步走出那些低落情绪，这对新手妈妈来说太重要了。书里还穿插了一些过来人的真实故事，那些小小的胜利和挣扎，让我感觉自己并不孤单，这比任何官方的指导手册都更能给人力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我佩服的一点是，它对“个性化差异”的强调。作者反复提到，每一个孕期都是独一无二的，别人的经验只是参考，千万不要盲目跟风。它提供了一套自测工具和记录模板，引导读者去观察自己身体发出的信号，而不是被外界的声音所淹没。比如，对于孕吐的应对，它提供了十几种不同的方法，从食物选择到气味疗法，并指导读者记录哪种方法对自己最有效。这种赋能读者的写作方式，极大地增强了我的自主性和掌控感。我不再觉得自己的身体被一个“标准流程”所束缚，而是真正成为了自己孕期旅程的“驾驶员”。这种尊重个体经验的写作态度，使得这本书在众多同类产品中脱颖而出，成为我书架上最常被翻阅的那一本。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的排版和设计简直是良心之作，完全不是那种枯燥的医学教材的调调。色彩运用得非常柔和，大段的文字之间穿插着一些温馨的手绘插图，比如宝宝不同月份的生长曲线图，画得非常可爱，让人在紧张的学习过程中还能感受到一丝放松。最让我惊喜的是，它对于“科学喂养”和“传统观念”之间的平衡把握得非常好。它没有全盘否定我们长辈的一些经验，而是用最新的研究成果来佐证或修正，给出了一个既尊重传统又面向未来的视角。比如关于“拍嗝”的技巧，它不仅图解了不同方法，还分析了每种方法的适用性，这点我后来在实际操作中发现确实非常实用。总而言之，这本书拿在手里就是一种享受，让人愿意一页一页地翻下去，而不是束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期，我原本以为它只是讲讲怎么生孩子，没想到它竟然花了很大篇幅来探讨“准父母的心理建设”和“伴侣关系的维护”。这部分内容简直是神来之笔！很多孕期书籍都忽略了男性视角，但这本书里有专门针对准爸爸的章节，分析了他们可能面临的压力和角色转变，这让我们夫妻俩进行了一次非常深入的沟通。我们一起讨论了育儿分工、经济规划等敏感话题，这些讨论在没有这本书的引导下，可能我们还会拖延或者敷衍过去。它教会我们，孕育一个生命，不仅仅是女性的责任，而是一个家庭的共同课题。这种全面覆盖、注重“关系”而非仅仅关注“生理变化”的写作角度，使得这本书的价值得到了极大的提升，它更像是一本“家庭关系重塑指南”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对比了好几家书店里的同类书籍，很多要么是过于学术化，术语太多让人望而却步；要么就是过于“鸡汤”，空泛的鼓励却缺乏具体指导。这本书恰恰找到了那个完美的中间点。它用一种非常精炼的语言，把复杂的医学知识提炼出来，并且重点突出“高频易错点”。举个例子，在谈到孕期营养补充剂时，它不是简单地罗列维生素名称，而是用表格清晰地对比了不同品牌产品的吸收率差异和潜在的副作用，这种严谨中带着实用性的分析，让我在选择保健品时少走了很多弯路。我身边很多朋友都推荐他们去看医生问，但医生的时间有限，无法提供如此系统和个性化的解读。这本书的作者显然投入了大量时间和精力进行信息整合，让人感觉这背后站着一个非常专业的团队在做支撑。