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[印] 斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂著，叶平译，赵青校

图书标签:

瑜伽
休息术
放松
冥想
身心健康
压力管理
睡眠
疗愈
呼吸
正念

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出版社：华夏出版社

ISBN：9787508078533

版次：1

商品编码：11393828

包装：平装

丛书名：悠季丛书经典系列

开本：16开

出版时间：2014-01-01

用纸：胶版纸

页数：193

字数：150000

正文语种：中文

具体描述

内容简介

　　斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密宗修习经验，撰写了这本简单却深邃的书。《瑜伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论，并且其中还包括一部分作者课上练习的实录。除此以外，《瑜伽休息术》还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗，从而加快教育中的学习进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识，唤醒内在潜能，并且还可以作为一个冥想方法。另外，书中还包含了此方法的应用研究。
　　这套系统的方法能赋予所有练习者心智、情感，以及身体层面的彻底放松。

精彩书摘

　　第一章　理论
　　放松的艺术
　　在过去的一百多年中，世界各地的生活方式都发生了巨大变化。社会制度及其他制度不再和上古时期一样，这引起了人类所有层面的能量分散。人类心智在各个生存领域都失去了平衡，也不再和谐。我们如此全神贯注于物质，以致对于什么正发生在自己身上懵然无知。
　　之前的一两个世纪，疾病及其新的层面开始被表达和显现出来，在过去几十年达到巅峰。虽然医学的发展不会让昔日的大瘟疫重现，但我们的确没有能力适应现代生活高度紧张的竞争节奏，现在又面临着与压力相关的新的流行病。
　　身心失调所引发的疾病，比如糖尿病、高血压、哮喘、溃疡、消化系统紊乱和皮肤疾病，都来自身心压力。发达国家最主要的死因是癌症和心脏病，这些疾病也源自压力。
　　现代医学正在努力用很多方法应对这些问题，但坦率地说，它未能带给人类必要的健康。这是因为真正的问题不在身体，而在于人们变化着的观念、思维方式和感觉。当精力分散、理想消失，又怎能期待自己还能体验身心和谐呢?
　　如今的全球性问题并非饥饿、贫穷、毒品或对战争的恐惧，而是压力、过度紧张。如果你知道如何降低压力，就能明白怎样解决生活中的问题。如果你能够平衡压力，就可以控制情感、愤怒和激情，也就能够控制心脏病、高血压、白血病和心绞痛。
　　……

用户评价

评分☆☆☆☆☆

　　斯瓦米萨特亚南达萨拉a斯沃蒂借鉴传b统的密宗修习经验，撰写了这本简单却深c邃的书。《瑜c伽休息术》从瑜伽和科学的角度阐述了瑜e伽休息术的理论，并且其中还包括一部分作者课上练习的f实录。除此以g外，《瑜伽休息术》还致力于将瑜伽休息h术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗，从而加快i教育中的学习j进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意k识，唤醒内在潜能，并且还可以作为一个冥想方法。另外，书中还包含

评分☆☆☆☆☆

圣籍宝典,光芒万丈.引领慧根深植的修习者,进入一个清新,自由,灵性的新境界.

评分☆☆☆☆☆

主要是为了深入了解瑜伽购买的，还没来得及看，希望不错。

评分☆☆☆☆☆

书不错，书面的凹凸手感很好。内容大致浏览了一下，也是蛮不错的。后续仔细看看。

评分☆☆☆☆☆

书的质量很好，物流也很快，价格还便宜，相信京东。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

休息术还木有找到感觉，继续学习！