內容簡單易學,自然健康,達到增高、健體、矯型的三重功效。主要介紹瞭力學增高體操,瑜珈、普拉提斯增高法,飲食增高法和冥想增高法,做好營養、運動、環境三個要素,從而達到增高的效果。
簡單易學,自然健康,增高,健體,矯型三重功效。
醫學專傢推薦的科學增高方法,兒童、青少年必學,成人也應積極嘗試。 力學增高體操、瑜伽增高法、普拉提增高操、飲食增高法、冥想增高法。 簡單易學,自然健康,增高、健體、矯型三重功效:力學增高體操:運動醫學科研成果、刺激脊椎骨生長、拉伸腿骨、美化體型;瑜伽/普拉提斯增高法:拉開已閉閤的“骨垢闆”,刺激長骨再次發育,改善睡眠,刺激腦垂體分泌生長激素;飲食增高法:東方人體質專屬長高藥膳,營養專傢推薦助長食譜;冥想增高法:促使腦電波進入α波狀態,促進生長激素分泌,激發長高潛能!
這本書的封麵設計簡直太吸引人瞭!那種明亮的色彩搭配,再加上“看,我長高瞭!”這個充滿希望的標題,瞬間就勾起瞭我的好奇心。我一直覺得身高這個話題對很多人來說都挺敏感的,但這本書的封麵卻處理得非常積極和正麵,讓人覺得長高不僅是可能的,而且是令人開心的過程。包裝也很用心,看得齣來是經過精心設計的,很有質感。我特彆留意到“修訂版”這個字樣,這說明它不是一本倉促齣版的書,很可能內容已經經過瞭反復的打磨和優化,這讓我對書中的信息更加信任。而且,還附帶瞭光盤,這簡直是驚喜!我很好奇光盤裏會是什麼內容,是相關的運動視頻、專傢的講解,還是什麼更直觀的演示?總之,僅憑這封麵和包裝,就已經給我留下瞭非常深刻的好印象,讓人迫不及待想翻開它,一探究竟。我相信這本書一定在內容呈現方式上也力求做到讓讀者感到輕鬆愉快,而不是枯燥乏味的理論堆砌。
評分坦白說,我一開始對“增高矯型”這幾個字有點猶豫,總覺得這可能涉及到一些比較復雜的醫療手段。但是,這本書的齣現完全打消瞭我的顧慮。它非常務實地將“矯型”理解為一種積極的、科學的身體管理方式,而不是病態的矯正。書中強調的是通過改善體態、優化運動習慣來幫助身體達到更理想的狀態,從而在一定程度上“拉伸”潛力。這一點讓我覺得非常健康和積極。它鼓勵讀者關注身體的整體發展,而不是僅僅盯著數字。我特彆欣賞書中關於“體態”的篇幅,它讓我意識到原來很多不經意的姿勢都在影響著我的身高潛力。通過書中提供的糾正方法,我感覺自己的站姿和坐姿都改善瞭不少,身體也變得更舒展瞭。這不僅僅是為瞭“長高”,更是為瞭擁有一個更健康、更挺拔的體魄,這種附加價值真的讓我覺得物超所值。
評分讀完這本書,我最大的感受是它真的做到瞭“寶典”這兩個字的分量。它不像我之前看過的其他一些關於身高的書籍,隻是泛泛而談一些模糊的建議。這本書的結構非常清晰,從最基礎的骨骼發育原理,到影響身高的各種因素,再到具體的增高方法,層層遞進,邏輯性很強。我尤其喜歡書中對於營養、運動和睡眠這三個核心要素的深入解析。它不僅告訴我們“為什麼”這些很重要,更重要的是提供瞭非常具體、可操作的“怎麼做”。比如,在營養方麵,它列齣瞭不同年齡段孩子所需的具體營養成分,甚至給齣瞭不少搭配建議,讓傢長們不再感到迷茫。運動部分更是詳細,不僅有基礎拉伸,還有一些針對性的訓練動作,並配有圖示,非常容易模仿。而且,這本書的語言風格非常親切,沒有過多的專業術語,即便是沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解。感覺這本書就像一個經驗豐富的朋友在手把手地指導你,讓你感到自己真的能夠掌控孩子的身高發展。
評分這本書給我的最大啓示在於,身高增長並非是單一因素的結果,而是一個需要長期、係統性投入的過程。它讓我從一個更宏觀的視角去理解身體的發育,不再把目光僅僅聚焦在“有沒有長高”這個結果上,而是更加關注“如何纔能讓身體更好地發展”。書中反復強調的“順應自然,科學引導”的理念,讓我覺得非常靠譜。它並沒有承諾神乎其神的“一夜之間長高”的奇跡,而是提供瞭一套科學、健康的方法論,讓讀者能夠通過自己的努力,去發掘身體的最大潛力。閱讀過程中,我不僅學到瞭關於增高的知識,更學到瞭如何更好地照顧自己的身體,如何建立健康的生活習慣。這本書就像是一盞明燈,照亮瞭我對身體健康和未來發展的理解,讓我充滿瞭信心和動力。
評分購買這本書,我很大程度上是齣於對“修訂版”的信任,以及對“附光盤”這個選項的好奇。打開光盤後,我發現裏麵的內容非常豐富,完全超齣瞭我的預期。它不是簡單的PPT演示,而是精心製作的教學視頻,有專業的老師在講解每一個動作的要領,並且根據不同的動作幅度給齣瞭清晰的示範。視頻的畫麵質量也很高,聲音也很清晰,讓人感覺就像是在參加一個綫上的體態訓練課。我嘗試跟著光盤裏的內容做瞭一些簡單的練習,感覺效果很不錯,比自己看書上的圖示要直觀很多,而且能更好地掌握動作的力度和節奏。光盤裏的內容也很有條理,從基礎的呼吸調整,到核心肌群的激活,再到一些舒展關節的動作,循序漸進,非常適閤初學者。總的來說,這個光盤的附加值真的非常高,它讓這本書的實用性翻瞭好幾倍。
評分機械的邏輯隻能用來製造簡單的機器,在機器越來越復雜之時,我們已經無法理解,必須求助於自然界,來觸發自己的靈感,這也意味著,我們製造齣來的東西會越來越生物化。而生物也會被人類改造得越來越工程化,作者用“活係統”一詞來稱呼它們。
評分(孫少平是善於思考的,從他上中學時的一個小小片斷就可以看齣。小故事大道理,一個勤於思考的人,會細心的觀察生活的每一個細節,對比自己,發現不足,並慢慢改正。
評分小說的結尾是那麼的突兀,那麼的意猶未盡。
評分隻要孩子喜歡就好瞭。
評分書所描繪的是我不熟悉的年代,中國成立後的十數年至我齣生前的這些年月裏,在中國廣袤的土地上勤勞質樸的莊稼人所經受的衝擊和轉變在文化大革命前後尤為深刻,在有機會接受到新思想的年輕人的身上,迷惘與渴望沉痛經曆的心情,之於我卻是清晰和感同身受的。因為不願拘禁在傢鄉逼仄的環境裏,隻身投入陌生的世界去尋求更為深刻的經曆,即使頭破血流仍不放棄;經曆瞭感情的發生與破滅、親友的生死與關愛,逐漸在生活裏改變瞭原本的理想,離開動蕩不安,平靜地接受瞭固定穩妥的生活;生活的曆練讓我們不能再這麼輕易地離開一個地方,毫無負擔地麵對新鮮的世界,不得不擔負起的責任,卻使得在這紛亂的世界裏感到瞭溫暖與踏實。所以最後少平迴到瞭大牙灣,迴到瞭那個他奮鬥著、付齣瞭深厚感情的地方,他曾經渴望離開,投身到更為廣闊的天地中去,然而外麵的世界提醒瞭他,他所能掌握的未來在這黑色的風景裏。 下次還來京東,很好的書
評分好書,可以讓生命更健康更活力。
評分溝通中達成共識。
評分逼著自己看書,參加誌願活動,逼著自己早睡,逼著自己修身養性。現在更多的考慮的是一件事對自己的目標有沒有幫助,權衡利弊,而不是聽著自己的心,由著性子去做。已經買瞭很多本送朋友瞭如果我5年前能讀到這本書的話我相信我的人生可能會比現在更理想更快樂不過此時此刻慶幸我在23歲這年的一個偶然的機會讀到並讀懂瞭它並且會每天提醒自己相信這本書能改變很多人的思想心境甚至是一生書的唯一目的就是幫助你發現發展和利用自己的那些潛伏未用的資纔第一章與人相處的基本技巧1更多的證據顯示,我們都害怕受人指責......這本書看過好多遍瞭,沒看一邊就會有新的感受。同時在不斷閱讀的過程中也慢慢的成長,加深對人性,人生的理解。自我感覺這是一本很值得好好讀的書,象艾柯卡說的一......媽媽很早就讀過這本書,並一直都在嚮我推薦!在這個無聊的下午,我終於讀完瞭它!全書說瞭許多人際交往中的技巧,但是在我看來其實都在說著一個中心--站在對方的....第一篇與人相處的基本技巧第1章不要過分指責彆人[20090111]因此,如果你想要中傷某人,讓他懷眼幾十年,至死纔消失的話,那麼隻需隨便說些惡毒的批評之語..1、彆的不敢說,這本書,讓我更能瞭解我自己所思所想,能夠看明白並且理解周邊所發生的一切。可以說是明事理吧。2、這本書促使我各方麵的成長。但其實有些時候,傢裏的書架上,最高層上很早就有一本書,叫做人性的弱點。若乾年過去,我還是沒有翻開過。即使戴爾卡耐基這個名字已經人神共知瞭。2007年鞦天,我決定把這本看起...這種書要不就不讀要不然就要熟讀,不讀個百八十遍的不會有實際效果的。。。等你什麼時候在不自覺間處於書中環境按照書中所講去做時。。。你就齣師瞭
評分內容簡單易學,自然健康,達到增高、健體、矯型的三重功效。主要介紹瞭力學增高體操,瑜珈、普拉提斯增高法,飲食增高法和冥想增高法,做好營養、運動、環境三個要素,從而達到增高的效果。
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