懷孕安産枕邊書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊紅雨 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦枕
• 産後恢復
• 孕期睡眠
• 母嬰健康
• 孕期指南
• 安産
• 孕期營養
• 備孕
• 育兒知識

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510149047

版次：1

商品編碼：12123482

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

用紙：輕型紙

頁數：236

字數：190000

正文語種：中文

內容簡介

樊紅雨編的這本《懷孕安産枕邊書》試圖幫助夫妻提高懷孕質量，解決孕期常見問題，幫助準備孕育寶寶的夫妻未來能成為閤格的爸爸媽媽。 本書重點介紹瞭孕前準備、身體調養、科學受孕及孕期保健、孕期飲食與營養、孕期各階段胎兒的情況和注意事項、孕期常見的疾病及預防方法、順利分娩的方法、産後護理、新生兒喂養等一係列內容，從而有助於夫妻全麵地瞭解和掌握懷孕、分娩的有關知識。 本書盡量避免解釋“為什麼”，著重介紹“怎麼做”，從而能夠讓讀者在很短的時間內以*快捷的方式瞭解、掌握妊娠生活所必需的參照“方案”。從這個意義上說，該書必將成為女性所青睞的孕期必備手冊。

內頁插圖

目錄

第一篇 孕前優生知識
第一章 新生命是怎樣産生的
懷孕需要具備的條件
什麼叫孕卵著床
胚胎是怎樣生長發育的
胎盤的結構特點及主要功能
臍帶——胎兒的生命綫
什麼是試管嬰兒
什麼是人工授精
女性不孕的原因有哪些
生男生女由誰決定
飲食可以控製胎兒性彆嗎
生育過畸形兒還能正常妊娠嗎
第二章 優生學和遺傳
什麼是優生學
提倡優生，民族昌盛，傢庭幸福
優生應從擇偶開始
擴大擇偶區域有什麼意義
擇偶要取人之長補己之短
父親與優生的關係
傢電汙染對優生的影響
什麼是遺傳
遺傳與智商的關係
遺傳與長壽的關係
遺傳與優生環境
父母的容貌特徵與遺傳
遺傳病有哪些臨床錶現
哪些情況可能發生遺傳病
遺傳性疾病有什麼特點
近視會遺傳嗎
第三章 懷上最棒的一胎
孕前第7～10個月的準備
孕前第4～6個月的準備
孕前第1～3個月的準備
孕前3個月開始儲備營養
微量元素與受精關係密切
暫時離開有害的工作環境
肥胖者孕前營養建議
體重過輕女性孕前如何飲食
高齡女性生育應注意哪些問題
在最佳生育年齡受孕
選擇最佳受孕季節
提高性生活質量，完美受孕
注意人體生物節律
最容易懷孕的時間
服用避孕藥的女性如何懷孕
人工流産、剖宮産後如何懷孕
X綫照射後及長期服藥的女性如何懷孕
懷孕前應改變的生活方式
第四章 老公也要學習優生知識
有健康爸爸纔有健康寶寶
多學習孕産知識
丈夫在優生中有哪些責任
丈夫在妻子懷孕前應注意哪些問題
保證精子的數量和質量
丈夫為何要補鋅
準爸爸禁用的藥物

第二篇 孕期保健方案
第三篇 順利分娩方案
第四篇 産後——健康而美麗
第五篇 細心照顧新生兒

《新生兒照護指南：從入院到滿月》 作者：李文靜 資深兒科護士長、育兒專傢 書籍定位： 這是一本為新手父母量身打造的、詳盡實用的新生兒早期照護手冊。我們深知，從醫院抱迴那個嬌嫩的小生命開始，父母們將麵臨一係列全新的挑戰和喜悅。本書摒棄瞭空泛的理論，完全聚焦於齣生後第一個月（0-30天）內，新生兒最核心、最迫切的護理需求，旨在用最清晰、最操作化的步驟，幫助父母建立科學、自信的育兒信心。 本書核心內容導覽： 第一部分：跨越門檻——齣院前的準備與齣院當天 1. “迴傢”前的知識儲備： 詳細列舉齣院前必須掌握的五項核心技能（如正確抱姿、初步拍嗝、穿脫衣物）。 2. 評估與檢查清單： 介紹新生兒齣院前醫生會檢查的關鍵指標，以及傢長如何核對安全座椅的安裝。 3. 迴傢路上的安心： 重點講解新生兒在車內環境的溫度控製和安全固定要求，強調避免過度包裹。 第二部分：生命之初的生理適應期（第1周：0-7天） 1. 黃疸的正確認知與應對： 深入解析生理性黃疸的特點，何時需要就醫，以及如何在傢庭環境中進行積極的光照（非直射陽光）。提供詳細的觀察記錄錶格。 2. 臍帶護理的“三步走”戰略： 詳細圖解臍帶脫落前後的日常清潔、乾燥和保護技巧，區分常見問題與緊急情況。 3. 體重與排泄物的“密碼”解讀： 如何準確判斷寶寶的吃奶量是否足夠？解讀新生兒一天內大便的顔色、次數變化，以及尿布濕度的判斷標準，避免因過度焦慮而頻繁打擾寶寶。 4. 睡眠周期的建立： 新生兒的睡眠特點解析，如何區分“餓醒”與“安睡”，提供安全睡眠環境的設置標準（防SIDS指南）。 第三部分：喂養的藝術與科學（第2周至第4周） 1. 母乳喂養的深度技巧： 銜乳的黃金標準： 通過高清圖片展示正確的“地道口”銜乳姿勢，解決乳頭疼痛和寶寶吃不飽的常見睏境。 追奶的實用策略： 介紹有效刺激母乳分泌的頻率和方法，以及如何應對“初乳”到“成熟乳”的轉變。 母乳儲存與解凍的細節規範： 涵蓋室溫、冷藏、冷凍的最長保存時間，以及母乳加熱的錯誤示範。 2. 配方奶喂養的精確執行： 衝調的“剋”與“毫升”： 強調水溫和奶粉勺平匙的重要性，避免濃度過高或過稀。 奶瓶選擇與清洗消毒： 不同奶嘴流量的適用性選擇，以及蒸汽消毒鍋與傳統煮沸法的優劣對比。 3. 拍嗝的“百試百靈”手法集錦： 不僅介紹傳統的直立拍嗝，還提供側臥位、俯臥位等多種有效拍嗝技巧的圖文步驟，針對不同月齡的寶寶調整力度。 第四部分：健康觀察與日常護理的精細化管理 1. 洗澡的溫度控製與流程： 詳細說明新生兒洗澡的理想水溫（37-38°C），以及如何在寒冷季節快速完成全身清潔。強調洗澡後皮膚護理的重點部位——褶皺處。 2. 皮膚的敏感與突發狀況處理： 區分濕疹、熱疹和脂溢性皮炎的視覺特徵，提供溫和的居傢處理建議，避免濫用藥膏。 3. 衣物的選擇與穿脫技巧： 如何根據室內溫度（24-26°C為宜）判斷寶寶是否穿得閤適，以及如何快速安全地給寶寶更換尿布，防止著涼。 4. 安撫技巧的非藥物乾預： 引入“五S安撫法”（緊緊包裹、側臥/俯臥、發齣噓聲、搖晃、吸吮）的實操應用，幫助新手父母有效應對“愛哭”的階段。 第五部分：何時需要尋求專業幫助？（警報信號識彆） 本書特彆設立一章，旨在幫助父母區分“正常哭鬧”與“醫療警報”。詳述以下情況的識彆標準和即時處理步驟： 持續發燒（體溫測量方法的準確性）。 持續拒絕進食或劇烈嘔吐（區分溢奶和噴射狀嘔吐）。 呼吸異常（呼吸頻率過快、鼻翼煽動、口周發紫）。 精神萎靡或過度煩躁。 本書特色與價值： 操作性極強： 每一項護理步驟均配有清晰的流程圖或實景照片，確保父母一看即會。 數據支撐： 所有關於喂養量、睡眠時長、體重增長的建議，均參考瞭最新的兒科學會標準。 情感支持： 深入理解新手父母的焦慮，提供鼓勵性文字，強調“做得好”比“做得完美”更重要。 聚焦“第一月”： 將焦點嚴格限定在新生兒最脆弱的適應期，避免內容冗餘，直擊痛點。 閱讀本書後，您將能： 熟練掌握新生兒的日常喂養、清潔、睡眠管理，準確識彆並應對常見健康問題，從而自信地迎接生命中最寶貴、也最具挑戰性的第一個月。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體基調非常積極樂觀，但絕不是那種不切實際的“雞湯”。它巧妙地融入瞭許多社會學和心理學層麵的內容，幫助我們構建一個更健康的支持係統。我特彆欣賞其中關於“伴侶參與”的部分。它不是簡單地要求丈夫陪産，而是提供瞭一套切實可行的“準爸爸行動指南”——比如，如何正確地按摩孕婦的背部來緩解宮縮不適，如何在新生命降臨後快速適應角色轉變，以及如何麵對産後抑鬱的伴侶。這種對傢庭整體健康的關注，讓這本書超越瞭傳統意義上的“女性孕期讀物”。我感覺我和我先生一起閱讀這本書時，我們的溝通效率都大大提高瞭。我們不再是各自焦慮，而是有瞭一個共同的、基於事實的交流框架。它甚至還探討瞭一些現實問題，比如如何與長輩的育兒觀念進行有效溝通，這真的是很多現代傢庭都會遇到的摩擦點。這本書就像一把萬能鑰匙，打開瞭孕期和育兒過程中各種潛在的“小開關”。

評分☆☆☆☆☆

對於一個對中醫養生和自然療法抱有好感的讀者來說，這本“懷孕安産枕邊書”帶來的驚喜是雙重的。它在介紹現代醫學知識的同時，並沒有完全排斥傳統智慧。我發現書中穿插瞭一些關於孕期穴位按摩和食療溫補的建議，這些內容寫得非常謹慎和專業，明確標示瞭哪些是需要谘詢專業人士後纔能嘗試的，哪些是日常保健性質的。這種嚴謹的態度讓我非常信賴。我最喜歡的是它對“順勢而為”理念的強調，它引導我們去傾聽身體最深層的信號，而不是被外界的各種“標準”裹挾。比如，關於母乳喂養，它沒有強行灌輸“純母乳是唯一標準”，而是客觀分析瞭各種喂養方式的優劣，以及在不同生活壓力下的可行性，這種不帶評判的態度讓我倍感放鬆。這本書的深度在於，它讓我們明白，懷孕和分娩是一個自然、強大的過程，我們的任務是學習如何與之閤作，而不是與之對抗。它給予瞭我知識，更重要的是，它重塑瞭我的信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實用操作細節的人，對於那些過於學術化或者過於偏嚮個人經曆分享的書籍都敬而遠之。這本“懷孕安産枕邊書”的獨特之處在於，它在科學性與可操作性之間找到瞭一個近乎完美的平衡點。舉個例子，在介紹分娩鎮痛方式時，它不僅列舉瞭無痛分娩的麻醉原理，還詳細對比瞭拉瑪澤呼吸法、水中分娩的適用人群和優缺點，並且非常誠實地指齣瞭每種方法的局限性，讓讀者能夠根據自己的身體狀況和意願做齣最明智的選擇，而不是被一種方法盲目地“安利”。此外，書中關於“待産包”的清單設計也極其人性化，它區分瞭“必須帶”、“建議帶”和“可選帶”，避免瞭我們這些新手父母因為信息過載而過度準備。我按照它清單裏的建議準備，既沒有遺漏關鍵物品，也沒有在醫院産生不必要的堆砌。這本書的邏輯結構清晰到讓人驚嘆，知識點之間的銜接非常流暢，讀起來完全沒有壓力感，感覺每翻一頁都有新的、可以直接應用的小竅門進賬。

評分☆☆☆☆☆

這本“懷孕安産枕邊書”的封麵設計就讓人感到非常溫馨和安心，那種柔和的色調和恰到好處的插圖風格，一下子就抓住瞭我這個準媽媽的心。我本來對即將到來的分娩有些莫名的恐懼和焦慮，總覺得很多知識都是碎片化的，不成體係。但是捧起這本書之後，那種雜亂無章的感覺瞬間被一種沉靜的秩序感所取代。它不是那種堆砌晦澀專業術語的教科書，而是真正像一個經驗豐富的朋友，用最貼近生活、最溫柔的語言，一步步引導你走過整個孕期。特彆是它對於孕期情緒波動的處理，簡直是太到位瞭。很多市麵上的書隻會告訴你“要保持好心情”，這本書卻深入分析瞭激素變化如何影響你的情緒，並且給齣瞭非常實用的應對小技巧，比如如何和伴侶有效溝通，如何利用冥想來緩解恐慌。我尤其喜歡它對分娩過程的細緻描繪，不是那種血淋淋的描述，而是充滿瞭力量和希望，讓我開始期待那份生命奇跡的降臨，而不是僅僅害怕疼痛。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，讀起來毫不費力，即便是孕晚期容易疲勞的我，也能沉浸其中。它真的更像一本心靈伴侶，而不是一本工具書，這是我最看重的一點。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前為瞭準備“二胎”，買瞭好幾本號稱“終極指南”的孕期書籍，結果大部分都是大同小異，無非是營養食譜和B超解讀，看得人昏昏欲睡。直到朋友推薦瞭這本，我纔發現原來孕期指南可以寫得如此富有“人情味”和“實操性”。最讓我眼前一亮的是它對於不同孕周的身體變化描述，極其細緻入微。比如，它會精準描述那種特定時間點齣現的神經性抽筋，以及如何通過一個簡單的伸展動作來緩解，而不是簡單地告訴你“多補鈣”。更絕的是，它深入探討瞭“産後恢復”這個常常被忽略的環節。很多書籍在寶寶齣生後就戛然而止，留給新手父母一堆手忙腳亂。但這本書非常負責任地覆蓋瞭産後惡露、盆底肌修復、哺乳期的常見誤區，甚至連“如何與‘月嫂’高效協作”這種非常接地氣的問題都有涉及。這種全流程的關懷，讓我感覺自己被一個非常周全的團隊所支持著。這本書的價值，就在於它不僅關注瞭“懷孕和生産”，更關注瞭“成為父母”的完整旅程。