出版社： 中国医药科技出版社
ISBN：9787506765480
版次：1
商品编码：11453875
包装：平装
丛书名： 资深专家·图解百病
开本：32开
出版时间：2014-03-01
用纸：胶版纸
页数：213
字数：142000
正文语种：中文
具体描述
编辑推荐
用浅显的图表，科学指导您的饮食起居及预防保健。内容简介
《资深专家 图解百病》丛书是由专科医生把关而可靠、科普作家润色而趣味横生、专业绘画插图而易看易懂、网络平台互动而增值实惠的一套医学科普图书。抑郁症被称为是“心灵杀手”，患者自杀率非常高。魏保生主编的《抑郁症》从抑郁症的认识、误区、病因、临床表现、诊断、各种治疗方法以及预防康复对其进行了全面的叙述，要言不烦，通俗易懂。在众多的同类书中，有着可读性强、操作容易和紧跟诊治进展的特点，为一本难得的好书。
《抑郁症》适合于患者及其家人阅读。
内页插图
目录
第一章 谁是心灵的杀手“哥哥”的纵身一跳令世界感到了抑郁症的可怕
总统与首相的苦恼——抑郁面前伟人也无法幸免
喜剧中的悲剧——给别人带来快乐的人自身却患有抑郁
名单可以更长——没有哪种职业，种族，性别，或年龄可以对抑郁症免疫
抑郁症的“三个三和一个一”现象
心情不好=郁闷=抑郁=抑郁症
哪些抑郁不能诊断为抑郁症呢
躯体症状不仅可能是早期症状，也预示很高的复发风险
触目惊心的数据
抑郁——世纪之病
抑郁症对人的影响
抑郁的日子确实难熬，真是度日如年
一人得病，全家受累
抑郁症一般分为两大类
抑郁症高发人群的三高三低
走出抑郁的第一步：得了抑郁症，敢于说出来
精神分裂症和抑郁症一样吗
给抑郁寒冬里一点阳光——你没穿着我的鞋，你永远不知道我脚的感觉
警惕两种情况——微笑型抑郁与激越型抑郁
你的心灵“感冒”了吗
抑郁症者的世界——有一些人，他们不快乐
抑郁症的特点
感情包括情绪与情感
心境障碍
正常的抑郁并非坏事
第二章 为什么会得抑郁症
抑郁症的原因非常复杂
认知理论对抑郁症的解释的观点得到广泛认可
抑郁症患者脑内的信号物质失衡
导致抑郁的药物
消极歪曲的认知是抑郁症发生的重要原因
第三章 抑郁症五花八门的临床表现
抑郁症最大的特点是昼重夜轻
抑郁发作表现在躯体、思维、情绪和行为四个方面
抑郁症的认知三联症
……
第四章 真的是抑郁症吗
第五章 走过风雨再现彩虹——从容应对抑郁症
第六章 自杀一个都多——自杀的预防
第七章 “吃掉”抑郁——抑郁症的饮食疗法
第八章 “动掉”抑郁——抑郁症的运动治疗
第九章 直面抑郁——抑郁症的心理康复
第十章 抑郁症的日常调理与康复
第十一章 关爱抑郁症患者
前言/序言
人的一生追求的东西太多，事业、权力、地位、金钱、爱情……，但这一切如果没有健康作载体，都成了“浮云”。地位是暂时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，唯有健康是自己的！健康是唯一不能被剥夺的财富！没有健康就没有一切！那么，什么是健康呢？世界卫生组织提出：健康是身体、心理与社会的完美状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。影响健康、导致疾病的主要危险因素包括以下几个方面：环境（占170-/0）、遗传（人类的生物因素，占15%）、保健服务（医疗条件，占8%）、行为和生活方式（占60%）。其中，行为和生活方式引起的慢性病占有一半以上的比例。所谓慢性病，是慢性非传染性疾病的简称，是指以生活方式、环境危险因素为主引起的心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病等为代表的一组疾病。慢性病的特点有：发病隐匿，潜伏期长；找不到病原体，只有危险因素；多因素致病，一果多因；一体多病，一因多果；相互关联，共同依存；增长幅度加快，发病年龄呈年轻化（井喷状态）。令人担忧的严峻现实是：
吸烟率居高不下
80%以上的人食盐、食油摄入超过推荐标准
50%的人蔬菜、水果摄入不足，体育锻炼比例较低
超重者超过3亿，肥胖者超过1亿
高血压病患者超过2亿
糖尿病患者超过9000万
高脂血症患者超过3000万
面对如此触目惊心的数字，该如何预防慢性病？维护健康靠什么？
靠钱吗？答案是否定的。钱买不来健康，目前国内养生保健市场很大，受健康信息供不应求和法律保障体系不健全的影响，一些伪专家和某些媒体不断推出不科学的养生观：鸡血疗法、卤碱疗法、绿豆疗法、泥鳅疗法……还推出不少所谓的保健品。有些人不惜花重金跟着广告追健康，结果越追越不健康，他们被伪科学忽悠了。
靠医院和医生吗？答案也是否定的。医生、新设备也无法保证你健康。举例来说：以前没有冠状动脉支架，现在市场销售额每年超过200亿美金。
《情绪的潮汐：理解、应对与重塑生命的色彩》 第一章：揭开抑郁症的面纱——并非简单的“不开心” 抑郁症，一个常常被误解、被污名化的词汇，它绝非仅仅是情绪低落、偶尔的伤感，而是一种复杂的、多层面的精神疾病，深刻影响着个体的思维、情感、行为以及生理功能。本书旨在以详尽而易懂的方式，深入剖析抑郁症的本质，帮助读者拨开迷雾，真正理解这一疾病的真实面貌。 1.1 抑郁症的定义与诊断标准：科学的视角 我们将从医学和心理学的专业角度出发，阐述抑郁症的科学定义。这并非仅凭主观感受来判断，而是有明确的诊断标准。例如，我们将探讨《精神疾病诊断与统计手册》（DSM）或《国际疾病分类》（ICD）中关于重性抑郁障碍（MDD）的核心诊断准则，包括持续的情绪低落、兴趣丧失、食欲和睡眠的改变、精力减退、思维迟缓或注意力不集中、无价值感或罪恶感、以及反复出现死亡或自杀的想法。我们将详细解释这些症状的表现形式，以及诊断过程中需要考虑的时间长度、严重程度以及对日常功能的影响。 1.2 抑郁症的类型与谱系：多样化的表现 抑郁症并非铁板一块，它存在多种类型和不同的表现谱系。我们将介绍主要的抑郁症类型，例如： 重性抑郁障碍（MDD）：这是最常见的一种，以持续性的情绪低落和兴趣丧失为主要特征。 双相情感障碍（Bipolar Disorder）：虽然常被误以为是与抑郁症并列的疾病，但它包含抑郁发作和躁狂（或轻躁狂）发作的交替出现。我们将简要介绍其与单纯抑郁症的区别，强调其在治疗上的特殊性。 持续性抑郁障碍（PDD），也称为心境恶劣（Dysthymia）：这是一种慢性但症状较轻的抑郁，持续时间长达两年或以上，但患者仍能维持部分日常生活功能。 经前烦躁障碍（PMDD）：专门针对女性，描述在月经周期后期出现的严重情绪波动和身体不适。 季节性情感障碍（SAD）：又称“冬季抑郁”，其发作与季节变化有关，通常在秋冬季节出现，春夏季节缓解。 理解这些不同类型有助于我们认识到抑郁症的多样性，并为个体化的治疗策略奠定基础。 1.3 抑郁症的流行病学：谁可能面临风险？ 抑郁症是一种普遍存在且发病率较高的精神疾病。我们将引用最新的流行病学数据，探讨抑郁症在不同年龄、性别、地域和社会群体中的发病率，以及其对全球公共卫生的影响。了解这些数据有助于我们认识到抑郁症的普遍性，减少污名化，并认识到早期识别和干预的重要性。 第二章：探寻抑郁症的根源——多重因素的交织 抑郁症的发生并非单一原因所致，而是遗传、生物、心理和社会环境等多种因素复杂相互作用的结果。本章将深入探讨这些潜在的根源，帮助读者建立对抑郁症病因的全面认知。 2.1 生物学基础：大脑化学与神经连接的变化 我们将深入研究抑郁症的生物学机制。这包括： 神经递质失衡：讨论血清素（Serotonin）、去甲肾上腺素（Norepinephrine）和多巴胺（Dopamine）等关键神经递质在情绪调节中的作用，以及它们在抑郁症患者中可能出现的失调。我们将解释这些化学物质如何影响情绪、动机和睡眠。 大脑结构与功能改变：探讨抑郁症患者大脑特定区域（如前额叶皮层、海马体、杏仁核）的结构和功能可能存在的异常，以及这些异常如何影响情绪处理、记忆形成和压力反应。 遗传易感性：分析家族史和基因在抑郁症发病中的作用。虽然抑郁症并非完全由基因决定，但某些基因组合会增加个体患病的风险。我们将解释遗传因素如何与其他因素共同作用。 内分泌系统失调：讨论应激激素（如皮质醇）在抑郁症中的作用，以及下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的功能紊乱如何影响情绪和生理反应。 2.2 心理因素：思维模式与情感体验 心理层面是理解抑郁症不可或缺的一部分。我们将重点关注： 负性思维模式：探讨认知行为疗法（CBT）中强调的“自动负性思维”及其对情绪的影响，例如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等。我们将分析这些思维模式如何自我强化，将个体带入抑郁的循环。 童年创伤与不良经历：阐述早期生活中的创伤性事件（如虐待、忽视、失落）如何对个体的情绪调节能力产生长期影响，增加其成年后患抑郁症的风险。 人格特质：分析某些人格特质，如神经质（Neuroticism）、低自尊、完美主义等，可能与抑郁症的易感性相关。 应对方式：探讨消极应对机制（如回避、沉溺于负面情绪）如何加剧抑郁症状，而积极应对方式（如问题解决、寻求支持）则有助于缓解。 2.3 社会环境因素：压力与支持的博弈 外部环境同样对抑郁症的发生起着至关重要的作用。我们将深入探讨： 生活压力事件：分析重大的生活压力事件，如失业、失恋、亲人离世、经济困难、慢性疾病等，如何触发或加剧抑郁症。 人际关系困境：探讨不良的人际关系、社会孤立、缺乏社会支持网络对个体心理健康的影响。 社会文化因素：审视社会对精神疾病的态度、污名化现象、以及社会经济地位等因素如何影响抑郁症的发生和治疗。 早期生活环境：进一步讨论家庭氛围、养育方式等早期社会环境对个体后期心理健康的影响。 第三章：抑郁症的影响——日常生活的多维度冲击 抑郁症不仅仅是一种“情绪问题”，它会对个体的生活产生广泛而深远的影响，触及工作、学习、社交、身体健康等方方面面。本章旨在客观地呈现抑郁症所带来的挑战。 3.1 情绪与认知功能的改变 持续的情绪低落：描述无法控制的悲伤、空虚、绝望感，这种情绪的强度和持续性远超普通的情绪波动。 兴趣和乐趣的丧失：详细阐述对曾经喜爱的事物失去兴趣（快感缺失），体验不到任何乐趣，生活变得索然无味。 思维迟缓与注意力不集中：解释思维过程变慢、反应迟钝、难以集中注意力、记忆力下降、决策困难等认知功能受损的表现。 自我评价的扭曲：分析无价值感、过度自责、罪恶感等扭曲的自我认知，患者可能认为自己一无是处，是他人和社会的负担。 消极的未来观：描述对未来感到悲观绝望，认为情况不会好转，缺乏希望。 3.2 行为与动力上的变化 精力减退与疲劳感：描述即使休息也无法缓解的持续性疲劳，感觉身体和精神上都缺乏能量，难以完成日常活动。 活动水平的下降：解释患者可能变得懒散、缺乏动力，回避社交活动和工作学习，甚至难以起床或洗漱。 睡眠障碍：详细阐述失眠（入睡困难、早醒、睡眠浅）或睡眠过多（嗜睡）的两种常见模式，以及这些睡眠问题如何进一步加剧抑郁症状。 食欲与体重变化：描述食欲不振导致体重下降，或食欲增加导致体重上升，这些生理上的变化往往与情绪状态紧密相关。 社交退缩：分析患者可能主动隔离自己，回避与他人交往，导致人际关系紧张或破裂。 言语和行为的迟缓或激越：描述部分患者行动缓慢，说话含糊不清；另一些则可能表现出坐立不安、烦躁易怒等激越症状。 3.3 对生理健康的潜在影响 身体疼痛：说明抑郁症可能表现为非特异性的身体疼痛，如头痛、背痛、胃肠道不适等，这些症状可能与精神痛苦相互关联。 免疫系统功能下降：探讨长期压力和情绪低落对免疫系统的影响，可能导致身体更容易受到感染。 心血管疾病风险增加：引用研究表明，抑郁症与心血管疾病的发病率和预后不良存在关联。 慢性疾病的加剧：说明抑郁症可能使已有的慢性疾病（如糖尿病、癌症）的症状加重，并影响治疗依从性。 3.4 对人际关系与社会功能的影响 家庭关系：描述抑郁症患者可能因为情绪不稳定、行为改变而与家人产生冲突，给家庭带来压力。 职业和学业表现下降：解释注意力不集中、精力不足、动力丧失如何导致工作效率低下、学习成绩下滑，甚至失业或辍学。 社交孤立：再次强调社交退缩对建立和维持健康人际关系造成的障碍，可能导致更深的孤独感。 第四章：重塑希望——抑郁症的有效应对与康复之路 抑郁症并非绝症，通过科学的诊断、系统的治疗和积极的自我管理，绝大多数患者可以获得显著改善，重拾生活的色彩。本章将聚焦于抑郁症的治疗与康复策略，为患者及其家人提供希望与指导。 4.1 科学的诊断与评估：寻求专业帮助的第一步 早期识别的重要性：强调及时寻求专业帮助对于有效干预的重要性，避免病情延误。 精神科医生与心理治疗师的角色：介绍精神科医生在诊断、药物治疗方面的专业作用，以及心理治疗师在提供心理支持和认知行为干预中的关键地位。 评估方法：简要介绍临床访谈、心理测量工具（如抑郁量表）在评估抑郁症严重程度、类型及共存疾病中的应用。 4.2 多种治疗方案的融合：药物与心理治疗的协同 药物治疗： 抗抑郁药物的种类与作用机制：详细介绍选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）、血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、三环类抗抑郁药（TCAs）以及其他类型药物的作用原理，强调药物的选择需要个体化，并由专业医生指导。 药物治疗的注意事项：阐述药物的起效时间、可能的副作用、停药原则以及遵医嘱的重要性。 联合用药与个体化方案：讨论在必要时，医生可能会采用联合用药或调整药物种类以达到最佳疗效。 心理治疗： 认知行为疗法（CBT）：深入阐述CBT如何帮助患者识别和改变负性思维模式，学习应对技巧，重塑积极的认知与行为。 人际关系疗法（IPT）：介绍IPT如何关注患者在人际关系中的问题，帮助改善沟通模式，建立健康的人际支持。 辩证行为疗法（DBT）：简述DBT如何帮助患者提升情绪调节能力、人际交往技能、痛苦耐受能力和正念意识。 其他心理治疗模式：提及如精神动力学疗法、家庭治疗等，根据不同患者情况选择适宜的治疗方法。 联合治疗的优势：强调药物治疗和心理治疗相结合，往往能取得比单一治疗更佳的效果，实现身心同步康复。 4.3 生活方式的调整：康复的坚实后盾 规律的睡眠：强调建立健康的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境，对情绪稳定至关重要。 均衡的饮食：介绍营养均衡的饮食如何影响大脑功能和整体健康，避免过量咖啡因和糖分摄入。 适度的体育锻炼：阐述运动不仅能改善心血管健康，还能促进内啡肽分泌，提升情绪，缓解压力。我们将提供不同强度和类型的运动建议。 正念与放松技巧：介绍冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，帮助患者管理压力，提高情绪觉察能力。 建立规律的生活节奏：强调规律的作息、固定的活动安排有助于稳定情绪，增强掌控感。 4.4 社会支持与人际连接：走出孤独的阳光 家人与朋友的支持：强调与信任的家人和朋友沟通，分享感受，获得情感支持的重要性。 加入支持小组：介绍同伴支持小组的价值，让患者感受到“我不是一个人”，分享经验，互相鼓励。 寻求专业社会工作者的帮助：对于面临经济、就业等实际困难的患者，专业社会工作者能提供宝贵的资源和指导。 重建人际关系：鼓励患者逐步恢复社交活动，通过参与有意义的群体活动，重塑积极的人际连接。 4.5 应对复发与长期的心理健康维护 复发的迹象：指导患者识别复发的早期信号，并提前做好应对准备。 制定个人康复计划：鼓励患者与治疗师共同制定长期的心理健康维护计划，包括定期复诊、持续的自我关怀策略等。 培养复原力：探讨如何通过学习、反思和积极的应对，提升个体的心理韧性，更好地应对生活中的挑战。 拥抱希望，重塑生活：强调康复是一个过程，鼓励患者保持积极心态，相信自己能够重拾生活的意义和色彩。 结语： 抑郁症，如同情绪的潮汐，起伏不定，但并非无法驾驭。本书希望通过系统、深入的讲解，为您提供理解、应对和超越抑郁症的知识与力量。我们相信，通过科学的认知、专业的帮助和坚定的自我关怀，每个人都有能力穿越情绪的阴霾，拥抱更加健康、充实的人生。
用户评价
评分
这部书的封面设计得相当吸引人，那种深沉的蓝色调配合着抽象的线条，一下子就抓住了我的眼球。我本身不是医学领域的专业人士，但一直对心理健康这个话题抱有浓厚的兴趣，尤其是那些常见却又常常被误解的疾病。这本书的排版和插图风格，给我的第一印象是专业又不失亲和力，它不像那种冷冰冰的教科书，反而更像是一位经验丰富的朋友在耐心地为你讲解复杂的概念。我特别喜欢它在引入章节时使用的那些简短而有力的引言，似乎一下子就能把我带入到那个特定的情境中去。整体来看，从装帧到初步的视觉呈现，这本书散发着一种值得信赖的权威感，让人觉得里面蕴含的知识一定是经过精心梳理和组织的。
评分书中对于不同症状群体的描述和分类，展现了作者深厚的临床经验和细致的观察力。我注意到，作者似乎非常注重个体差异，而不是将所有患者都纳入一个统一的刻板印象中。对于那些描述情绪低落、兴趣丧失等核心症状的段落，文字的力量是极其强大的，它不仅仅是在陈述事实，更是在描摹一种深刻的人类体验。我从中读到了一种深刻的同理心，这让我感觉这本书不仅仅是在科普知识，更是在建立一座理解与接纳的桥梁。作者对“隐形痛苦”的刻画入木三分，那种细腻的情感捕捉，让读者仿佛能穿透文字的表象，直达患者的内心世界，这远超我阅读一般科普读物时的感受。
评分我翻开内页后，立刻被作者行文的逻辑性所折服。它没有直接跳入那些令人望而生畏的医学术语，而是采取了一种循序渐进的叙事方式，仿佛是带着读者从宏观的视角逐步深入到微观的层面。我感觉作者非常擅长使用类比和生活化的例子来解释那些抽象的病理过程，这对于非专业读者来说简直是福音。比如，在描述大脑化学物质失衡时，那种生动的比喻，让我这个外行人也能大致勾勒出病理变化的图景。阅读过程中，我几乎没有感到任何晦涩难懂的地方，笔触流畅自然，语言充满了一种沉稳的洞察力，让我对接下来要了解的内容充满了期待。这种行文的节奏把控得恰到好处，不会让人感到信息量过载，也不会因为过于简单而显得轻佻。
评分这本书在处理治疗方案和应对策略的部分，显示出一种极为审慎和负责任的态度。它没有提供任何“速效药”式的虚假希望，而是实事求是地阐述了不同干预措施的有效性、局限性以及长期管理的必要性。我尤其欣赏作者在强调药物治疗重要性的同时，也给予了心理治疗和生活方式调整足够多的篇幅和详尽的说明。信息的呈现方式是多维度的，提供了很多可操作性的建议，但这些建议的提出都基于扎实的理论基础，使得读者在采纳时能够建立起正确的预期管理。这种平衡的视角，体现了作者在专业领域内极高的自我要求和对读者的尊重。
评分从整体阅读体验来看，这本书的价值远远超出了它作为一本“疾病图解”的定位。它更像是一部关于人类精神韧性与脆弱性的深度探讨。作者的写作风格非常稳健，没有过度的煽情，也没有冰冷的学术腔调，而是保持在一种非常理想的“理性关怀”的区间内。每一次合上书本，我都能感受到自己对这个复杂主题的认知有了质的提升，不再是停留在道听途说或碎片信息的层面。它建立了一个完整的知识框架，让我能够更清晰、更有条理地理解这一精神健康挑战的复杂面貌，是一次非常充实和有启发的阅读旅程。
评分意思简单易懂，重点突出
评分第一页破了两个洞、莫名其妙
评分给力。。。。。。。。。。
评分意思简单易懂，重点突出
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评分第一页破了两个洞、莫名其妙
评分第一页破了两个洞、莫名其妙
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