幸福女人恋上花草茶（超值全彩珍藏版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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攸宜 著

图书标签:

• 花草茶
• 女性健康
• 幸福生活
• 养生
• 茶文化
• 健康饮食
• 生活方式
• 女性魅力
• 全彩图鉴
• 珍藏版

出版社： 北京联合出版社

ISBN：9787550226753

版次：1

商品编码：11659687

品牌：金铁图书（JINTIE BOOK）

包装：精装

开本：16

出版时间：2014-12-01

用纸：胶版纸

页数：440

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　详细介绍花草茶的保健功效、搭配原则、冲泡方法、饮用宜忌等基础知识。配有详尽的冲泡步骤和注意事项，图文并茂，让读者简简单单冲泡，轻松享受健康美丽。

内容简介

　　《幸福女人恋上花草茶》详细介绍了花草茶的保健功效、搭配原则、冲泡方法、饮用宜忌等基础知识，以及60 种常见花草茶食材的性味归经、主要功效、选购方法，让女性朋友能够全方位地了解花草茶的特点及功效，从而更有针对性地进行选择。

作者简介

　　攸宜，原名李晓辉，毕业于西北农林科技大学园艺学院，热爱植物，对花草有较深入的研究，参与编写《饮食宜忌搭配一本全》、《妊娠分娩育儿》、《旺家健康花草》、《中药养生图典》、《观花观叶观果植物1000种图鉴》、《四季蔬果膳食指南》等。

内页插图

目录

第一章　养身怡情，幸福女人从花草茶开始
花草茶，女性健康美丽的选择
花草茶的保健功效
如何选购花草茶
花草茶的保存
如何搭配花草茶
如何正确泡制花草茶
怎样品饮花草茶
花草茶的常用配料有哪些
如何根据体质挑选花草茶
女性饮茶养生须分时节
幸福女人花草茶大全
女性特殊时期饮茶禁忌
女性保养常用花草茶材

第二章　调理脏腑养气血，让女人气色更出众
补血养气（玫瑰核桃桂圆当归黄芪）
当归黄芪茶——补气养血，活血通络
玫瑰千日红茶——平衡内分泌，补气血
桂圆核桃红茶——补心脾，益气血
红枣枸杞子茶——增加血液中含氧量，滋润气血
党参红枣茶——益气养血，防治气血两亏
五味杜仲茶——养气补血，清除自由基
观音桂花茶——散寒破结，温补气血
乌龙桂花茶——调节气血，提神益思
勿忘我贡菊茶——滋阴补肾，养血补血
康乃馨玉美人勿忘我茶——调养气血，美容养颜
红雪茶——补血养心，清心开窍
牡丹花茶——养血化瘀润容颜

养心安神（桂圆、桂花、百合、迷迭香、薰衣草）
灵芝茶——补气安神，抗低氧
桑葚桂圆茶——补血滋阴，生津润燥
苹果玫瑰花茶——养心静气，缓解抑郁
百合蜂蜜茶——清心安神，可助睡眠
麦冬菊花蜜茶——淡雅清香，养心安神
百合安眠茶——宁神安眠
菩提叶洋甘菊茶——清火除烦，安神醒脑
白雪茶——生津止渴，宁心安神
康仙花冰糖茶——改善血液循环，理气润发
野菊三七花茶——镇痛安神，抗疲劳
勿忘我玫瑰蜜茶——宁心安神，美白肌肤
勿忘我迷迭香茶——提神醒脑，消除疲劳

清疏肺气（百合、枇杷叶、太子参、沙参、南杏仁）
冰糖梨水——去痰止咳，养护咽喉
百合枇杷叶茶——养阴润肺，降气化痰
二参润肺茶——补气生津，养阴润肺
款冬花紫菀绿茶——镇咳润肺，调理呼吸系统
党参紫苏蜜茶——理气散寒，暖肺养血
桔梗麦冬茶——清肺下气，化痰止咳
百合桃花柠檬茶——清火安神，止咳化痰
金莲花玫瑰茄茶——清肺利咽，生津止渴
杏仁桂花茶——生津开胃，润肺除燥
杏仁鸭梨茶——清心润肺，止咳平喘
人参麦冬补气茶——补脾益肺，安神益智

养肝护肝（梅花、芍药、菊花、茉莉花）
决明子绿茶——调节气血，养肝明目
杞菊养肝乌龙茶——促进代谢，养肝去脂
菊花桑葚茶——降低血脂，养肝益肾
梅花玫瑰柠檬草茶——抗菌消炎，疏肝理气
菊花枸杞子罗汉果茶——清热去火，清肝明目
陈皮桑叶板蓝根茶——滋肝，降火，促循环
菊花罗汉果茶——清肝明目，防便秘
三七花茶——提神补气，平肝凉血
甜菊叶减肥果茶——养护肝脏，消炎利尿
蜂蜜灵芝茶——补气养血，保肝养肝
灵芝甜菊茶——降低血压，滋养肝脏
芍药花养肝茶——疏肝活血，止痛泻火

健脾养胃（红茶、山楂、麦芽、乌梅、陈皮、柠檬草）
甘草贡菊养胃茶——养阴补血，滋润脾胃
玫瑰茄山楂茶——开胃健脾，化滞消积
红枣山楂三七茶——活血化瘀，疏肝健脾
乌梅甘草茶——健脾益气，防治胃病
麦芽山楂茶——健胃消食，增进食欲
太子参甘草乌梅茶——补气生津，健脾益肺
白术党参陈皮茶——气血双补，调理脾胃功能
玫瑰茴香柠檬草茶——暖胃气，散塞结，舒缓肠胃不适
荷叶决明子茶——健脾升阳，清热平肝
薄荷紫罗兰薰衣草茶——清热解毒，开胃助消化
大红袍茶——健胃消食，提神醒脑
金楂茶——清热润喉，消食开胃

调理肠道（苦瓜、薄荷、苹果、紫苏叶）
胖大海山楂茶——通便润肠，败火排毒

寻味都市：咖啡馆里的慢生活指南 在钢筋水泥的丛林中，寻找一处属于心灵的栖息地。 内容提要： 本书并非专注于某一特定饮品或爱好，而是一本献给所有渴望在快节奏生活中慢下来、重新审视生活美学与个人状态的都市人群的“生活方式地图”。我们深入探索了那些隐藏在城市角落里，以咖啡、手工甜点、独立阅读和质感物件为核心的“第三空间”——那些被精心打理、充满温度的独立咖啡馆。 全书分为“空间之境”、“风味之探”、“日常之艺”和“慢行之道”四大篇章，旨在引导读者如何有意识地去“体验”而非“消费”这些生活场景。我们关注的重点是如何将咖啡馆所代表的那种对细节的坚持、对原料的尊重以及对片刻宁静的珍视，融入到自己的日常生活中去。 --- 第一篇：空间之境——城市中的庇护所 本篇聚焦于那些令人心生向往的实体空间，探究一个成功的独立咖啡馆是如何通过设计语言来构建其独特的氛围和情感连接的。我们避免泛泛而谈，而是深入剖析具体的空间元素如何共同作用，创造出“沉浸式体验”。 1. 光影的雕塑家：自然光与室内布局的对话 我们详细分析了优秀咖啡馆如何利用窗户的朝向、遮阳结构和室内反射材料来控制光线的质量。探讨“黄金时间”——清晨第一缕阳光穿透玻璃，洒在木质吧台上形成的斑驳光影，以及傍晚时分，暖色调灯光如何营造出包裹感。这不仅是美学，更是对顾客心理状态的精准调控。 2. 触感与纹理的叙事：材料的温度 为什么有些空间让人感到舒适，而有些则冰冷疏离？本章细致描绘了材料的选择哲学：从经过时间打磨的旧木地板、粗粝的清水混凝土墙面，到柔软的亚麻布艺坐垫。我们采访了数位空间设计师，他们如何用触感来暗示“慢”与“持久”。例如，一把精心挑选的皮椅如何引导顾客放松身体，并自然地进入更长的停留状态。 3. 声音的交响乐：背景音景的构建 咖啡馆的声音绝非随机的噪音组合。本篇细致区分了“有效噪音”与“干扰噪音”。我们分析了磨豆机的规律声响、意式机蒸汽的嘶嘶声、轻柔的爵士乐或是环境音乐（Ambient Music）是如何共同构成一个稳定的、有助于思考和放松的“声景”（Soundscape）。同时，我们也探讨了如何设计空间布局，以最小化相邻桌位的对话干扰。 4. 细节的哲学：器皿与陈设的无声语言 从手冲咖啡的V60滤杯造型，到盛放拿铁的厚壁陶瓷杯，每一个器皿的选择都蕴含着店主的审美取向。本章选取了十个不同风格的咖啡馆，以图文并茂的方式，解析他们如何通过精心挑选的书籍、复古的留声机、墙上悬挂的抽象画作，甚至是对植物的养护程度，来传达一种无声的品牌宣言。 --- 第二篇：风味之探——理解饮品的本质 这一部分将读者带离单纯的“好不好喝”的评判，进入到对原料、制作工艺和风味轮廓的深度理解。这是一种对“匠人精神”的致敬。 1. 咖啡豆的旅行日记：产区、处理法与烘焙的三角关系 我们不再将咖啡豆视为一种商品，而是理解它从赤道附近的火山土壤到杯中的旅程。详尽对比了水洗、日晒、蜜处理等不同处理法对最终风味（酸度、甜感、醇厚度）的影响。同时，我们深入探讨了“浅度烘焙”与“深度烘焙”在城市不同时间段的适应性，以及如何根据季节变化调整烘焙曲线。 2. 萃取的科学与艺术：流速、水温与粉水比的精确掌控 本章是为那些渴望在家中复刻高品质体验的读者准备的。我们拆解了意式浓缩机（Espresso Machine）的压力曲线，并用直观的图表展示了水温波动对咖啡油脂（Crema）形成的关键作用。对于手冲爱好者，我们提供了不同研磨度和注水手法（如浸泡式与层析式）的对比实验结果，教导读者如何通过微调参数，发现自己最偏爱的风味焦点。 3. 甜点的化学配比：平衡酸、甜、苦的餐盘哲学 咖啡馆的甜点常常是饮品的完美伴侣。本篇侧重于介绍如何构建“味觉平衡”。例如，一块浓郁的黑森林蛋糕如何通过其微酸的樱桃酱来切割咖啡本身的苦涩感。我们特别介绍了“澄清黄油”在烘焙中的应用，以及如何利用天然香料（如豆蔻、佛手柑）来提升甜点与咖啡之间的风味联结。 4. 非咖啡特调：茶、可可与植物浸泡液的复兴 认识到并非所有人都偏爱咖啡，本篇将焦点转向那些被低估的饮品。我们研究了高品质白茶与绿茶在不同冲泡温度下展现出的复杂层次；探究了手工制作的焦糖酱和海盐焦糖如何为热可可带来奢华的口感；并介绍了如何利用当季新鲜水果和香草，调制出具有疗愈效果的无酒精浸泡饮品。 --- 第三篇：日常之艺——将美学融入生活 本篇旨在提供可操作的建议，指导读者如何将咖啡馆中那种对“精心准备”的尊重，移植到自己的日常生活中，从而提升日常的仪式感和幸福感。 1. 早晨的启动仪式：从批量准备到“五分钟美学” 我们拒绝贩卖“完美主义”，而是推崇“有效率的美好”。本章提供了一系列可以在周末提前准备好的“风味基底”方案，例如预先制作好浓缩的肉桂糖浆或浸泡好香料茶包。接着，详细演示如何在早晨利用这些基底，在五分钟内完成一杯赏心悦目的饮品，即使在通勤前夕也无需妥协于速溶。 2. 居家咖啡角的构建：预算与风格的平衡 针对不同预算的读者，我们提供了从入门级（如法压壶+高品质现磨）到进阶级（如入门级意式机）的设备选购指南。重点在于如何规划一个“视觉舒适区”——如何利用托盘、小巧的收纳架和一块质感良好的桌布，将日常的饮用工具变成一个微型的展示区，让每一次冲泡都像在进行一次小小的表演。 3. 阅读与专注的重塑：工具之外的“心流”培养 咖啡馆是许多人完成深度工作或阅读的地方。本篇探讨了如何创造一个“无干扰”的家庭环境。这包括：如何利用白噪音或特定音乐来屏蔽家庭杂音；如何通过短暂的“数字排毒”来恢复长时间专注的能力；以及如何将阅读材料——无论是纸质书还是电子阅读器——以最舒服的姿势呈现在眼前。 4. 留白的时间：为“无目的”活动腾出空间 本书倡导的慢生活，并非指效率低下，而是有意识地为“无目的”活动预留时间。我们提供了一种“时间块”管理方法，鼓励读者每天安排出15到30分钟，专门用于观察窗外、放空思绪或仅仅是慢动作地品尝一杯饮品，不带任何目标地“浪费”时间，从而实现精神上的彻底放松。 --- 结语：生活是一场永不停止的品鉴会 《寻味都市》不是一本关于“逃离”的指南，而是关于“融入”的哲学。它鼓励读者在匆忙的世界中，学会像品鉴一杯顶级咖啡那样，细致入微地品味每一个日常的瞬间。真正的幸福，往往就藏在那些我们曾匆匆略过的光影、质地与风味之中。 带着这份地图，去发现你身边每一个值得停驻的角落。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字一看到就觉得很吸引人，幸福女人恋上花草茶，这不仅仅是一个关于饮品的书，更像是一种生活方式的倡导。我一直觉得自己是个有点“宅”的人，闲暇时光最喜欢窝在家里，听听音乐，看看书。最近天气变化，总觉得身体有些小毛病，又不太想依赖药物，所以就开始琢磨着能不能通过一些自然的方式来调理。花草茶这个概念就蹦出来了。我期待这本书能给我带来一些关于花草茶的专业知识，比如不同花草的功效，哪种适合什么时候喝，什么时候喝又有什么禁忌。更重要的是，我希望它能告诉我如何从选择花草、冲泡方式到品饮体验，都能达到一种“幸福”的状态。那种感觉，就像是在忙碌的生活中，找到一个属于自己的宁静角落，用一杯香气四溢的花草茶，温柔地抚慰自己，让身心都得到放松和滋养。我非常好奇书中是否会有关于花草茶搭配的建议，例如将几种花草组合在一起，会产生怎样的风味和功效。还有，对于我这种初学者来说，如何才能冲泡出一杯好喝又养生的花草茶，书中会不会有详细的图文指导？例如水温的控制，冲泡时间的把握，甚至是茶具的选择，这些细节都会影响最终的口感和效果。我希望这本书能够解答我所有的疑问，并且给我信心去尝试，去创造属于自己的花草茶幸福时光。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我脑海中立刻浮现出一幅画面：午后阳光透过窗户洒进房间，我悠闲地坐在舒适的沙发上，手中捧着一杯热气腾腾、香气扑鼻的花草茶，享受着片刻的宁静与美好。这不正是我一直向往的“幸福女人”的生活状态吗？我非常好奇这本书究竟会如何定义“幸福女人”，又如何将花草茶与这份幸福紧密地联系起来。我猜测书中可能会探讨不同年龄段、不同生活背景的女性，如何通过花草茶来调理身心，找到属于自己的那份幸福。我期待书中能够分享一些真实的、感人的女性故事，她们是如何在人生的某个阶段，通过与花草茶结缘，从而改变了自己，变得更加自信、从容和幸福。此外，“恋上”这个词也让我觉得这本书不仅仅是关于饮品的介绍，更可能包含一些情感上的引导和生活方式的建议。它或许会鼓励我们放慢脚步，用心去感受生活中的点滴美好，而花草茶，就是连接这一切的美好载体。我非常希望书中能够提供一些关于如何培养对花草茶的“爱”，如何通过品饮来提升自己的感知力，从而更好地享受生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我觉得它充满了女性的温柔与力量。作为一个热爱生活、追求品质的女性，我一直对花草茶情有独钟。市面上花草茶种类繁多，但很多时候我们只是随波逐流地选择，却不知道它们真正的功效和适合人群。我特别希望这本书能够提供一些系统性的指导，让我能够更科学、更健康地选择适合自己的花草茶。例如，如果我最近工作压力大，情绪比较焦虑，书中会不会推荐几款能够帮助我舒缓神经、改善睡眠的花草茶？如果我想要拥有更好的气色，改善肌肤问题，又该如何选择呢？我非常期待书中能够详细介绍各种常见和不常见花草的特性，它们的药用价值和美容功效，以及冲泡时的注意事项。另外，“超值全彩珍藏版”这个副标题也让我对这本书的内容和呈现方式充满了期待。我希望书中会有精美的插图，能够清晰地展示各种花草的形态，让我能够更好地辨认和记忆。同时，我也希望书中不仅仅是知识的堆砌，更能够包含一些实际的操作技巧，比如如何自己种植花草、如何储存花草，甚至是如何将花草茶融入到日常的生活场景中，比如作为下午茶的一部分，或者作为睡前的一杯安眠饮品。

评分☆☆☆☆☆

我对花草茶的兴趣由来已久，但总是觉得缺乏系统性的知识，更多是凭感觉选择。这本书的书名《幸福女人恋上花草茶（超值全彩珍藏版）》一下子就抓住了我的眼球，让我觉得它不仅能满足我对花草茶的求知欲，更能引发我对生活品质的追求。我期待这本书能够提供一种全新的视角，让我重新认识花草茶的魅力。我想知道，除了常见的功效，花草茶是否还隐藏着一些不为人知的秘密，能否在情感、心灵甚至是在人际关系上带来积极的影响？“恋上”这个词，让我觉得这本书不仅仅是科普，更是一种情感的传递和生活哲学的分享。我希望书中能够有一些关于如何培养与花草茶之间“感情”的建议，如何通过细致的观察和品味，去感受每一款花草茶独特的个性和它所带来的微妙变化。而“超值全彩珍藏版”这个标签，更是让我对这本书的内在价值充满了信心。我希望书中能够有大量精美的彩图，不仅展示花草的形态，还能通过图片的形式，呈现出各种花草茶的冲泡过程和最终的饮用美感，让我在视觉上也得到一种享受。同时，我也希望这本书的内容能够深入浅出，既有科学的依据，又不失趣味性，让我能够轻松愉快地阅读，并且真正地将书中的知识和理念运用到我的生活中。

评分☆☆☆☆☆

我一直对花草的天然香气和它背后蕴含的治愈力充满好奇。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了来自自然的馈赠，而这本书的名字《幸福女人恋上花草茶》恰恰触碰到了我内心深处的渴望。我渴望了解更多关于花草的知识，不仅仅是它们的名字和样子，更希望知道它们是如何生长、如何被采摘、如何保留它们最原始的能量。我期待这本书能够像一本详尽的百科全书，为我揭示各种花草的奥秘。我想知道，薰衣草究竟是如何帮助我放松心情，洋甘菊又为何被誉为“大地的苹果”，而玫瑰花瓣又能为我的肌肤带来怎样的惊喜。同时，我也非常关注书中在“恋上”这个词上的诠释。我理解这不仅仅是简单的饮用，更是一种情感的投入和生活态度的体现。我想学习如何通过品饮花草茶，来更好地关爱自己，提升生活品质。也许书中会提供一些关于如何创造属于自己的“花草茶仪式”的建议，让每一次的冲泡和品饮都成为一次与自己的对话，一次心灵的疗愈。我希望这本书能够引导我，让我从一个单纯的饮用者，变成一个真正懂得欣赏和享受花草茶带来的幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

妈纸说太简单

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不错

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还不错，物流快

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很全面的介绍，内容浅显易懂！

评分☆☆☆☆☆

不错

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妈纸说太简单

评分☆☆☆☆☆

好东西要大家分享！值得一看！

评分☆☆☆☆☆

好东西要大家分享！值得一看！

评分☆☆☆☆☆

非常喜欢