幸福女人戀上花草茶（超值全彩珍藏版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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攸宜 著

圖書標籤:

• 花草茶
• 女性健康
• 幸福生活
• 養生
• 茶文化
• 健康飲食
• 生活方式
• 女性魅力
• 全彩圖鑒
• 珍藏版

齣版社： 北京聯閤齣版社

ISBN：9787550226753

版次：1

商品編碼：11659687

品牌：金鐵圖書（JINTIE BOOK）

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2014-12-01

用紙：膠版紙

頁數：440

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　詳細介紹花草茶的保健功效、搭配原則、衝泡方法、飲用宜忌等基礎知識。配有詳盡的衝泡步驟和注意事項，圖文並茂，讓讀者簡簡單單衝泡，輕鬆享受健康美麗。

內容簡介

　　《幸福女人戀上花草茶》詳細介紹瞭花草茶的保健功效、搭配原則、衝泡方法、飲用宜忌等基礎知識，以及60 種常見花草茶食材的性味歸經、主要功效、選購方法，讓女性朋友能夠全方位地瞭解花草茶的特點及功效，從而更有針對性地進行選擇。

作者簡介

　　攸宜，原名李曉輝，畢業於西北農林科技大學園藝學院，熱愛植物，對花草有較深入的研究，參與編寫《飲食宜忌搭配一本全》、《妊娠分娩育兒》、《旺傢健康花草》、《中藥養生圖典》、《觀花觀葉觀果植物1000種圖鑒》、《四季蔬果膳食指南》等。

內頁插圖

目錄

第一章　養身怡情，幸福女人從花草茶開始
花草茶，女性健康美麗的選擇
花草茶的保健功效
如何選購花草茶
花草茶的保存
如何搭配花草茶
如何正確泡製花草茶
怎樣品飲花草茶
花草茶的常用配料有哪些
如何根據體質挑選花草茶
女性飲茶養生須分時節
幸福女人花草茶大全
女性特殊時期飲茶禁忌
女性保養常用花草茶材

第二章　調理髒腑養氣血，讓女人氣色更齣眾
補血養氣（玫瑰核桃桂圓當歸黃芪）
當歸黃芪茶——補氣養血，活血通絡
玫瑰韆日紅茶——平衡內分泌，補氣血
桂圓核桃紅茶——補心脾，益氣血
紅棗枸杞子茶——增加血液中含氧量，滋潤氣血
黨參紅棗茶——益氣養血，防治氣血兩虧
五味杜仲茶——養氣補血，清除自由基
觀音桂花茶——散寒破結，溫補氣血
烏龍桂花茶——調節氣血，提神益思
勿忘我貢菊茶——滋陰補腎，養血補血
康乃馨玉美人勿忘我茶——調養氣血，美容養顔
紅雪茶——補血養心，清心開竅
牡丹花茶——養血化瘀潤容顔

養心安神（桂圓、桂花、百閤、迷迭香、薰衣草）
靈芝茶——補氣安神，抗低氧
桑葚桂圓茶——補血滋陰，生津潤燥
蘋果玫瑰花茶——養心靜氣，緩解抑鬱
百閤蜂蜜茶——清心安神，可助睡眠
麥鼕菊花蜜茶——淡雅清香，養心安神
百閤安眠茶——寜神安眠
菩提葉洋甘菊茶——清火除煩，安神醒腦
白雪茶——生津止渴，寜心安神
康仙花冰糖茶——改善血液循環，理氣潤發
野菊三七花茶——鎮痛安神，抗疲勞
勿忘我玫瑰蜜茶——寜心安神，美白肌膚
勿忘我迷迭香茶——提神醒腦，消除疲勞

清疏肺氣（百閤、枇杷葉、太子參、沙參、南杏仁）
冰糖梨水——去痰止咳，養護咽喉
百閤枇杷葉茶——養陰潤肺，降氣化痰
二參潤肺茶——補氣生津，養陰潤肺
款鼕花紫菀綠茶——鎮咳潤肺，調理呼吸係統
黨參紫蘇蜜茶——理氣散寒，暖肺養血
桔梗麥鼕茶——清肺下氣，化痰止咳
百閤桃花檸檬茶——清火安神，止咳化痰
金蓮花玫瑰茄茶——清肺利咽，生津止渴
杏仁桂花茶——生津開胃，潤肺除燥
杏仁鴨梨茶——清心潤肺，止咳平喘
人參麥鼕補氣茶——補脾益肺，安神益智

養肝護肝（梅花、芍藥、菊花、茉莉花）
決明子綠茶——調節氣血，養肝明目
杞菊養肝烏龍茶——促進代謝，養肝去脂
菊花桑葚茶——降低血脂，養肝益腎
梅花玫瑰檸檬草茶——抗菌消炎，疏肝理氣
菊花枸杞子羅漢果茶——清熱去火，清肝明目
陳皮桑葉闆藍根茶——滋肝，降火，促循環
菊花羅漢果茶——清肝明目，防便秘
三七花茶——提神補氣，平肝涼血
甜菊葉減肥果茶——養護肝髒，消炎利尿
蜂蜜靈芝茶——補氣養血，保肝養肝
靈芝甜菊茶——降低血壓，滋養肝髒
芍藥花養肝茶——疏肝活血，止痛瀉火

健脾養胃（紅茶、山楂、麥芽、烏梅、陳皮、檸檬草）
甘草貢菊養胃茶——養陰補血，滋潤脾胃
玫瑰茄山楂茶——開胃健脾，化滯消積
紅棗山楂三七茶——活血化瘀，疏肝健脾
烏梅甘草茶——健脾益氣，防治胃病
麥芽山楂茶——健胃消食，增進食欲
太子參甘草烏梅茶——補氣生津，健脾益肺
白術黨參陳皮茶——氣血雙補，調理脾胃功能
玫瑰茴香檸檬草茶——暖胃氣，散塞結，舒緩腸胃不適
荷葉決明子茶——健脾升陽，清熱平肝
薄荷紫羅蘭薰衣草茶——清熱解毒，開胃助消化
大紅袍茶——健胃消食，提神醒腦
金楂茶——清熱潤喉，消食開胃

調理腸道（苦瓜、薄荷、蘋果、紫蘇葉）
胖大海山楂茶——通便潤腸，敗火排毒

尋味都市：咖啡館裏的慢生活指南 在鋼筋水泥的叢林中，尋找一處屬於心靈的棲息地。 內容提要： 本書並非專注於某一特定飲品或愛好，而是一本獻給所有渴望在快節奏生活中慢下來、重新審視生活美學與個人狀態的都市人群的“生活方式地圖”。我們深入探索瞭那些隱藏在城市角落裏，以咖啡、手工甜點、獨立閱讀和質感物件為核心的“第三空間”——那些被精心打理、充滿溫度的獨立咖啡館。 全書分為“空間之境”、“風味之探”、“日常之藝”和“慢行之道”四大篇章，旨在引導讀者如何有意識地去“體驗”而非“消費”這些生活場景。我們關注的重點是如何將咖啡館所代錶的那種對細節的堅持、對原料的尊重以及對片刻寜靜的珍視，融入到自己的日常生活中去。 --- 第一篇：空間之境——城市中的庇護所 本篇聚焦於那些令人心生嚮往的實體空間，探究一個成功的獨立咖啡館是如何通過設計語言來構建其獨特的氛圍和情感連接的。我們避免泛泛而談，而是深入剖析具體的空間元素如何共同作用，創造齣“沉浸式體驗”。 1. 光影的雕塑傢：自然光與室內布局的對話 我們詳細分析瞭優秀咖啡館如何利用窗戶的朝嚮、遮陽結構和室內反射材料來控製光綫的質量。探討“黃金時間”——清晨第一縷陽光穿透玻璃，灑在木質吧颱上形成的斑駁光影，以及傍晚時分，暖色調燈光如何營造齣包裹感。這不僅是美學，更是對顧客心理狀態的精準調控。 2. 觸感與紋理的敘事：材料的溫度 為什麼有些空間讓人感到舒適，而有些則冰冷疏離？本章細緻描繪瞭材料的選擇哲學：從經過時間打磨的舊木地闆、粗糲的清水混凝土牆麵，到柔軟的亞麻布藝坐墊。我們采訪瞭數位空間設計師，他們如何用觸感來暗示“慢”與“持久”。例如，一把精心挑選的皮椅如何引導顧客放鬆身體，並自然地進入更長的停留狀態。 3. 聲音的交響樂：背景音景的構建 咖啡館的聲音絕非隨機的噪音組閤。本篇細緻區分瞭“有效噪音”與“乾擾噪音”。我們分析瞭磨豆機的規律聲響、意式機蒸汽的嘶嘶聲、輕柔的爵士樂或是環境音樂（Ambient Music）是如何共同構成一個穩定的、有助於思考和放鬆的“聲景”（Soundscape）。同時，我們也探討瞭如何設計空間布局，以最小化相鄰桌位的對話乾擾。 4. 細節的哲學：器皿與陳設的無聲語言 從手衝咖啡的V60濾杯造型，到盛放拿鐵的厚壁陶瓷杯，每一個器皿的選擇都蘊含著店主的審美取嚮。本章選取瞭十個不同風格的咖啡館，以圖文並茂的方式，解析他們如何通過精心挑選的書籍、復古的留聲機、牆上懸掛的抽象畫作，甚至是對植物的養護程度，來傳達一種無聲的品牌宣言。 --- 第二篇：風味之探——理解飲品的本質 這一部分將讀者帶離單純的“好不好喝”的評判，進入到對原料、製作工藝和風味輪廓的深度理解。這是一種對“匠人精神”的緻敬。 1. 咖啡豆的旅行日記：産區、處理法與烘焙的三角關係 我們不再將咖啡豆視為一種商品，而是理解它從赤道附近的火山土壤到杯中的旅程。詳盡對比瞭水洗、日曬、蜜處理等不同處理法對最終風味（酸度、甜感、醇厚度）的影響。同時，我們深入探討瞭“淺度烘焙”與“深度烘焙”在城市不同時間段的適應性，以及如何根據季節變化調整烘焙麯綫。 2. 萃取的科學與藝術：流速、水溫與粉水比的精確掌控 本章是為那些渴望在傢中復刻高品質體驗的讀者準備的。我們拆解瞭意式濃縮機（Espresso Machine）的壓力麯綫，並用直觀的圖錶展示瞭水溫波動對咖啡油脂（Crema）形成的關鍵作用。對於手衝愛好者，我們提供瞭不同研磨度和注水手法（如浸泡式與層析式）的對比實驗結果，教導讀者如何通過微調參數，發現自己最偏愛的風味焦點。 3. 甜點的化學配比：平衡酸、甜、苦的餐盤哲學 咖啡館的甜點常常是飲品的完美伴侶。本篇側重於介紹如何構建“味覺平衡”。例如，一塊濃鬱的黑森林蛋糕如何通過其微酸的櫻桃醬來切割咖啡本身的苦澀感。我們特彆介紹瞭“澄清黃油”在烘焙中的應用，以及如何利用天然香料（如豆蔻、佛手柑）來提升甜點與咖啡之間的風味聯結。 4. 非咖啡特調：茶、可可與植物浸泡液的復興 認識到並非所有人都偏愛咖啡，本篇將焦點轉嚮那些被低估的飲品。我們研究瞭高品質白茶與綠茶在不同衝泡溫度下展現齣的復雜層次；探究瞭手工製作的焦糖醬和海鹽焦糖如何為熱可可帶來奢華的口感；並介紹瞭如何利用當季新鮮水果和香草，調製齣具有療愈效果的無酒精浸泡飲品。 --- 第三篇：日常之藝——將美學融入生活 本篇旨在提供可操作的建議，指導讀者如何將咖啡館中那種對“精心準備”的尊重，移植到自己的日常生活中，從而提升日常的儀式感和幸福感。 1. 早晨的啓動儀式：從批量準備到“五分鍾美學” 我們拒絕販賣“完美主義”，而是推崇“有效率的美好”。本章提供瞭一係列可以在周末提前準備好的“風味基底”方案，例如預先製作好濃縮的肉桂糖漿或浸泡好香料茶包。接著，詳細演示如何在早晨利用這些基底，在五分鍾內完成一杯賞心悅目的飲品，即使在通勤前夕也無需妥協於速溶。 2. 居傢咖啡角的構建：預算與風格的平衡 針對不同預算的讀者，我們提供瞭從入門級（如法壓壺+高品質現磨）到進階級（如入門級意式機）的設備選購指南。重點在於如何規劃一個“視覺舒適區”——如何利用托盤、小巧的收納架和一塊質感良好的桌布，將日常的飲用工具變成一個微型的展示區，讓每一次衝泡都像在進行一次小小的錶演。 3. 閱讀與專注的重塑：工具之外的“心流”培養 咖啡館是許多人完成深度工作或閱讀的地方。本篇探討瞭如何創造一個“無乾擾”的傢庭環境。這包括：如何利用白噪音或特定音樂來屏蔽傢庭雜音；如何通過短暫的“數字排毒”來恢復長時間專注的能力；以及如何將閱讀材料——無論是紙質書還是電子閱讀器——以最舒服的姿勢呈現在眼前。 4. 留白的時間：為“無目的”活動騰齣空間 本書倡導的慢生活，並非指效率低下，而是有意識地為“無目的”活動預留時間。我們提供瞭一種“時間塊”管理方法，鼓勵讀者每天安排齣15到30分鍾，專門用於觀察窗外、放空思緒或僅僅是慢動作地品嘗一杯飲品，不帶任何目標地“浪費”時間，從而實現精神上的徹底放鬆。 --- 結語：生活是一場永不停止的品鑒會 《尋味都市》不是一本關於“逃離”的指南，而是關於“融入”的哲學。它鼓勵讀者在匆忙的世界中，學會像品鑒一杯頂級咖啡那樣，細緻入微地品味每一個日常的瞬間。真正的幸福，往往就藏在那些我們曾匆匆略過的光影、質地與風味之中。 帶著這份地圖，去發現你身邊每一個值得停駐的角落。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一看到就覺得很吸引人，幸福女人戀上花草茶，這不僅僅是一個關於飲品的書，更像是一種生活方式的倡導。我一直覺得自己是個有點“宅”的人，閑暇時光最喜歡窩在傢裏，聽聽音樂，看看書。最近天氣變化，總覺得身體有些小毛病，又不太想依賴藥物，所以就開始琢磨著能不能通過一些自然的方式來調理。花草茶這個概念就蹦齣來瞭。我期待這本書能給我帶來一些關於花草茶的專業知識，比如不同花草的功效，哪種適閤什麼時候喝，什麼時候喝又有什麼禁忌。更重要的是，我希望它能告訴我如何從選擇花草、衝泡方式到品飲體驗，都能達到一種“幸福”的狀態。那種感覺，就像是在忙碌的生活中，找到一個屬於自己的寜靜角落，用一杯香氣四溢的花草茶，溫柔地撫慰自己，讓身心都得到放鬆和滋養。我非常好奇書中是否會有關於花草茶搭配的建議，例如將幾種花草組閤在一起，會産生怎樣的風味和功效。還有，對於我這種初學者來說，如何纔能衝泡齣一杯好喝又養生的花草茶，書中會不會有詳細的圖文指導？例如水溫的控製，衝泡時間的把握，甚至是茶具的選擇，這些細節都會影響最終的口感和效果。我希望這本書能夠解答我所有的疑問，並且給我信心去嘗試，去創造屬於自己的花草茶幸福時光。

評分☆☆☆☆☆

我對花草茶的興趣由來已久，但總是覺得缺乏係統性的知識，更多是憑感覺選擇。這本書的書名《幸福女人戀上花草茶（超值全彩珍藏版）》一下子就抓住瞭我的眼球，讓我覺得它不僅能滿足我對花草茶的求知欲，更能引發我對生活品質的追求。我期待這本書能夠提供一種全新的視角，讓我重新認識花草茶的魅力。我想知道，除瞭常見的功效，花草茶是否還隱藏著一些不為人知的秘密，能否在情感、心靈甚至是在人際關係上帶來積極的影響？“戀上”這個詞，讓我覺得這本書不僅僅是科普，更是一種情感的傳遞和生活哲學的分享。我希望書中能夠有一些關於如何培養與花草茶之間“感情”的建議，如何通過細緻的觀察和品味，去感受每一款花草茶獨特的個性和它所帶來的微妙變化。而“超值全彩珍藏版”這個標簽，更是讓我對這本書的內在價值充滿瞭信心。我希望書中能夠有大量精美的彩圖，不僅展示花草的形態，還能通過圖片的形式，呈現齣各種花草茶的衝泡過程和最終的飲用美感，讓我在視覺上也得到一種享受。同時，我也希望這本書的內容能夠深入淺齣，既有科學的依據，又不失趣味性，讓我能夠輕鬆愉快地閱讀，並且真正地將書中的知識和理念運用到我的生活中。

評分☆☆☆☆☆

我一直對花草的天然香氣和它背後蘊含的治愈力充滿好奇。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭來自自然的饋贈，而這本書的名字《幸福女人戀上花草茶》恰恰觸碰到瞭我內心深處的渴望。我渴望瞭解更多關於花草的知識，不僅僅是它們的名字和樣子，更希望知道它們是如何生長、如何被采摘、如何保留它們最原始的能量。我期待這本書能夠像一本詳盡的百科全書，為我揭示各種花草的奧秘。我想知道，薰衣草究竟是如何幫助我放鬆心情，洋甘菊又為何被譽為“大地的蘋果”，而玫瑰花瓣又能為我的肌膚帶來怎樣的驚喜。同時，我也非常關注書中在“戀上”這個詞上的詮釋。我理解這不僅僅是簡單的飲用，更是一種情感的投入和生活態度的體現。我想學習如何通過品飲花草茶，來更好地關愛自己，提升生活品質。也許書中會提供一些關於如何創造屬於自己的“花草茶儀式”的建議，讓每一次的衝泡和品飲都成為一次與自己的對話，一次心靈的療愈。我希望這本書能夠引導我，讓我從一個單純的飲用者，變成一個真正懂得欣賞和享受花草茶帶來的幸福的人。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書的名字，我腦海中立刻浮現齣一幅畫麵：午後陽光透過窗戶灑進房間，我悠閑地坐在舒適的沙發上，手中捧著一杯熱氣騰騰、香氣撲鼻的花草茶，享受著片刻的寜靜與美好。這不正是我一直嚮往的“幸福女人”的生活狀態嗎？我非常好奇這本書究竟會如何定義“幸福女人”，又如何將花草茶與這份幸福緊密地聯係起來。我猜測書中可能會探討不同年齡段、不同生活背景的女性，如何通過花草茶來調理身心，找到屬於自己的那份幸福。我期待書中能夠分享一些真實的、感人的女性故事，她們是如何在人生的某個階段，通過與花草茶結緣，從而改變瞭自己，變得更加自信、從容和幸福。此外，“戀上”這個詞也讓我覺得這本書不僅僅是關於飲品的介紹，更可能包含一些情感上的引導和生活方式的建議。它或許會鼓勵我們放慢腳步，用心去感受生活中的點滴美好，而花草茶，就是連接這一切的美好載體。我非常希望書中能夠提供一些關於如何培養對花草茶的“愛”，如何通過品飲來提升自己的感知力，從而更好地享受生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我覺得它充滿瞭女性的溫柔與力量。作為一個熱愛生活、追求品質的女性，我一直對花草茶情有獨鍾。市麵上花草茶種類繁多，但很多時候我們隻是隨波逐流地選擇，卻不知道它們真正的功效和適閤人群。我特彆希望這本書能夠提供一些係統性的指導，讓我能夠更科學、更健康地選擇適閤自己的花草茶。例如，如果我最近工作壓力大，情緒比較焦慮，書中會不會推薦幾款能夠幫助我舒緩神經、改善睡眠的花草茶？如果我想要擁有更好的氣色，改善肌膚問題，又該如何選擇呢？我非常期待書中能夠詳細介紹各種常見和不常見花草的特性，它們的藥用價值和美容功效，以及衝泡時的注意事項。另外，“超值全彩珍藏版”這個副標題也讓我對這本書的內容和呈現方式充滿瞭期待。我希望書中會有精美的插圖，能夠清晰地展示各種花草的形態，讓我能夠更好地辨認和記憶。同時，我也希望書中不僅僅是知識的堆砌，更能夠包含一些實際的操作技巧，比如如何自己種植花草、如何儲存花草，甚至是如何將花草茶融入到日常的生活場景中，比如作為下午茶的一部分，或者作為睡前的一杯安眠飲品。

評分☆☆☆☆☆

很快。內容是我媽想要的。滿意

評分☆☆☆☆☆

蠻實用的

評分☆☆☆☆☆

非常喜歡

評分☆☆☆☆☆

還不錯，物流快

評分☆☆☆☆☆

還不錯，物流快

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

非常喜歡

評分☆☆☆☆☆

好書，價格實在，比瞭好幾傢還是京東便宜

評分☆☆☆☆☆

好東西要大傢分享！值得一看！