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李志刚 著

图书标签:

• 艾灸
• 中医养生
• 健康
• 保健
• 传统医学
• 经络
• 穴位
• 疾病预防
• 居家疗法
• 养生

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261180

版次：1

商品编码：11684029

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：192

编辑推荐

内容简介

　　《艾灸健体祛病大全书》从艾灸基础理论讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种艾灸方法、艾灸器具的使用。书中用图解的方式介绍了100余种常见病的治疗方法，以及多种日常保健艾灸法，让“火力”变“活力”。本书配有取穴图和步骤操作图，您可以在人体骨骼图上精确定位，也可通过真人演示图放心疗养，每个疾病还配有二维码方便您观看和操作，解决了读者难以判断位置的困惑。通过本书，可以让您迅速掌握简便易行的中医健康方法，做到求医不如求己。

作者简介

　　李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。
　　兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

内页插图

目录

第一章 祖先留给我们的养生祛病秘方—艾灸
艾灸疗法的起源和发展
艾灸的3种基础手法
艾灸取穴要领及适应证、禁忌证
艾灸时的注意事项
艾灸后疾病好转的征象
第二章 家庭保健养生灸
成人保健
清热泻火
养心安神
宣肺理气
补肾强腰
丰胸通乳
瘦身降脂
调经止带
强身健体
美容养颜
排毒通便
益气养血
降压降糖
消除疲劳
体质养生
痰湿体质
阳虚体质
阴虚体质
气虚体质
血瘀体质
气郁体质
湿热体质
第三章 灸除百病，对症治疗
呼吸系统疾病
感冒
发热
咳嗽
肺炎
支气管炎
哮喘
肺结核
胸闷
胸膜炎
空调病
心脑血管疾病
头痛
偏头痛
冠心病
低血压
高血压
血栓闭塞性脉管炎
中风后遗症
贫血
精神和神经系统疾病
神经衰弱
疲劳综合征
眩晕
失眠
三叉神经痛
面神经麻痹
面肌痉挛
肋间神经痛
癫痫
消化系统疾病
呕吐
反流性食管炎
打嗝
消化性溃疡
腹泻
腹胀
肠易激综合征
脂肪肝
肝硬化
肝炎
胆结石
痔疮
胃下垂
泌尿生殖系统疾病
慢性肾炎
前列腺炎
尿潴留
早泄
遗精
阴囊潮湿
性冷淡
不育症
肾结石
睾丸病
血精
性欲亢进
内分泌及循环系统疾病
高血脂
糖尿病
地方性甲状腺肿大
痛风
肥胖症
中暑
水肿
醉酒
休克
疝气
甲亢
妇产科疾病
月经不调
慢性盆腔炎
痛经
崩漏
闭经
带下病
子宫脱垂
乳腺增生
急性乳腺炎
不孕症
妊娠呕吐
产后腹痛
产后尿潴留
产后缺乳
子宫肌瘤
更年期综合征
宫颈炎
阴道炎
习惯性流产
外阴炎
产后恶露不绝
子宫内膜炎
乳房肿块
产后乳房下垂
骨伤科疾病
落枕
颈椎病
肩周炎
膝关节炎
脚踝疼痛
小腿抽筋
急性腰扭伤
腰椎间盘突出
坐骨神经痛
网球肘
风湿性关节炎
五官科疾病
鼻炎
鼻出血
颞下颌关节功能紊乱综合征
中耳炎
口腔溃疡
急性扁桃体炎
梅尼埃综合征
鼾症
皮肤科疾病
痤疮
脚气
丹毒
儿科疾病
小儿感冒
小儿咳嗽
小儿发烧
小儿口疮
小儿扁桃体炎
小儿咽炎
小儿夜啼
小儿哮喘
小儿惊风
小儿流鼻血
小儿厌食
小儿消化不良
小儿流涎
小儿便秘
小儿腹泻
小儿疝气
小儿脱肛
小儿贫血
小儿脑炎后遗症
小儿佝偻病
小儿多动症
小儿遗尿
小儿冻疮
小儿盗汗
小儿落枕
小儿失眠
小儿湿疹
小儿荨麻疹
小儿红眼病
小儿近视眼
小儿牙痛
小儿鼻炎
小儿麻痹急性期
小儿肠梗阻
小儿手足口病
小儿地方性甲状腺肿大
小儿肥胖
小儿疳积
小儿肾盂肾炎
小儿麻痹后遗症

《艾灸健体祛病大全书》内容简介 自古以来，人类便在与疾病的斗争中不断探索和积累经验。在各种自然疗法中，艾灸以其独特的疗效和深厚的文化底蕴，占据着举足轻重的地位。本书《艾灸健体祛病大全书》正是集结了历代先贤对艾灸的智慧结晶，是一部系统、全面、实用的艾灸养生祛病指南。它不仅仅是一本关于艾灸方法的书籍，更是一部深入浅出的养生哲学读本，旨在帮助读者掌握这门古老而神奇的技艺，从而达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。 全书结构严谨，内容丰富，从艾灸的基础理论到具体的实践操作，再到针对不同病症的艾灸方案，层层递进，条理清晰。 第一部分：艾灸基础理论——认识艾草与艾灸的奥秘 这一部分是理解和运用艾灸的前提。我们首先会深入探讨“艾”的本质。艾草，这种看似平凡的植物，为何能在中医领域备受推崇？本书将详细介绍艾草的生长环境、种类、炮制方法及其蕴含的药理成分。我们将揭示艾草所含有的挥发油、黄酮类、多糖等活性物质，它们如何通过温热效应和药物渗透，发挥其温经散寒、活血通络、扶正固本等关键功效。 随后，我们将系统阐述艾灸的原理。艾灸并非简单的“熏烤”，而是通过燃烧艾绒产生温热和药力，作用于人体体表的特定穴位，从而激发人体的自我修复和调节能力。本书将从经络学、阴阳五行学说等中医理论出发，解释艾灸如何与经络系统相互作用，疏通气血、调和脏腑功能。我们将深入解析温、通、补、散这四大艾灸作用机制，帮助读者理解艾灸为何能够“以热引热，以火攻邪”，以及它如何在外邪侵袭时，构筑一道坚实的“防火墙”。 此外，本书还会详细介绍艾灸的“天时”、“地利”、“人和”三大要素。何为“天时”，即艾灸的适宜季节、时间段；何为“地利”，即艾灸器具的选择、艾绒的品质；何为“人和”，即艾灸者的心态、接受者的身体状况。这些看似微小的细节，却是影响艾灸效果的重要因素，本书将一一为您剖析，让您的艾灸之路更加顺畅。 第二部分：艾灸器具与操作技巧——精益求精的实践指南 理论的掌握离不开实践的指导。本部分将详尽介绍市面上常见的艾灸器具，并根据不同器具的特点，讲解其使用方法和注意事项。从传统的艾灸盒、艾灸罐、雷火灸，到现代化的便携式艾灸仪，本书将一一进行对比分析，帮助读者根据自身需求选择最合适的工具。 更重要的是，我们将提供详细的艾灸操作步骤，包括： 穴位定位： 精确的穴位是艾灸疗效的关键。本书将提供清晰的穴位图解，并结合身体标志、骨骼定位等方法，教会读者准确找到各个常用穴位。我们还会强调“望、触、叩、问”等诊断技巧在穴位选取中的作用。 施灸手法： 不同的病症和穴位需要不同的施灸手法。我们将详细介绍温灸（包括温和灸、回旋灸、雀啄灸）、长蛇灸、瘙痒灸等多种艾灸手法，并说明它们各自的适应症和操作要领。例如，何种情况下需要快速移动艾灸，何种情况下需要缓慢靠近，这些细节都将一一呈现。 火力控制： 艾灸的火力大小直接影响疗效和舒适度。本书将指导读者如何根据穴位敏感度、个人体质以及艾灸器具的特性，来调节艾灸的温度，避免烫伤，确保最佳的温热刺激。 施灸时长与频率： 每一个穴位、每一个病症，都需要有适宜的施灸时间和周期。本书将提供科学的指导，帮助读者把握好艾灸的“度”，既能充分发挥疗效，又避免过度刺激。 禁忌与注意事项： 任何一种疗法都有其适用范围和禁忌症。本书将特别强调艾灸的禁忌人群（如孕妇、高血压患者、皮肤病患者等），以及在特定情况下的注意事项，确保艾灸的安全有效。我们将详细列出哪些部位不宜艾灸，哪些情况下需要暂停艾灸，以及艾灸后的护理方法。 第三部分：针对性艾灸方案——辨证施灸，精准祛病 这是本书的核心内容，将针对人体常见的疾病和不适，提供详细的艾灸调理方案。本书的方案设计遵循中医“辨证施治”的原则，力求做到精准有效。 我们不局限于单一的症状，而是深入分析病症的根本原因，从整体观出发，提出系统的艾灸组合。例如： 调理慢性疲劳与亚健康： 针对现代人普遍存在的精力不足、易疲劳、失眠多梦等问题，本书将推荐调理脾胃、补益气血、宁心安神的穴位组合，如足三里、三阴交、神门、关元等，并提供详细的施灸指导。 改善消化系统问题： 对于胃痛、腹胀、便秘、腹泻等常见消化道疾病，本书将解析其在中医的病因病机，并推荐疏肝理气、健脾和胃、温中散寒的穴位，如中脘、天枢、内关、梁丘等，讲解如何通过艾灸调和肠胃功能。 缓解呼吸系统不适： 针对感冒咳嗽、鼻塞、哮喘等问题，本书将重点介绍温肺散寒、宣肺止咳的穴位，如肺俞、风门、定喘、列缺等，以及艾灸在此类疾病中的辅助治疗作用。 调理女性生理健康： 月经不调、痛经、更年期综合征等女性特有问题，本书将提供温经散寒、活血调经、补肾养血的艾灸方案，如血海、关元、子宫穴、八髎等，并强调艾灸在女性生理调理中的独特优势。 缓解颈肩腰腿疼痛： 针对久坐、劳损导致的颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎等，本书将详细介绍疏通经络、活血止痛的常用穴位，如肩井、大椎、肾俞、阳陵泉、昆仑等，并根据不同部位的疼痛，给出个性化的艾灸组合。 增强免疫力与预防疾病： 本书还将探讨艾灸在提高人体免疫力，预防疾病方面的作用，推荐固本培元、补益精气的穴位，如神阙、气海、命门等，倡导将艾灸融入日常养生保健之中。 对于每一个病症，本书都会提供： 中医辨证分析： 简要分析该病症在中医的病因病机，让读者知其然，更知其所以然。 推荐穴位： 列出最适合该病症的重点穴位，并附上穴位图解。 具体艾灸方案： 详细说明施灸的顺序、手法、时长、频率，以及注意事项。 辅助调理建议： 结合饮食、运动、生活习惯等方面的建议，形成一套完整的健康管理方案。 第四部分：艾灸养生智慧——从“治未病”到“长生久视” 本书不仅关注祛病，更致力于“治未病”。在这一部分，我们将升华艾灸的价值，将其视为一种积极主动的养生方式。 我们将探讨艾灸在日常保健、强身健体、延缓衰老方面的应用。例如，介绍如何通过艾灸特定穴位来改善肤色、提升精力、增强体质，以及在不同季节如何通过艾灸进行“冬病夏治”、“夏病冬治”的养生调理。 本书还将引领读者理解“未病先防，既病防变”的中医养生理念。艾灸作为一种温和有效的手段，能够帮助我们 proactively 应对健康挑战，而非被动地等待疾病的发生。通过长期的艾灸实践，我们不仅能够改善身体的局部症状，更能从根本上提升身体的整体健康水平，达到“久视”乃至“长生久视”的境界。 本书特色： 科学系统： 内容涵盖理论、实践、应用，层层深入，体系完整。 图文并茂： 大量穴位图解、艾灸操作示意图，直观易懂。 通俗易懂： 语言清晰，避免晦涩难懂的专业术语，适合各类读者。 实用性强： 提供大量可操作的艾灸方案，读者可根据自身情况灵活运用。 强调安全： 充分提示禁忌症和注意事项，确保读者安全施灸。 文化底蕴： 渗透中医养生智慧，提升读者健康素养。 《艾灸健体祛病大全书》不仅仅是一本指导艾灸操作的工具书，更是一本启迪健康智慧的养生宝典。它将带领您走进艾灸的神奇世界，让您在感受传统中医魅力的同时，收获一份由内而外的健康与活力。无论您是初学者还是有一定艾灸基础的爱好者，都能从中获益匪浅，开启一段全新的健康生活旅程。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书的时候，心里是带着点将信将疑的态度。毕竟现在市面上关于健康养生的书籍太多了，很多都是包装得很好，内容却空洞无物。但《艾灸健体祛病大全书》却给了我惊喜。这本书的编辑和排版都做得非常用心，它不是那种厚重得让人望而却步的大部头，而是尺寸适中，方便携带，里面的插图也非常清晰，甚至有一些动画效果的分解图，让你能清楚地看到艾灸的动作和力度。最让我印象深刻的是，这本书并没有局限于“治病”，它更强调“养生”的概念。比如，它会教你如何通过艾灸来提升身体的免疫力，如何调理身体的亚健康状态，让身体保持在一个良好的运转状态，从而从根本上减少生病的机会。书中还特别辟出了一章，专门讲女性在不同生理周期如何进行艾灸调理，这一点对于我来说非常实用，让我对自己的身体有了更深的了解，也学会了如何更好地照顾自己。它不是一本让你照搬照抄的书，而是引导你去思考，去实践，去找到最适合自己的养生方式。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《艾灸健体祛病大全书》，我第一反应是，这本书会不会太专业了？毕竟“艾灸”这个词听起来就有点“硬核”。我之前对中医了解不多，总觉得那些穴位、经络之类的概念离我太遥远。但翻开书页，我的顾虑瞬间烟消云散。作者仿佛坐在我旁边，用一种非常亲切的语气，循序渐进地讲解。它从最基础的艾灸器具介绍开始，比如各种艾条、艾柱、艾盒的选择和使用方法，以及一些安全注意事项，这些都讲得非常细致，甚至连如何区分不同质量的艾绒都写到了。然后，它慢慢过渡到一些基础的穴位讲解，但这些讲解都不是那种枯燥的死记硬背，而是结合了很多生活中的场景，告诉你为什么这个穴位对某种症状有效。最让我惊喜的是，书中还加入了一些“案例分析”，讲述了一些通过艾灸改善身体状况的真实故事，这些故事读起来非常有代入感，也让我对艾灸的效果有了更直观的认识。这本书没有让我感到压力，反而让我充满了尝试的动力。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然翻到一本讲养生的书，书名挺唬人的，叫《艾灸健体祛病大全书》，我本来以为里面会充斥着各种我看不懂的专业术语，讲一些遥不可及的养生理论。但出乎意料的是，这本书的内容写得非常接地气，而且非常实用。它并没有一上来就灌输一大堆艾灸的原理和历史，而是从我们生活中最常见的一些小毛病入手，比如经常性的腰酸背痛、肩颈僵硬，还有一些因为熬夜或者饮食不规律导致的小毛病，比如消化不良、睡眠质量差等等。书中用很通俗易懂的语言，结合一些我们生活中能看到的穴位图，详细地讲解了针对这些症状，应该如何选择合适的艾灸部位，以及艾灸的时间和强度。我尤其喜欢它里面的一些“生活小贴士”，比如在艾灸前后的注意事项，以及如何根据自己的体质来调整艾灸的频率，这些细节真的非常贴心，让人感觉作者非常了解读者的需求，而不是简单地罗列知识。读完之后，我感觉自己不再是对艾灸一无所知的小白，而是能真正上手去尝试，去改善自己身体状况的“半个专家”了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统养生方式挺感兴趣的，但苦于没有系统的指导，总是零零散散地了解一些皮毛。《艾灸健体祛病大全书》就像一座宝藏，为我打开了一扇通往健康之门。这本书的逻辑结构非常清晰，它不是一股脑地把所有知识堆砌给你，而是有条理地从浅入深。一开始，它会让你了解艾灸的基本原理，让你明白为什么艾灸能够改善身体状况。然后，它会详细介绍针对不同年龄段、不同体质的人群，应该如何选择艾灸的方法和穴位。我特别喜欢它里面关于“季节养生”的部分，根据春夏秋冬四季的变化，推荐不同的艾灸方案，这让我觉得这本书非常具有时效性和实用性。而且，书中还穿插了很多关于饮食、作息等方面的建议，将艾灸与整体生活方式相结合，真正做到从内而外地调养身体。读完之后，我感觉自己不再是被动地接受信息，而是能够主动地去规划和实践自己的养生计划了。

评分☆☆☆☆☆

市面上关于养生的书籍很多，但真正能让人读懂并付诸实践的却不多。《艾灸健体祛病大全书》这本书，我觉得做得非常到位。我一开始对艾灸的印象就是，操作起来会不会很麻烦，会不会有火灾风险，或者会不会烫伤自己。但这本书非常细致地解决了我的这些顾虑。它详细地介绍了各种艾灸工具的安全使用方法，以及一些防范措施，让你在操作过程中能够得心应手，而且没有后顾之忧。更让我惊喜的是，它不仅仅是教你如何使用艾灸，还深入浅出地讲解了身体的经络和穴位知识，但这些讲解都非常生动有趣，比如用一些形象的比喻来帮助记忆，而不是枯燥地罗列。我尤其喜欢它在介绍穴位的时候，会配上生动的插图，并且标注出精准的定位方法，这对于我这样没有医学基础的人来说，简直是福音。这本书让我感觉，艾灸并非高不可攀，而是我们普通人也可以轻松掌握的养生技巧。

评分☆☆☆☆☆

收到看了一下内容的确不错，简单易懂好详细，值得购买。

评分☆☆☆☆☆

很实用，买来就用了

评分☆☆☆☆☆

做活动中屯一些书慢慢看，包装很不错，用券性价比还不错，五个星。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

看了一部分，还可以

评分☆☆☆☆☆

对症艾灸，图解说明清楚明白。

评分☆☆☆☆☆

帮妈妈买的，不知道有没有用。配合艾灸使用。

评分☆☆☆☆☆

hao好，很好。。。。。。。。。。。。 hao好，很好。。。。。。。。。。。。 hao好，很好。。。。。。。。。。。。 hao好，很好。。。。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

不错跟图一样

评分☆☆☆☆☆

看着不错