國際知名健美健身暢銷書作傢德拉威爾經典之作全新升級!
更緊實,更柔軟,105 個針對8 大身體部位的簡單動作,重塑女性美好身姿。
通過閱讀本書,你可以學習到
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·針對身體每個部位的拉伸練習,鍛煉後拉伸運動過的肌肉, 有利於肌肉放鬆、達到更好運動效果。
充分利用這些專業建議,接受專業指導,重獲美好體態和旺盛活力吧!
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這本書買好長時間瞭,感覺一般,也有可能我沒學好吧,拉伸動作比較簡單
評分因為上班天天久坐,身體處於亞健康狀態,最近讀瞭不少健身的書,這本書就是係統地講瞭身體的肌肉,但是看完之後,也不太會拉伸,描述少,圖片也沒太看明白,有點雞肋~~~
評分字跡清晰,印刷質量不錯,京東自營的快遞服務十分不錯?
評分滿意!!!!!!!!!!!!!!
評分包裝很簡單,還好沒損壞書本,比實體店便宜很多,很劃算
評分綁鞋帶。。。都是有講究的。。我纔發現。。。
評分最近腰酸背疼,拉伸覺得很有用
評分效,十分好!馬上練一練有效果!
評分經常網購,總有大量的包裹收,感覺寫寫評語花掉瞭我大量的時間和精力!所以在一段時間裏,我總是不去評價或者隨便寫寫!但是,有點對不住那些辛苦工作的賣傢客服、倉管、老闆。於是我寫下瞭一小段話,給我覺得能拿到我五星好評的賣傢的寶貝評價裏麵以示感謝和尊敬!首先,雖然寶貝不一定是最好的,但在同等的價位裏麵絕對是錶現最棒的。京東的配送絕對是一流的,送貨速度快,配送員服務態度好,每樣東西都是送貨上門。希望京東能再接再厲,做得更大更強,提供更多更好的東西給大傢
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