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邱宇清著

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出版社：新疆人民出版社

ISBN：9787537264853

版次：1

商品编码：11931007

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

具体描述

编辑推荐

　　和以前的孕期保健不同，现代孕妈妈，尤其是职场妈妈遇到的问题更多，关注的问题也就更多。《完美怀孕百科-十月怀胎全程指导》就是一本关注怀孕、内容全面的孕期保健百科全书，您在孕期将会遇到的难题，都能在书中找到答案。

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内容简介

　　此书从备孕期讲起，讲述怀孕的基本知识，备孕夫妻双方需要做的各方面的准备以及需要避开一些“雷区”。接着，将这个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期分别详细介绍了怀孕期间的基本知识和需要注意的问题，包括孕妈妈和胎儿的变化，孕妈妈在各个月份的饮食指南，生活起居保健常识，身体保健知识，胎教知识和准爸爸的助孕知识。由于孕妈妈对分娩格外关注，本书单列一个章节讲述了有关分娩的知识，让准妈妈在分娩过程中做到心中有数，从而减轻分娩痛苦，顺利生育。最后2个章节，分别讲述了坐月子和育儿的一些知识，使新妈妈在坐月子期间不至于手忙脚乱。

前言/序言

好的，这里为您提供一本名为《完美怀孕百科》的图书的详细简介，该简介将完全不涉及您提到的那本书的任何内容，力求自然、详实。 --- 图书名称：城市记忆的拾遗者：当代都市景观中的历史踪迹与文化重塑图书简介《城市记忆的拾遗者：当代都市景观中的历史踪迹与文化重塑》是一部深入剖析现代城市化进程中，空间、时间与集体记忆之间复杂纠葛的非虚构著作。本书旨在超越传统城市规划的功利主义视角，转而关注那些在高速发展与“推倒重来”的浪潮中被忽略、被边缘化，却又至关重要的历史碎片、物质遗存与非物质文化符号。本书的论述横跨城市社会学、历史地理学、文化人类学以及建筑批评等多个学科领域，通过对全球多个典型都市案例的细致考察，试图回答一个核心问题：在一个以效率和未来为驱动力的城市环境中，我们如何“阅读”和“保护”那些潜藏于钢筋水泥之下的历史肌理？第一部分：看不见的城市之维——历史的潜流与空间记忆的重构本部分着重探讨历史痕迹如何在当代城市空间中“隐身”和“显形”。作者首先梳理了二十世纪中叶以来，现代主义规划对城市肌理造成的结构性断裂。这种规划理念常常将历史视为发展的负担，导致了大规模的城市“清理运动”。然而，历史的记忆并未消失，而是以更隐蔽的方式潜藏起来——可能是某条不合时宜的街道走向、一块被保留的残垣断壁，或是一栋被新建筑包裹的旧式里弄。书中详细分析了“记忆的地理学”理论，阐述了特定地点如何成为集体创伤、荣耀或日常生活的容器。我们审视了“场所精神”（Genius Loci）在被高密度开发冲击下面临的消解与抗争。例如，通过对旧工业区改造的案例研究，本书揭示了旧工厂的烟囱、斑驳的墙体是如何被赋予新的叙事意义，从“衰败的象征”转变为“真实性的锚点”。这并非简单的怀旧，而是一种对城市“时间深度”的刻意重建。第二部分：物质遗存的权力与悖论——“再利用”中的文化挪用随着城市更新的重心从大规模拆除转向“保护性开发”和“有机更新”，物质遗存的保护问题变得尤为尖锐。本部分聚焦于历史建筑的“再利用”（Adaptive Reuse）实践，并深入批判了其中存在的文化悖论。 “再利用”看似是对历史的尊重，但往往伴随着意义的清洗和符号的抽离。当一座拥有百年历史的银行旧址被改造为精品酒店，其原有的金融权力符号被替换为消费主义的符号时，真正的历史价值被如何处理？本书提出了“符号稀释”的概念，探讨了在商业利益驱动下，历史景观如何被简化为可供消费的“背景板”，从而失去了其批判性和教育意义。此外，我们考察了“纪念碑的消失与重现”。在后现代语境下，许多曾经被官方意识形态推崇的纪念物被移除或淡化，而另一些地方性的、非官方的记忆载体（如社区小庙、老字号店铺的门面）却在民间力量的推动下获得了新的生命力。这反映了城市记忆主体权从国家向多元化社群的转移趋势。第三部分：非物质的遗产与社群的韧性——口述史与日常生活城市景观的意义远不止于可见的砖石结构。本书的第三部分将焦点投向了那些难以量化、难以规划的“非物质文化遗产”。口述历史、民间传说、特定的生活习俗以及社区仪式，这些是构成城市独特“灵魂”的关键要素。作者深入到城市中尚未完全被标准化的角落，记录了那些关于“过去生活方式”的微观叙事。例如，对老城区内小贩叫卖声的研究，揭示了这些声音如何构建起特定时段和特定地点的听觉地图；对家庭食谱变迁的追踪，则映射了移民浪潮和经济结构调整对社群认同的无声影响。本书强调，保护城市记忆并非是建造一个静态的、供人参观的“历史博物馆”，而是要维护一个动态的、充满张力的“社会剧场”。只有当社群能够持续地在他们的日常空间中实践和讲述自己的历史时，这些记忆才能保持其生命力。因此，社群的参与、地方知识的承认，以及对非正式使用空间的尊重，构成了城市记忆保护策略中不可或缺的一环。结论：在遗忘与铭记之间寻找平衡《城市记忆的拾遗者》最终呼吁建立一种更具人文关怀和历史自觉的城市治理模式。真正的城市发展，不应是简单地覆盖和取代，而应是精心策展的历史对话。我们必须学会与过去的幽灵共存，理解每一个地点的多重时间叠加性，只有如此，我们才能塑造出既具前瞻性，又充满深度和归属感的未来城市空间。本书为城市规划师、历史学者、文化政策制定者以及所有关心我们所居住环境的人们，提供了一套审视和介入当代城市变迁的全新理论框架与实践路径。 ---

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的“孕期焦虑终结者”！我原本是个非常追求完美计划的人，怀孕后那种失控感和对未知风险的恐惧几乎要将我吞噬。我看了市面上很多关于产前筛查和分娩方式的书籍，但它们往往只罗列出各种医学术语和高风险概率，看完后只会让我更添恐慌。然而，这本书的叙事结构和信息呈现方式完全不同。它将复杂的医学信息，用一种极其清晰、逻辑严谨但又不失温度的方式进行了拆解。比如，它讨论“无痛分娩”时，不是简单地介绍麻醉原理，而是花了大量的篇幅去描述整个过程中的医护人员协作、产妇的心理准备，以及术后身体的恢复预期。更赞的是，它花了整整一个章节来讨论“知情同意权”的重要性，教导准父母如何在分娩现场，基于充分了解的情况下，快速而坚定地做出最符合自己意愿的决定。这种赋权感（Empowerment）是我在其他书中从未体验到的。它让你从一个被动的接受者，转变成一个积极的、有主导权的生命体验者。读完后，我对分娩不再是单纯的恐惧，而是一种带着敬畏和准备的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计，可以说是我阅读体验中最为愉悦的部分之一。我常常觉得很多专业书籍在视觉上传达上是失败的，要么就是信息密度过高，让人望而生畏，要么就是颜色过于鲜艳，显得幼稚。这一本的审美达到了顶级的水平。它采用了大量的留白，关键信息点使用清晰、柔和的字体进行强调，阅读起来非常“呼吸顺畅”。它的插图不再是那些卡通化的婴儿形象，而是大量运用了科学插画和高品质的摄影作品。例如，在解释胎儿的某个发育阶段时，它会配上一个极其精准的、近乎艺术品的解剖图，这极大地帮助了我的理解，因为比起文字描述，视觉化的信息能更快地被大脑吸收。而且，这本书的装帧和纸张质感也非常好，拿在手里就有一种被尊重和珍视的感觉。这让我感觉，在为自己和未来的宝宝投资这本书的时候，不仅仅是买了一堆知识，更像是为自己创造了一个平静、有品质的阅读和学习空间。它让我愿意一遍又一遍地翻阅，而不是束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我最大的困扰是如何在孕期保持工作效率和专业形象，同时又不透支自己的身体和精力。市面上大多数育儿书籍似乎都默认读者拥有充足的休息时间和家庭支持。这本书完全不同，它非常现实地触及了“职业母亲的艰难平衡艺术”。书中详细分析了不同行业在孕期可能面临的挑战，并提供了一套“时间碎片化管理”策略。比如，它建议如何利用午休时间进行高效的“微休息”和大脑重置，而不是被动地刷手机。更让我感到震撼的是，它讨论了“重返职场”的规划，这往往是很多孕期书籍会跳过的一环。它不仅涵盖了产后恢复期如何与雇主沟通工作安排的技巧，还深入探讨了职场中的“隐形歧视”应对策略，并提供了法律层面的基本知识普及。这本书记载的远超于“如何生孩子”，它更像是一本帮助女性在成为母亲后，依然能清晰、自信地掌控自己人生轨迹的“战略手册”。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我简直不敢相信我竟然找到了这本书！我最近一直在研究各种孕期和育儿的资料，说实话，市面上的书琳琅满目，很多都说得大同小异，要么就是过于学术化让人昏昏欲睡，要么就是过于轻浮流于表面。但这一本，完全是另一个层面的存在。它不是那种冷冰冰的医学手册，也不是那种只会用可爱插图糊弄人的小册子。它的叙述方式非常贴近生活，仿佛是一位经验极其丰富、又超级耐心的前辈妈妈，坐在你身边，用最真诚的语气跟你娓娓道来每一个阶段可能遇到的困惑和惊喜。我特别喜欢它在处理“孕期情绪波动”那一部分时的细腻。它没有简单地归咎于荷尔蒙，而是深入探讨了身份转变、对未来的不确定感以及伴侣关系的变化如何共同作用。书中提供了一些非常实用的、可以立刻在日常生活中尝试的应对策略，比如特定的呼吸练习，或者如何更有效地与伴侣进行“情绪对焦”。我试着运用了书中的一个沟通技巧，效果立竿见影，感觉我们之间的理解和支持度都提升了一个档次。这本书的知识深度和人文关怀达到了一个绝妙的平衡，让人在获取知识的同时，也获得了巨大的精神慰藉。那种感觉就像是，你终于找到了一张详尽的、充满智慧的“新手父母生存地图”，让你知道前方的路虽然曲折，但每一步都有迹可循。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在“孕期营养与生活方式调整”这块的实用性和创新性。我试过很多孕期食谱，它们要么是要求你购买极其昂贵且难寻的进口食材，要么就是把所有传统食物都妖魔化，让人吃得小心翼翼、毫无乐趣。这本书完全打破了这个怪圈。它的理念是“平衡、在地、愉悦”。书中提供的食谱建议，大多取材于我们日常的菜市场就能买到的食材，但它通过科学的搭配和烹饪技巧，将这些家常菜升级成了对孕妇和胎儿最友好的营养餐。我尤其欣赏它关于“孕期小零食”的章节。它没有推销任何商业化的能量棒，而是教你如何用坚果、豆类和时令水果自制出既能解馋又能稳定血糖的“能量球”。此外，书中对“轻量级运动”的推荐也非常人性化，考虑到很多孕妇在孕中期会遭遇腰酸背痛，它推荐的瑜伽体式和拉伸动作，都是可以在办公椅上或者临睡前完成的，对行动不便的妈妈来说简直是救星。这不仅仅是一本指导书，它更像是一位贴心的营养师和私人教练在你身边随时指导。