中华医学养生丛书：针灸·按摩·拔罐·刮痧奇效疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳书琴 著

图书标签:

• 针灸
• 按摩
• 拔罐
• 刮痧
• 中医养生
• 传统医学
• 健康疗法
• 家庭医学
• 疾病预防
• 养生保健

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543971356

版次：1

商品编码：12007921

包装：平装

出版时间：2011-09-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　膳书堂文化多年来致力于为大众服务的理念，策划制作了大量生活、科普类图书。其中《健康生活馆》《棋牌娱乐指南》《健康医疗馆》《百鲜美食坊丛书》更是在图书界享有盛誉。
　　同时膳书堂文化更是本着传承文明，开拓创新之精神制作了大量精品图书，为祖国文化的繁荣与发展贡献了一份力量。

内容简介

　　作为我国传统医学中的重要诊治方法——针灸、按摩、拔罐、刮痧，有着享誉世界的确切疗效，深受中外医学界的推崇和喜爱。它们是根据我国传统医学中的经络理论，通过分清遍布人体的各种穴位，确认穴位与人体各种器官之间的联系，针对不同情况运用针灸、按摩、拔罐、刮痧等医疗方法达到治病袪疾的目的。其疗效显著、不良反应少的优点已被古今中外临床医疗实践所证实，即使是在西医盛行的现代社会，仍能大放异彩。
　　然而，针灸、按摩、拔罐、刮痧不是人们想象中的那样简单，因为人体的穴位有数百个，针灸、按摩、拔罐、刮痧的具体方法也有近百种，两方面有一方面没有把握好就会使疗效大打折扣，甚至会给身体带来负面影响。
　　我们认真研究了这个普遍而现实的问题，通过专家组仔细探讨，合理地处理了这个问题。长久以来，穴位找不准的原因主要是因为没有图例，或者手绘图例与人体实际有一定差距。为此，我们着手制作了真人实体穴位标注图，其准确度在此领域具有较高水平。另外，针对四种治疗方法，我们单列出一篇进行了详细解说，并且在具体治病的章节中简明地分出了这四种疗法各自施治的穴位和部位，以使读者轻松掌握防治的部位和方法。
　　本书是我们中医传统医学研究组历时两年精心打造的精品医学专著。全书内容深入浅出、言简意赅，并配有大量真人实体图片，详细准确地介绍了针灸、按摩、拔罐、刮痧疗法的系统知识，使读者看过即可掌握，实为医务人员和广大患者的良师益友。我们相信，借助本书也必将对各种常见疾病的家庭治疗和护理，以及家庭保养、保健等方面产生显著的效果。

目录

一、拔罐的治病机理与作用
二、拔罐疗法施治器具
三、拔罐施治手法
四、拔罐施治的注意事项
刮痧疗法
一、痧证的起因与表现
二、刮痧的治病机理
三、刮痧的施治器具
四、刮痧的操作手法
五、刮痧的施治范围及其注意事项
家庭百病自诊自疗
针　灸
咳　嗽
肺结核
胃　痛
胃下垂
呕　吐
呃　逆
腹　痛
腹　泻
腹　胀
原发性高血压
冠心病
心　悸
淋　证
癃　闭
阳　痿
遗　精
精子缺乏症
癫　痫
坐骨神经痛
三叉神经痛
面神经炎
急性肠梗阻
血栓闭塞性脉管炎
痛　经
月经失调
功能失调性子宫出血
闭　经
白带增多症
妊娠呕吐
乳汁过少
更年期综合征
颈淋巴结核
腱鞘炎
直肠脱垂
急性乳腺炎
颈椎病
腰椎间盘突出症
肩周炎
腰肌劳损
急性腰扭伤
踝关节扭伤
落　枕
肛　裂
脱　肛
丹　毒
急性淋巴管炎
老年性足跟痛
疝　气
老年性白内障
单纯性青光眼
急性结膜炎
咽喉异感症
鼻出血
过敏性鼻炎
慢性鼻窦炎
急性扁桃体炎
慢性化脓性中耳炎
按　摩
慢性支气管炎
支气管哮喘
食欲缺乏
慢性胃炎
胆囊炎、胆结石
消化性溃疡
慢性结肠炎
原发性高血压
冠心病
阳　痿
前列腺炎
面　瘫
三叉神经痛
糖尿病
骨质疏松症
颈椎病
腰椎间盘突出症
慢性咽炎
老年性白内障
痤　疮
拔　罐
急性上呼吸道感染
支气管扩张
肺　炎
慢性肺源性心脏病
肺气肿
慢性支气管炎
支气管哮喘
原发性高血压
冠状动脉粥样硬化性　心脏病
低血压
心肌梗死
风湿性心瓣膜病
病毒性心肌炎
心肌病
心律失常
反流性食管炎
急性胃炎
慢性胃炎
胃肠神经官能症
胃与十二指肠溃疡病
溃疡性结肠炎
慢性腹泻
便　秘
胆道系统感染和胆结石
慢性胆囊炎
慢性肾小球肾炎
肾盂肾炎
泌尿系结石
尿潴留
再生障碍性贫血
硬皮病
干燥综合征
糖尿病
肥胖症
高脂血症
甲状腺功能亢进症
脑血管意外后遗症
帕金森病
脊髓空洞症
面神经炎
三叉神经痛
肋间神经痛
坐骨神经痛
重症肌无力
老年性痴呆症
神经症
神经衰弱
呕　吐
反　胃
吐　酸
胃　痛
腹　痛
泄　泻
腰　痛
遗　尿
淋　证
惊　悸
失　眠
多　寐
痫　证
黄　疸
臌　胀
胁　痛
眩　晕
肺　痨
喘　证
疟　疾
中　暑
痿　证
头　痛
更年期综合征
急性乳腺炎
乳腺增生
肱骨外上髁炎
肱骨内上髁炎
肩周炎
颈椎病
落　枕
腰肌劳损
刮　痧
感　冒
支气管炎
支气管哮喘
肺气肿
肺结核
肺　炎
胸膜炎
消化性溃疡
呃　逆
呕　吐
急性胃肠炎
慢性胃炎
消化不良
胃下垂
胆绞痛
腹　痛
慢性结肠炎
细菌性痢疾
慢性肝炎
便　秘
原发性高血压
低血压
冠心病
风湿性心脏病
肺心病
心律失常
血栓闭塞性脉管炎
贫　血
白细胞减少症
慢性肾炎
泌尿系统感染
泌尿系统结石
糖尿病
头　痛
失　眠

国术精粹，健康长寿之道——中华养生智慧的现代传承 自古以来，中华民族便以其深厚的文化底蕴和独特的健康养生理念闻名于世。在漫长的历史长河中，无数先贤智慧的结晶，凝练成一套套行之有效的养生方法，薪火相传，造福万代。本书系，正是对这份宝贵国术瑰宝的一次系统梳理与现代诠释，它不仅仅是一部关于传统医学技艺的百科全书，更是一扇开启健康长寿之门的钥匙，引领读者深入探索身体的奥秘，掌握调和阴阳、内外兼修的养生之道。 本套丛书，精选了中华传统养生文化中最具代表性、实践性最强的几大瑰宝——针灸、按摩、拔罐、刮痧，并将其提升至“奇效疗法”的高度，力求将这些源远流长的技艺，以最直观、最易懂、最实用的方式呈现给当代读者。我们深知，在现代社会快节奏的生活压力下，人们对健康的需求日益迫切，对传统养生方法的兴趣也与日俱增。然而，许多宝贵的养生知识却因年代久远、记录不清、理解偏差等原因，未能得到充分的普及和传承。因此，本套丛书的编撰，肩负着重要的使命：拨开迷雾，正本清源，让那些曾经辉煌的国术瑰宝，重新焕发生机，成为现代人提升生命质量、预防疾病、延缓衰老的有力武器。 针灸——疏通经络，调和气血的精妙艺术 在中国传统医学的宝库中，针灸无疑是最具代表性的疗法之一。它以其独特的理论体系和精湛的操作技艺，在世界医学史上占有举足轻重的地位。本套丛书中的“针灸”篇，将带领您走进这个古老而神奇的领域。 我们并非简单罗列穴位图谱，而是力求从根源上阐释针灸的理论精髓。我们将深入浅出地讲解中医关于经络、气血、阴阳的学说，阐明它们是人体生命活动的物质基础和运行规律。只有深刻理解了这些基本概念，才能真正领会针灸疗法的核心——“通则不痛，痛则不通”。我们将详细介绍人体主要的经络系统，包括十二正经、奇经八脉，并阐述它们与五脏六腑、四肢百骸的相互联系。在此基础上，我们将重点介绍常用且疗效显著的穴位，如百会、内关、足三里、合谷等，并详细说明每个穴位的定位方法、主治病症以及操作要点。 更重要的是，本篇将侧重于“奇效疗法”的应用。我们将精选一系列针对常见病、多发病的针灸疗法，例如：针对头痛、失眠的特定配穴方案；针对颈肩腰腿痛的经络疏导手法；针对消化系统疾病的腹部穴位刺激法；甚至包括一些能够提升免疫力、延缓衰老的保健穴位按摩方法。我们将通过图文并茂的方式，清晰展示针灸针的进针角度、深度、行针手法（如补法、泻法），以及得气的感觉。同时，我们也会强调安全与注意事项，包括禁忌症、操作过程中的反应以及如何根据个体差异进行调整，确保读者在实践中能够得心应手，安全有效地运用针灸。 按摩——舒筋活络，强身健体的温和之法 按摩，作为一种古老而普遍的保健和治疗手段，以其温和、无创伤的特点，深受人们喜爱。它通过手法上的刺激，达到疏通经络、活血化瘀、舒缓肌肉、调节脏腑功能的目的。本套丛书中的“按摩”篇，将带您领略按摩的独特魅力。 我们将从基本的手法讲起，如推、揉、按、捏、拍、击等，详细解析每种手法的力度、频率、方向以及适用范围。随后，我们将根据人体部位的不同，系统介绍全身各主要部位的按摩方法。例如，针对头面部的按摩，可以缓解眼部疲劳，改善面部气色；针对颈肩部的按摩，是现代“低头族”的福音，能有效缓解颈椎压力，预防肩周炎；针对腰背部的按摩，能舒缓腰肌劳损，改善腰酸背痛；针对四肢的按摩，能促进血液循环，缓解关节僵硬。 本篇的重点同样在于“奇效疗法”的挖掘。我们将聚焦于如何通过特定的按摩手法，达到治疗和预防疾病的目的。例如，针对腹部胀气、便秘的腹部按摩手法，温和有效；针对女性月经不调、痛经的特定穴位按摩，能够起到调经止痛的作用；针对儿童的捏脊疗法，不仅能增强体质，还能有效预防感冒；甚至包括一些能够改善睡眠质量、缓解焦虑情绪的放松按摩技巧。我们将强调“因人而异，因病而异”的原则，指导读者如何根据自身情况和具体症状，选择合适的按摩部位、手法和力度，从而达到最佳的疗效。同时，我们也会提供日常保健按摩的方案，让读者将按摩融入日常生活，轻松拥有健康体魄。 拔罐——吸除湿邪，活血祛瘀的有效途径 拔罐，是一种利用负压吸引在人体特定部位产生集聚性血液循环，从而达到疏通经络、祛风散寒、活血化瘀、消肿止痛等功效的传统疗法。其直观的效果和广泛的应用范围，使其成为一种备受欢迎的养生和治疗手段。本套丛书中的“拔罐”篇，将为您揭示拔罐的奥秘。 我们将详细介绍不同类型拔罐的特点及适用范围，包括竹罐、玻璃罐、陶罐、真空拔罐器等，以及它们的优缺点。在操作方面，我们将重点讲解拔罐的基本步骤：选穴、消毒、罐具选择、拔罐方法（留罐、走罐、闪罐、刺络拔罐）以及拔罐后的注意事项。我们将深入解析拔罐的原理，阐述负压是如何影响局部血液循环，排出体内“邪气”的。 本篇的“奇效疗法”将集中在针对各种常见疾病的拔罐应用。例如，针对风湿痹痛（如关节炎、风湿痛）的拔罐疗法，能有效缓解疼痛；针对感冒、咳嗽、哮喘的拔罐，能够起到宣肺止咳的作用；针对肌肉劳损、扭伤的拔罐，能加速局部血液循环，促进组织修复；针对皮肤问题，如痤疮、湿疹的拔罐，也能起到一定的辅助治疗作用。我们将详细说明每个病症对应的拔罐部位、罐数、留罐时间以及拔罐后的护理。同时，我们也会强调拔罐的禁忌症，例如皮肤破损、出血倾向、严重心肺疾病患者等，以及拔罐后可能出现的瘀斑以及如何正确看待和处理。 刮痧——振奋阳气，清热解毒的简便技法 刮痧，是一种利用刮痧器具在人体体表特定经络穴位上刮拭，以疏通经络、活血化瘀、清热解毒、驱邪外出为目的的疗法。它操作简便，见效快，易于学习和掌握，是家庭日常保健的理想选择。本套丛书中的“刮痧”篇，将为您打开刮痧养生的大门。 我们将详细介绍各种刮痧器具的材质、形状以及它们各自的特点，例如刮痧板（牛角、砭石、玉石等）、刮痧梳等。在操作技巧上，我们将详细讲解刮痧的基本手法，如单向刮、来回刮、刮拭穴位、点按等，并重点阐述刮拭的方向、力度、速度以及角度。我们将深入解析刮痧的“出痧”现象，解释不同颜色和形态的痧，所代表的身体状况，以及如何正确解读和利用这些“痧”。 本篇的“奇效疗法”将聚焦于刮痧在常见病症和日常保健中的应用。例如，针对感冒发烧、头痛脑胀的刮痧，能迅速缓解症状；针对咽喉肿痛、食欲不振的刮痧，能起到清热利咽、开胃健脾的作用；针对中暑、晕车的刮痧，能快速提神醒脑；针对疲劳乏力、亚健康的刮痧，能有效振奋阳气，改善身体状态。我们将提供全身各部位的刮痧图谱和操作指南，详细说明每个部位的刮痧方法、刮拭顺序以及注意事项。此外，我们也会提供不同季节、不同体质的刮痧保健方案，让读者能够根据自身情况，选择最适合的刮痧方法，实现日常的健康管理。 贯穿始终的“奇效疗法”理念 在本套丛书的编撰过程中，我们始终秉持着“疗效为本，实用至上”的原则。我们深知，读者寻求的是能够真正解决问题、改善健康的实用技法。因此，我们不仅仅是对传统技法的介绍，更是对这些技法在现代社会的应用和升华。 精选经典，去芜存菁： 我们从浩如烟海的古籍文献和民间验方中，精选出最有效、最可靠、最适合当代人操作的疗法，并加以系统化、条理化。 突出“奇效”： 针对一些疑难杂症或常见的顽固性病症，我们特别挖掘和梳理了一些具有显著疗效的秘方、验方，并对其操作要点和理论依据进行详细阐述。 图文并茂，直观易懂： 大量采用高清实拍图、示意图和漫画，清晰展示穴位定位、操作手法、拔罐留罐位置等关键信息，力求让读者一看就懂，一学就会。 强调安全与个体化： 在介绍各种疗法的同时，我们始终将安全放在首位，详细列出禁忌症、注意事项，并强调因人而异、因病而异的治疗原则，鼓励读者根据自身情况进行调整。 融入现代健康理念： 我们会将这些传统疗法与现代健康理念相结合，例如，如何在日常生活中利用这些技法进行预防保健、提高免疫力、缓解压力，从而达到身心健康的整体平衡。 结语 《中华医学养生丛书：针灸·按摩·拔罐·刮痧奇效疗法》不仅是一部关于疾病治疗的书籍，更是一部关于生活方式、健康哲学和生命智慧的书籍。它承载着先贤的智慧，寄托着我们对健康的期盼。我们希望通过这套丛书，能够唤醒读者内心深处的养生意识，激发对中华传统医学的浓厚兴趣，让那些失传或被遗忘的国术瑰宝，重新回到大众身边，成为我们现代人守护健康、追求长寿的坚实后盾。 拥抱国术，拥抱健康，让我们从了解和实践这套丛书开始。 相信在不远的将来，您将亲身体验到中华养生智慧的无穷魅力，收获一份属于自己的，简单而有效的健康人生。

评分☆☆☆☆☆

作为一名中医爱好者，我收到这本书时，内心是无比期待的。翻阅之后，这本书的深度和广度让我惊喜不已。《中华医学养生丛书：针灸·按摩·拔罐·刮痧奇效疗法》这本书，将四种最实用、最常见的中医外治法融会贯通，而且讲解得既专业又通俗易懂。它不像一些养生书籍那样空洞，而是充满了实操性的指导。我尤其赞赏书中关于穴位的讲解，不仅仅是图文并茂，还对每一个穴位的功效、主治病症、操作手法、甚至注意事项都做了非常详尽的描述，让我对身体的每一个“开关”都有了更深的了解。在实践方面，我尝试了书中介绍的针对失眠的针灸和按摩方法，效果非常显著，困扰我多年的入睡困难问题得到了很大程度的改善。拔罐的部分，让我了解了不同体质和不同病症下，拔罐的罐型、留罐时间以及拔罐后的反应，更加科学地运用这项技术。刮痧部分，则让我学会了如何根据身体的痧象来判断身体的健康状况，以及如何选择合适的刮痧方向和力度。这本书不仅让我掌握了应对多种常见病症的养生技能，更让我体会到了中医“治未病”的智慧和魅力，是我书架上不可多得的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

这本《中华医学养生丛书：针灸·按摩·拔罐·刮痧奇效疗法》绝对是我最近几年来读到最实用、最值得推荐的养生书籍之一。作为一名常年伏案工作的白领，颈肩腰背的疼痛简直是家常便饭，试过各种方法，效果都不尽如人意。拿到这本书后，我最先翻阅的就是针灸和按摩的部分，里面的图文讲解非常清晰，穴位定位准确，动作示范也生动形象，我甚至可以跟着书里的指示在家自己进行简单的按摩和穴位刺激。最让我惊喜的是，书中对于一些常见病症的疗法，比如头痛、失眠、消化不良等，都有非常具体的针对性指导。我尝试了书里介绍的几个缓解头痛的穴位按摩法，效果立竿见影，那种持续性的胀痛感明显减轻了很多，晚上睡眠质量也有了质的飞跃。更重要的是，这本书不是那种只讲理论的书，而是非常注重实践操作，它教会我如何“治未病”，如何通过日常的自我调理来预防和改善身体的亚健康状态。我还会把里面的刮痧手法运用到我的手臂和腿部，感觉血液循环都变好了，整个人也轻松了不少。这不仅仅是一本书，更像是一位随身携带的家庭保健医生，让我对传统中医的智慧有了更深的认识和信赖。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学的养生之道抱有浓厚的兴趣，尤其是针灸、按摩这些非药物疗法，总觉得蕴含着深刻的哲学和自然规律。这本书的出现，无疑满足了我深入了解和实践这些疗法的渴望。它的内容编排十分合理，从基础的经络理论到具体的穴位介绍，再到不同病症的治疗方案，层层递进，非常适合我这样想要系统学习的读者。我尤其欣赏书中对穴位讲解的细致程度，不仅标明了准确的位置，还详细描述了触感和操作方法，甚至还提到了不同穴位在不同体质人群中的反应差异。在按摩部分，它不仅教你如何按，还教你为什么这样按，以及按压后可能带来的生理变化，这种知其然也知其所以然的学习方式，让我感觉受益匪浅。最近我尝试了书里针对肩周炎的按摩手法，坚持了半个月，原本僵硬且时常疼痛的肩膀，活动范围明显增大，疼痛感也减轻了许多。书中的拔罐和刮痧部分，也给了我很多启发，我了解了不同部位的拔罐禁忌，以及刮痧时如何把握力度和方向，避免受伤。总而言之，这是一本既有深度又有广度，同时又非常注重实践操作的养生宝典，让我重新认识了身体的奥秘和中医的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，健康是最大的财富，而中医的养生之道，是实现健康长寿的绝佳途径。这本《中华医学养生丛书：针灸·按摩·拔罐·刮痧奇效疗法》简直就是一本宝藏。它不是那种流于表面的养生知识，而是深入浅出地讲解了针灸、按摩、拔罐、刮痧这些传统疗法的精髓。我特别喜欢书中对每个穴位的讲解，不仅仅是位置，还有它对应的身体功能，以及如何通过刺激这个穴位来解决问题。比如，我之前经常会有胃胀的问题，书里介绍的几个足三里、中脘穴的按摩方法，我尝试了几天，胃部就感觉舒服了很多，不再那么胀闷了。而且，书中的按摩手法图解非常详细，动作的力度、角度都讲解得很清楚，我感觉自己在家也能轻松学会，并且运用起来。拔罐和刮痧的部分，也让我对这些方法有了更科学的认识，比如什么时候适合拔罐，拔罐的时间多久，刮痧时需要注意什么，避免刮伤皮肤等等。这本书最大的价值在于，它给了我一种赋权感，让我能够更主动地管理自己的健康，而不是一味地依赖药物。它就像一本贴心的健康顾问，随时随地都能提供帮助。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中医养生略有了解的人，我对这本书的评价会更加侧重于其专业性和实用性。这本书的亮点在于它将针灸、按摩、拔罐、刮痧这四种重要的中医外治法集于一体，并且以“奇效疗法”为切入点，吸引了普通读者的关注，但内容上却丝毫没有马虎。书中对于各种疗法的原理和适应症介绍得十分清晰，没有过多的专业术语，但又不失科学严谨性。我特别喜欢它对每一个穴位和每一个治疗方法的详细阐述，例如在针灸部分，它不仅列出了穴位名称，还详细说明了取穴方法、操作要领、禁忌症以及可能的疗效。在按摩部分，书中配有大量的插图，清晰地展示了手法的运用和按压的部位，对于一些常见的颈椎病、腰椎间盘突出等问题，给出了非常具体的按摩方案。拔罐和刮痧部分，也详细讲解了不同罐形的选择、拔罐的时间、刮痧的手法和方向，以及常见的痧症反应和处理方法。这本书真正做到了将中医的精髓普及化、易懂化，让普通人也能在家中进行有效的自我保健和治疗。我曾尝试用书中的方法为家人缓解腰痛，效果出奇地好，家人也对中医的疗效有了新的认识。

评分☆☆☆☆☆

纸张蛮好，物流也很快，有需要还会再来

评分☆☆☆☆☆

此书内容丰富，包装精致。实用性好。

评分☆☆☆☆☆

书的版本送错了！做事不认真，不知京东如何处理？

评分☆☆☆☆☆

还没开始看，介绍才买的，留着看看再说，最近在研究这个

评分☆☆☆☆☆

帮同事带好，还好。

评分☆☆☆☆☆

啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦咯啦

评分☆☆☆☆☆

此书内容丰富，包装精致。实用性好。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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