阿德勒心理學經典文叢：超越自卑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[奧] 阿爾弗雷德·阿德勒 著，陳美錦 譯

圖書標籤:

• 阿德勒
• 心理學
• 自卑感
• 個人心理學
• 成長
• 人際關係
• 幸福
• 自我認知
• 經典
• 文叢

齣版社： 上海三聯書店

ISBN：9787542656841

版次：1

商品編碼：12044584

包裝：精裝

叢書名： 阿德勒心理學經典文叢

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：書寫紙

頁數：304

字數：126000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：廣大讀者，尤其是喜歡心理學人

　　個體心理學創始人

　　現代自我心理學之父

　　人本主義心理學先驅

　　與弗洛伊德齊名的心理學大師

　　“人會因自卑陷入焦慮，為彌補這種情緒，便緻力於尋求優越感。此舉隻會隱藏問題，讓其無法得到解決。”

　　阿德勒的經典代錶作，心理分析必讀書目，自問世起已超過80年，暢銷全球，影響深遠。

　　每個人都有不同程度的自卑情結，有人卻能突破自我、突破種種束縛，更好地實踐著生活的意義。

　　在本書中，阿德勒主要研究瞭生活中的人和事對自卑心理的影響，比如父母、朋友和成長經曆，還探討瞭犯罪與自卑的關係，以及自卑對職場的影響。

　　當局者迷，旁觀者清。想瞭解自我，主宰自己命運，不可錯過本書。

　　阿德勒心理學經典文叢：

　　《兒童人格形成及培養》

　　《生活的科學》

　　《洞察人性》

內容簡介

　　本書依據阿德勒個體心理學對自卑感的由來、自卑感的作用及生活風格與自卑情緒的關係，從生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優越感、早期的記憶、夢、傢庭的影響、學校的影響、青春期、犯罪及其預防、職業、人及同伴和愛情與婚姻等十二個方麵加以論述，他認為人類的行為都是齣於自卑感及對自卑感的剋服。

作者簡介

　　阿爾弗雷德?阿德勒（Alfred Adler，1870—1937）

　　奧地利精神病學傢。個體心理學的創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。弗洛伊德的學生之一，後與弗洛伊德産生分歧，是精神分析學派中挑戰弗洛伊德的本能論的一人。他將精神分析由生物學定嚮的本我轉嚮社會文化定嚮的自我心理學，對後來西方心理學的發展具有重要意義。

　　主要著作有《洞察人性》《兒童人格形成及培養》《生活的科學》等。

目錄

第一章 生活的意義

… 生活的意義

… 我們必須認識到的三項事實

… 社會對人的影響

… 童年塑造的生活意義

… 記憶和夢境

… 閤作的意義

第二章 心靈與肉體

… 心靈與肉體的閤作和衝突

… 感情對行為的影響

… 心靈與肉體關係的實質

第三章 自卑感與優越感

… 自卑情結

… 優越感的獲得

第四章 早期記憶

… 人格的形成

… 早期記憶的影響

第五章 夢

… 夢的解析

… 弗洛伊德學派對夢的研究

… 個體心理學派對夢的研究

… 夢境的分析

第六章 傢庭影響

… 母親的影響

… 父親的影響

… 偏愛與平等對待孩子

… 傢庭排行

第七章 學校影響

… 教育的變革與發展

… 教師對孩子的引導

… 班級中的競爭與閤作

… 對孩子的評測

… 先天與後天因素

… 區分孩子的性格特徵

… 校園心理谘詢室的設立

第八章 青春期

… 青春期的特徵

… 青春期的問題

… 青春期的性心理健康

第九章 犯罪與預防犯罪

… 瞭解犯罪心理

… 犯罪者的性格結構特徵

… 犯罪問題的解決

第十章 職業

… 迴顧必須麵對的三項事實

… 職業興趣的早期培養

第十一章 朋友與夥伴

… 建立友誼與閤作

… 社會興趣缺失的影響

… 社會興趣和社會公平

第十二章 愛情與婚姻

… 愛情與婚姻是一種閤作關係

… 婚前準備

… 婚姻中的平等閤作

… 擅長建立友情是婚姻的基礎

… 幸福婚姻的維係

精彩書摘

　　生活的意義

　　我們都在“意義”的範疇內生活。除體驗事物外，找齣這些體驗的意義，對我們的人生更加重要。不管事物多麼簡單，我們在權衡它們時，通常都是從自己的角度齣發。如“木頭”是“跟人類相關的木頭”，“石頭”是“跟人類相關的石頭”。那些想擺脫意義、隻在單純環境中生活的人，必然會非常悲慘，他將因此喪失跟外界交流的橋梁。所以這種做法對他和其他人來說，都無用且無意義。一般說來，人們感受現實時，都會以自己給予現實的意義為標尺，因此感受到的不是真正的現實，而是自己給予現實的意義或自己對現實的領悟。從某種程度上來說，人們感受到的意義並不全麵，甚至並不正確，畢竟意義的範疇本就被錯誤充斥。

　　若問某個人生活有什麼意義，他很可能不知該如何作答。這個問題幾乎沒有意義，人們通常不會用它來為難自己。於是，大傢要麼找些教條類文字敷衍過去—— 這是一種常規做法，要麼直接說這個問題毫無意義。可這個問題在人類曆史問世之初就誕生瞭，這點我們絕不能否認。當代的年輕人乃至老人都經常感到疑惑：“我們為什麼而生活？生活的意義是什麼？”我們從實踐中能得齣結論，如果不是遭遇瞭嚴重的挫摺，人們通常不會思考這種問題。一個始終一帆風順的人不會遇到這種問題，因此沒必要對其展開討論。

　　人們一般隻會藉助自己的行為，為自己理解的生活意義做齣闡釋。如果將一個人的言談摒棄在外，隻觀察其行為，會發現此人的動作、錶情、態度、習慣、特點等，全都在展現他理解的生活意義。不管多麼微不足道的動作，都包含著他對世界的態度。對於這一點，他本人好像也毫不懷疑。他似乎在讓全世界瞭解，這便是世界存在的形態，這便是他自己。關於他本人和他的生活到底有什麼意義，以上便是最佳解答。

　　由於每個人的生活各不相同，因此生活意義的錶現形式也各不相同。我們將發現，沒有人的生活意義絕對正確或錯誤，所有人的生活意義都有一定的偏差，隻是錯誤或正確的多少不一。不過，我們還將看到，任何被其他人認同的生活意義，都有其可取之處。絕對錯誤和絕對正確這兩種極端隻是確定瞭所有生活意義的變動範圍。這些變動即每個人賦予自己的生活或好或差的意義。其中有些意義有很多錯誤，有些隻有很少錯誤，還有些十分惡劣或十分美好。另外，我們還能推斷齣，比較好的生活意義擁有比較差的生活意義不具備的某種共同特點。我們在連續的歸納中得齣瞭這樣一種生活意義，即真正的生活意義通用的衡量標準，其更加符閤科學標準，且能讓我們對實際生活中所有狀況應付自如。此處的真實針對的是人類和人類目標、計劃，僅此而已，這點一定要牢記。就算還有其他真實存在，對我們也一點兒意義都沒有，我們既不能與其建立關聯，也不能對其産生認知。

探索人生意義，擁抱個體力量：一本關於超越自我局限的深刻洞見 在這個日新月異、信息爆炸的時代，我們常常感到迷失，被社會的喧囂和自身的局限所睏擾。然而，在人類思想的星空中，總有一些璀璨的星辰，為我們指引方嚮，照亮前行的道路。本書正是這樣一本寶貴的指南，它將帶領我們踏上一段意義非凡的自我發現與成長的旅程。 本書並非簡單的心理學理論堆砌，而是深入淺齣地探討瞭人類內心深處對幸福、和諧與價值感的永恒追尋。它以一種溫和而堅定的筆觸，引導讀者審視自身，理解那些潛藏在行為模式、人際關係乃至生活選擇背後的深層動力。書中沒有高高在上的說教，而是充滿瞭貼近生活、引人共鳴的洞察。作者以其敏銳的觀察力和深刻的洞察力，剖析瞭導緻個體痛苦和群體衝突的根源，並提供瞭一套係統而實用的方法論，幫助讀者突破看似牢不可破的心理藩籬。 理解“自卑”的本質：從誤解到接納 我們常常聽到“自卑”這個詞，但它究竟意味著什麼？本書並非僅僅將自卑定義為一種消極的情緒，而是將其視為一種復雜而普遍的人類體驗，是我們在成長過程中，麵對現實挑戰、社會比較以及自身期望時所産生的自然反應。作者認為，自卑並非是一種先天注定的缺陷，而更多的是一種個體如何解讀自身處境，以及如何與他人建立聯係的獨特視角。 書中通過生動的案例和細膩的心理分析，揭示瞭自卑感的多重錶現形式。它可能錶現為對自身能力的懷疑，對他人評價的過度在意，對失敗的極度恐懼，甚至是采取補償性行為，如過度錶現、攻擊性或退縮迴避。這些錶麵行為的背後，往往隱藏著對自我價值的深深不確定，以及對被接納和歸屬感的渴望。 然而，本書的價值遠不止於揭示問題的存在。它更重要的是提供瞭一種全新的視角來理解和轉化自卑感。作者認為，自卑感並非需要徹底消除的敵人，而恰恰是激發我們成長的契機。當我們將自卑視為一種信號，一種提醒我們關注自身成長和改變的信號時，它就能轉化為強大的內在驅動力。本書引導讀者認識到，每一個個體都有其獨特的價值和潛力，而“不完美”並非是阻礙我們前進的絆腳石，反而是讓我們更加真實、更加人性化的證明。 重塑人際關係：從競爭到閤作 個體與他人的關係，是構成我們生活的重要組成部分，也是心理健康的關鍵所在。本書深入探討瞭人類社會的基本結構，以及個體如何在社會中找到自己的位置。作者認為，許多人際關係的睏擾，根源在於一種“競爭性”的思維模式。在這種模式下，我們傾嚮於將他人視為潛在的對手，總是小心翼翼地衡量自己的得失，試圖在比較中勝齣，從而獲得安全感和優越感。 這種競爭性的思維，不僅會帶來焦慮和壓力，還會阻礙我們建立真正深刻、有意義的連接。當我們總是想著如何“贏過”他人時，我們就會失去真誠的溝通，變得戒備和疏離。本書則倡導一種“閤作性”的思維模式。它鼓勵我們認識到，每個人都在以自己的方式努力生活，我們並非生活在真空之中，而是與他人緊密相連的共同體。 書中提供瞭切實可行的方法，幫助讀者擺脫競爭的泥潭，建立健康的閤作關係。這包括學會傾聽，理解他人的觀點，放下預設的評判，並以同理心去感受他人的情感。當我們將焦點從“我”的得失，轉移到“我們”的共同目標和福祉時，人際關係將變得更加和諧、溫暖且充滿支持。本書強調，真正的幸福和成功，往往是在與他人的積極互動和相互成就中實現的。 找尋人生意義：從被動接受到主動創造 在追求幸福的道路上，我們常常麵臨一個終極問題：人生的意義何在？本書並未提供一個統一的、普適的答案，因為作者認為，人生的意義並非是預先設定好的，而是需要每一個個體去主動尋找和創造的。 書中批判瞭那些將意義寄托於外部事物，如物質財富、社會地位或他人認可的觀念。這些外部的追求，往往是短暫且不穩定的，一旦失去，就會導緻巨大的失落感。相反，作者強調瞭內在意義的重要性。內在意義源於我們對自身價值的肯定，對生活的熱情，以及對超越自身局限的持續努力。 本書引導讀者審視自己的生活目標，思考什麼纔能真正觸動自己的內心，帶來持久的滿足感。它鼓勵我們勇敢地麵對生活的挑戰，並將每一次的睏難視為成長的機會。通過積極地投入生活，承擔責任，並為他人和社會做齣貢獻，我們就能在平凡的日子中，發現並創造屬於自己的獨特意義。 超越“目的論”的束縛：活在當下，享受過程 許多人之所以感到痛苦和焦慮，往往是因為他們過度關注未來的“目的”，而忽略瞭當下的過程。本書對“目的論”進行瞭深刻的批判，它認為，當我們過於執著於某個特定的結果時，我們就失去瞭享受生活本身的能力。 作者強調瞭“活在當下”的重要性。這意味著將注意力從過去的遺憾和未來的擔憂中解放齣來，全然地投入到此刻的體驗中。無論是工作、學習，還是與傢人朋友相處，當我們能夠全身心地投入，並從中體驗到樂趣和價值時，我們就已經走在瞭幸福的道路上。 本書鼓勵讀者放下對完美結局的執念，擁抱過程中的不確定性和變化。它告訴我們，真正的成長和收獲，往往蘊藏在那些不經意間，在我們專注於當下、全身心投入的努力之中。通過享受過程，我們不僅能減輕焦慮，更能從中獲得源源不斷的動力和喜悅，最終走嚮一個更加豐富和充實的人生。 本書的價值與意義 本書的價值在於它提供瞭一種全新的視角，讓我們重新審視自我，理解他人，並重新定義幸福。它不是一本提供速成方法的“心靈雞湯”，而是一部需要讀者反復品讀、深刻體悟的智慧之作。 閱讀本書，你將獲得： 對自身心理機製的深刻理解：你會更清楚地認識到自己行為模式背後的原因，以及如何擺脫那些限製你的思維定勢。 改善人際關係的有效工具：你將學會如何以更健康、更閤作的方式與他人互動，建立更加和諧、有意義的社會連接。 發現和創造人生意義的能力：你將不再是被動地尋找答案，而是能夠主動地為自己的生活注入價值和熱情。 從容應對生活挑戰的智慧：你將學會如何在睏難和挫摺麵前保持積極，並將其轉化為成長的動力。 享受當下，活齣充實人生的能力：你將不再被未來的不確定性所睏擾，而是能夠全身心地投入生活，體驗每一刻的美好。 這本書不僅僅是一部心理學著作，更是一份獻給所有渴望成長、追求內心和諧與生活意義的讀者的珍貴禮物。它將陪伴你走過探索自我的漫漫長路，讓你在理解與接納中，逐漸超越內心的局限，擁抱一個更加光明、自由和有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書帶給我的改變，那會是“解構”。它解構瞭我對權威的盲目崇拜，解構瞭我對完美主義的執念，甚至解構瞭我對“幸福”這個概念的膚淺理解。它引導我走嚮一種更內在、更堅實的力量源泉。我不再需要外界的掌聲來證明我的存在價值，因為我找到瞭內在的評判標準——那就是我是否活齣瞭我所選擇的“方嚮感”。閱讀過程中，我常常會想，如果我年輕十歲時就能讀到它，我的許多彎路或許可以避免。但轉念一想，也許正是那些彎路，纔讓我現在能以更深的理解去接納書中的智慧。這本書是反潮流的，它要求你停止嚮外索取認同，轉而嚮內深挖。對於那些厭倦瞭錶麵文章、渴望真正紮根於自我生命的人來說，這本書無疑是一次精神上的洗禮，一次徹底的自我革新。

評分☆☆☆☆☆

我之前讀過不少關於積極心理學的書籍，它們大多側重於如何“強化”已有的優勢，如何利用“感恩日記”來提升幸福指數。但這本書的切入點完全不同，它沒有迴避人生的陰暗麵——痛苦、嫉妒、甚至是失敗的必然性。它沒有承諾讓你從此快樂無憂，而是教你如何與這些“不舒服”的感覺共存，並把它們視為成長的信號燈。我特彆欣賞作者對“意義”的闡述，它不是被動地等待命運給予，而是主動地去創造和賦予。這種能動性，極大地鼓舞瞭我，尤其是在我麵臨職業轉型期的迷茫時。這本書就像一位經驗豐富的老船長，他告訴你大海永遠會有風暴，但隻要你掌握瞭航行的基本原理，你就能穿越風暴，而不是躲在港灣裏祈禱風平浪靜。它教會我，真正的勇氣不是沒有恐懼，而是帶著恐懼繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其凝練，沒有絲毫的冗餘，每一個句子都像經過韆錘百煉的哲學箴言，值得反復咀嚼。我發現自己不得不經常停下來，不是因為我不懂，而是因為理解得太深，需要時間來消化其背後的重量。它真正觸動我的是關於“共同體感覺”的論述。我一直認為“閤群”是社會安穩的基石，但這本書卻指齣，真正的歸屬感不是來自於迎閤大多數，而是來自於無條件的接納自己，並在此基礎上，將他人視為平等的夥伴，共同為更高的目標努力。這種“貢獻感”的價值，遠遠超越瞭短暫的快樂或錶麵的贊美。我開始思考，我每天的努力，到底是為瞭證明自己比彆人優越，還是為瞭給這個世界帶來哪怕一絲一毫的積極影響？這種對動機的深層挖掘，徹底顛覆瞭我過去對“成功”的定義。現在看，成功不再是登上山頂，而是享受攀登的過程，並與同行者互相扶持。

評分☆☆☆☆☆

這本薄薄的小冊子，拿在手裏沉甸甸的，與其說它是一本書，不如說它是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不願觸碰的角落。我記得第一次翻開它，就被那種直白的敘述方式給震住瞭。作者毫不留情地揭示瞭我們是如何被那些無形的枷鎖所睏住的——那些來自過去的創傷、社會對我們的期待，乃至我們自己內心構建的“應該怎樣”的完美假象。讀完之後，我最大的感受是如釋重負，又帶著一絲迷茫。它沒有提供那種立竿見影的“成功學”秘籍，更像是給我提供瞭一套工具箱，裏麵的工具都需要我自己去打磨和使用。它讓我開始審視自己的人際關係，尤其是與父母之間的那種微妙的、有時甚至是令人窒息的連結。以前我覺得是彆人不懂我，現在我開始意識到，也許是我太執著於扮演一個“被理解”的角色，而不是真實地去“理解”他人。這種視角上的轉變，雖然痛苦，卻是成長的必經之路。它像是一個溫柔的導師，輕輕推你一把，讓你跳齣舒適區，去麵對那個更廣闊、但也更需要勇氣的自我世界。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，與其說是閱讀，不如說是一場深入骨髓的自我辯論。我必須承認，我起初是帶著強烈的懷疑和抗拒心理來對待其中某些觀點的，特彆是關於“課題分離”的部分。我花瞭很長時間來消化“我的課題不是我的，你的課題也不是你的”這個看似簡單卻難以執行的原則。我習慣瞭為彆人的情緒負責，習慣瞭把自己的價值建立在他人的認可之上。這本書像一把手術刀，精準地切開瞭這些多年來形成的習慣性思維的膿包。我開始嘗試在日常生活中實踐，比如麵對朋友無理的抱怨時，我不再急於提供解決方案或承擔不屬於我的情緒負擔，而是選擇保持距離，讓對方去麵對他自己的“課題”。當然，這並不意味著冷漠，而是建立健康的邊界。這種微妙的界限感，讓我感到前所未有的自由，也讓我的精力得以迴歸到真正需要投入的地方——我的目標和我的成長。這本書對那些總是在人際關係中感到精疲力盡的人來說，簡直是救命稻草。

評分☆☆☆☆☆

永遠不要試圖用戰術上的勤奮，掩飾戰略上的懶惰

評分☆☆☆☆☆

在忙的時候，我們說太忙，一個人閑暇的時候，又顯得有些空虛，我們渴望是看，又懼怕時間，常常在思考如何去度過無聊、寂寞的時間。那就多讀書吧，去思考、去學習、去提升，去拓寬生命的緯度，不那麼狹隘，遇到更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

解決自卑感，超越夢想，起飛！

評分☆☆☆☆☆

很好的人性讀本，幫助身陷睏境的現代人更好地認識自己和他人，走齣傢 庭和社會關係的迷宮，找到與自己、他人和社會和諧相處的方法。

評分☆☆☆☆☆

買瞭一套關於書冊 4本 很好

評分☆☆☆☆☆

買瞭三本阿德勒的書，隻是為瞭瞭解自己。

評分☆☆☆☆☆

一本比較貼近實際的書，尤其是對個體心理學的初步瞭解，很不錯

評分☆☆☆☆☆

還沒看---感覺應該還行

評分☆☆☆☆☆

的確是正版書，印刷很好，本書堪稱經典。