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徐树平 著

图书标签:

• 育儿
• 儿童健康
• 家庭医学
• 偏方
• 传统医学
• 小儿疾病
• 养生
• 健康
• 家庭护理
• 实用指南

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538198539

版次：1

商品编码：12119684

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：铜版纸

页数：288

编辑推荐

适读人群 ：20-45岁的家庭读者、中医养生的爱好者
　　中医名家偏方集萃
　　来自经典中医典籍+数十年中医行医心得+无数患者证实疗效
　　安全、有效、简便、靠谱
　　82种宝贝日常烦恼
　　意外状况+呼吸道+消化道+五官问题+皮肤病+成长烦恼
　　儿童日常病痛都包含
　　650个灵验偏方取材天然
　　*灵偏方+辅助偏方+外治法
　　治疗、调养、外用，全方位扫除宝贝烦恼

内容简介

　　《家庭常用的老偏方：小孩小病一扫光》由来自李时珍故乡的当代名老中医徐树平亲自打造，精选儿童常见的病症近百种，包含意外状况、呼吸道、消化道、五官、皮肤以及健康成长类等儿童专有问题。每种病症提供一个“*灵偏方”，以“专家说病例”的方式解读病因和偏方功效，可读性和实用性很强。同时还提供近300个辅助或者预防偏方，既有全彩图文的食疗食补方，又有真人演示的按摩、刮痧等简易外治方。
　　本书为畅销偏方类书籍的全彩升级版，偏方针对各年龄段儿童的常见病、成长和健康问题；保留了人性化、亲切的叙事方式，又有悦目的视觉享受，完全迎合女性家庭读者、年轻母亲的需求。区别于市面上黑白或者双色印刷、满篇文字的偏方类书籍，特别强调偏方的有效性和可操作性，病例解说生动易懂，方便读者理解和操作。

作者简介

　　徐树平，主任医师，七十年代毕业于湖北中医药大学，先后就职于市级三甲医院，担任科主任之职，从事医学教育与临床诊疗工作四十余年，积累了极其丰富的临床经验。近年来受扶阳学派的影响，加之遵崇圆运动古中医学原理，运用圆运动的生理、病理、医理，解决了临床上诸多常见病、多发病以及疑难杂症效果显著，深得患者赞誉。

内页插图

目录

第一章 意外状况偏方，宝贝安全无须愁… …………………… 019
Yiwai Zhuangkuang Pianfang，Baobei Anquan Wuxu Chou
流鼻血不要慌，喝些银耳红枣汤………………………………………………………… 020
处理伤口要冷静，生地蜂蜜来止血……………………………………………………… 023
家中常备芦荟，摔伤处理有妙用………………………………………………………… 026
跌打扭伤敷土豆，消肿活络见效快……………………………………………………… 029
西瓜皮用处大，处理晒伤很管用………………………………………………………… 032
烫伤烧伤易留疤，蛋清蜂蜜来修复……………………………………………………… 035
孩子误吞异物，快用海姆立克急救法…………………………………………………… 038
小儿吃饭易呛咳，拍背止咳很简单……………………………………………………… 041
小儿疝气烦恼多，试试简单按摩法……………………………………………………… 045
夏日中暑别担忧，绿豆汤来解你愁……………………………………………………… 048
宝宝尿床就喝莲子羹，健脾益气又美味… ……………………………………………… 051
吃虾皮豆腐汤，巧治婴儿夜啼…………………………………………………………… 054
蚊虫叮咬不要挠，蒜汁止痒很有效……………………………………………………… 057
飞虫入耳怎么办，就拿香油侍候它……………………………………………………… 060
动物抓咬需谨慎，苦瓜汁来消毒………………………………………………………… 063
晕车晕船好扫兴，试试鲜姜贴肚脐……………………………………………………… 066
第二章 呼吸道疾病偏方，宝贝不感冒不发烧不咳嗽… ……… 071
Huxidao Jibing Pianfang，Baobei Bu Ganmao Bu Fashao Bu Kesou
风热感冒多喝汤，煮碗葱豉豆腐汤……………………………………………………… 072
风寒感冒要驱寒，就喝生姜红糖茶……………………………………………………… 075
发烧不要急，姜茶泡澡退烧快…………………………………………………………… 079
小孩惊风危险大，防治结合怀山药粥…………………………………………………… 083
小儿盗汗有妙招，来碗黄芪小麦汤……………………………………………………… 086
石膏玄参汤，轻松治疗急性扁桃体炎…………………………………………………… 089
呼吸道感染要补脾，百合花生粥帮你忙………………………………………………… 093
风寒咳嗽痰难出，来喝生姜葱白萝卜汤………………………………………………… 096
肺热咳嗽有偏方，试试鱼腥草芦根汤…………………………………………………… 099
哮喘反复发作，尝尝温肾定喘汤………………………………………………………… 102
百部杏仁雪梨汤，有效治疗百日咳……………………………………………………… 105
支气管炎老干咳，莲子百合粥来止咳…………………………………………………… 108
小儿肺炎很危险，枇杷叶粥治疗很安全………………………………………………… 111
第三章 消化道疾病偏方，吃好喝好快长高… ………………… 115
Xiaohuadao Jibing Pianfang，Chihao Hehao Kuai Zhanggao
吐奶呛奶原因多，烤米粉有奇效………………………………………………………… 116
牛奶加姜汁，巧治小孩呕吐……………………………………………………………… 119
开胃苹果泥，解决厌食小问题…………………………………………………………… 122
小儿疳积不吃饭，鸡肝茯苓来消食……………………………………………………… 126
腹绞痛难忍受，快按摩肚角穴…………………………………………………………… 130
小儿腹胀要消积，山楂麦芽效果好……………………………………………………… 133
怀山药莲子健脾胃，可治小儿腹泻……………………………………………………… 136
小儿积滞没食欲，益脾养胃水果粥……………………………………………………… 139
小儿口水流不停，可喝白术甘草茶……………………………………………………… 142
孩子打嗝不止，巧手拍嗝来治疗………………………………………………………… 145
金银花菊花粥，轻松赶走便秘…………………………………………………………… 148
体内有虫易腹痛，麻油葱白来杀虫……………………………………………………… 151
食物中毒有妙方，喝碗甘草绿豆汤……………………………………………………… 154
薏苡仁红豆茅根汤，巧治急性黄疸型肝炎……………………………………………… 157
第四章 五官疾病偏方，眼明耳清身体棒… …………………… 161
Wuguan Jibing Pianfang，Yanming Erqing Shenti Bang
嘴边长了鹅口疮，涂搽板蓝根汤………………………………………………………… 162
银耳白茅根饮，治口角炎很有效………………………………………………………… 165
口腔溃疡小问题，柿子霜来帮你………………………………………………………… 168
牙齿不固多肾衰，补肾固齿方助你呵护牙……………………………………………… 171
蛀牙早治早好，韭菜花椒巧帮忙………………………………………………………… 174
长牙发烧不要紧，白芷汤来退烧………………………………………………………… 177
中耳炎莫着急，枯矾汁滴几滴…………………………………………………………… 180
外耳发炎不必慌，洗洗蒲公英菊花汤…………………………………………………… 183
小孩上火眼屎多，清热泻火喝金银花茶………………………………………………… 186
红眼病易传染，试试菊花木贼汤………………………………………………………… 189
眼睑麦粒肿，快快喝碗决明海带汤……………………………………………………… 192
沙眼顽疾很烦恼，清热汁解决难题……………………………………………………… 195
治疗鼻窦炎，可用辛夷粉………………………………………………………………… 198
生理盐水洗鼻子，轻松告别敏感鼻炎…………………………………………………… 201
腮腺肿大真难受，敷贴仙人掌可消肿…………………………………………………… 204
第五章 宝贝皮肤病偏方,细心照顾柔嫩肌肤…………………… 209
Baobei Pifubing Pianfang，Xixin Zhaogu Rounen Jifu
金银花加甘草，治疗湿疹效果好………………………………………………………… 210
酷暑容易长痱子，清热祛暑绿豆粥……………………………………………………… 213
宝宝屁股尿布疹，试试绿茶花生油……………………………………………………… 216
荨麻疹瘙痒难耐，马齿苋汁温敷可止痒………………………………………………… 219
脓疱疮易蔓延，来喝金银花蜂蜜茶……………………………………………………… 222
得了接触性皮炎，喝碗马蹄清凉饮……………………………………………………… 225
涂涂苦参汁，痦子去无踪………………………………………………………………… 228
麻疹出不透，芫荽来熏鼻………………………………………………………………… 232
清热解毒雪梨绿豆汤，治疗风疹效果好………………………………………………… 235
猩红热很吓人，牛蒡粥来帮忙…………………………………………………………… 238
手足口病易传染，试试扁豆汤…………………………………………………………… 241
第六章 其他疾病偏方，扫除宝贝疾病烦恼… ………………… 245
Qita Jibing Pianfang，Saochu Baobei Jibing Fannao
按摩攒竹穴，轻松治疗多动症…………………………………………………………… 246
佝偻病多晒太阳，栗子核桃粥帮你补血养肝…………………………………………… 249
缺铁性贫血需补血，菠菜猪肝汤疗效好………………………………………………… 252
营养不良可以治，怀山鹌鹑粥来帮忙…………………………………………………… 255
小孩肥胖影响大，冬瓜汤来减体重……………………………………………………… 258
多喝枸杞猪肝汤，赶跑小儿坏血病……………………………………………………… 261
第七章 健康成长偏方,精心呵护宝贝成长……………………… 265
Jiankang Chengzhang Pianfang，Jingxin Hehu Baobei Chengzhang
吃豆腐蛋黄泥，不再做笨小孩…………………………………………………………… 266
常喝枸杞子菊花饮，保护眼睛很简单…………………………………………………… 269
脾胃强健身体好，多喝陈皮红枣姜茶…………………………………………………… 272
健骨增高有良方，补肾黄豆猪骨粥……………………………………………………… 275
常吃莲子枣仁粥，提高小孩记忆力……………………………………………………… 278
黄芪双菇汤，巧妙增强免疫力…………………………………………………………… 281
索引……………………………………………………………… 284
Suoyin
宝贝病名按笔画速查……………………………………………………………………… 284
附录Ⅰ…………………………………………………………… 286
Fulu
“当代华佗”徐树平老中医的从医之路………………………………………………… 286
附录Ⅱ…………………………………………………………… 288
Fulu
读者售后服务专区………………………………………………………………………… 288

精彩书摘

　　第一章 意外状况偏方，宝贝安全无须愁
　　Chapter One Yiwai Zhuangkuang Pianfang,Baobei Anquan Wuxu Chou
　　“宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。”宝宝对新鲜事物充满好奇，自我保护意识又较差，在探索世界的过程中，磕碰在所难免，会产生诸如擦伤、摔伤、烫伤、动物抓伤等皮外伤，和日常生活中的呛咳、飞虫入耳、吞入异物等意外。这些外伤和意外若不及时处理可能会导致情况恶化，甚至发生危险。
　　但如果你在这些意外发生之前，就已经熟练掌握本章推荐的一些实用的应急小偏方，出现类似情况时就能处事不惊，游刃有余，化危为安。
　　流鼻血：流鼻血多因鼻腔病变引起，也可能因为碰撞、天气干燥或炎症等，可单侧或双侧、反复或持续地流血，是日常生活中比较常见的一种小毛病。
　　伤口出血：大部分伤口出血可以采取直接施加压力的办法达到止血的效果，及时、冷静地处理伤口可以防止感染，切勿惊慌失措。
　　摔伤：摔伤后首先要清洁伤口，避免感染、发炎，多补充营养、保持充足的睡眠，有助于伤口的恢复。
　　扭伤：扭伤多指关节在外力作用下，发生超常范围的活动，使得关节内外侧副韧带损伤，出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状。
　　晒伤：晒伤是由于日光中紫外线过度照射后，引起人体皮肤发生光毒反应，暴露部位产生红肿或水疱，并带有烧灼、刺痛感。
　　烫伤：烫伤是因为皮肤接触高于体温的物体造成的皮肤损坏，低温烫伤会使得皮肤出现红肿、水疱、脱皮现象，高温烫伤会造成皮肤组织坏死、溃烂。
　　吞异物：吞入异物后可能引起吞咽疼痛、呕吐，严重时会引起痉挛、幽门闭塞。一般可以通过手法帮助咳出来，或者用食疗方加速排泄出来。情况严重者需通过手术取出来。
　　呛咳：是指异物如刺激性气味、水、食物等进入气管后，喉部产生防御反射型剧咳，迫使异物排出，起到保护下呼吸道的作用。
　　疝气：人体内某个脏器或组织离开其正常的位置，因为先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一个部位。
　　中暑：中暑是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，引发的神经器官受损。
　　遗尿：通常指小儿在熟睡时不自主地排尿，少数患者遗尿症状持续到成年期。分为原发性和继发性两种。
　　夜间啼哭：指小孩入夜后啼哭不止，时哭时止，甚至是通宵达旦。夜啼多与幼儿惊恐、饥饿、尿布潮湿、过冷过热有关。
　　蚊虫叮咬：蚊虫通过口器刺伤皮肤，将唾沫或毒液侵入皮肤，使得皮肤产生变应性反应引起炎症。
　　飞虫入耳：飞虫入耳指昆虫误入耳道，可能会导致听力下降、瘙痒、耳鸣、耳痛、发炎等。
　　猫狗抓咬：被家养的健康宠物抓咬的小伤口可以自行消毒处理，伤口较大以及陌生动物咬伤应尽快到医院处理。
　　晕车晕船：乘坐移动物体时由于颠簸、摇摆、旋转运动刺激到人体前庭神经，产生恶心、出汗、眩晕、呕吐等症。
　　流鼻血不要慌，喝些银耳红枣汤
　　流鼻血是日常生活中比较常见的小毛病，碰撞、干燥或炎症等原因会导致鼻子出血，相信大部分人都有过流鼻血的经历。我也听过不少，原因多种多样，被球砸中脸导致的、挖鼻孔挖出血的、莫名其妙流的……
　　小时候住在农村，农村的孩子大都贪玩好动，经常上房揭瓦， 下河摸鱼。记得有一次我撞到了鼻子，鲜血顿时止不住地流。那时我吓得不知所措，被小伙伴们推到村里的老中医那治疗。老中医让我坐下，把头向前伸，然后用手指撑开我的耳朵，慢慢往耳道里吹气。
　　我当时懵懵懂懂，只是觉得痒痒，就缩了缩脖子，却不明白其中的道理。吹完气后，我的鼻血竟然止住了，当时觉得真是神奇！等到我也做了医生，才知道这个做法和耳道的内耳神经有关。当老医生给我的耳朵吹气时，我觉得痒然后缩脖子，这是内耳神经受到气流的刺激，引起了其他神经的收缩反应，鼻腔内的血管收缩了，血就自然不流了。
　　小孩流鼻血时，处理办法是先让孩子坐下，头向前倾，注意不要仰头，这样会使鼻血倒流进鼻腔、口腔，年纪小的孩子可能会因此呛到。家长可以捏住小孩鼻梁，用冰袋、冷毛巾等冰敷额头，使血管收缩。血止住后，告诉孩子不要去抠鼻腔里的血块。
　　邻居老李的孙子小胖子今年5岁，爹妈平时上班照顾不到，就把小孩交给爷爷奶奶带。老人对他疼爱有加，在这种溺爱的环境里成长，小胖子养成了刁蛮的性格。吃东西不仅挑食，还偏爱各种小零食，尤其是油炸类和肉类等高热量食品，又不爱吃蔬菜水果，日积月累就养成个小胖子。营养不均衡，身体免疫力就低，一到换季就容易出毛病。最近小胖子经常无缘无故地流鼻血，可把他爷爷奶奶急坏了。老李以为是小孩体内火大，就拿些家里清热解毒的药丸给小胖子吃，但小胖子嫌药苦，死活不肯吃。
　　老李最后带着小胖子来找我支招，问我有没有不苦的药治流鼻血。我先给小胖子把把脉，看看舌象，他的脉搏比较浮数，舌苔薄白而干。我又问他平时有没有痰，喝水多少，排便情况怎么样。老李埋怨道：“这孩子就爱喝饮料，不肯喝水，痰暂时没有，小便特别的黄，大便很臭。”根据脉象和老李的描述，我判断小胖子是肺经热盛引起的流鼻血，需要清热去火才行。考虑到小胖子对中药的抗拒，我就给他开了个简单的方子，即银耳红枣汤。用银耳和红枣一起熬煮成汤即可食用，1周后即可见效。
　　从中医学的角度看，经常流鼻血多是由于肺燥血热引起的。银耳具有滋阴润肺、降燥去火、益气清肠的作用，是非常好的保养类食品。经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以清除肺火，而且还可以收到保健的效果。红枣素有补血养气的功能，对于经常流鼻血的患者，既可以补充流失的血液，还可以美容养颜。
　　我还特别叮嘱老李，秋季流鼻血关键还是要多给孩子补水，喝水是清热解毒的简单办法；形成良好的饮食习惯，注意平衡膳食，不宜挑食；饮食宜清淡，少辣，多吃滋润清肠的食物，如荠菜、芹菜、马兰头、莲藕、橙、苹果、酸枣等。
　　最灵老偏方：银耳红枣汤
　　银耳250 克，红枣10 个。将银耳洗净，泡发，放进锅中，加上红枣和冰糖，熬煮成汤即可。每天1 剂，1 周为1 个疗程，可经常服用。此方具有润肺降燥的功效，适用于肺燥血热引起的流鼻血。
　　更多食疗方
　　凉拌荠菜
　　鲜荠菜150克。流鼻血的当天可将鲜荠菜洗干净后切成段，在开水锅中焯3分钟后捞出来沥干水，加入少许食盐、香油、醋，搅拌均匀即可食用。此方具有解毒下火的功效，适用于肝火上逆所致小儿流鼻血。
　　红旱莲茅根方
　　红旱莲、白茅根各3 0克，瘦肉少许。三味加水3碗炖至1.5碗，吃肉喝汤，分3次服用。本方具有散热解毒的功效，适用于血热导致的鼻出血。
　　栀子仁粥
　　取栀子仁3 ~ 5克，粳米50~100克。将栀子仁碾成细末，先煮粳米为稀粥，待粥将成时，调入栀子末稍煮即可。本方具有下火排毒的功效，适用于肝火引起的鼻出血。
　　桑叶汤
　　桑叶5克，白茅根8克，麦冬6克。水煎代茶饮。此方具有清热解毒的功效，适用于肺火所致小儿流鼻血。
　　鲜藕汁饮
　　鲜藕半根。将鲜藕洗净，榨成汁，用少量白糖调匀，炖滚后服。此方具有清热解暑、凉血止血的功效。
　　鲜藕汁饮
　　鲜藕半根。将鲜藕洗净，榨成汁，用少量白糖调匀，炖滚后服。此方具有清热解暑、凉血止血的功效。
　　处理伤口要冷静，生地蜂蜜来止血
　　前一阵子，我去乡下走访亲戚。亲戚们待我很热情，尤其是广友家的男孩小顺，非常乖巧懂事，虽然年纪小，但是为人很有礼貌，每次见到我都会亲切地喊徐爷爷，十分讨人喜欢。我一有空就给孩子讲各种故事，一老一小，聊得不亦乐乎。
　　每天下午四五点，我就会提个保温瓶，带一卷报纸，去外面散散步。黄昏的太阳总是很迷人，柔和无伤。闻着清新的空气，听着小鸟叽喳，看着一望无际的乡野，让我顿感愉悦，这种日子胜过神仙啊！路过小顺学校的操场时，我看到小顺和他爸在踢足球。足球快速朝他的反方向滚去，小顺想跑过去接，但是心急跑太快了，一不小心绊到自己的腿摔倒在地，我见状赶紧快步过去扶他。他的膝盖破了一大块皮，血顿时流了出来，小顺大哭。他爸爸也赶了过来，我招呼广友把他抱回家。
　　到家后，把伤口清洗干净，我叫他们找干净的纱布出来，我把纱布覆盖在他的伤口上，让他爸轻轻压住出血处。然后我回家拿了一些生地，回到广友家叫他把蜂蜜找出来。我把生地用温水浸透，加入适当蜂蜜，捣烂如泥。然后我轻轻地将小顺膝盖上的纱布拿开，检查伤口，血被止住了，好在没有伤及筋骨。我用生理盐水将伤口内外的异物清理干净后，轻轻地涂上生地蜂蜜汁。过了一会儿，血不流了，药汁在慢慢凝固。我跟小顺说，伤口恢复前尽量少动，足球就先不踢了。
　　广友看到血止住了，小孩也不哭了，放下心来，好奇地问我：“徐伯，这是什么药材啊，止血效果这么好！家里的小孩常常磕磕碰碰的，以后我也常备一些预防万一。”我就给他们讲解：“这是一种常见的中药，名字叫作生地，药店有卖。生地性凉，味甘，入心、肝、肾经，既能凉血，又能滋阴，具有清热滋阴、凉血止血、杀菌消炎的功效；蜂蜜常用于治疗外伤，可以减轻疼痛、控制感染、促进伤口愈合。”
　　我跟他们说，碰到外伤出血的情况一定不要慌张，自乱阵脚，要学会冷静处理。较严重的外伤，可能伤及组织和神经，甚至破坏主要血管，这样的情况最好及时就医。身为家长，遇到突发状况更要临危不乱，保持冷静，安抚小孩，因为小孩大哭大闹，会加速血液循环，出血就越多。大部分的外伤出血可以采取直接施加压力的办法达到止血的目的，可以用干净的纱布覆盖在伤口上，再用大拇指或手掌直接压迫出血处，一般的伤口在几分钟内就会止血。小孩的皮肤比较娇嫩，外伤处理不好可能会留下疤痕。尤其是在夏天，气温高，出汗多，伤口容易感染。
　　后来几天，我给小顺换了几次药，他的伤口也渐渐地愈合了，操场上又可以看见踢足球的阳光“小梅西”了。
　　最灵老偏方：生地蜂蜜汁
　　生地、蜂蜜各适量。将生地切碎后用温水浸透，外伤血肿、皮肤未破患者加冰片少许或风油精数滴，皮肤已破者加适量蜂蜜，共捣如泥，敷患处。一般可数分钟见效，连续涂3 天。此方具有消肿止痛、杀菌消炎的功效，适用于外伤出血。
　　更多老偏方
　　大蓟汁涂搽法
　　新鲜大蓟叶5克。将其洗净，然后捣碎，取其汁液或直接用捣碎的大蓟涂抹于伤口处即可。此方具有止血、祛瘀、消肿的作用。
　　石膏大蒜汁
　　石膏、大蒜等量。研为细末，用蜂蜜调为糊状，摊于双层纱布上，置于肿胀处，其面积应略大于患处。每日2次，1个疗程用2天即可。此方具有杀菌消毒、止痒的功效，适用于外伤肿痛。
　　木槿花根皮
　　木槿花根皮适量，将其洗净切细，捣烂外敷伤口。此方具有凉血止血的功效。
　　紫株叶
　　紫株叶适量。把紫株叶晒干，研碎筛成粉末，装在瓶子里备用。外伤后直接涂敷到伤口处，迅速用药棉垫好，片刻即止。此方具有消炎、散瘀消肿的功效。
　　茶叶涂抹法
　　取喝剩下的茶叶研碎，涂抹于伤口处 （忌用隔夜茶），适用于割伤流血。本方对细胞修复有较好的促进作用。
　　创伤出血急救法
　　在受伤部位直接加压止血，抬高受伤部位，检查有无内出血的可能，情况严重尽快就医。此方具有控制出血的作用。
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《药香绕庭：生活中的智慧养生》 在这个快节奏的时代，健康已成为我们最宝贵的财富。当身体发出微弱的信号，或是日常的些许不适悄然来袭，许多人会自然而然地想起那些代代相传、充满人情味的居家智慧。本书并非探究深奥的医学理论，也非推介昂贵的保健品，而是将目光投向那些隐藏在寻常巷陌、寻常人家中的传统养生之道，聚焦于如何通过简便易行、贴近生活的方式，温和而有效地调理身体，提升整体的健康水平。 我们相信，最适合自己的，往往就是最贴近生活的。因此，《药香绕庭：生活中的智慧养生》将带领读者走进一个充满药草芬芳和生活智慧的世界，发掘那些被时光沉淀下来的健康宝藏。本书的核心在于“生活化”，它不是一本枯燥的医学教科书，也不是一本艰涩的养生专著，而更像是一位亲切的长辈，娓娓道来那些关于如何呵护身体、应对常见状况的经验之谈。 第一篇：庭院里的天然宝库——认识我们身边的草本智慧 我们的祖先很早就认识到，大自然是最好的药房。许多看似不起眼的植物，都蕴含着神奇的疗愈力量。本篇将带领读者重新审视那些熟悉的绿色生命，揭示它们的药用价值和养生功效。 认识常见的药食同源食材： 许多我们餐桌上的食材，本身就具有非凡的健康属性。例如，生姜的温中散寒，大蒜的杀菌消炎，大枣的补气养血，枸杞的滋补肝肾，这些耳熟能详的食物，在书中将不再只是简单的调味品，而是被赋予了更深层次的健康意义。我们会详细介绍它们的性味归经、主要功效、适宜人群以及食用禁忌，让读者能够更好地将其融入日常饮食，达到“食以养生”的目的。 挖掘庭院角落的草本瑰宝： 很多家庭的院落里，甚至城市中的绿化带，都可能生长着一些有益健康的植物。书中将介绍几种较为常见且易于辨认的草本植物，例如薄荷的疏散风热，薰衣草的舒缓神经，迷迭香的提神健脑等。我们将提供详细的图文辨识指南，以及它们在生活中的多种用途，比如制作香薰、泡茶、甚至是简单的外用疗法，让这些天然的馈赠成为我们健康生活的一部分。 草本饮品的妙用： 喝茶是许多人日常的习惯，而将草本植物巧妙地组合起来，便能制作出具有特定功效的养生茶饮。本书将提供一系列实用性的草本饮品配方，例如针对容易疲劳人群的“元气提神饮”（可能包含人参、黄芪等），针对睡眠不佳人士的“安神助眠茶”（可能包含酸枣仁、莲子心等），以及针对办公室白领的“明目护眼饮”（可能包含菊花、决明子等）。每一个配方都会详细说明所需的材料、制作方法、饮用时间和注意事项，让读者轻松在家就能享受到天然的草本疗愈。 第二篇：厨房里的妙手回春——家常食材的能量转换 厨房，是许多家庭健康养生的起点。我们认为，最方便、最贴近身体需求的调理，往往就藏在那些触手可及的家常食材之中。本篇将聚焦于如何利用厨房里的常见食材，通过简便的烹饪方式，达到温和调理身体的目的。 “慢火熬炖”的温养之道： 慢炖，是一种充满耐心和智慧的烹饪方式。它能够充分释放食材的营养，并使其更容易被人体吸收。书中将介绍几种适合不同体质人群的慢炖汤品，例如针对体虚人群的“滋补乌鸡汤”（可能包含当归、红枣等），针对肺部不适的“川贝雪梨炖品”（可能包含川贝母、雪梨等），以及针对肠胃功能弱者的“山药薏米粥”（可能包含山药、薏米等）。每个汤方都会详细列出所需食材、处理步骤、炖煮时间和关键的养生提示，让读者在品味美食的同时，也为身体注入活力。 “蒸煮蒸”的健康原味： 蒸，是一种最大程度保留食物原味和营养的烹饪方式。它避免了油炸和过度烹炒带来的负担，更符合健康养生的理念。本书将提供一系列蒸食的创意食谱，例如“鱼肉蒸蛋”（可能包含鱼肉、鸡蛋等，适合补充蛋白质），“蔬菜蒸饼”（可能包含各类蔬菜、面粉等，适合补充维生素和纤维），以及“蒜蓉粉丝蒸虾”（可能包含虾、粉丝、蒜蓉等，是一种低脂高蛋白的美味）。我们会强调食材的选择、蒸制的时间和火候，以及如何通过搭配不同的佐料来提升风味和营养。 “姜枣糖水”的古老智慧： 姜和枣，是中国传统养生中不可或缺的两味食材。它们搭配在一起，能够发挥出温中散寒、补气养血的奇妙功效。本书将详细阐述姜枣糖水的不同制作方法，例如根据个人体质调整姜的用量和红枣的种类，以及何时饮用最能发挥其作用。同时，我们还会探讨如何在此基础上进行创新，例如加入桂圆、红糖等，以满足不同的养生需求。 第三篇：身体的小信号——顺应自然的自我调节 身体在发出各种细微的信号，提醒我们需要关注和呵护。本书的这一篇，将聚焦于如何通过一些温和、自然的方式，来应对生活中常见的身体不适，而不是依赖强效的药物。 “食疗”的力量： 许多日常的小病痛，都可以通过调整饮食来缓解。例如，针对轻微的感冒症状，书中会提供一些如“葱白粥”（可能包含葱白、大米等）或“橘子皮水”（可能包含橘子皮、水等）的食疗方，强调其温和驱寒的作用。针对消化不良，则会介绍“陈皮山楂饮”（可能包含陈皮、山楂等）的消食化积功效。每一个食疗方都会详细说明其适用症状、食材的药用原理、制作方法以及食用注意事项。 “穴位按摩”的简易疗法： 传统中医认为，人体身上存在许多重要的穴位，通过按摩可以疏通经络，调和气血，缓解不适。本书将介绍几个生活中最常用、最易于掌握的穴位，例如合谷穴（缓解头痛、牙痛等），足三里穴（健脾益胃、调理全身），以及风池穴（缓解颈部不适、头痛等）。我们会配以清晰的穴位图示，并详细讲解每个穴位的定位方法、按摩手法（如按揉、点压）、力度和频率，让读者能够轻松学会自我按摩，随时随地呵护身体。 “生活习惯”的根本调理： 健康的身体离不开良好的生活习惯。本书将强调睡眠、运动、情绪管理等方面的重要性。我们会提供一些关于如何改善睡眠质量的建议，例如睡前饮用一杯温牛奶，或进行简单的拉伸运动。同时，也会分享一些关于如何通过适度的运动来增强体质的实用技巧，例如太极拳、八段锦等简单易学的运动。此外，我们还会探讨如何通过正念练习、深呼吸等方式来调节情绪，保持积极乐观的心态，因为良好的情绪是健康的重要基石。 第四篇：岁月留痕——不同生命阶段的温情呵护 人的一生，会经历不同的阶段，每个阶段都有其独特的生理特点和养生需求。本书的最后一篇，将针对不同年龄段人群的特点，提供一些温和而富有针对性的养生建议，让健康的光芒伴随我们走过人生的每一个旅程。 婴幼儿的天然呵护： 针对婴幼儿时期的一些常见的小不适，例如消化不良、轻微腹泻等，书中会提供一些经过验证的、非常温和的天然方法。例如，针对腹胀的小婴儿，会介绍“揉肚子”的技巧，以及如何利用温敷来缓解不适。我们会强调，这些方法仅适用于轻微状况，一旦情况严重，务必及时就医。 青少年成长的活力支持： 青少年时期是身体发育的关键时期，良好的营养和生活习惯对他们的成长至关重要。本书会提供一些关于如何通过饮食来支持青少年大脑发育、增强体质的建议，例如增加富含蛋白质和维生素的食物摄入。同时，也会强调规律作息和适度运动的重要性，帮助他们养成健康的生活习惯。 中年人的身心平衡： 中年是事业和家庭的“承重墙”，身体和心理都面临着巨大的压力。本书将提供一些帮助中年人缓解压力、保持精力的养生方案，例如通过规律的作息来调整生物钟，通过适当的运动来释放压力，以及通过一些有助于提升免疫力的食疗方法来增强体质。 老年人的颐养天年： 随着年龄的增长，身体机能会逐渐衰退，因此老年人的养生更注重“和缓”与“温补”。本书会提供一些关于如何通过饮食来补充身体所需营养，如何通过简单的运动来增强身体的柔韧性和平衡感，以及如何通过保持积极乐观的心态来安享晚年。我们会强调，老年人的养生方案应以安全、温和为原则，并结合个人身体状况进行调整。 《药香绕庭：生活中的智慧养生》旨在传承和发扬那些充满智慧的民间养生经验，我们鼓励读者将书中的内容作为一种生活的补充和参考，在遵循科学养生原则的基础上，温和地呵护自己的身体。我们相信，当我们将自然的馈赠、厨房的智慧、以及生活中的点滴变化融入日常，健康将如影随形，生活也将因此更加美好。这本书，是写给所有热爱生活、珍视健康的人们，它邀请您一同走进一个充满药草芬芳、生活智慧的健康花园。

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自从家里添了小宝宝，我这颗当妈的心就时刻悬着。孩子一有点风吹草动，感冒发烧咳嗽，就立马开启“搜集攻略”模式，从各种育儿论坛、公众号到身边的长辈，什么土方子、偏方都想尝试一下。说实话，有时候看着孩子受罪，大人心里也跟着揪着。这次看到这本书的书名，真是眼前一亮！“老偏方”，听着就充满了安全感和长辈的慈爱；“小孩小病一扫光”，更是直接击中了我的痛点，谁不想让孩子健健康康的呢？我特别期待这本书能提供一些温和、安全，又切实有效的家庭疗法，毕竟，相比那些复杂的药物，我更倾向于用一些自然、传统的智慧来解决孩子的小毛病。当然，我也知道，偏方不能替代科学就医，但对于一些孩子常见的、不太严重的状况，比如流鼻涕、打喷 the、小咳嗽，如果有一些经过验证的、温和有效的老偏方，那简直是太棒了。这本书会不会详细介绍各种偏方的具体做法，用料简单易得，而且有没有针对不同年龄段孩子的注意事项呢？这些都是我非常关心的。我希望这本书不仅仅是罗列偏方，更能从原理上简要解释一下为什么这些偏方有效，这样我也能更安心地使用。

评分☆☆☆☆☆

为人父母，最揪心的莫过于看着孩子生病。每一次孩子咳嗽、流鼻涕，甚至只是偶尔发烧，都像是给家长们敲响了警钟，让我们变得格外紧张。在这个信息爆炸的时代，各种育儿知识层出不穷，但有时候，反而会让我们感到无所适从。我更倾向于那些经过时间沉淀，充满生活智慧的传统方法。当我在网上看到《家庭常用的老偏方：小孩小病一扫光》这本书时，我的内心涌现出一种亲切感和期待感，仿佛回到了小时候，奶奶用她那双灵巧的手，为我准备的各种“药膳”。我希望这本书能够填补我在育儿实践中的一些空白，提供一些简单易学、温和有效的家庭疗法，来应对孩子日常生活中那些“小毛小病”。例如，孩子受凉后容易感冒，这本书里是否有针对性的驱寒暖身的方法？孩子因为上火导致口腔溃疡，有没有什么可以缓解疼痛的偏方？我希望它不仅仅是一本偏方集，更是一本能够教会我们如何观察孩子、如何运用自然的力量来呵护孩子健康的指南。这本书的价值，在于它能否真正地为我们这些新手父母提供实实在在的帮助，让我们在面对孩子的健康问题时，能够更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

家有萌娃，健康是头等大事。以前，孩子一感冒，我第一个反应就是去医院挂号排队，药也开了一大堆，虽然能好，但总觉得孩子吃了太多药，心里总是不踏实。后来，听老人们说，很多小病，用些老一辈传下来的“土办法”就能治好，而且副作用小，对孩子身体也没那么大负担。这让我开始对传统偏方产生了浓厚的兴趣。当我看到这本书的标题——《家庭常用的老偏方：小孩小病一扫光》——我内心是充满好奇和期待的。我希望这本书能像一位经验丰富的老中医，用朴实无华的语言，为我打开一扇通往传统智慧的大门。我想了解，书里收录的偏方是否都是经过实践检验的，是否真的如标题所说，能够“一扫光”那些孩子常见的“小病”。例如，孩子鼻塞流涕的时候，有没有什么简单的食疗或者外敷的方法？孩子睡觉不安稳，容易惊醒，有没有什么能够安神助眠的老方子？我特别希望能看到书中包含针对不同症状的分类，以及清晰的操作步骤，这样我才能在需要的时候，快速找到合适的“偏方”来帮助我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

孩子的健康成长，是每个家庭的头等大事。随着孩子一天天长大，各种各样的小病小痛也随之而来，像是感冒、咳嗽、发烧，这些都是让家长们头疼不已的问题。传统的医疗手段固然重要，但有时候，一些温和、天然的家庭偏方，也能起到意想不到的辅助治疗效果。我一直对这些世代相传的“老偏方”充满好奇，它们往往取材于日常生活中常见的食材，制作方法简单，而且饱含着长辈们的关怀和智慧。所以，《家庭常用的老偏方：小孩小病一扫光》这本书名，立刻吸引了我的目光。我非常期待这本书能够像一本珍贵的“育儿宝典”，收录那些经过时间考验、行之有效的偏方。我希望它能详细地介绍各种偏方的具体做法，例如，针对孩子咳嗽，有没有什么止咳化痰的食疗偏方，比如川贝炖梨或者葱白煮水？对于孩子食欲不振，有没有什么开胃健脾的食疗方？而且，我更看重的是书中的实用性和安全性。它能否清晰地指导我们如何辨别孩子的病情，什么情况下可以使用偏方，什么情况下必须及时就医？书中是否包含一些针对不同年龄段孩子的使用建议，以及可能存在的注意事项？

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对于我们这些新手父母来说，孩子一有点不舒服，真的会手忙脚乱。尤其是看着孩子因为生病而哭闹，大人心里更是焦虑万分。市面上关于育儿的书籍和信息太多了，但真正能够让我们感到安心和信赖的，往往是那些代代相传的、充满温情的“老偏方”。当我注意到《家庭常用的老偏方：小孩小病一扫光》这本书时，我立刻联想到了我的奶奶，她总是能用一些简单的食材，就解决我小时候的各种小毛病。这本书的标题，恰恰唤醒了我对这种传统智慧的渴望。我非常希望这本书能够提供一些具体、可操作的方法，能够让我们在家里就能轻松应对孩子的一些常见病症，比如感冒初起、消化不良、皮肤红痒等等。我期待这本书能够像一本贴心的“家庭健康助手”，里面不仅有“治病”的方法，还能有一些“防病”的养生小贴士，让我们能够从根本上提升孩子的抵抗力。当然，作为一本关于偏方的书籍，我最看重的是它的真实性和安全性。希望书中提供的偏方都是经过验证的，而且在使用过程中，有明确的用量、禁忌以及适用人群的说明。