怀孕安产枕边书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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樊红雨 著

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇枕
• 产后恢复
• 孕期睡眠
• 母婴健康
• 孕期指南
• 安产
• 孕期营养
• 备孕
• 育儿知识

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149047

版次：1

商品编码：12123482

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-02-01

用纸：轻型纸

页数：236

字数：190000

正文语种：中文

内容简介

樊红雨编的这本《怀孕安产枕边书》试图帮助夫妻提高怀孕质量，解决孕期常见问题，帮助准备孕育宝宝的夫妻未来能成为合格的爸爸妈妈。 本书重点介绍了孕前准备、身体调养、科学受孕及孕期保健、孕期饮食与营养、孕期各阶段胎儿的情况和注意事项、孕期常见的疾病及预防方法、顺利分娩的方法、产后护理、新生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面地了解和掌握怀孕、分娩的有关知识。 本书尽量避免解释“为什么”，着重介绍“怎么做”，从而能够让读者在很短的时间内以*快捷的方式了解、掌握妊娠生活所必需的参照“方案”。从这个意义上说，该书必将成为女性所青睐的孕期必备手册。

内页插图

目录

第一篇 孕前优生知识
第一章 新生命是怎样产生的
怀孕需要具备的条件
什么叫孕卵着床
胚胎是怎样生长发育的
胎盘的结构特点及主要功能
脐带——胎儿的生命线
什么是试管婴儿
什么是人工授精
女性不孕的原因有哪些
生男生女由谁决定
饮食可以控制胎儿性别吗
生育过畸形儿还能正常妊娠吗
第二章 优生学和遗传
什么是优生学
提倡优生，民族昌盛，家庭幸福
优生应从择偶开始
扩大择偶区域有什么意义
择偶要取人之长补己之短
父亲与优生的关系
家电污染对优生的影响
什么是遗传
遗传与智商的关系
遗传与长寿的关系
遗传与优生环境
父母的容貌特征与遗传
遗传病有哪些临床表现
哪些情况可能发生遗传病
遗传性疾病有什么特点
近视会遗传吗
第三章 怀上最棒的一胎
孕前第7～10个月的准备
孕前第4～6个月的准备
孕前第1～3个月的准备
孕前3个月开始储备营养
微量元素与受精关系密切
暂时离开有害的工作环境
肥胖者孕前营养建议
体重过轻女性孕前如何饮食
高龄女性生育应注意哪些问题
在最佳生育年龄受孕
选择最佳受孕季节
提高性生活质量，完美受孕
注意人体生物节律
最容易怀孕的时间
服用避孕药的女性如何怀孕
人工流产、剖宫产后如何怀孕
X线照射后及长期服药的女性如何怀孕
怀孕前应改变的生活方式
第四章 老公也要学习优生知识
有健康爸爸才有健康宝宝
多学习孕产知识
丈夫在优生中有哪些责任
丈夫在妻子怀孕前应注意哪些问题
保证精子的数量和质量
丈夫为何要补锌
准爸爸禁用的药物

第二篇 孕期保健方案
第三篇 顺利分娩方案
第四篇 产后——健康而美丽
第五篇 细心照顾新生儿

《新生儿照护指南：从入院到满月》 作者：李文静 资深儿科护士长、育儿专家 书籍定位： 这是一本为新手父母量身打造的、详尽实用的新生儿早期照护手册。我们深知，从医院抱回那个娇嫩的小生命开始，父母们将面临一系列全新的挑战和喜悦。本书摒弃了空泛的理论，完全聚焦于出生后第一个月（0-30天）内，新生儿最核心、最迫切的护理需求，旨在用最清晰、最操作化的步骤，帮助父母建立科学、自信的育儿信心。 本书核心内容导览： 第一部分：跨越门槛——出院前的准备与出院当天 1. “回家”前的知识储备： 详细列举出院前必须掌握的五项核心技能（如正确抱姿、初步拍嗝、穿脱衣物）。 2. 评估与检查清单： 介绍新生儿出院前医生会检查的关键指标，以及家长如何核对安全座椅的安装。 3. 回家路上的安心： 重点讲解新生儿在车内环境的温度控制和安全固定要求，强调避免过度包裹。 第二部分：生命之初的生理适应期（第1周：0-7天） 1. 黄疸的正确认知与应对： 深入解析生理性黄疸的特点，何时需要就医，以及如何在家庭环境中进行积极的光照（非直射阳光）。提供详细的观察记录表格。 2. 脐带护理的“三步走”战略： 详细图解脐带脱落前后的日常清洁、干燥和保护技巧，区分常见问题与紧急情况。 3. 体重与排泄物的“密码”解读： 如何准确判断宝宝的吃奶量是否足够？解读新生儿一天内大便的颜色、次数变化，以及尿布湿度的判断标准，避免因过度焦虑而频繁打扰宝宝。 4. 睡眠周期的建立： 新生儿的睡眠特点解析，如何区分“饿醒”与“安睡”，提供安全睡眠环境的设置标准（防SIDS指南）。 第三部分：喂养的艺术与科学（第2周至第4周） 1. 母乳喂养的深度技巧： 衔乳的黄金标准： 通过高清图片展示正确的“地道口”衔乳姿势，解决乳头疼痛和宝宝吃不饱的常见困境。 追奶的实用策略： 介绍有效刺激母乳分泌的频率和方法，以及如何应对“初乳”到“成熟乳”的转变。 母乳储存与解冻的细节规范： 涵盖室温、冷藏、冷冻的最长保存时间，以及母乳加热的错误示范。 2. 配方奶喂养的精确执行： 冲调的“克”与“毫升”： 强调水温和奶粉勺平匙的重要性，避免浓度过高或过稀。 奶瓶选择与清洗消毒： 不同奶嘴流量的适用性选择，以及蒸汽消毒锅与传统煮沸法的优劣对比。 3. 拍嗝的“百试百灵”手法集锦： 不仅介绍传统的直立拍嗝，还提供侧卧位、俯卧位等多种有效拍嗝技巧的图文步骤，针对不同月龄的宝宝调整力度。 第四部分：健康观察与日常护理的精细化管理 1. 洗澡的温度控制与流程： 详细说明新生儿洗澡的理想水温（37-38°C），以及如何在寒冷季节快速完成全身清洁。强调洗澡后皮肤护理的重点部位——褶皱处。 2. 皮肤的敏感与突发状况处理： 区分湿疹、热疹和脂溢性皮炎的视觉特征，提供温和的居家处理建议，避免滥用药膏。 3. 衣物的选择与穿脱技巧： 如何根据室内温度（24-26°C为宜）判断宝宝是否穿得合适，以及如何快速安全地给宝宝更换尿布，防止着凉。 4. 安抚技巧的非药物干预： 引入“五S安抚法”（紧紧包裹、侧卧/俯卧、发出嘘声、摇晃、吸吮）的实操应用，帮助新手父母有效应对“爱哭”的阶段。 第五部分：何时需要寻求专业帮助？（警报信号识别） 本书特别设立一章，旨在帮助父母区分“正常哭闹”与“医疗警报”。详述以下情况的识别标准和即时处理步骤： 持续发烧（体温测量方法的准确性）。 持续拒绝进食或剧烈呕吐（区分溢奶和喷射状呕吐）。 呼吸异常（呼吸频率过快、鼻翼煽动、口周发紫）。 精神萎靡或过度烦躁。 本书特色与价值： 操作性极强： 每一项护理步骤均配有清晰的流程图或实景照片，确保父母一看即会。 数据支撑： 所有关于喂养量、睡眠时长、体重增长的建议，均参考了最新的儿科学会标准。 情感支持： 深入理解新手父母的焦虑，提供鼓励性文字，强调“做得好”比“做得完美”更重要。 聚焦“第一月”： 将焦点严格限定在新生儿最脆弱的适应期，避免内容冗余，直击痛点。 阅读本书后，您将能： 熟练掌握新生儿的日常喂养、清洁、睡眠管理，准确识别并应对常见健康问题，从而自信地迎接生命中最宝贵、也最具挑战性的第一个月。

评分☆☆☆☆☆

这本“怀孕安产枕边书”的封面设计就让人感到非常温馨和安心，那种柔和的色调和恰到好处的插图风格，一下子就抓住了我这个准妈妈的心。我本来对即将到来的分娩有些莫名的恐惧和焦虑，总觉得很多知识都是碎片化的，不成体系。但是捧起这本书之后，那种杂乱无章的感觉瞬间被一种沉静的秩序感所取代。它不是那种堆砌晦涩专业术语的教科书，而是真正像一个经验丰富的朋友，用最贴近生活、最温柔的语言，一步步引导你走过整个孕期。特别是它对于孕期情绪波动的处理，简直是太到位了。很多市面上的书只会告诉你“要保持好心情”，这本书却深入分析了激素变化如何影响你的情绪，并且给出了非常实用的应对小技巧，比如如何和伴侣有效沟通，如何利用冥想来缓解恐慌。我尤其喜欢它对分娩过程的细致描绘，不是那种血淋淋的描述，而是充满了力量和希望，让我开始期待那份生命奇迹的降临，而不是仅仅害怕疼痛。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，读起来毫不费力，即便是孕晚期容易疲劳的我，也能沉浸其中。它真的更像一本心灵伴侣，而不是一本工具书，这是我最看重的一点。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用操作细节的人，对于那些过于学术化或者过于偏向个人经历分享的书籍都敬而远之。这本“怀孕安产枕边书”的独特之处在于，它在科学性与可操作性之间找到了一个近乎完美的平衡点。举个例子，在介绍分娩镇痛方式时，它不仅列举了无痛分娩的麻醉原理，还详细对比了拉玛泽呼吸法、水中分娩的适用人群和优缺点，并且非常诚实地指出了每种方法的局限性，让读者能够根据自己的身体状况和意愿做出最明智的选择，而不是被一种方法盲目地“安利”。此外，书中关于“待产包”的清单设计也极其人性化，它区分了“必须带”、“建议带”和“可选带”，避免了我们这些新手父母因为信息过载而过度准备。我按照它清单里的建议准备，既没有遗漏关键物品，也没有在医院产生不必要的堆砌。这本书的逻辑结构清晰到让人惊叹，知识点之间的衔接非常流畅，读起来完全没有压力感，感觉每翻一页都有新的、可以直接应用的小窍门进账。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体基调非常积极乐观，但绝不是那种不切实际的“鸡汤”。它巧妙地融入了许多社会学和心理学层面的内容，帮助我们构建一个更健康的支持系统。我特别欣赏其中关于“伴侣参与”的部分。它不是简单地要求丈夫陪产，而是提供了一套切实可行的“准爸爸行动指南”——比如，如何正确地按摩孕妇的背部来缓解宫缩不适，如何在新生命降临后快速适应角色转变，以及如何面对产后抑郁的伴侣。这种对家庭整体健康的关注，让这本书超越了传统意义上的“女性孕期读物”。我感觉我和我先生一起阅读这本书时，我们的沟通效率都大大提高了。我们不再是各自焦虑，而是有了一个共同的、基于事实的交流框架。它甚至还探讨了一些现实问题，比如如何与长辈的育儿观念进行有效沟通，这真的是很多现代家庭都会遇到的摩擦点。这本书就像一把万能钥匙，打开了孕期和育儿过程中各种潜在的“小开关”。

评分☆☆☆☆☆

对于一个对中医养生和自然疗法抱有好感的读者来说，这本“怀孕安产枕边书”带来的惊喜是双重的。它在介绍现代医学知识的同时，并没有完全排斥传统智慧。我发现书中穿插了一些关于孕期穴位按摩和食疗温补的建议，这些内容写得非常谨慎和专业，明确标示了哪些是需要咨询专业人士后才能尝试的，哪些是日常保健性质的。这种严谨的态度让我非常信赖。我最喜欢的是它对“顺势而为”理念的强调，它引导我们去倾听身体最深层的信号，而不是被外界的各种“标准”裹挟。比如，关于母乳喂养，它没有强行灌输“纯母乳是唯一标准”，而是客观分析了各种喂养方式的优劣，以及在不同生活压力下的可行性，这种不带评判的态度让我倍感放松。这本书的深度在于，它让我们明白，怀孕和分娩是一个自然、强大的过程，我们的任务是学习如何与之合作，而不是与之对抗。它给予了我知识，更重要的是，它重塑了我的信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前为了准备“二胎”，买了好几本号称“终极指南”的孕期书籍，结果大部分都是大同小异，无非是营养食谱和B超解读，看得人昏昏欲睡。直到朋友推荐了这本，我才发现原来孕期指南可以写得如此富有“人情味”和“实操性”。最让我眼前一亮的是它对于不同孕周的身体变化描述，极其细致入微。比如，它会精准描述那种特定时间点出现的神经性抽筋，以及如何通过一个简单的伸展动作来缓解，而不是简单地告诉你“多补钙”。更绝的是，它深入探讨了“产后恢复”这个常常被忽略的环节。很多书籍在宝宝出生后就戛然而止，留给新手父母一堆手忙脚乱。但这本书非常负责任地覆盖了产后恶露、盆底肌修复、哺乳期的常见误区，甚至连“如何与‘月嫂’高效协作”这种非常接地气的问题都有涉及。这种全流程的关怀，让我感觉自己被一个非常周全的团队所支持着。这本书的价值，就在于它不仅关注了“怀孕和生产”，更关注了“成为父母”的完整旅程。