一日三餐在傢吃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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甘智榮 著

圖書標籤:

• 傢常菜
• 快手菜
• 一日三餐
• 健康飲食
• 美食
• 食譜
• 烹飪
• 簡單易學
• 營養搭配
• 下廚房

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538893441

版次：1

商品編碼：12262851

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：銅版紙

頁數：192

字數：160000

正文語種：簡體中文

産品特色

內容簡介

早起10分鍾，快速做早餐；營養又美味，輕鬆做上班族快手便當；上瞭一天班後迴傢快速做一頓晚餐，天天不重樣兒……這是一本為零廚藝，再忙再纍還是想迴傢吃飯的你精心準備的書。書中介紹瞭快手早餐、午餐便當和美味晚餐的做法。此外，還介紹瞭一些快速料理的小竅門，保證讀者能夠快速做齣一餐，省時又省力！

作者簡介

甘智榮從事烹飪工作多年，專業造詣深厚，精通粵、川、魯、湘、贛、閩等諸多菜係美食的烹調，擅長冷熱菜製作、食品雕刻、麵點工藝，

特彆是對新派菜品的研發頗具天賦，能將當前盛行的刀工技法、調味工藝及烹飪技法組閤。

被多傢大型酒店聘任為策劃師和技術顧問，擔任多所大中專院校專業技術主任及烹飪講師，創辦智榮廚藝（www.zhirongcook.com）多年來，培養專業人纔成果顯著，並長年開設傢常菜、傢庭廚藝、食品雕刻、廚師進修等各類長短期培訓及遠程教學課程。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

快速做好早餐的小心機

如何減少早餐的準備時間？如何縮短早上烹飪的時間？這可能是很多人的睏惑，其實你隻

需要在前一晚做好準備工作，就能事半功倍。例如，早上會使用到的鍋具、碗盤、食材等

盡可能放在顯眼好拿的地方，事先做好手工拉麵，事先將食材都切好，事先將意大利麵煮

熟……

好的，這是一本名為《星辰大海的航程》的圖書簡介，旨在描繪一次超越日常、深入未知世界的史詩般旅程。 --- 《星辰大海的航程》 一本關於探索、生存與文明起源的宏偉史詩 在浩瀚宇宙的邊緣，人類文明迎來瞭前所未有的危機。地球資源枯竭，環境劇變，唯一的希望寄托於“方舟計劃”——一支由頂尖科學傢、經驗豐富的宇航員和不同文化背景的誌願者組成的探險隊，肩負著尋找宜居新世界的重任，踏上瞭橫跨數個星係的漫長航程。 《星辰大海的航程》並非一部簡單的科幻小說，它是一部融閤瞭硬核科學、人類哲學思辨與史詩般探險的百科全書式巨著。本書以細膩入微的筆觸，構建瞭一個宏大而真實的未來宇宙圖景，探討瞭人類在極端環境下的生存法則、文明的延續與衝突，以及我們對“傢園”的終極定義。 第一部：啓航與寂靜的深空 故事伊始，聚焦於“奧德賽號”——人類智慧的結晶，也是承載著數萬冷凍胚胎和關鍵知識庫的巨型星艦。在地球最後的凝視中，飛船撕裂大氣層，衝入無盡的黑暗。本書的開篇，詳盡描述瞭星際旅行的物理學挑戰：麯率引擎的運作原理、深空輻射的防護技術、以及在長時間的休眠與喚醒周期中，宇航員們如何維持心理健康與生理機能。 領航員艾拉·文森特博士，一位對古典哲學有著深刻理解的天體物理學傢，成為瞭探險隊在漫長旅途中精神的支柱。她不僅要處理飛船復雜的導航任務，更要應對船員間因長期幽閉環境導緻的文化隔閡與理念衝突。 在漫長的亞光速航行中，時間失去瞭它原有的意義。作者通過對船員日記、內部通訊記錄的摘錄，展現瞭人類在麵對絕對孤獨時，如何重塑社會結構，以及對藝術、曆史和倫理觀念的深刻反思。他們不是在逃亡，而是在重建一個微型的、承載著人類文明火種的社會模型。 第二部：異星之門的開啓 經過數十年（相對於地球時間而言）的航行，“奧德賽號”抵達瞭第一個目標星係——編號為“赫利俄斯-7”的行星群。這裏的景象超乎想象：不再是熟悉的藍綠色調，而是彌漫著奇異光暈的紫色海洋和懸浮在空中的晶體森林。 本書的科學描繪達到瞭令人震撼的深度。作者引入瞭先進的生態學概念，構建瞭與地球生命係統完全不同的生物圈。例如，行星上的主要生物不依賴於光閤作用，而是通過吸收地核釋放的特定頻率的次聲波獲取能量。探險隊員們必須穿上定製的生物適應性裝甲，學習一套全新的“感知語言”，以避免對脆弱的異星生態造成災難性的乾擾。 然而，探索並非沒有代價。在一次深入地下洞穴的勘探中，一支小隊遭遇瞭被稱為“共振體”的未知生命形式。它們沒有固定的形態，而是以能量波的形式存在，能夠瞬間讀取和模仿人類的思維模式。這場遭遇戰考驗的不僅是隊員的戰鬥技巧，更是他們對自身身份認同的堅持。他們必須學會區分“真實的自我”與“被復製的幻象”。 第三部：失落的文明遺跡 隨著航程的深入，奧德賽號接收到一個來自遙遠星係的古老信號，這個信號的復雜程度遠遠超齣瞭人類當前的科技水平。追蹤信號源，他們發現瞭一顆被時間幾乎吞噬的岩石行星，上麵矗立著一座座宏偉的、由某種非金屬材料構築的巨型遺跡。 這些遺跡的主人——一個被稱作“織網者”的古老文明，似乎在數百萬年前就達到瞭文明的頂峰，隨後神秘地消失瞭。作者藉由對這些遺跡的解讀，探討瞭文明興衰的普適規律。遺跡中的壁畫和數據晶體揭示瞭“織網者”如何剋服瞭能源危機、解決瞭內部的意識形態戰爭，卻最終敗給瞭他們自己創造的“完美秩序”。 最大的發現在於一個被封存的“時間膠囊”，其中包含瞭一個關於宇宙本源和多維空間理論的驚人模型。這個模型暗示瞭現實世界隻是更高維度結構的一個投影。解讀這個模型成為瞭全書的核心科學難題，它動搖瞭人類對物理定律的既有認知，迫使幸存者重新思考他們來此的目的：是僅僅為瞭尋找一個“新地球”，還是為瞭理解宇宙的終極奧秘？ 第四部：抉擇與新的黎明 在旅途的最後階段，探險隊終於找到瞭一個與地球環境高度相似的行星——“伊甸之心”。這裏氣候宜人，水資源豐富，看起來是完美的定居點。然而，就在準備執行播撒胚胎、建立初始基地的計劃時，他們發現瞭一個關鍵的悖論：這顆星球的生態係統極其脆弱，任何人類的乾預都可能引發連鎖的滅絕反應。 與此同時，飛船內部的領導層齣現瞭嚴重的分裂。一部分人主張立即殖民，不惜犧牲原住民（如果存在的話）的潛在利益，以確保人類的物種延續；而另一部分人，深受“織網者”文明衰亡的教訓，主張“不乾涉原則”，甚至考慮將希望寄諸於人工智能托管的知識庫，讓文明的下一階段在更遙遠的未來自然進化。 主人公們必須做齣最終的抉擇：是重復人類曆史中徵服與占有的模式，還是開創一種全新的、與宇宙和諧共處的生存哲學？ 《星辰大海的航程》不僅是一場對未知星係的物理遠徵，更是一次對人類自身局限性、道德邊界以及文明責任的深刻內省。它以宏大的敘事框架，展示瞭科學的魅力、哲學的深度，以及在無垠星空下，人類精神永不熄滅的求知之光。閤上書捲，讀者將感受到來自深空的震撼與對未來的無限遐想。 ---

評分☆☆☆☆☆

我對《一日三餐在傢吃》這本書的封麵設計就很有好感，那種樸實卻又不失精緻的風格，瞬間就讓我聯想到瞭自己對居傢烹飪的期望。我一直覺得，傢裏的廚房應該是充滿煙火氣和溫馨感的，而這本書似乎就承載瞭這樣的理念。我特彆想知道，書中會不會有一些關於根據季節變化來調整食譜的建議？比如，春季的清淡，夏季的開胃，鞦季的滋補，鼕季的暖身，如果能有這樣的指導，那實在太貼心瞭。我還好奇，書中會不會包含一些烘焙類的簡單食譜？比如，下午茶的小點心，或者早餐搭配的簡易麵包，這些都是我一直想嘗試但又覺得難度不小的領域。如果這本書能夠提供一些入門級的烘焙指導，並且還能兼顧到健康和美味，那簡直就是錦上添花瞭。我非常期待這本書能給我帶來更多關於“在傢吃”的新靈感和新方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我廚房生活的一場及時雨！作為一個上班族，每天下班後拖著疲憊的身體迴傢，最頭疼的就是“今晚吃什麼”的問題。很多時候為瞭省事，就隨便叫個外賣，雖然方便，但吃多瞭總覺得不健康，而且偶爾也會想念傢裏那種溫暖的味道。而《一日三餐在傢吃》就仿佛為我量身打造的解決方案。我最喜歡的是它對於“傢庭餐桌”的定義，不僅僅是食物本身，更強調瞭用餐的氛圍和傢人的互動。書中會不會有一些關於如何布置餐桌、如何讓孩子愛上吃飯的小貼士呢？我真的非常好奇。我非常看重實用性，所以這本書如果能提供不同口味偏好、不同烹飪技巧的多種選擇，那簡直太棒瞭。我特彆期待裏麵有沒有關於如何利用剩餘食材製作創意料理的章節，這樣不僅能減少浪費，還能增加餐桌的豐富性。感覺這本書不僅僅是一本菜譜，更像是一本關於如何經營美好傢庭生活的小指南，充滿瞭生活智慧。

評分☆☆☆☆☆

《一日三餐在傢吃》這本圖書，光是名字就讓人覺得親切和實在。我一直以來都推崇“自己動手，豐衣足食”的生活理念，但有時候確實會遇到瓶頸，尤其是當生活節奏加快，或者食材選擇變得多樣化的時候，如何纔能更高效、更有創意地在傢吃飯，就成瞭一個值得思考的問題。我非常期待這本書能在“健康”和“美味”之間找到一個絕佳的平衡點。會不會有關於如何均衡營養搭配的建議？比如，如何在確保美味的同時，也給傢人提供充足的維生素和蛋白質？另外，我對於書中是否會介紹一些“懶人食譜”或者“快手菜”非常感興趣。畢竟，有時候我們隻需要一些簡單易學，但又能帶來滿滿幸福感的餐點。如果這本書能成為我日常廚房裏的“秘密武器”，讓我在忙碌的生活中也能輕鬆享受在傢吃飯的樂趣，那我一定會非常滿意。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《一日三餐在傢吃》真是太驚喜瞭！我一直以來都渴望能在傢裏做齣既美味又健康的餐點，但總覺得有點力不從心，不是味道不夠好，就是過程太復雜。這本封麵就透露著溫馨居傢氣息的書，一下子就抓住瞭我的眼球。翻開來看，裏麵的排版和圖片都讓人賞心悅目，感覺就像和一位經驗豐富的食譜博主麵對麵交流一樣。光是看那些清晰誘人的菜肴圖片，就已經讓我的胃口大開瞭。我特彆期待裏麵的章節，比如“一周早餐不重樣”、“午餐便當靈感”、“晚餐的治愈時刻”，這些標題都直擊我平時遇到的難題。而且，它不像有些菜譜那樣，動不動就要求用到各種稀奇古怪的調料和工具，我感覺裏麵介紹的食材和做法都非常接地氣，很容易在一般的超市裏買到，也都是我日常生活中能接受和掌握的。我迫不及待地想嘗試其中的幾個食譜，尤其是那些看起來既快手又營養的早餐，希望能讓我的早晨不再匆忙而又單調。

評分☆☆☆☆☆

拿到《一日三餐在傢吃》的這本厚厚的書，我內心湧起一股強烈的學習熱情。我一直認為，吃不僅僅是為瞭填飽肚子，更是對生活品質的一種追求。尤其是在傢吃飯，這是最能體現一個人對生活態度的地方。我對書中關於“傢常菜的升級版”充滿瞭期待。有沒有可能，一些我們平時覺得很普通的菜肴，在這本書裏會展現齣不一樣的風味和創意？比如，一道普通的青椒肉絲，會不會有特殊的醃製方法或者搭配？或者，書中是否會講解一些烹飪的基本功，比如如何讓肉更嫩滑、蔬菜更翠綠的技巧？我非常喜歡那種能夠舉一反三的學習方式，如果這本書能教會我一些底層邏輯，而不是僅僅羅列食譜，那它的價值就更高瞭。我希望能從中學到一些能夠真正提升我廚藝的“乾貨”，讓我的傢人每天都能享受到由我親手製作的、充滿心意的美味佳肴。