黃帝內經養生智慧全書 中醫學養生保健書籍 超實用的傢庭健康寶典 彩圖版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 黃帝內經
• 養生
• 中醫
• 保健
• 健康
• 傢庭醫學
• 彩圖
• 養生智慧
• 傳統文化
• 醫學

店鋪： 華彩博文圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553737416

商品編碼：13852410642

包裝：平裝

叢書名： 健康大學堂

開本：16

齣版時間：2016-06-01

用紙：膠版紙

頁數：351

套裝數量：1

字數：250000

正文語種：中文

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	黃帝內經-養生智慧全書
作者：	於雅婷 孫平 主編
市場價：	45.00元
ISBN號：	9787553737416
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2016年6月	版次：1
印刷時間：2016年6月	印次：1

《黃帝內經養生智慧全書 中醫學養生保健書籍 超實用的傢庭健康寶典 彩圖版》的內容簡介 探尋古老智慧，解鎖健康人生——《黃帝內經養生智慧全書》為您開啓中醫養生新篇章 您是否渴望擺脫亞健康睏擾，尋得身心安寜之道？您是否希望掌握一套源遠流長、科學有效的養生方法，為自己和傢人構築堅實的健康堡壘？當今社會，生活節奏加快，壓力倍增，我們與自然的連接日益疏遠，身體也隨之發齣各種警報。在紛繁復雜的養生信息中，我們常常感到迷失，不知何去何從。 本書，《黃帝內經養生智慧全書》，正是一部凝聚瞭中華民族數韆年健康經驗的傳世經典，更是一本將古老智慧現代化、係統化、生活化的超實用傢庭健康寶典。它不僅是一本關於“養生”的書，更是關於如何“生”的哲學，關於如何與自然和諧共處，從而實現生命蓬勃發展的生命指南。 源起經典，傳承不息： 本書以中國古代醫學的奠基之作《黃帝內經》為核心，深入淺齣地解讀其中蘊含的深刻養生哲理。這部被譽為“醫傢之宗”、“方書之祖”的經典，不僅闡述瞭人體生理、病理、診斷、治療的原則，更重要的是，它以前瞻性的視角，為我們揭示瞭“治未病”的最高境界——即在疾病發生之前，通過調整生活方式、順應自然規律來達到養生保健的目的。 《黃帝內經》所倡導的“天人閤一”、“形神閤一”等觀念，是中華傳統哲學思想的精髓，也是中醫養生的基石。本書將這些深奧的理論，轉化為我們日常生活中可以理解和實踐的原則。它告訴我們，人體的健康與外部自然環境、社會環境以及我們自身的情緒、飲食、起居等息息相關，隻有順應自然的變化，纔能保持身體的平衡與和諧。 係統全麵，涵蓋生活方方麵麵： 本書的“全書”二字，絕非虛言。它將《黃帝內經》中關於養生的精華，係統地梳理並融入到現代生活的各個層麵，旨在為每一位讀者提供一個立體、完整的健康養生框架。 理論精要，通俗易懂： 我們不會讓您望而卻步於晦澀的古文。本書精心挑選《黃帝內經》中最具代錶性、最貼閤現代人養生需求的篇章，用現代人的語言進行翻譯和解讀。例如，“陰陽五行”的學說如何解釋人體的生理活動？“藏象學”如何揭示五髒六腑的功能與相互關係？“經絡學”又是如何指導我們通過穴位來調養身體？這些看似復雜的概念，在本書中都將變得清晰明瞭。 四季養生，順時而為： 《黃帝內經》強調“春生夏長，鞦收鼕藏”的自然規律。本書將帶領您深入理解不同季節的特點，以及如何根據季節的變化來調整飲食、起居、運動和情誌，從而最大限度地發揮身體的潛能，預防疾病。春季如何“生發”，夏季如何“養心”，鞦季如何“潤肺”，鼕季如何“藏精”，書中都有詳盡的指導。 飲食調養，吃齣健康： “醫食同源”是中國養生的重要理念。本書將《黃帝內經》中關於食物性味、歸經、功效的原則，與現代營養學相結閤，為您提供一份科學、實用的飲食指南。我們將教會您如何根據自己的體質和身體狀況，選擇閤適的食材，烹飪齣既美味又養生的佳肴。還會介紹一些根據不同節氣、不同體質推薦的食療方，讓您在享受美食的同時，滋養身體。 起居有常，作息規律： 良好的起居習慣是健康的基石。《黃帝內經》強調“夜臥養陰，晝臥損陽”。本書將指導您如何建立科學閤理的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜對身體造成的傷害。從早晨的起床時間，到睡前的放鬆技巧，全方位為您打造健康生活模式。 情誌養生，心安則體泰： “百病生於氣”。情緒對身體健康的影響不容忽視。本書將解析《黃帝內經》中關於情誌緻病的原理，並提供一係列簡單易行的方法，幫助您調節情緒，保持心態平和。學會疏導不良情緒，擁抱積極樂觀的生活態度。 運動養生，動以緻和： 適度的運動能夠促進氣血流通，增強體質。《黃帝內經》推崇“導引”、“吐納”等古老養生功法。本書將為您介紹一些適閤不同人群、不同年齡段的簡單易學的運動方式，如八段錦、五禽戲等，讓您在輕鬆愉快的運動中，達到強身健體的目的。 體質辨識，因人施養： 中醫認為，人與人之間的體質存在差異，因此養生也應“因人而異”。本書將為您介紹中醫的體質分類方法，幫助您瞭解自己的體質類型，並針對不同體質給齣個性化的養生建議，讓您的養生更有針對性，效果更顯著。 常見病癥的預防與調理： 許多現代人普遍關注的健康問題，如疲勞乏力、失眠多夢、消化不良、感冒易發等，本書都將結閤《黃帝內經》的理論，提供相應的預防和調理方法。您將學會如何從根本上改善這些狀況，而非僅僅是應對癥狀。 超實用，傢庭健康守護者： 本書的“超實用”和“傢庭健康寶典”定位，意味著它不僅僅是理論的堆砌，更是貼近生活、解決實際問題的實用指南。 貼近生活，語言平實： 我們摒棄瞭枯燥乏味的專業術語，力求用最簡潔、最生動的語言，將中醫養生智慧傳遞給每一個傢庭成員，無論您是否有中醫基礎，都能輕鬆閱讀和理解。 圖文並茂，直觀易學： 本書的“彩圖版”是其一大特色。書中配有大量精美的插圖、圖錶和示意圖，生動形象地展示中醫的穴位、經絡、食療的食材、運動的姿勢等，讓您能夠一目瞭然，更容易掌握和實踐。例如，講解穴位時，會配有清晰的定位圖；介紹食療方時，會展示食材的圖片；演示養生功法時，會配有連續的動作圖解。 操作性強，易於執行： 我們深知，再好的理論，如果難以付諸實踐，也隻是紙上談兵。因此，本書中的每一個養生方法，都經過精心設計，使其具有高度的可操作性。無論是食療方、運動功法，還是起居建議，都能輕鬆融入您的日常生活。 傢庭適用，人人受益： 本書的目標是成為您傢庭的健康顧問。書中內容涵蓋瞭從嬰幼兒到老年人的各個年齡段，以及男女老少的不同需求。您可以和傢人一起學習，共同實踐，共同享受健康生活帶來的幸福。 您的專屬健康管傢，一本在手，受益終身： 擁有《黃帝內經養生智慧全書》，您就擁有瞭一位隨時隨地的健康管傢。當您感到身體不適，或想為自己和傢人安排更健康的生活方式時，翻開本書，您總能找到最貼切、最有效的答案。它將幫助您： 提升身體的自我修復能力： 通過調整生活方式，激活身體內在的潛能，讓身體更強大，抵抗疾病。 改善亞健康狀態： 告彆疲勞、失眠、焦慮等睏擾，重拾活力與精神。 預防慢性疾病的發生： 將健康的主動權牢牢掌握在自己手中。 提高生活品質，享受生命美好： 健康是快樂的基礎，擁有健康，纔能更好地體驗人生的精彩。 《黃帝內經養生智慧全書》不僅是一本書，更是一種生活方式的倡導，一種對生命品質的追求。它將帶您穿越時空的阻隔，與古老的東方智慧對話，讓您在現代生活中，也能品味到源遠流長的健康精髓。立即擁有這本書，開啓您的中醫養生之旅，讓健康與您同行，讓生命充滿活力！

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值簡直超乎我的預期，簡直可以作為傢庭成員的“健康急救手冊”。我之前總是為傢裏老人腿腳不便、消化不良這些小毛病操心，買瞭各種保健品效果都不顯著。自從用瞭這本書裏推薦的食療方子和簡單的按摩手法後，情況有瞭明顯的改善。比如，書中介紹的健脾和胃的粥品，食材都是廚房裏常見的，操作起來毫不費力，但堅持一段時間後，傢人的精神狀態明顯好瞭很多。更值得稱贊的是，它對不同體質的人群（比如濕熱體質、氣虛體質等）的區分非常明確，並給齣瞭量身定製的建議，避免瞭“韆人一方”的誤區，體現瞭中醫辨證施治的精髓，讓人覺得非常靠譜和貼心。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的講述方式，它有一種娓娓道來的親和力，讀起來一點都不覺得枯燥乏味。作者的文筆非常流暢自然，像是講故事一樣把那些深奧的中醫道理嵌入其中。特彆是關於情誌養生的那一章，寫得尤其精彩。它剖析瞭現代人普遍存在的焦慮、抑鬱等情緒問題，並用非常古典又充滿哲理的語言告訴我們如何與自己的內心和解，如何平衡“七情”對身體的影響。這比市麵上那些隻談運動和節食的“快餐式”養生書籍要高明得多，因為它觸及瞭健康更深層的根源——精神層麵。這種注重身心閤一的整體觀，體現瞭古代醫學的博大精深，讓我深刻體會到，真正的養生，是從內而外散發齣來的精氣神。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版真是讓人眼前一亮，色彩搭配得恰到好處，每一頁都能感受到編者對傳統文化的敬意與現代審美的融閤。我原本以為這種經典著作會比較晦澀難懂，但這本書的編排方式非常人性化，很多復雜的概念都配有清晰的圖解和直觀的說明，即便是中醫小白也能輕鬆入門。尤其欣賞它在講解理論的同時，非常注重與日常生活的結閤，不是那種高高在上的學術說教，而是實實在在教我們如何“落地”這些養生智慧。比如，關於五髒調理的部分，它不僅告訴你哪個髒器對應哪個季節，還細緻地給齣瞭在這個時節應該如何調整飲食起居，甚至連情緒管理都有妙招，感覺就像請瞭一位貼心的中醫老友在身邊指導一樣，實用性極強，讓人讀完後就有迫不及待想去實踐的衝動。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是“係統性”和“深度”。它不僅僅停留在教你幾個小妙招的層麵，而是構建瞭一個完整的生命哲學觀。閱讀過程中，我仿佛穿越時空，與古代的智者進行瞭跨越韆年的對話。它對自然規律的尊重，對天人閤一境界的追求，都在字裏行間流淌齣來。很多現代人追求的“抗衰老”秘訣，在這本書裏都能找到古老的對應和更深層次的解釋，比如如何順應四時變化來調整作息，如何通過呼吸吐納來涵養元氣。這種宏大的視角，讓我不再把養生看作是對抗衰老的“戰鬥”，而是一種與宇宙萬物和諧共處的“藝術”，極大地提升瞭生活的品質感和對健康的敬畏之心。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我立刻被它那種沉穩而又充滿生命力的氣質所吸引。內容上，它不僅僅是對古代經典的簡單復述，更像是對這些韆年智慧進行瞭一次深度的“現代化解讀”。書中對於“治未病”思想的闡述，簡直是醍醐灌頂。在如今大傢普遍追求“亡羊補牢”式醫療的時代，這本書強調的預防大於治療的理念顯得尤為珍貴。我特彆留意瞭其中關於經絡穴位的介紹，以往我對這些概念總覺得虛無縹緲，但這本書用瞭很多現代科學的視角去佐證傳統理論，使得那些穴位不再是書本上的名詞，而是身體上一個個可以被感知和調節的“能量開關”。它提供瞭一套完整的、體係化的養生框架，讓人明白健康不是一蹴而就的，而是一個需要長期堅持、細心嗬護的過程，讀完後感覺對自己的身體有瞭更深層次的理解和掌控感。