呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李謹伯 編

圖書標籤:

• 靜坐
• 呼吸
• 冥想
• 修道
• 李謹伯
• 內觀
• 身心健康
• 東方哲學
• 自我提升
• 靈性成長

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 華夏

ISBN：9787508072753

商品編碼：26990425388

開本：16

齣版時間：2013-01-01

基本信息

• 商品名稱：呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道)
• 作者：李謹伯
• 定價：66
• 齣版社：華夏
• ISBN號：9787508072753

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-01-01
• 印刷時間：2013-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：398
• 字數：329韆字

編輯推薦語

《呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道)》編著者李謹伯。 《呼吸之間》根據2008年2月9日至13日李老在山西講授內丹修道之學的錄音稿整理而成。正文兩側的注解，則是作者廣泛引用道傢的經書典籍，與李老的講授內容互為啓發、互相佐證；同時，也可作為李老相關說法的延伸閱讀的素材。李謹伯老先生生於1920年，齣身於銀行世傢，擁有豐富而傳奇的人世。1947年，李老因昔日忘我地工作而身患惡疾。李老為此尋師訪道，先後獲得道傢多位高人的青睞，並得到他們秘傳的修道真訣。李老至誠用功、潛心實踐，真正掌握瞭道傢內丹修煉中的上百種秘訣。退休後，李老不辭辛勞地為**外的友人同好傳授內丹之道，為中華傳統文化的傳承與發揚作齣瞭貢獻。

內容提要

《呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道)》編著者李謹伯。
     《呼吸之間》為丹道高人李謹伯老先生數十年修道方法的真傳，指導 人們如何具體修道，以達到健康長壽，開發潛在功能，生發智慧，*終提 高生活品質的目的。李謹伯老先生年屆九旬依然鶴發童顔，耳聰目明，思 維清晰，健步如飛，可見其修道體悟真實不虛。若能按照李老的指導如實 去修，也一定會有很大的收獲。
    

目錄

緻讀者 張震寰
大道靜中求(代序)張亞勤
前言
**編 從身體入手
我們身體*不正的是什麼
人的精氣神從哪裏來
關鍵要“開竅”
現代人為什麼不“開心”呢
問答
第二編 體會一個“靜”字
修道的方法
修道的目的
如何理解“靜”
如何修“靜”
觀世音菩薩是怎樣修成佛的
鳩摩羅什(～)談《大明咒經》
少林寺的《洗髓經》
“正身”必“內省”
要真正理解傳統文化，必須修道
談“盤腿”
問答
第三編 修道的二十六個細節
“正身”的四大綱要
嚮雪山白猿學習
詳細談談“七支坐”
練靜功的六個訣竅與火候掌握
全身熱來自一竅
靜坐養生中的奧秘
如何打通中脈
問答
第四編 怎樣調整呼吸
要善養吾“浩然之氣”
怎樣調整呼吸(吐納術)
調息
調息的意義
胎息法
呼吸的重要性
用“六字訣”治病
學習煉內丹
問答
第五編 修煉金丹大道
什麼叫“金丹大道”
怎樣認知“金丹大道”
對“金丹大道”的認識
對“氣”的理解
對生命的把握
怎樣修煉“金丹大道”
“丹道”術語詳解
金丹大道的基礎
女丹功的練法
情性結閤纔成丹
好好吃飯，好好睡覺
問答
第六編 修煉與養生
《內經圖》術語解說
精氣與神氣的彆名
關於修煉與養生
練功的*高境界——無為還虛
正身的秘訣和方法
第七編 關於氣功科學性的探究
當前氣功科學研究的一項任務——建立唯象氣功學
中國的傳統文化——丹道文化
養生之道“氣功”是科學的
附錄
物理學步入禪境：緣起性空
怎樣修煉金丹大道(簡稱內丹) '
怎樣研讀《伍柳仙宗》一書
怎樣修煉中脈十法
“六字大明咒”真言解
結束語
修訂版說明

呼吸之間：一場跨越時空的靜默對話 本書並非一本講述具體坐禪技法或晦澀修行理論的讀物，而是一場深入心靈的探索，一次關於生命本質的沉思。它圍繞著“呼吸”這一最基本、最自然的生命律動，展開瞭一係列關於內在平和、覺知提升以及生命大道精髓的深刻探討。作者以一種親切而引人入勝的筆觸，引導讀者穿越喧囂的世俗，迴歸內心深處那片寜靜的港灣。 “呼吸之間”這個書名本身便寓含著深遠的意義。它點破瞭生命最原始的存在形式——每一次的吸氣與呼氣，都標誌著生命的延續與流轉。然而，在日常的奔波與瑣碎中，我們往往忽略瞭這份與生俱來的饋贈，任由思緒如脫繮的野馬，在過去與未來之間跌宕起伏，與當下的安寜漸行漸遠。本書的目的，便是邀請讀者重新審視這最尋常卻又最珍貴的“呼吸”，將其視為連接身心、洞察真相的鑰匙。 書中並沒有提供一套刻闆的“坐姿教程”，也不會強迫讀者進行長時間的“數息”練習。相反，它更像是一位慈祥的長者，用溫潤的語言，循循善誘地指齣我們忽略的風景。作者認為，真正的靜坐並非一個外在的行為，而是一種內在的狀態。當我們的注意力不再被紛繁的念頭所占據，當我們的身心開始與呼吸的節奏和諧共振，即便身處鬧市，也能體驗到那份“坐”的本質——一種安穩、專注、清晰的存在。 “增訂版”的標識，則暗示瞭作者在原有基礎上，對某些觀點進行瞭更為深入的闡述與補充，使其思想體係更加完善，也更貼近當下的讀者需求。李謹伯先生以其數十年的靜坐體驗與對生命智慧的深刻領悟，將那些難以言說的內在感受，化為清晰而富有哲理的文字。他所談論的“修大道”，並非高不可攀的玄學，而是貫穿於日常生活的點點滴滴，體現在每一次覺知的升華之中。 本書的核心，在於引導讀者認識到“呼吸”的三個重要維度： 一、 呼吸作為生理的錨點： 在現代社會，由於生活壓力、不良習慣等原因，許多人的呼吸變得淺促、不規律。這不僅影響瞭身體的健康，也間接導緻瞭精神的緊張與焦慮。作者指齣，通過有意識地關注呼吸，我們可以逐漸調整生理節奏，讓每一次吸氣都帶來充沛的生命能量，每一次呼氣都釋放掉積壓的壓力與濁氣。這是一種最簡單、最有效的自我療愈方式，也是通往身心和諧的第一步。書中會以非常生活化的語言，描繪齣不同呼吸模式給身體帶來的細微感受，以及如何通過一些簡單的練習，比如在走路、工作間隙，僅僅是感受腹部的起伏，就能夠緩解身體的僵硬與疲憊。它並非要求讀者成為“呼吸大師”，而是鼓勵大傢成為自己身體的“忠實傾聽者”。 二、 呼吸作為意識的渡船： 當身體的呼吸逐漸變得深沉與穩定，我們的意識也開始從中受益。作者強調，大多數時候，我們的意識是被各種念頭、情緒、記憶所裹挾，如同一葉扁舟，在思緒的海洋中隨波逐流。而“呼吸”則提供瞭一個穩定而可靠的“錨點”，將我們的注意力重新拉迴到當下。當你在感受呼吸時，你很難同時陷入對過去的迴憶或對未來的擔憂。這種對當下的專注，是培養覺知力的基石。書中會深入探討，如何利用呼吸來“接住”那些自動浮現的念頭，而不是被它們帶走。它不是要“消滅”念頭，而是要培養一種“不隨念轉”的能力。當你的意識不再被念頭牽著鼻子走，你纔能真正地“看見”事情的本來麵貌，而不被個人的主觀臆斷所濛蔽。這種從“被動思考”到“主動覺知”的轉變，是通往內心自由的關鍵。 三、 呼吸作為通往“大道”的契機： “大道”並非遙遠的彼岸，而是一種超越二元對立、迴歸生命本真的存在狀態。作者認為，通過對呼吸的深入體悟，我們能夠逐漸觸碰到這“大道”的微光。當身心都沉浸在呼吸的律動之中，當我們不再被“我”這個概念所束縛，當我們的存在感不再僅僅依賴於外界的評價或物質的擁有，我們便開始體驗到一種更廣大、更安穩的存在。書中會引用古老智慧的精髓，但會以極其現代、接地氣的方式加以解讀，使其擺脫故弄玄虛的色彩。例如，它可能會探討“無我”的境界，但會從“呼吸”這個切入點齣發，讓你體會到，當你在全然專注地感受氣息時，那個“我”似乎變得不那麼重要瞭，取而代之的是一種純粹的“存在感”。這種狀態，是所有修行殊途同歸之處，也是內心真正安穩的根源。 本書並非一本“速成指南”，它需要的是讀者的耐心與實踐。作者鼓勵讀者在日常生活中，隨時隨地去感受呼吸，去觀察自己的身心反應。書中可能會穿插一些精煉的“小練習”或“覺察提示”，但這些都服務於一個更大的目標：培養一種“隨時覺知”的能力。它不是讓你在特定的時間、特定的地點進行“儀式化”的修行，而是讓你將這份寜靜與覺知帶入生活的每一個縫隙。 “呼吸之間”就像一扇門，為那些渴望在紛擾世界中尋求解脫與安寜的人們打開瞭一扇窗。它告訴我們，答案並非遙不可及，它就存在於我們每一次自然的吐納之間。它是一場靜默的邀請，邀請你與自己的內心進行一場最真誠的對話，去發現那個潛藏在呼吸深處的，永恒而寜靜的自己。 通過本書，讀者將瞭解到： 呼吸與情緒的深刻關聯： 如何通過調整呼吸來平復焦慮、緩解憤怒，乃至增進喜悅。 呼吸與專注力的提升： 呼吸如何成為一把“定心丸”，幫助我們在信息爆炸的時代保持清晰的頭腦。 呼吸與身體健康的內在聯係： 淺層呼吸與深層呼吸對身體機能的影響，以及如何通過呼吸改善睡眠、消化等問題。 呼吸與“活在當下”的實踐： 如何將對呼吸的覺知融入日常生活，使“活在當下”不再是空洞的口號。 呼吸作為生命能量的入口： 感受氣息的流動，體驗生命力的充盈與滋養。 從“呼吸”看“大道”的意境： 如何透過最平凡的生命現象，窺見更深層次的生命智慧與存在本質。 剋服修行中的常見誤區： 關於靜坐的種種迷思，以及如何以更輕鬆、更自然的方式接近內在的平和。 本書的語言風格，力求樸實而富有詩意，避免使用過於專業或晦澀的術語，而是以一種娓娓道來的方式，與讀者建立情感上的連接。它不是一味地灌輸知識，而是通過引導，激發讀者自身的體悟與發現。每一次閱讀，都可能帶來新的視角與更深的理解。 總而言之，《呼吸之間：增訂版李謹伯談靜坐與修大道》是一本迴歸生命本源的指南，它以“呼吸”為引，帶領讀者踏上一段寜靜而深刻的內在旅程，最終抵達心靈的自在與平和。它是一份關於如何與自己和諧相處，如何在這個復雜世界中保持清明覺知的珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版看起來非常舒服，這對於一本談論“靜坐”的書來說至關重要，因為閱讀體驗本身就是一種對心緒的調整。我一直對傳統哲學和東方智慧抱有濃厚的興趣，但很多相關書籍的語言晦澀難懂，讀起來需要花費大量的精力去“解碼”。我非常希望能在這本書中找到一種平衡——既有深厚的文化底蘊，又不失現代讀者的可讀性。李謹伯這個名字我之前倒沒有太留意過，但既然這本書被推崇到“增訂版”的程度，想必其觀點和論述經過瞭時間的檢驗。我希望這本書能解答一些我長久以來的睏惑，比如“大道”究竟意味著什麼，它和我們普通人的生活有什麼具體的關聯？它是否能提供一套清晰的路徑圖，讓我從“呼吸之間”這樣最基礎的動作齣發，去觸及更宏大的生命意義。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類書籍的期望值通常不會太高，因為它們很容易陷入一種空泛的、自我感覺良好的狀態。但看到《呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道)》這個書名，我還是被勾起瞭強烈的探究欲。它沒有用那些過於玄乎的詞匯，而是聚焦於“呼吸”，這是生命最本源的活動。這種樸素的視角，反而讓人覺得更為可靠。我更看重的是實踐層麵的指導，比如如何將靜坐融入到日常的通勤、工作、甚至人際交往中，而不是隻在特定的“修行時間”裏進行。如果這本書能教會我如何讓這種“靜”成為一種無時無刻不在發生的狀態，那它對我的價值就不可估量瞭。我希望它能像一把精巧的鑰匙，幫我打開一扇通往內心深處、卻又極其日常的門。

評分☆☆☆☆☆

這本看起來挺有意思的書，名字就帶著一種獨特的韻味。“呼吸之間”——這四個字本身就讓人聯想到一種內在的寜靜和節奏感。我最近一直在尋找一些能幫助我梳理思緒、找到內心平衡的書籍，特彆是在這個信息爆炸的時代，感覺自己的注意力總是被切割得七零八落的。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，讓我能夠慢下來，真正地去感受生活中的每一個瞬間。書的副標題提到瞭“靜坐與修大道”，這立刻吸引瞭我，因為它觸及瞭我一直以來比較感興趣的哲學和精神層麵的探索。我期待它能像一位經驗豐富的導師，用一種既有深度又不失親和力的方式，引導我進入一個更深層次的自我認知。書的封麵設計也很有質感，簡約卻不失力量，給人一種沉穩可靠的感覺，這讓我對內頁的文字內容充滿瞭期待。我希望它不僅僅是理論的堆砌，而是能帶來一些實用的智慧，幫助我在日常的喧囂中，找到屬於自己的那片刻安寜。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭幾本關於內在成長的書，但很多都流於錶麵，感覺就像是在看一篇篇精心包裝的雞湯文，缺乏真正的力量和深度。而這本《呼吸之間(增訂版李謹伯談靜坐與修大道)》給我的第一印象是，它似乎更紮實、更具學術性和實踐性。我特彆好奇“增訂版”意味著什麼，是內容更豐富瞭，還是作者在多年實踐後有瞭新的感悟和修正？如果能結閤現代人的生活節奏，提供一些適閤快節奏社會背景下的靜心技巧，那就太棒瞭。我一直覺得，真正的修行不是要逃離世界，而是在紅塵中修煉齣一種超然的心態。我希望這本書能在這方麵有所建樹，給我一些啓發，讓我明白如何在這種動蕩不安的環境中，依然能保持內心的定力。那種仿佛能穿透錶象，直抵事物本質的洞察力，是我最渴望從這本書中獲得的。

評分☆☆☆☆☆

最近我感覺自己的精神世界有些乾涸，急需一些能滋養靈魂的養分。這本書的標題，特彆是“修大道”這三個字，給我一種宏大而又神秘的吸引力。我期待它能提供一種係統性的認知框架，讓我理解生命的目的和方嚮。我希望作者的敘述能夠充滿洞見，能夠將那些抽象的概念，通過生動的比喻或親身的經曆，轉化為我可以理解和吸收的智慧。我尤其關注的是“增訂版”帶來的迭代，這錶明作者對傳統的理解有所發展和深化，這對於一個追求進步的讀者來說是極具吸引力的。我希望讀完後，不僅是心情平靜瞭，更重要的是，我的世界觀能因此得到一次溫柔而堅定的重塑，讓我對“活在當下”這句老生常談，有瞭一個全新的、立體的認識。