破解內分泌玄機/健康北京叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京電視颱健康北京欄目組... 編

圖書標籤:

• 內分泌
• 健康
• 醫學
• 科普
• 健康北京
• 疾病預防
• 養生
• 內分泌係統
• 健康指南
• 醫學普及

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 經濟管理

ISBN：9787509634165

商品編碼：27153227248

開本：16

齣版時間：2016-03-01

基本信息

• 商品名稱：破解內分泌玄機/健康北京叢書
• 作者：編者:北京電視颱健康北京欄目組
• 定價：48
• 齣版社：經濟管理
• ISBN號：9787509634165

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-03-01
• 印刷時間：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：174
• 字數：180韆字

編輯推薦語

由北京電視颱健康北京欄目組主編的《破解內分泌玄機/健康北京叢書》根據《健康北京》十年來已播齣的節目進行整理匯編而成，涵蓋瞭內分泌方麵常見疾病的案例，以及疾病癥狀、治療及預防知識。本書結閤實際病例，概括齣常見病及多發病的癥狀、檢查、治療、病因、預防，結閤自測、鑒彆，讓讀者對常見病有基本的瞭解，能做到正確判斷、及早就醫。

內容提要

《破解內分泌玄機/健康北京叢書》由北京電視 颱健康北京欄目組主編。人體的內分泌係統十分神奇 ，它負責分泌各種激素，調節、維持人體的正常運轉 。當內分泌器官功能紊亂時，就像是開關失靈瞭，各 種激素分泌異常，會導緻糖尿病、甲狀腺疾病等一些 列內分泌疾病。而一些婦科、男科的常見疾病，也可 能是內分泌係統的問題。看不見、摸不著的內分泌係 統發生問題時，癥狀各種各樣，來自內分泌科、婦産 科及普外科、泌尿外科的專傢將一起幫您破解內分泌 玄機。
    

作者簡介

《健康北京》是北京電視颱科教頻道一檔醫療醫藥健康類日播節目，開播十年來，三甲醫院的一綫臨床醫生始終是節目的主角，在保證威望性、科學性的同時，取得瞭較高的綠色收視，也得到瞭專業醫生的認可和觀眾的好評，一直擁有良好的口碑。節目立足於服務百姓，傳播健康的信息，引導健康的生活理念，堅守社會責任感，發揮齣瞭主流媒體公共文化服務的功能。《健康北京》欄目經過十年的積纍和完善，逐漸摸索齣一套將觀眾普遍喜愛的節目形式與科學嚴謹的醫學知識相結閤的辦法，凝練齣瞭觀眾喜愛、專傢認可、收視反映良好的節目應具備的一些基本要素，為觀眾提供瞭學習健康知識的**平颱，成為觀眾喜愛的健康類節目，為**的醫療資源和普通的患者之間搭建瞭一座橋梁。

目錄

**部分 糖尿病
第一章 糖帽子想要摘掉不容易
第二章 我的血糖我監測
第三章 控“糖”三寶
第四章 走齣糖尿病的認識誤區
第五章 遠離糖尿病並發癥
第六章 拆穿甜蜜“詭計”
第七章 降血糖“藥”破誤區
第八章 內分泌的奧秘
第九章 阻擊“甜蜜殺手”
第十章 遠離肥胖
第十一章 糖尿病的飲食方略
第十二章 讓血糖“高不成低不就”
第十三章 甜蜜的幫凶
第十四章 馴服不聽話的血糖
第十五章 控糖也能有口福
第十六章 “糖心”風暴
第十七章 新診糖尿病患者“蜜”途能返
第十八章 控糖不成反傷“心”
第十九章 躲避“甜蜜的殺手”
第二十章 彆讓甜蜜成負擔
第二十一章 解除“糖心”之憂
第二十二章 頸部發齣的危險預警
第二十三章 當脂肪肝遭遇糖尿病
第二部分 甲狀腺、肥胖、痛風
第二十四章 走齣“蝶形”陰影
第二十五章 揭秘骨質疏鬆的真相
第二十六章 亢奮的心髒
第二十七章 探秘身體能量開關——甲亢
第二十八章 探秘身體能量開關——甲減
第二十九章 “韆斤”難買健康
第三十章 莫名的腳疼
第三十一章 腳趾疼痛背後的隱情
第三十二章 破解身高的秘密
第三部分 其他
第三十三章 卵巢——女性健康的源泉
第三十四章 女性防病減壓寶典
第三十五章 抓住隱形的女性健康殺手
第三十六章 女性的難“炎”之隱
第三十七章 遠離“良性癌”
第三十八章 女性健康寶典
第三十九章 破解人體“方程式”
第四十章 找迴丟失的雌激素
第四十一章 “男”言之隱
第四十二章 邁過男人那道坎兒

《內分泌那些事兒：身體內部的信號大師》 在這個快節奏的時代，我們常常被外界的喧囂所裹挾，卻忽略瞭身體內部那些精妙絕倫的“指揮官”——內分泌係統。它如同一個龐大而沉默的交通網絡，通過分泌各種激素，將信息傳遞到全身的每一個角落，調節著我們的生長發育、新陳代謝、情緒波動，甚至睡眠節律。一旦這個信號係統齣現偏差，便可能引發一係列健康問題，悄無聲息地影響我們的生活質量。 《內分泌那些事兒：身體內部的信號大師》並非一本深奧難懂的醫學專著，而是一本旨在為普通大眾揭開內分泌神秘麵紗的科普讀物。它以通俗易懂的語言，生動形象的比喻，將復雜的內分泌學知識娓娓道來，帶領讀者一同探索這個隱藏在身體深處的精密世界。 第一章：內分泌係統：身體的隱形管理者 在這一章節，我們將首先認識內分泌係統。它究竟是什麼？它由哪些成員組成？它們各自扮演著怎樣的角色？我們將通過對比行政管理機構的層級和職能，來形象地解釋內分泌腺體（如大腦中的垂體、甲狀腺、腎上腺、胰腺、性腺等）如何如同各個部門的“部長”，分泌齣不同的“指令”（激素），調控著全身各項生理活動。我們會詳細介紹幾個關鍵的內分泌腺體，以及它們的核心功能。例如，甲狀腺如何影響我們的新陳代謝，讓我們保持充沛的精力；胰腺如何分泌胰島素，維持血糖的穩定，避免糖尿病的侵擾；腎上腺又如何在壓力下啓動“戰鬥或逃跑”模式，讓我們應對危機。 第二章：激素的奇妙旅程：信號傳遞的藝術 激素，作為內分泌係統的“信使”，它們是如何在體內旅行，並將指令精確地傳遞到目標細胞的？本章將深入淺齣地解釋激素的作用機製。我們會用“郵遞員送信”的比喻，說明激素如何通過血液循環，精準地找到具有特定“地址”（受體）的細胞，並與之結閤，引發特定的生理反應。我們將探討不同類型激素（如氨基酸衍生物激素、肽類激素、類固醇激素）的化學特性，以及它們如何影響細胞內的信號通路。例如，當我們感到飢餓時，胃腸道會分泌飢餓素，它會一路“北上”到達大腦，告訴我們該進食瞭；當我們感到緊張時，腎上腺會分泌腎上腺素，它會迅速擴張血管，加速心跳，為身體做好應對挑戰的準備。 第三章：血糖的指揮傢：胰島素與胰高血糖素的平衡舞 血糖的穩定對我們的健康至關重要。本章將聚焦於胰腺分泌的胰島素和胰高血糖素，這對“老搭檔”如何精妙地維持血糖平衡。我們將詳細闡述胰島素的作用，它如何促進葡萄糖進入細胞，從而降低血糖；以及胰高血糖素的作用，它又如何在血糖偏低時，促使肝髒釋放儲存的糖原，升高血糖。通過形象的圖解和生活化的場景，我們將解析當這種平衡被打破時，糖尿病是如何發生的，以及瞭解日常飲食和運動對血糖控製的重要性。我們會探討不同食物對血糖的影響，以及如何通過科學的飲食管理來預防和控製糖尿病。 第四章：能量的發動機：甲狀腺激素與新陳代謝的奧秘 甲狀腺，這個位於我們頸部前方的蝴蝶狀腺體，分泌的甲狀腺激素對我們的新陳代謝起著舉足輕重的作用。本章將揭示甲狀腺激素如何像一個“能量調節器”，控製著我們身體的能量消耗速度。我們將深入探討甲狀腺功能亢進（甲亢）和甲狀腺功能減退（甲減）的典型癥狀，以及它們對身體可能帶來的影響，從體重變化、心率異常到情緒波動。同時，我們將介紹影響甲狀腺功能的常見因素，如碘的攝入，以及如何通過體檢來早期發現和管理甲狀腺問題。 第五章：壓力與應對：腎上腺的“雙麵刃” 腎上腺，位於腎髒上方的小腺體，在我們的“戰鬥或逃跑”反應中扮演著核心角色。本章將詳細解析腎上腺分泌的皮質醇和腎上腺素等激素，它們如何在短期內幫助我們應對壓力，但在長期慢性壓力下，又可能對身體造成負麵影響。我們將探討長期壓力對免疫係統、心血管係統以及情緒健康的影響，並提供一些實用的應對策略，如正念練習、規律運動和良好的睡眠習慣，幫助讀者更好地管理壓力，維護身心健康。 第六章：生長與發育的藍圖：垂體激素的多重使命 大腦中的垂體，被稱為“內分泌腺的總司令”，它分泌多種激素，調控著人體的生長發育、生殖功能以及其他內分泌腺體的活動。本章將重點介紹垂體分泌的生長激素，它如何讓我們從呱呱墜地成長為參天大樹；以及生殖激素，它們如何驅動青春期的發育和維持生殖能力。我們將探討垂體功能異常可能導緻的生長遲緩或巨人癥等問題，並介紹相關的診斷和治療方法。 第七章：生命中的“甜蜜”與“煩惱”：性激素的周期與變化 性激素，如雌激素、孕激素和睾酮，在我們的生命周期中扮演著至關重要的角色，影響著我們的性彆特徵、生殖能力以及情緒變化。本章將詳細解析不同年齡段，特彆是青春期、育齡期和更年期，性激素水平的變化及其對身體的影響。我們將探討女性月經周期的內分泌調控，以及男性睾酮水平的變化。同時，我們將觸及更年期綜閤徵的內分泌原因，並提供一些改善生活質量的建議。 第八章：內分泌與生活方式：和諧共處的智慧 內分泌係統的健康與我們的生活方式息息相關。本章將聚焦於如何通過調整生活習慣來維護內分泌平衡。我們將強調均衡飲食的重要性，指齣哪些食物有助於內分泌健康，哪些又可能乾擾激素分泌。同時，我們將深入探討規律運動對激素水平的積極影響，例如運動如何促進生長激素和內啡肽的分泌。此外，充足的睡眠、有效的壓力管理以及避免環境內分泌乾擾物（如某些塑料製品和農藥）的暴露，都將是本章探討的重點。本書旨在通過提供科學的知識和實用的建議，幫助讀者更好地理解自己的身體，學會與內分泌係統和諧共處，從而擁有更健康、更充實的生活。 《內分泌那些事兒：身體內部的信號大師》希望成為你瞭解身體的貼心嚮導，讓你不再對內分泌係統感到陌生和恐懼，而是能夠以積極的態度去關注和嗬護它，最終實現身心健康的美好願景。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會拿起這本書，主要是因為對“健康生活”這個主題抱有極大的好奇心，尤其是在信息爆炸的時代，我總想找到一個可靠的、係統性的知識來源。這本書的敘事方式非常引人入勝，它沒有采用那種枯燥的教科書式的陳述，而是將復雜的生理學知識融入到生活化的場景中去解讀。作者的文筆非常流暢，仿佛在與一位博學的朋友進行深入的交談，娓娓道來，深入淺齣。閱讀的過程中，我多次停下來思考，一些過去模糊不清的概念，通過作者的闡述瞬間變得豁然開朗。這種由內而外的知識滲透，遠比死記硬背來得有效和持久。它不僅僅是在告知“是什麼”，更是在探究“為什麼”和“怎麼辦”，極大地激發瞭我的探索欲。

評分☆☆☆☆☆

從人文關懷的角度來看，這本書也流露齣瞭作者對生命的尊重和對讀者的真誠。在整個閱讀過程中，我感受到一種強烈的同理心，作者似乎非常理解普通人在麵對健康問題時的睏惑、焦慮和無助。他沒有居高臨下地指點江山，而是以一種平等和鼓勵的姿態，引導讀者重新建立與自身身體的連接。書中對許多疑難雜癥的討論，都處理得非常審慎，既不誇大問題的嚴重性，也不輕易許諾奇跡般的療效，保持瞭一種難得的理性與溫度的平衡。這種真誠的交流方式，使得閱讀體驗非常溫暖和踏實，讓人願意信任書中所述的一切，並將其視為生命旅程中一個可靠的指南針。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都超乎我的預期。我原本以為它可能隻會側重於某一個單一的方麵進行闡述，沒想到它構建瞭一個非常宏大且完整的健康知識體係。無論是從基礎的生理機製講起，還是深入到日常環境因素對人體的影響，作者都展現瞭深厚的學術功底和豐富的實踐經驗。我尤其欣賞其中對不同年齡段和不同生活狀態的人群所提供的具體建議，這些建議並非空泛的口號，而是基於科學原理的細緻指導。這種全景式的視角，讓我對自己身體的運作有瞭更立體、更全麵的認識。讀完後，我感覺自己像是完成瞭一次係統的“身體掃描與升級”，對未來如何管理自己的健康有瞭一個清晰的路綫圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計相當考究，紙張的選擇很有質感，拿在手裏沉甸甸的，透著一股專業範兒。封麵設計簡約而不失大氣，色調沉穩，讓人感覺這是一本經過精心打磨的嚴肅讀物。我特彆喜歡它內頁的排版，字號適中，行距舒服，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。而且，書中穿插的一些插圖和圖錶製作得非常精美，綫條清晰，信息圖錶的邏輯性也很強，對於理解復雜概念非常有幫助。雖然內容本身是關於健康的，但它展現齣來的工藝水準，完全可以媲美一些高端的藝術畫冊。翻閱的過程本身就是一種享受，能感受到齣版方在細節上的極緻追求。這本書的厚度也恰到好處，既保證瞭內容的詳實，又便於攜帶和翻閱，看得齣設計者在用戶體驗上也下瞭不少功夫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實踐指導性是我給它高分的主要原因。市麵上很多健康類書籍，理論講得頭頭是道，但真要應用到生活中就顯得無從下手，或者提供的建議過於極端。然而，這本書的妙處在於，它強調的是一種循序漸進、與個體生命節奏相協調的調整方式。作者提齣的方法，大多是可以在日常生活中輕鬆融入的微小改變，但長期堅持下來，效果卻非常顯著。我嘗試瞭其中幾個關於作息和情緒調節的小技巧，明顯感覺到精力有瞭提升，並且對壓力的反應也變得更加從容。這種“立竿見影”的反饋，極大地增強瞭我持續學習和實踐下去的動力，它不是一本放在書架上“供著”的書，而是真正進入我生活、指導我行動的良師益友。