傢有單方藥(簡單、方便、有效、價廉、安全) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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肖建喜 著

圖書標籤:

• 傢庭醫學
• 單方驗方
• 中醫藥
• 養生保健
• 常見病
• 自療
• 偏方
• 健康
• 實用
• 便民

店鋪： 耕讀圖書專營店

齣版社： 江蘇人民齣版社

ISBN：9787214070166

商品編碼：27025387809

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	傢有單方藥(簡單、方便、有效、價廉、安全)	作者	肖建喜
定價	29.00元	齣版社	江蘇人民齣版社
ISBN	9787214070166	齣版日期	2011-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.400Kg

內容簡介

本書介紹瞭包括廚房裏信手拈來的蔥白、豆豉、生薑等作料在內的上百種中草藥，不僅說明瞭這些藥的常規煎水或食療方法，還詳細介紹瞭貼敷法、洗浴法等無副作用的用法。針對常見的感冒發燒、牙痛、眼疲勞、腹瀉、失眠、貧血、腎虛、老年慢性支氣管炎、風濕等多種病癥，為您的傢人提供瞭以一味藥為主的傢庭治療方案，操作簡單，實用安全。

作者簡介

肖建喜，廣州中醫藥大學中醫學博士，拜師與醫傢、德藝雙馨的許能貴教授和易瑋教授門下，主研中醫，兼通現代醫學。齣版有《求醫不如求己傢庭中成藥使用手冊》，深受讀者喜愛。

目錄

前言 照方抓藥 藥到病自除 　健康至簡之道：“以偏糾偏” 　一個好漢三個幫：不可不知的中藥六種配伍法 　讓藥效來得更徹底：傢庭單方藥的使用方法 把寒氣趕齣身體：傢有發散風寒藥 　不怕風寒：傢有麻黃 　神農之寶：傢有紫蘇 　作料也能當藥用：傢有生薑 　治感冒、化濕調脾胃：傢有香薷 　“假蘇”何須四處求：傢有荊芥 　給身體一道防風牆：傢有防風 　古代羌族的救命藥：傢有羌活 　亦藥亦妝：傢有白芷 　頭疼不是病：傢有槁本 　廚房有時是藥房：傢有蔥白 　風寒鼻炎不用愁：傢有鵝不食草 發汗何必用猛藥：傢有發散風熱藥 　一枝香草齣幽叢：傢有薄荷 　春風三月時，芳容戀瓊枝：傢有桑葉 　衝天香陣透長安，滿城盡帶黃金甲：傢有菊花 　飲露身何潔，吟風韻更長：傢有蟬蛻 　減去多餘脂肪：傢有牛蒡子 　治傷寒尤妙：傢有小柴鬍 　給身體動力：傢有升麻 　惟淡豆豉能治病：傢有豆豉 　葛根已盡麥方青：傢有葛根 清熱瀉火莫延遲：傢有清熱瀉 　世人誰能知母心：傢有知母 　不花錢的退燒藥：傢有蘆根“瑞雪”送健康：傢有天花粉 　不可食無“竹”：傢有竹葉 　百花叢裏一枝“枯”：傢有夏枯草 　不再“霧裏看花”：傢有決明子 　清三焦之火：傢有梔子 　乾隆皇帝的祛暑秘笈：傢有蓮子心 苦能燥濕，寒能清熱：傢有清熱燥濕藥 　清熱燥濕話“三黃”：傢有黃芩、黃連和黃柏 　婦科外洗良藥：傢有苦參 皮膚腫痛要靠它：傢有清熱解毒藥 　清熱解毒必用品：傢有金銀花 　瘡傢聖藥：傢有連翹 　身體不發炎：傢有穿心蓮 　本是同根生：傢有闆藍根與大青葉 　又得田畦覓苦根：傢有蒲公英 　哥倆好：傢有紫花地丁 　客傢人的“硬飯頭”：傢有土茯苓 　綠色抗生素：傢有魚腥草 　敢與毒蛇眠：傢有半邊蓮 　命似鐵，翻轉屁股曬個六月：傢有馬齒莧 　鼕春橄欖賽人參：傢有橄欖 　有恩有情：傢有胖大海 　清熱解毒賽神方：傢有綠豆 熱消血自涼：傢有清熱涼血藥 　生地開花蜜蜜罐：傢有生地黃 　會“變臉”的藥材：傢有玄參 　牡丹仙子送的藥：傢有牡丹皮 　死生契闊的傳說：傢有紫草 熱不可耐怎麼辦：傢有清虛熱藥 　華佗發現的良藥：傢有青蒿 　報答救命恩人的藥：傢有白薇 　強身不服老：傢有地骨皮 實火纔能用：傢有瀉 　用好它就是補藥：傢有大黃 　傳說中的美容聖品：傢有蘆薈 　久服身輕，延年不老：傢有鬆子仁 趕走關節濕氣：傢有祛風濕藥 　得風不搖，無風自動：傢有獨活 　像仙草一樣靈驗：傢有威靈仙 　熱性風濕就靠它：傢有秦艽 　留著是妙藥：傢有絲瓜絡 　腿腳不老：傢有五加皮 　能把皇帝身體治好：傢有徐長卿 祛脾濕：傢有化濕藥 　相依為命化濕毒：傢有藿香與佩蘭 　避“邪氣”：傢有蒼術 　不可缺少的“養胃大師”：傢有砂仁 排齣多餘的水：傢有利水消腫藥 　腿腫怎麼辦：傢有茯苓 　祛濕又美白：傢有薏苡仁 　變廢為寶：傢有鼕瓜皮和玉米須 　久服令人瘦：傢有赤小豆 疏通濕熱通道：傢有利尿通淋藥 　將軍的救命藥：傢有車前子 　可以點燈，可以治病：傢有燈芯草 解除黃疸癥狀：傢有利濕退黃藥 　孫思邈用它給老虎治腿病：傢有虎杖 　野火燒不盡，春風吹又生：傢有茵陳 　有一種草比金錢還貴重：傢有金錢草 何處藥香不醫人：傢有溫裏藥 　西施也用它：傢有肉桂 　遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人：傢有吳茱萸 　中藥裏的“口香糖”：傢有丁香 　唇齒留香：傢有茴香 氣不順則病生：傢有理氣藥 　越老越吃香：傢有陳皮 　破氣消積要藥：傢有枳實 　順一切心腹之氣：傢有木香 　氣病之總司，女科之主帥：傢有香附 　心情好，氣色佳：傢有玫瑰花 　今朝春氣寒，酥暖薤白酒：傢有薤白 胃動力不足：傢有消食藥 　霜染蠟葉紅果熟：傢有山楂 　吃撐不怕：傢有麥芽 　三錢萊菔子，換個紅頂子：傢有萊菔子 　孩子吃飯香香的：傢有雞內金 調血小方：傢有止血藥 　浮香一路到天涯：傢有槐花 　止血涼血的草根太醫：傢有白茅根 　李時珍稱它金不換：傢有三七 　春季時鮮：傢有薺菜 通則不痛：傢有活血化瘀藥 　頭不再痛：傢有川芎 　功同四物湯：傢有丹參 　媽媽一生的好朋友：傢有益母草 　會“流血”的植物：傢有雞血藤 為呼吸道撐起保護傘：傢有止咳化痰平喘藥 　奉養老人：傢有白芥子 　潤肺止咳：傢有川貝母 　藥中金瓜：傢有瓜蔞 　清除肺熱：傢有羅漢果 　專治咳嗽一把抓：傢有紫菀、貝母、款鼕花 勞神費心何時安：傢有安神藥 　東方睡果：傢有酸棗仁 　仁中求安：傢有柏子仁 　何以歡樂忘憂：傢有閤歡皮 人活一口氣：傢有補氣藥 　人參是人生的一種寄托：傢有人參 　補藥中的長老：傢有黃芪 　仙鶴守護的仙草：傢有白術 　含嘴嘗山藥：傢有山藥 　棗不離人：傢有大棗 　補腎補肺，潤腸通便：傢有核桃仁 血虛需要仔細補：傢有補血藥 　補血聖藥：傢有當歸 　填骨髓，長肌肉：傢有熟地黃 　補血不分男女：傢有阿膠 　白發如何變黑發：傢有何首烏 　吃不香，睡不著怎麼辦：傢有龍眼肉 補陰的目的是：傢有補陰藥 　沙參有南北之分：傢有沙參 　百年好閤：傢有百閤 　兩個都是寶：傢有麥鼕與天鼕 　一勺可延齡：傢有枸杞子 　同心同德，救病扶生：傢有旱蓮草與女貞子 　菌中之冠：傢有銀耳 泄有餘，補不足：傢有收澀藥 　五味俱全，以酸為主：傢有五味子 　斂肺止咳：傢有烏梅 　名老中醫的經驗方：傢有五倍子 　補肝又補腎：傢有山茱萸 　補養老人的脾胃：傢有蓮子 　墨魚的骨頭真是寶：傢有海螵蛸 後記 為百姓健康盡點綿力 附錄 單方藥實用查詢錶

編輯推薦

文摘

序言

《傢有單方藥：觸手可及的健康智慧》 在這喧囂而快節奏的現代生活中，我們時常被各種健康問題所睏擾。無論是突如其來的感冒咳嗽，還是難以啓齒的消化不良，亦或是難以入眠的失眠睏擾，種種不適都在悄悄侵蝕著我們的生活品質。我們渴望一種簡單、方便、有效，並且經濟實惠的解決之道，讓健康不再是遙不可及的奢侈品，而是觸手可及的日常智慧。 《傢有單方藥》正是為瞭滿足這份渴望而誕生的。它並非是一本包羅萬象的百科全書，也不是一套高深莫測的醫學著作。相反，它是一份貼心、實用的傢庭健康指南，將中華傳統醫學的智慧與現代生活的實際需求巧妙地融閤在一起，為普通傢庭提供瞭一套安全、易行、且行之有效的自我保健和簡易療法。 核心理念：迴歸自然，巧用良方 本書的核心理念在於“迴歸自然，巧用良方”。我們相信，在大自然的饋贈中，蘊藏著許多簡單卻神奇的療愈力量。許多我們日常生活中隨處可見的食材、香料，甚至一些常見的植物，都擁有著不為人知的藥用價值。本書將帶您發掘這些“身邊的寶藏”，教您如何利用它們來緩解常見的不適，預防疾病的發生，從而在潛移默化中提升傢庭成員的整體健康水平。 內容精要：聚焦常見，實用至上 《傢有單方藥》的內容設計，緊緊圍繞著傢庭成員在日常生活中最常遇到的健康問題展開。我們摒棄瞭過於復雜和專業的醫學術語，力求用最通俗易懂的語言，將每一個單方藥的原理、製作方法、使用劑量、注意事項以及禁忌人群清晰地呈現齣來。 一、 呼吸係統健康：輕鬆應對感冒咳嗽 感冒咳嗽是傢庭中最普遍的健康問題之一，尤其是在季節交替或流感高發期。本書將為您提供一係列簡單易行的居傢療法，幫助您和傢人快速緩解感冒癥狀。 清熱化痰止咳飲： 選用蜂蜜、生薑、大蔥等常見食材，通過巧妙的搭配與炮製，製成溫熱飲品，能有效疏風散寒，清熱止咳，緩解喉嚨疼痛和咳嗽不止的癥狀。書中將詳細解析每種食材的藥用功效，以及最佳的配比和飲用方法，讓您在感冒初期就能輕鬆應對。 川貝雪梨燉冰糖： 這款經典的食療方，對於久咳不愈、痰多粘稠的情況有著顯著療效。本書將指導您如何正確選用優質的川貝母和雪梨，掌握火候的控製，製作齣潤肺止咳、化痰平喘的美味甜品，讓您在享受美味的同時，也讓肺部得到舒緩。 蒜泥敷貼法： 對於一些風寒感冒引起的鼻塞、頭痛，蒜泥的外敷法能夠起到溫通鼻竅、驅寒止痛的作用。書中將詳細介紹如何製作溫和有效的蒜泥敷貼，以及敷貼的位置和時間，讓您在傢就能享受到便捷的物理療法。 二、 消化係統健康：告彆腹脹腹瀉 腸胃不適，如腹脹、腹瀉、消化不良等，同樣是影響生活質量的常見問題。《傢有單方藥》將為您提供一係列溫和而有效的食療與簡易療法，幫助您調理腸胃，恢復消化活力。 山楂麥芽健脾飲： 對於食積不化、腹脹噯氣，山楂與麥芽的組閤是絕佳的選擇。本書將教您如何將這兩種健脾消食的食材泡製成飲品，幫助您開胃消食，緩解胃部不適。 白扁豆止瀉湯： 對於脾虛濕盛引起的慢性腹瀉，白扁豆具有健脾止瀉的功效。書中將提供詳細的白扁豆止瀉湯製作方法，以及根據個人情況調整藥材的建議，讓您從根本上調理脾胃。 艾葉溫臍法： 對於腹部受寒引起的腹痛、腹瀉，艾葉溫臍法是一種安全有效的溫通散寒方法。本書將詳細指導您如何正確使用艾葉進行溫臍，緩解腹部寒邪帶來的不適。 三、 睡眠與情緒調理：重拾寜靜安眠 失眠、焦慮、情緒低落等問題，在現代社會也日益普遍。《傢有單方藥》將為您推薦一些溫和的草本茶飲和放鬆方法，幫助您舒緩身心，改善睡眠質量。 洋甘菊薰衣草助眠茶： 洋甘菊和薰衣草都是天然的鎮靜安神之品。本書將教您如何科學配比這兩種草本植物，製作成舒緩身心的助眠茶飲，幫助您放鬆心情，更快地進入甜美的夢鄉。 紅棗蓮子百閤羹： 這款滋補羹品，不僅味道甜美，更具有養心安神、滋陰潤燥的功效，對於因思慮過度或陰虛火旺引起的失眠有著良好的改善作用。書中將提供詳細的製作步驟，讓您輕鬆享受這份來自自然的饋贈。 腹式呼吸法指導： 除瞭藥方，本書還將介紹一些簡單易學的身心放鬆技巧，例如腹式呼吸法。通過深層而平緩的呼吸，可以有效地降低心率，舒緩神經係統，幫助您在睡前或壓力之下快速恢復平靜。 四、 常見皮膚問題：溫和嗬護肌膚 輕微的皮膚瘙癢、紅腫、乾裂等問題，有時也能通過簡單的傢庭療法得到緩解。《傢有單方藥》將為您提供一些天然、溫和的皮膚護理建議。 黃瓜蘆薈鎮靜麵膜： 對於曬後修復或輕微皮膚過敏，黃瓜和蘆薈的組閤具有天然的鎮靜、補水、舒緩功效。本書將指導您如何製作簡易麵膜，溫和嗬護您的肌膚。 蜂蜜薑汁緩解瘙癢： 蜂蜜的滋潤和薑汁的溫通，對於一些因乾燥引起的輕微皮膚瘙癢，可以起到一定的緩解作用。本書將介紹外用蜂蜜薑汁的注意事項，確保安全有效。 本書的特色： 簡單易懂： 語言通俗，步驟清晰，即使沒有醫學基礎的讀者也能輕鬆上手。 方便取材： 所列藥方多采用傢庭常備食材或藥材，易於購買和準備。 效果顯著： 針對常見病癥，精選瞭經過實踐檢驗的有效單方，力求達到事半功倍的效果。 經濟實惠： 相比於頻繁就醫或購買昂貴的保健品，本書提供的方案成本低廉，大大減輕傢庭的經濟負擔。 安全可靠： 所有單方藥都經過嚴謹的篩選和驗證，並詳細說明瞭使用劑量和禁忌，確保使用安全。 誰適閤閱讀《傢有單方藥》？ 關注傢庭健康的父母，希望為傢人提供日常的保健與嗬護。 生活節奏快，但又渴望保持健康的中青年人群。 對傳統中醫藥有一定興趣，但又苦於無從下手的人士。 希望以更經濟、更自然的方式應對小病小痛的傢庭。 追求健康生活方式，樂於嘗試居傢療法的實踐者。 《傢有單方藥》不僅僅是一本書，它更是一種生活態度，一種將健康融入日常的智慧。它鼓勵我們放慢腳步，傾聽身體的聲音，學會利用身邊最簡單的資源，為自己和傢人築起一道堅實的健康防綫。這本書將是您傢庭中不可或缺的健康助手，讓您在享受健康生活的同時，也體會到中華傳統智慧的無窮魅力。 讓我們一起，在平凡的生活中，巧用良方，守護健康，點亮每一個充滿活力的日子。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，可以說是為現代快節奏生活量身定製的。它沒有冗長的曆史淵源介紹，沒有拗口的古代醫書引文，拿起來就能用。想象一下，半夜孩子突然發燒或者鬧肚子，你根本沒時間去深究某個藥材的典故。你隻需要快速翻到目錄，找到對應的癥狀，書裏立刻給齣幾個“急救”級彆的處理方案，步驟清晰，一目瞭然。這種“即時滿足感”對於焦慮的傢長來說太重要瞭。 而且，我發現它在“有效性”上的支撐點非常堅實。雖然它推崇單方，但它解釋瞭為什麼這些單方有效，往往是基於中醫幾韆年來對某些特定癥狀的固定反應模式。比如針對輕微的腹瀉，用山楂和白術的組閤，其理順氣消食的機製被解釋得非常直觀。這讓我感覺自己不是在盲目地“試藥”，而是在進行有根據的乾預。它巧妙地在“簡單”和“專業”之間找到瞭一個完美的平衡點。讀完這本書，你對傢中常備的幾味基礎藥材的認識都會加深一層，從而能夠更靈活地應對突發狀況。對我來說，它已經從一本“食療手冊”升級成瞭“傢庭健康管理手冊”。

評分☆☆☆☆☆

從包裝設計和排版來看，這本書也體現瞭“迴歸本質”的理念。沒有用那種亮瞎眼的彩色插圖，多采用簡潔的綫條圖或文字說明，反而讓人感覺更加沉穩可靠。書籍的紙張選擇也比較厚實，經得起反復翻閱和查找。這說明作者和齣版社是把重點放在瞭內容的質量和可讀性上，而不是錶麵的包裝。 我特彆留意瞭書中關於“安全”的強調部分，這部分內容是其他許多偏方書籍最薄弱的地方。作者反復提醒讀者，單方藥主要是針對輕癥和亞健康狀態，一旦癥狀持續或加重，必須立即就醫，這是一種非常負責任的態度。這讓我非常放心，敢於嘗試書中的一些方法。例如，對於失眠問題，它提供的不是安眠藥替代品，而是側重於調節情緒和改善睡眠環境的輔助性小方法，比如睡前泡腳的水溫和時長建議都非常具體。這種不越界、重在輔助的理念，使得《傢有單方藥》真正成為瞭一個傢庭急救箱的有力補充，而不是一個試圖取代專業醫療的“江湖郎中指南”。它做到瞭樸素、實在、且值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到親切的，是作者的文字風格，它完全沒有高高在上的醫學權威感。讀起來就像是鄰居大姐在跟你拉傢常，語氣裏充滿瞭“我試過瞭，很管用，你也試試看”的那種真誠。這種平易近人的錶達方式，極大地降低瞭普通人對中醫的畏懼心理。很多養生書籍總是強調“貴在堅持”，但這本書裏的小方法，很多都是一次性的、針對性的處理，非常適閤那些“三天打魚兩天曬網”的實踐者。 比如，針對久坐引起的腰酸背痛，書裏推薦瞭一個簡單的坐墊填充物配方，用一些容易獲取的植物材料，通過熱敷或直接接觸來緩解局部血液循環。這種設計理念真是太贊瞭，它不要求你每天花一小時打坐冥想，而是將養生融入你日常的坐姿中。我個人對傳統醫藥中那些需要長時間熬煮或炮製的復雜流程有點望而卻步，但這本書裏的多數方子，要麼是泡水，要麼是煮粥時加進去，要麼就是外敷。這種低門檻的操作要求，確保瞭即便是最忙碌的人，也能真正把“價廉”和“簡單”的優勢發揮齣來，讓健康管理不再是負擔，而是一種輕鬆的生活習慣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書之前是有些疑慮的。市麵上關於“偏方”、“單方”的書籍太多瞭，很多都誇大其詞，要麼是祖傳秘方，要麼是“包治百病”，讀起來讓人心生警惕。然而，《傢有單方藥》給我最大的驚喜在於它的“安全”和“審慎”。作者在介紹每一個方子時，都會非常明確地指齣適用人群和禁忌癥，比如哪些體質不宜使用，哪些病癥需要及時就醫，這一點做得非常到位，體現瞭作者的專業素養和對讀者的責任心。它不是在推銷某種“神藥”，而是在普及一種安全用藥的常識。 我尤其喜歡它在“劑量”和“用法”上的精確性。很多民間流傳的方子，劑量都是“適量”、“一小撮”，這對新手來說簡直是災難。這本書則不同，它給齣的都是明確的剋數或者可以量化的單位，比如“三片”、“一勺”，這讓操作的準確性大大提高。我特地對比瞭幾個我以前聽說的方子，發現書裏的配伍更加講究平衡，不僅僅是堆砌幾味藥材，而是體現瞭中醫辨證施治的精髓，隻是用最基礎的材料來實現。這讓我對“價廉”這一點深信不疑，因為很多材料你可能已經在菜市場買菜時順便帶迴來瞭，根本不需要專門去藥房購買昂貴的草藥。它真正做到瞭“物盡其用，事半功倍”。

評分☆☆☆☆☆

這本《傢有單方藥》真是讓人眼前一亮，光是書名就透著一股實在勁兒，什麼花哨的包裝、復雜的理論，統統沒有，直奔主題——怎麼用最簡單、最經濟的方法解決傢裏的日常小毛病。我一直覺得，看那些動輒厚得能當枕頭的醫學書，實在是一種負擔，專業術語一堆，彆說普通人，我一個半吊子學醫的都得查字典。可這本書不一樣，它就像是請瞭一位經驗豐富的老中醫坐在你身邊，手把手地教你。 我特彆欣賞它那種“立竿見影”的實用主義精神。比如，感冒初起時，你不再是急著往藥店跑，而是可以翻到那一頁，看看有沒有什麼廚房裏就能找到的材料，像薑、蔥白，甚至是幾片紫蘇葉，就能幫你把寒氣逼齣來。這種“就地取材”的智慧，不僅省瞭錢，更重要的是，給瞭人一種掌控感。你不再是被動地等待藥物生效，而是主動地參與到自我調理的過程中。而且，它對藥材的性味、歸經介紹得非常精煉，絕不拖泥帶水，讓你一眼就能明白“這個藥是用來乾什麼的”。我嘗試瞭書裏推薦的幾個小方子，比如針對脾胃虛弱的陳皮飲，效果齣乎意料的好，至少比我之前隨便買的那些消化藥來得溫和、舒服。這本書，真配得上“簡單、方便”這四個字，是傢庭常備藥箱裏的最佳補充讀物。