具体描述
大病预防先去火 版权信息
大病预防先去火 本书特色
小小的上火症状常常难以引起人们的重视，不就是口腔溃疡、流鼻血、咽喉痛吗？可是你知道吗，它很可能是口臭、便秘、未老先衰、心脑血管疾病等的 “导火索”，拖延“小火”，终究会酿成“大祸”。 谢文英编*的《大病预防先去火》详细介绍了上火可能会导致的一系列症状，为大家讲述了“生理之火”和“病理之火”的区别，帮助大家了解自己体内的火在什么情况下正常，什么情况下属予“上火”，以及上火之后该通过什么样的方法“去火”。内容丰富，针对性强，对不同脏腑上火的治疗方法都有详细的介绍，包括食物疗法、药物疗法、按摩疗法、运动疗法等，寻找适合自己的方法去火，也可以结合其中的某些方法，将“火”降到*适状态。
大病预防先去火 内容简介
本书详细介绍了上火可能会导致的一系列症状, 讲述了“生理之火”和“病理之火”的区别, 了解自己体内的火在什么情况下正常, 什么情况下属于“上火”, 以及上火之后该通过什么样的方法“去火”。
大病预防先去火 目录
diyi章 什么是“火”——人体的生机之源 人人体内都有一把“火” 人体少了火，疾病成了“魔” 气即火也，气血需同补 上了年纪，火力也弱了 性欲亢奋，虚火惹的祸 耳枯面黑，生命之火燃尽 火力不足，长寿之方 植物的种子能提升人体之阳气第二章 火的“生”和“去”——衣食住行皆生火 什么是上火：病理之火 阴阳失衡生邪火，调和阴阳火便消 上了年纪，“火”怎么大了 去除虚火，一身轻松 阴虚火旺，未老先衰 不同的气候，同样的“火” 想去火，先认清自己的体质 吃得不对，“火”气冲天 五味无偏嗜，身体更健康 零食，孩子生内火的源头 贪食炒货，不上火才怪 熬夜吃零食，当心“大火烧身” 方面便，饱腹之余生起“火” 各种快餐，“火”的源头 女人虚火旺，就喝乌鸡汤 阴虚内热或血热，别忘了黄花菜 别渴着自己，否则上火找上你 熬夜伤身，火气亢盛 七情不稳，火气上升 孩子穿得多，当心捂出火 失眠怎么办，补阴去火睡得安 久湿生热，祛湿才能防上火第三章 脾胃火——水谷精微，有火难接收 脾胃火上升，食欲下降，各种不适都袭来 预防糖尿病，先把脾火降下来 思虑伤脾，过思当心脾上火 四君子汤，降脾火不在话下 补中益气丸，退去无名低热 养好胃，你才能不生病 胃中燥热，则大便干燥 胃火来了，口臭、牙痛也来了 戒除大吃大喝，多吃杂粮果蔬 食养脾胃，清除胃火更健康 小米，清除胃热牙不痛 红薯，降胃火又通便 山药，清除胃火胃口佳 薏仁，清热利湿健脾胃 黄瓜，清除胃热的好帮手 茄子，宽肠去燥除胃热 蘑菇，降胃热又消食 山楂，消食化积降胃火 西瓜，味甜多汁又消暑 莲藕，清除胃热滋补养心 甘蔗，清除胃热健脾开胃 运动按摩，揉揉按按火就消 脾火大，口臭口苦，按摩太白穴 胃火旺，穴位按摩平抑胃火第四章 肝火——“火”累及肝心烦气躁苦不堪 肝火上升，脾气暴躁，容貌健康也变差 肝阳上亢，你的情绪在“作乱” 大动肝火，身体走下坡路 肝火旺盛，耳鸣不请自来 肝火大，眼睛也跟着“遭殃” 想养好肝，先睡好觉 男人小心眼，就吃逍遥丸 身上有异味，注意清肝火 脸容易发红发热，肝火的表现 食养肝，吃“去”肝火更健康 荠菜，去火明目就找它 菠菜，舒肝养血的美味 芹菜，辅助治疗肝阳上亢 苦瓜，清除肝火又减肥 丝瓜，清除肝热口气清新 菊花，缓解视力疲劳 玫瑰花，清除肝火促进睡眠 五味子，清除肝火不在话下 牛奶，平肝火去烦热 牡蛎，降下肝火头不晕 猪肝，清肝热、护双眼 运动按摩，轻轻松松消火气 肝火盛则胃口差，按摩+运动 肝火旺，斑点生，按摩祛斑效果好 肝火头痛，穴位按摩头更轻 肝经瘀滞引腰痛，正确按摩疼痛消第五章 肺火——肺受“火”扰，感冒咳痰少不了 肺火上升，皮、毛、内部出问题 顽固性便秘，找“肠”更得找“肺” 脸上长痘痘，肺火在作怪 穿得太多，当心“寒包火” 肺火袭来，刺破手指 秋燥咳嗽，对症用药 食养肺，肺好颜美不咳嗽 清热滋阴，远离肺燥 秋梨，滋阴润燥清肺热 荸荠，养肺去痰清热生津 柿子，清肺泻火就找它 枇杷，清除肺热去痰咳 竹笋，清热化痰止咳喘 茼蒿，清热除痰又润肺 萝卜，治疗风热感冒效果好 鸭蛋，清除肺燥无疼痛 运动按摩，强壮肺脏，外邪不扰 秋燥如何养肺：运动+按摩 清除体内肺火：按摩+刮痧 深呼吸，锻炼肺脏除肺火第六章 肾火——辨别虚实再去火 肾火上升，精力下降，健康大打折扣 补肾养肾，生活调养很重要 酉时，补肾时间 肾实热，《千金方》里有良方 食养肾，清除肾火，减轻肾负担 葡萄，清除肾火通利小便 黑芝麻，降肾火治脱发 黑豆，让男人摆脱阴虚火旺 枸杞，清除肾火口不干 猪肾，消除肝肾阴虚耳不聋 海参，滋阴补肾不上火 栗子杜仲猪尾汤，专治足跟痛 老鸭汤，滋阴补肾不上火 羊肉+豆腐，补肾阳，不上火 运动按摩，用简单的方法有效强肾 太溪穴，补肾气、壮肾阳 劳宫、涌泉和神阙，去除肾火心安宁 肾虚火大血压上升，搓搓脚心能降压 肾火旺，穴位按摩+推腹第七章 心火——病由心生，心火要“防”也要“去” 心火上升，身体异常，去除心火身轻健 午时小憩，养护心经防上火 成年女性长痤疮，从调整情绪治起 年轻人阳气盛，心平气和火自降 心火过盛，小儿尿血 天气炎热，易生心火 病由心生，静下心来好治病 走入“静”态，身体“健”态 心有火，则神不得安 心火上炎致昏迷，服用安宫牛黄丸 烦躁不安，就服补心丹 心急郁闷而上火，找越鞠丸来帮忙 食养心，去除心火得安宁 荷叶，清暑清心治暑热 百合，宁心安神除烦躁 莲子，安神促眠就找它 苦瓜，清心解暑的佳品 赤小豆，清心火又减肥 养心茶，心火下降身轻健 参归猪心汤，改善心气虚 白茅根冬瓜绿豆汤，去心火的美味汤 运动按摩，降低心火，宁心安神 摇头摆尾功，心火去无踪 心火旺盛，穴位按摩能降火第八章 关于“火”的常识——那些你不知道的事 进化的越完全越容易上火 降火误区，你注意到了吗 乱服去火药，吃出肾衰竭 滥用抗生素，“火力”没了 雌激素多了，当心“火”伤身 压抑之火，闭经之源用户评价
说实话，我之前对“去火”这个概念的理解非常浅薄，只停留在口干舌燥、咽喉肿痛这样的层面。直到我读了《大病预防先去火》这本书，才意识到“火”竟然和我们身体的许多重大疾病息息相关。《大病预防先去火》这本书让我耳目一新，它以一种全新的角度审视了“火”在健康中的作用，不再局限于传统中医的范畴，而是将其延伸到了现代医学所关注的炎症、代谢紊乱等问题。这本书最吸引我的地方在于它的“预防”导向，它不是教你如何去治疗已经发生的疾病，而是告诉你如何通过调整身体的“火气”来从源头上阻止疾病的发生。书中提到的很多“火”的表现，我都能在自己身上找到对应，比如容易疲劳、情绪不稳定、皮肤状态不好等等，这些曾经被我忽略的小细节，在这本书里都被赋予了重要的健康意义。更让我惊喜的是，书中提供的调理方法非常接地气，没有那些高大上的理论，也没有需要花费巨资才能实现的方案，而是从我们日常的饮食、作息、情绪等方方面面着手，指导我们如何温和有效地“去火”。读完之后，我感觉自己对身体的认识又上了一个台阶，也更有动力去实践健康的生活方式了。
评分拿到《大病预防先去火》这本书，一开始我并没有抱太大的期望，以为又是一本泛泛而谈的养生书。但读了之后，我彻底改变了看法。这本书的价值在于它提供了一个非常系统且具有操作性的健康管理框架。它没有用华丽的辞藻或者复杂的医学术语来迷惑读者，而是用最朴实、最易懂的语言，把“去火”这个核心理念贯穿始终。我特别喜欢作者在书中对“火”的定义和理解，它不再是单一的中医概念，而是将身体的多种亚健康状态，例如炎症、氧化应激、代谢紊乱等，都归结为一种“火”的表现。这种跨学科的解读，让养生理论更加科学且贴合现代人的健康需求。书中对如何“去火”的指导，更是细致入微，从饮食上的食材选择、烹饪方式，到生活作息上的规律性，再到情绪的调节，都给出了详细的建议。我尝试了书里的一些食疗方，发现效果真的很好，一些困扰我多年的小毛病竟然得到了缓解。这本书让我明白，预防疾病并非遥不可及，关键在于掌握科学的方法，并持之以恒地去实践。它不仅是一本养生书籍，更是一本关于如何与身体和谐相处的指南，让我对健康有了更深刻的认识和更坚定的信心。
评分读完《大病预防先去火》之后，我最大的感受就是豁然开朗！之前总觉得身体这里有点小毛病，那里有点不舒服，但又说不上来具体是什么原因，有时候去医院检查也查不出个所以然，只能被告知“正常”。这本书就像一个“翻译器”，帮我把身体发出的那些模糊不清的信号给解读清楚了。它没有给我灌输那些难以理解的复杂理论，而是用非常生动的语言，把“去火”这个概念和我们日常生活中可能遇到的各种健康问题联系起来。我特别惊讶地发现，原来很多我们习以为常的生活习惯，比如熬夜、吃辛辣油腻的食物、长期压力大等等，都可能导致身体的“火气”上升，进而引发各种问题。书中关于“火”的分类和表现，写得非常具体，让我对照自身，很快就找到了自己的“症结”所在。更重要的是，它不是简单地告诉你“什么不能吃”，而是教你如何通过合理的饮食搭配来达到“清火”的目的。我尝试了书中推荐的一些食疗方，效果真的超出我的预期，一些困扰我很久的小毛病竟然慢慢消失了。这本书让我明白了，预防疾病并不难，关键在于了解自己的身体，并采取正确的调理方法。它给我带来的不仅仅是知识，更是一种全新的生活方式和健康理念。
评分这本《大病预防先去火》真的让我眼前一亮！我一直觉得养生这事儿挺玄乎的，各种理论都听过，但总感觉抓不住重点，也找不到适合自己的方法。这次看到这本书，虽然书名听起来有点“古老”的养生观念，但内容却给我带来了全新的视角。它不像一些养生书那样堆砌一堆医学名词或者让你照搬食谱，而是从一个非常接地气的角度，把“火”这个概念深入浅出地解释开来。书中提到的“火”并不是我们字面理解的着火，而是身体内部的一种失衡状态，类似于中医里的“上火”，但这本书将其拓展到了更广泛的健康领域，比如炎症、代谢紊乱等等。我最喜欢的一点是，它并不是让你去“灭火”，而是教你如何“调和”身体的这种状态，找到平衡。它提供了非常多具体可行的方法，从饮食调整到生活作息，甚至是一些简单的运动和情绪管理，都给出了细致的指导。读完之后，我感觉自己不再是被动地应对疾病，而是能够主动地去了解身体发出的信号，并采取积极的措施来维护健康。特别是书中关于如何通过调整饮食来“清火”的部分，有很多我之前从未想过的搭配和食材，而且操作起来并不复杂，完全可以融入到日常生活中。这本书让我对养生有了更科学、更系统的认识，也更有信心去实践了。
评分我之前对养生书籍一直抱有一种谨慎的态度，总觉得很多书里的方法过于理想化，或者需要投入大量的时间和精力才能看到效果。但《大病预防先去火》这本书却彻底颠覆了我的看法。它没有给我制造焦虑，也没有推销昂贵的保健品，而是从一个非常“平民化”的角度，深入浅出地讲解了“去火”在预防疾病中的重要性。我尤其欣赏书中对于“火”的定义和解释，它不再是单一的中医概念，而是囊括了现代医学中炎症、代谢紊乱等多种身体失衡状态。这种融合让养生理论更具普适性和科学性。书中的每一个章节都充满了实用信息，作者并没有回避一些我们生活中常见的“坑”，比如那些容易导致“火气”的食物和生活习惯，并且提供了非常有效的解决方案。我特别喜欢书中关于“如何根据体质辨别火的类型”的部分，这让我能够更精准地找到适合自己的调理方法。而且，书中推荐的食疗和生活方式调整，都非常容易在日常生活中实践，不需要改变太大的生活习惯。读完这本书，我感觉自己就像获得了一本“身体健康指南”，能够更从容地应对生活中的各种挑战，也更有信心去拥抱健康的生活。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有