日和手帖002：生活整理术 苏静 著 启发我们如何拥有丰富的生活方式 中信出版社图书 正版书籍 畅销 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生活方式
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• 苏静
• 日和手帖
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店铺： 书论图腾图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508648828

商品编码：27877923774

丛书名： 日和手帖002生活整理术

出版时间：2014-11-01

书名：日和手帖002：生活整理术

定价：42.00元

作者 :苏静

出版日期：2014年11月

页码：160页

装帧：平装

开本：16

ISBN:9787508648828

 

《日和手帖002：生活整理术》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。
我们相信，好的生活在于如何安排自己的时间、精力，与周遭的环境，以及常人不容易接触的新奇。
《日和手帖002：生活整理术》特集，整理有用的时间管理术、生活整理术，专访多位设计师、艺术家、导演、音乐人、杂志人、料理人、企业管理者，启发我们如何丰富生活方式。
什么是“日和”，就是好天气，美好的。什么是“手帖”，就是记录本。“日和手帖”，就是记录下美好的本子。我们期望成为生活美学的记录者和造物者。
“日和手帖”，或者说本身并无意义，它被赋予的是：一个有关日系生活方式的MOOK。一个造物的生活品牌。探讨人与物的关系。一起寻找适合日常的生活美学。

 

 

【群访】
你有拖延症吗？

【聚会】
改革，工作的日常，没边儿

【生活方式】
效率生活实验室 从“GTD”到“断舍离”，一些你需要的原料
书写情结 to do ,doing, done 手账全记录
指缝间的文具整理术
效率生活入门 用APP优化生活
606通用搁架系统 我们的管家，是我们的家具
周末去逛农夫市集 以“食”改变的新潮流
一泊两食、温泉与美食的感性之旅

【人物】
卢广仲 吃早餐是件很摇滚的事情
张永锡 工作生活的时间管理法
Janet Lau 我们无法控制自身，又如何控制外物？
韩硕的魔幻时间 “游乐园”的有72小时
黄威融 老台北人的“小日子”
邓一平 Julien Tang 在25岁时我同时有7个标签份
老爷Samuele 没有所谓“正确”的人生
相场正一郎 开心地与重要的人一起度过有意义的时间

【食帖】
和风简餐 一周七日私房菜
料理研究家樋口正树的食事创作
南食召 不只是个卖吃的

【造物】
日常早餐轮 寓于日出的悠闲，早餐不可辜负
肌触 接触肌肤的相性的清洁感
寻一只好缶 配一味好茶
阳崖阴林紫者上 顾渚紫笋 古茶山茶考

 

 

《日和手帖002：生活整理术》是《日和手帖》MOOK的第2本特集。
佐藤可士和说过：“整理在于抓住本质。”在《日和手帖002：生活整理术》中，我们一起来探讨合理的生活整理方案。从本质上，改变生活的节奏，让生活美好而充实。
如果你有拖延症，如果你听说过“GTD”“断舍离”“番茄工作法”，如果你向往“晨型人”“周末农夫市集”“一泊两食”的生活方式，想用Moleskine、Filofax手账管理生活，想学会文具活用术、日常瑜伽术，想用Evernote和ToDoList等APP来管理时间，《生活整理术》帮你整理。
此外，专访卢广仲、原研哉、田原、林糊糊、张永锡、古奇高、黄威融、邓一平、老爷Samuele、相场正一郎，分享他们的生活整理术、工作术和时间管理术。
《日和手帖002：生活整理术》，对生活的整理。

 

受访人

田原，歌手、演员、导演。
张亮，投资经理。
吴诗源，理想生活实验室。
庄仔，雕刻时光。
于海成，战胜拖延症咨询师。
林曦，水墨画家。
金浩森，摄影师、模特。
Skelly，服装设计师。
喵子，手账达人。
陈天灼，影像艺术家。
原研哉，武藏野美术大学造形学部基础设计系教授、董事长。无印良品艺术指导。
古奇高，家具品牌“梵几”主设计师。2009年开始从事室内设计，同时开始积累家具设计。2010年成立“梵几”家具品牌。
苏静，“日和手帖”。“知日 ZHIJAPAN”为其2012年创办的关注日本的内容品牌。
松峰莉璃，舞台导演、演员。中央戏剧学院2003届表演系研究生毕业。担任张永和、鲁力佳建筑服装品牌系列时装秀导演、编舞。梵几话剧导演、编剧。
早川绫子，灯光师，活动策划执行。2005年起和伙伴共同经营设计公司，同时做品牌时装秀、汽车展、发布会、晚会等的灯光设计统筹。2014年创建“一二三（北京）文化传媒有限公司”，策划创意儿童教育项目。
段旻哲，Evernote Market中国区总监。
男子野菜部，田中佑资、竹田润平与若菜公太三人组成。Farmer’s Market@UNU运营、企划。
卢广仲，音乐人。曾获第20届台湾金曲奖新人奖和作曲人奖。
张永锡，台湾时间管理讲师，自2010年至今开办时间管理课程。
Janet Lau，注册瑜伽教师，东南亚获得正念瑜伽导师。2014年被LifestyleAsia.com选为香港五位瑜伽老师之一。
韩硕，摄影师，2002~2006年就读于北京外国语大学，获西班牙语文学、国际金融学双学位。2006~2010年在南美居住。2011~2013年就读于欧洲设计学院，获得摄影艺术硕士学位。
黄威融，1998年与四位好友集体创作《在台北生存的一百个理由》。2006~2011年担任《Shopping Design》总编。2012年创办《小日子》担任创刊总编。现任编辑顾问。2014年担任《无印良品 台湾十周年》专刊总编。
老爷Samuele，信报《Lifestyle Journal》艺术指导Samuele Or。
相场正一郎，2003年在东京代代木八幡开设意大利餐厅“LIFE”，并担任主厨。随后陆续出版食谱书、制作杂志、做产品等。2012年在参公桥开设“LIFE”的姊妹店“LIFE son”。
樋口正树，2008年开设美食博客“The Last Order”，自学成才且致力于有趣的美食烹调。2011年作为料理研究家展开事业，进行食谱开发，以及创建与食物相关的网站等工作。
山岛，来自青岛崂山。广告人和生活摄影师，“寂境”品牌主理人。

撰稿人
小山Hitomi，2003~2005年在广播电台日语部负责介绍中国文化的节目。从2005年起，以自由职业者担任撰稿人、翻译与协调者。2009~2011年担任《艺术世界》撰稿人。2010年到现在在东京剧场艺术节负责中国大陆与中国台湾剧团的演出与项目。

 

《日和手帖002：生活整理术》—— 洞悉美好生活，从有序空间开始 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎总是在追逐着什么，却又常常感到迷失。生活被各种杂物填满，思绪也变得混乱不堪。我们渴望拥有更充实、更自在的生活，却常常不知道从何着手。苏静女士所著的《日和手帖002：生活整理术》恰如其时地出现，它并非一本冰冷的收纳指南，而是一本充满智慧与温度的生活哲学，引导我们审视自身的生活方式，并提供切实可行的路径，让我们一步步接近那个理想中“丰富”的自己。 本书的核心理念，在于“整理”并不仅仅是物理空间的清洁与归位，它更是一种内观与自省的过程。当我们开始整理身边的物品，我们也在整理自己的内心；当我们清理堆积的杂物，我们也在清理积压的思绪。苏静女士用她细腻的笔触和独到的视角，将“整理”这一概念延伸至生活的方方面面，从衣橱到书架，从厨房到心灵，无不渗透着对生活的热爱与尊重。 一、 空间的秩序，心灵的宁静 《日和手帖002：生活整理术》首先将我们带入对“空间”的审视。我们每天生活的环境，如同我们的第二层皮肤，潜移默化地影响着我们的情绪与行为。一个杂乱无章的空间，往往会带来压抑、焦虑与不安，让我们难以集中精力，甚至滋生负面情绪。而一个整洁有序的空间，则能带来清晰、平静与舒适，让我们的思绪得以舒展，身心也随之放松。 书中并没有提供千篇一律的“断舍离”法则，而是鼓励我们去发现属于自己的节奏与风格。它引导我们思考，哪些物品真正能为我们的生活带来价值，哪些又仅仅是占据空间的负担。这个过程，是对自我欲望的审视，也是对生活优先级的排序。苏静女士以过来人的身份，分享了她自己在整理过程中遇到的困惑与心得，让读者在阅读时倍感亲切，仿佛在与一位知心的朋友交流。 她强调，整理并非一蹴而就，而是一个持续学习与实践的过程。从最简单的抽屉整理开始，到衣橱的系统规划，再到家具的陈设布局，每一步都充满了探索的乐趣。例如，在衣橱整理的部分，她不仅仅讲解了如何折叠衣物，更是引导读者去思考自己的穿衣风格，了解自己适合的颜色与款式，从而打造一个真正属于自己的“胶囊衣橱”。这种从“物”到“人”的延伸，让整理的意义更加深刻。 不仅仅是物理空间的整理，书中还触及到了数字空间的整理。如今，我们的生活离不开手机、电脑，大量的照片、文件、信息充斥着我们的数字世界。如何有效地管理这些数字信息，避免被信息洪流淹没，也是现代生活的重要课题。《日和手帖002：生活整理术》也为我们提供了相应的思路，引导我们建立清晰的数字文件归档系统，定期清理无用信息，让数字世界也变得井井有条。 二、 慢下来的智慧，生活的温度 在快节奏的现代生活中，我们常常感到疲惫不堪，仿佛总是在奔波，却找不到停下来的理由。苏静女士通过“日和手帖”这一系列的作品，向我们传递了一种“慢下来”的智慧。这种慢，并非停滞不前，而是一种有意识地放慢脚步，去感受生活中的细节，去体会生活的美好。 《日和手帖002：生活整理术》中的“整理术”，也与这种“慢下来”的哲学紧密相连。当我们将物品整理得井井有条，我们就能节省出更多的时间与精力，去享受属于自己的时光。例如，一个整洁的厨房，能让我们在烹饪时更加得心应手，也能让我们享受下厨的过程；一个有序的书房，能让我们在阅读时更加专注，也能让我们从书籍中汲取更多养分。 书中还鼓励我们去发现生活中的“仪式感”。这些仪式感，可以是每天清晨为自己泡一杯咖啡，可以是周末为家人准备一顿丰盛的晚餐，也可以是睡前阅读几页好书。这些看似微不足道的习惯，却能为我们的生活增添温度与色彩，让我们在平凡的日子里找到属于自己的闪光点。整理，恰恰为这些仪式的发生提供了可能，它创造了一个更利于我们去实践这些美好习惯的空间。 苏静女士用她温和而坚定的笔触，鼓励我们去拥抱生活中的不完美，去接纳生活中的偶然。整理并不是要将一切都变成冰冷的模型，而是要在有序的基础上，保留生活的温度与个性。她引导我们思考，什么才是真正让我们感到幸福与满足的，并鼓励我们朝着这个方向去努力。 三、 丰富人生的可能，从每一次整理开始 “丰富的生活方式”，是《日和手帖002：生活整理术》所要触及的核心。那么，如何才能拥有丰富的生活方式？书中给出的答案，并非是物质上的堆砌，而是精神上的充实，是体验上的多元，是情感上的连接。而整理，正是通往这一切的基石。 当我们的生活空间不再被杂物所困，我们的思维也变得更加清晰。这让我们有更多的空间去学习新知识，去培养新的兴趣爱好，去探索未知的领域。例如，当你整理好你的书架，你可能会重新发现那些被遗忘的书籍，重拾阅读的乐趣；当你整理好你的工具箱，你可能会开始尝试DIY，动手制作属于自己的物品。 整理，还能帮助我们更好地理解自己。通过整理，我们能清晰地看到自己过去的选择，了解自己的偏好，认识到自己的不足。这种自我认知，是成长与进步的起点。当我们了解自己，我们就能做出更符合自己心意的选择，从而活出更真实、更丰盛的人生。 此外，整理也与人际关系的改善息息相关。一个整洁的家，更能吸引朋友前来做客，分享生活中的点滴。而一个有序的生活状态，也能让我们在与人交往时更加自信与从容。书中也传递了与家人、朋友共同整理的乐趣，这种共同参与的过程，不仅能增进感情，也能让家变得更加温馨。 《日和手帖002：生活整理术》并非一本“教你如何做”的书，而是一本“带你一起思考”的书。它不疾不徐地展开，引导读者一步步深入，去发现生活的美好，去探索丰富的可能。苏静女士用她真诚的笔触，为我们点亮了生活整理术的意义，让我们明白，真正的丰富，源于内心的秩序与对生活的热爱。这是一本值得反复阅读，并在生活中实践的书，它将陪伴我们，一同走向更加充实、自在、美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

读完《生活整理术》的感受，更像是经历了一场心灵的洗涤。我一直以为，生活的好坏，很大程度上取决于我们拥有多少物质财富，或者取得了多少世俗的成功。但这本书，却用一种截然不同的视角，向我展示了“少即是多”的智慧。苏静老师的文字，没有华丽的辞藻，却充满了朴素而深刻的道理。她引导我们去思考，究竟什么才是真正能带来幸福感的事物？是那些琳琅满目的商品，还是内心的宁静与平和？她分享了许多她在整理生活过程中的真实经历，有成功也有挫折，这让我感觉特别亲切，也更有共鸣。我常常陷入一种“我需要很多东西才能快乐”的误区，但这本书却让我意识到，过多的拥有，往往会成为一种沉重的负担。与其被物质所奴役，不如学会精简，学会选择，学会拥抱那些真正有价值的东西。这本书给我最大的启发，是关于“取舍”的艺术。生活就像一个大衣橱，我们不能把所有的衣服都塞进去，总要有所选择，有所淘汰，才能让衣橱焕发生机。同样的，我们的生活也是如此。这本书，不仅仅是教你如何整理房间，更是教你如何整理人生，如何让生活回归简单而美好的本质。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《生活整理术》，迫不及待地翻开。虽然书名里有“整理术”三个字，但我一开始并没有把它仅仅局限于物品的收纳和摆放。我更倾向于理解为一种生活态度的梳理，一种精神层面的净化。苏静老师的笔触，总能触及到我内心深处那些被日常琐事掩埋的渴望。我一直觉得，生活中的烦恼很多时候并非源于大事，而是那些堆积如山的杂物、未完成的待办事项，以及那些没有清晰界限的人际关系。这本书，似乎提供了一个温柔的出口，让我有机会重新审视自己的生活，找到那些真正重要且值得留下的东西，然后，优雅地告别那些不再服务于我成长和幸福的负担。它不是那种强制性的“断舍离”，更像是一种循循善诱，引导你去发现整理物品的同时，也是在整理自己混乱的思绪，理清自己的人生方向。读的过程，就像是在与一位知心的朋友对话，她不会给你生硬的指令，只会分享她的经验，让你自己去体会，去领悟。我尤其喜欢书中那种对细节的关注，比如如何处理旧照片，如何整理电子文件，这些看似微不足道的小事，恰恰是构成我们日常幸福感的重要基石。这本书的意义，远远超出了“收纳”本身，它更像是一本关于如何活出自我、活出精彩的指南。

评分☆☆☆☆☆

《生活整理术》这本书，给我带来了一种前所未有的轻松感。我一直是个有点“囤积狂”的人，总觉得很多东西“以后可能会用到”，于是家里的角落堆满了各种各样的东西，每天在这样的环境中醒来，都会觉得莫名的压抑。读了苏静老师的书，我才恍然大悟，原来很多时候，我们并非真的需要那些东西，只是因为习惯，或者是一种莫名的焦虑。书中的一些方法，比如“每月清理一件不常用物品”的建议，对我来说简直是及时雨。我开始尝试从小处着手，比如清理抽屉里那些已经过期的化妆品，整理书架上那些已经读过很多遍但不会再读的书。每一次的清理，都像是在给生活做一次“减法”，而结果却带来了意想不到的“加法”——更多的空间，更清晰的思路，以及更愉悦的心情。我发现，当我的物理空间变得整洁有序时，我的内心也随之变得平静起来。这本书的魅力在于，它不是高高在上的理论说教，而是充满了实操性和可落地性。苏静老师分享的每一个小技巧，都能让我立刻实践，并在实践中感受到改变。这让我不再对“整理”这件事感到畏惧，而是将其视为一种享受，一种投资于自己幸福的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书，让我对“拥有”这个概念有了全新的理解。我一直以来都追求“更多”，总是觉得拥有越多，就越能证明自己的价值，也越能获得幸福。然而，苏静老师的《生活整理术》，却以一种非常温和的方式，挑战了我根深蒂固的观念。她没有批判，没有指责，而是用一种分享的姿态，娓娓道来关于“精简”的哲学。我开始反思，那些我紧紧抓住不放的东西，究竟给我带来了什么？是快乐，还是烦恼？是便利，还是束缚？书中的一些观点，比如“物品是有能量的，不用的东西会占据我们的空间和精力”，这句话真的点醒了我。我发现，我花了很多时间和精力去“管理”那些我并不真正需要的东西，反而挤占了去做真正重要的事情的时间和精力。这本书，就像是一盏明灯，照亮了我生活中那些不必要的“拥挤”，让我有机会重新审视自己的生活，找到那些真正能滋养我心灵的元素。它不是一次性的阅读体验，而更像是一个长期的陪伴，会不断地引导我去思考，去调整，去活出一种更轻盈、更自在的人生。

评分☆☆☆☆☆

《生活整理术》这本书，就像是我在迷茫的生活中找到的一本“地图”。我一直觉得自己生活得“乱糟糟”的，但又不知道从何下手去改变。苏静老师的文字，没有给我宏大空泛的理论，而是从最基础、最生活化的层面，引导我去一步步地梳理。我特别喜欢书中关于“创造仪式感”的部分，它让我明白，整理不仅仅是物理上的行为，更是一种对生活的尊重和热爱。通过一些简单的仪式，比如在整理完一个区域后，给自己泡一杯喜欢的茶，或者听一首舒缓的音乐，我能更好地体会到整理带来的成就感和愉悦感。这本书，让我不再把“整理”看作是一种苦差事，而是将其视为一种自我关怀的方式。它让我意识到，一个整洁有序的生活空间，能够极大地提升我的工作效率，也能让我更好地专注于自己的兴趣和爱好。我不再焦虑于“完美”的整理状态，而是享受这个过程，享受每一次小小的改变带来的积极影响。这本书，给予了我走出混沌的力量，让我看到了活出另一种可能性的希望。