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出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534155543

商品编码：28262913759

丛书名： 图解本草纲目一看就懂

开本：16开

出版时间：2013-09-01

产品展示	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

基本信息	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

商品名称：	《本草纲目》一看就懂
作 者：	李兴广
定 价：	39.00
重 量：	640 g
ISBN   号：	9787534155543
出  版  社：	浙江科学技术出版社
开 本：	16开
页 数：	255
字 数：
装 帧：	平装
出版时间/版次：	2013-9-1
印刷时间/印次：	2013-9-1

编辑推荐	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

内容介绍	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

《图解<本草纲目>一看就懂》中金石、草、果、木、虫等诸类的精华，配以古代著名本草著作的相关论述，并按功效进行了分类，内容上注重古代文献有关药物功用的记载，对基源、植物形态进行描述，配以精美的药物图谱，以期达到图文并茂的效果，便于读者从药物形态学的角度学习和加深对该药物的理解。

作者介绍	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

李兴广，北京中医药大学中药教研室教授，主任医师，硕士生导师；医学综合课程教学中心主任。1983年自北京中医学院毕业后进入该校，20余年来一直活跃在教学和临床的第一线，主讲中药学、本草文献学、中药饮片辨识等课程；并坚持临床教学工作，开设特色门诊，针对各种常见病症的治疗积累了丰富的临床经验，尤其擅长治疗内科、皮肤科常见病及疑难杂症。发表学术论文20余篇，先后承担各级科研课题10余项。主编和参编著作40余部。2003年获北京市人民政府“首都防治非典型肺炎工作先进个人”等称号。

目录	悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐

二画 丁香 人参 三画 三七 三棱 大枣 大黄 大青叶 大蓟 小蓟 山药 山楂 女贞子 土鳖虫 马钱子 马兜铃 川芎 川乌 川贝母 四画 巴豆 巴戟天 太子参 瓦楞子 天竺黄 天南星 天冬 天花粉 天麻 牛黄 牛蒡子 丹参 王不留行 五灵脂 五加皮 乌梢蛇 木瓜 木香 木通 车前子 水蛭 水牛角 火麻仁 升麻 五画 白扁豆 白附子 白果 白及 白芥子 白茅根 白芍 白术 白薇 白鲜皮 白芷 半夏 仙鹤草 仙茅 冬虫夏草 冬瓜皮 冬葵果 甘草 甘遂 龙胆 龙眼肉 生地黄 石膏 石斛 石决明 北沙参 玄参 玉米须 玉竹 六画 决明子 合欢皮 全蝎 地龙 地榆 地骨皮 地肤子 灯芯草 延胡索 自然铜 血竭 当归 百合 百部 竹叶 红花 肉苁蓉 芒硝 西洋参 防己 防风 七画 何首乌 阿胶 杜仲 沙苑子 补骨脂 芦荟 芦根 苏木 没药 芫花 陈皮 连翘 牡蛎 牡丹皮 赤芍 伸筋草 怀牛膝 鸡血藤 鸡内金 鸡矢藤 谷芽 麦芽 麦冬 龟甲 羌活 远志 …… 八画 九画 十画 十一画 十二画 十三画 十四画及以上

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《本草养生精粹：古籍智慧焕活身心》 一、 养生智慧的传承与发展 人类对健康的追求，贯穿古今，从未停歇。从远古时期对草木的初步认知，到历代医家智慧的凝结，《本草纲目》无疑是中华民族医药宝库中的璀璨明珠。然而，时至今日，随着生活节奏的加快和环境的变化，传统养生理念也面临着新的挑战与机遇。《本草养生精粹：古籍智慧焕活身心》正是在这样的时代背景下，集结了多位资深中医药专家、养生导师及医学研究人员的智慧与心血，旨在为现代人量身打造一套科学、实用、易懂的养生指南。 本书并非对某一本特定书籍内容的直接摘录或重述，而是站在巨人的肩膀上，汲取传统中医药的精髓，并结合现代医学的最新研究成果，进行深度挖掘、系统梳理和创新阐释。我们深入探究了历代本草经典中关于药食同源、辨证施治、调和阴阳等核心养生思想，并将其中的智慧转化为适合现代人生活方式的实践方法。本书的编写，力求在传承经典的同时，更注重其在当下社会的应用价值，让古老的养生智慧焕发出新的生命力。 二、 全方位健康管理：从内调到外养 《本草养生精粹》涵盖了从生理健康、心理健康到皮肤养护的各个层面，构建了一个全方位、系统化的健康管理体系。 1. 脏腑调理与气血平衡： 本书深入浅出地介绍了中医对人体五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾）及其相关经络的认识，并详细阐述了如何通过日常饮食、起居作息、适度运动等方式来调理脏腑功能，维持气血的充盛与运行。 心脏的呵护： 探讨了哪些食材和草本具有养心安神的功效，如何预防和改善心悸、失眠等问题，以及压力大时舒缓情绪的天然方法。 肝脏的疏泄： 详细介绍了有助于肝气舒畅、解毒排毒的食物和茶饮，以及如何通过调整情绪来避免肝火过旺对身体造成的负面影响。 脾胃的健运： 重点讲解了如何健脾益气、祛湿消胀，通过合理饮食来增强消化吸收功能，告别腹胀、食欲不振等困扰。 肺部的润养： 介绍了滋润肺系、止咳化痰的天然疗法，以及如何通过呼吸锻炼和环境调适来改善呼吸系统健康，应对空气污染和季节性疾病。 肾脏的固本： 详细阐述了肾脏在中医理论中的重要地位，介绍了能够益肾填精、固精缩尿的食材与药材，以及针对不同体质的补肾养生方案，旨在从根本上提升身体的活力和抗衰老能力。 2. 季节养生与周期调适： 我们深知，人体的生理活动与自然界的四时变化息息相关。本书根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，提供了详尽的季节养生指导。 春季养肝： 强调如何顺应春季万物复苏的特点，通过饮食和生活方式来疏肝理气，为一年的健康打下基础。 夏季养心： 讲解如何在炎热的夏季保持心神宁静，清热解暑，避免暑邪伤身。 秋季养肺： 指导读者如何根据秋季干燥的特点，滋润肺部，预防秋燥引起的咳嗽、咽干等不适。 冬季养肾： 重点介绍如何在寒冷的冬季温补阳气，固藏精气，为来年积蓄能量。 女性周期调养： 特别辟出章节，为女性提供月经周期、孕期、产后及更年期的生理特点与养生秘诀，帮助女性在不同人生阶段都能保持身心健康。 3. 常见病症的预防与辅助调理： 本书并非取代专业医疗，而是基于中医药的整体观和辨证施治原则，为一些常见的、非急性或慢性疾病的预防与日常辅助调理提供科学建议。 消化系统问题： 如消化不良、胃痛、便秘、腹泻等，提供温和有效的食疗与草本方剂。 呼吸系统困扰： 如感冒、咳嗽、鼻炎等，介绍能够增强免疫力、缓解症状的自然疗法。 睡眠障碍： 针对失眠、多梦等问题，提供改善睡眠质量的药食同源方案与放松技巧。 亚健康状态： 如疲劳、乏力、易感冒等，帮助读者识别自身亚健康信号，并给出针对性的调整方案。 情绪疏导： 探讨了压力、焦虑、抑郁等情绪问题对身体的影响，并提供通过芳香疗法、茶饮、冥想等方式来平衡心绪的方法。 4. 美容养颜与抗衰老： “美”是健康的自然流露。本书将美容养颜与整体健康紧密结合，从内服外用两个方面，为读者提供天然、健康的美容秘方。 内在调养，由内而外焕发光彩： 讲解如何通过调理气血、改善内分泌、清除体内毒素来解决因内源性问题导致的皮肤暗沉、色斑、痘痘等，实现由内而外的健康美。 天然植物的美容功效： 深入挖掘了多种具有卓越美容养颜功效的草本植物，如珍珠、白芷、茯苓、芦荟等，详细介绍它们的药理特性、使用方法，以及如何根据不同肤质和需求进行搭配。 特色美容方剂： 提供了多款简单易行的药食同源美容方剂，例如能够提亮肤色、淡化细纹的饮品，改善肤质、延缓衰老的口服方。 身心合一的养颜之道： 强调情绪、睡眠、运动等对皮肤状态的重要性，引导读者建立健康的生活方式，从根本上保持年轻容颜。 三、 科学严谨的编撰理念与实践指导 《本草养生精粹》的编写，始终坚持科学严谨的态度和以人为本的原则。 理论与实践并重： 我们在介绍养生理论的同时，更注重实际操作的可行性。书中提供的每一个食疗方、药方、调理方法，都经过反复验证，力求简单易学，适合家庭操作。 辨证施治的个体化原则： 中医养生强调“因人而异，因时而异，因地而异”。本书在介绍养生方法时，会根据不同的体质、年龄、性别、季节等因素，给出差异化的建议，帮助读者找到最适合自己的养生之道。 严谨的药材与食材解读： 对书中所提及的各类中药材和食材，都进行了详细的介绍，包括其性味归经、功效主治、炮制方法（如需）、食用禁忌等，确保读者能够安全、正确地使用。 现代化语言的沟通： 抛弃晦涩难懂的古文，采用通俗易懂的现代语言，并辅以精美的插图，使复杂的医学知识变得生动形象，便于读者理解和记忆。 四、 展望：开启健康新篇章 《本草养生精粹：古籍智慧焕活身心》是一本致力于帮助现代人重新连接身心、拥抱自然、实现健康长寿的指南。我们希望通过本书，能够激发读者对传统养生文化的兴趣，学习并实践科学有效的养生方法，从而提升生活品质，收获健康幸福的人生。 这不仅仅是一本书，更是一份对健康生活的承诺，一个通往身心和谐的桥梁，一份跨越时空的智慧传承。让我们一起，在古老智慧的指引下，开启属于自己的健康新篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量，说实话，超出了我对其定价的预期。市面上很多主打“彩图”的养生书，往往在纸张和油墨上偷工减料，导致色彩失真或墨迹模糊，特别是涉及细微的植物脉络或颜色区分时，这一点尤为致命。然而，这本《图解本草纲目》在用纸上选择了偏哑光的铜版纸，既保证了色彩的饱和度，又避免了反光，使得长时间阅读眼睛不容易疲劳。版面设计上，每一页的布局都比较疏朗有致，没有那种信息过载的压迫感。对于“健康妙方”和“补肾药材”这类大家非常关注的话题，它都使用了独立的板块和醒目的标题进行区分，读者可以根据自己的需求快速导航到感兴趣的部分。可以说，从物理层面上看，这是一本可以长期保存和翻阅的工具书，而不是那种看一遍就束之高阁的快消品。这种对细节的重视，无疑提升了整体的阅读体验和书籍的收藏价值。

评分☆☆☆☆☆

我对中医养生书籍的评判标准之一，是看它是否能激发读者主动学习的兴趣，而不是仅仅停留在被动接收信息层面。这本书在引导读者“求医不”这个理念上做得比较到位，它没有鼓吹“包治百病”，而是将许多药材和食疗的描述聚焦在“日常保健”和“预防未病”上。例如，它在介绍某些药材时，会明确指出“此方适用于气虚初期，不宜用于重症患者”，这种审慎的态度非常重要。它不是一本让你替代专业医生的手册，而是一本帮助你更好地与自身身体沟通、理解身体信号的入门读物。通过阅读这本书，我开始关注我日常饮水、睡眠和情绪对身体的影响，并尝试用更自然、更温和的方式去调整它们，而不是急于寻找速效药方。这种由内而外的觉察，才是真正的养生之道，这本书成功地起到了这个“点火”的作用。

评分☆☆☆☆☆

作为一本号称“彩图注译”的书籍，我对它的翻译和注释质量尤为关注。毕竟《本草纲目》原著文言色彩浓厚，若注释不到位，很容易让现代读者如坠云里雾中。我随机抽取了书中对几种相对少见的药材，如“黄芪”或“丹参”的条目进行了细读。它的注译风格偏向于白话解释其药理作用和临床应用，同时保留了原文的关键描述，形成了一种对照阅读的效果。这种“对照”模式非常适合希望追根溯源的学习者。更难得的是，它似乎在努力平衡“科学性”和“传统性”，在解释传统功效的同时，也简要提及了现代药理学可能对该药材成分的初步认识，虽然篇幅不长，但这种跨越时代的对话感，让这本书的知识体系显得更加立体和完整。它没有过度神化药材，而是将其置于一个更广阔的医学知识体系中进行阐述，这点让我对它的专业度给予肯定。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷主要是想系统整理一下关于“花茶配方”和“美容养生”这一块的知识，因为我工作压力大，经常感到疲惫，希望通过日常饮品来调理。这本书在这方面的着墨确实不少，它没有直接堆砌复杂的药方，而是将一些日常生活中容易获取的材料组合起来，比如玫瑰、玫瑰茄、洛神花与一些常见的补气血的食材进行搭配。最让我印象深刻的是它对不同体质人群饮用建议的区分，这体现了中医“辨证论治”的基本思想。比如，偏湿热的体质和偏阳虚的体质，在花茶的选择和配伍上有着明确的指导和禁忌，这比那些泛泛而谈的“万能养生茶”要靠谱得多。我试着按照书中一个针对“办公室久坐族”的配方泡了一周，感觉确实在精神状态和消化方面有细微的改善，这种循序渐进、非激进的调理方式我很欣赏。当然，书中对这些花茶的“彩图”质量也直接决定了我们能否准确识别原料，这本在这方面做得较为出色，保证了视觉上的准确性，避免了我们误用相似的植物。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解本草纲目一看就懂 彩图注译 中药花茶配方补肾药材健康妙方美容养生书籍 养生保健书籍大全中医求医不》的封面设计得相当吸引人，色彩鲜明，尤其是那些草药和花卉的插图，细节处理得很到位，让人一眼就能感受到它在“图解”方面的用心。我个人对传统中医和食疗养生一直抱有浓厚的兴趣，市面上很多这类书籍要么文字过于晦涩难懂，要么图片质量不高，让人望而却步。拿到这本书时，最期待的就是它能否真正做到“一看就懂”。我翻阅了其中关于几种常见药材的介绍，比如枸杞和菊花，它们的产地、性味归经以及日常应用都被清晰地罗列出来，配上精准的写实图，即便是初学者也能快速建立起对这些药材的基础认知。这种直观的学习方式，极大地降低了传统本草知识的门槛。书中对于不同季节的养生小贴士也穿插其中，虽然这些内容可能并非本草纲目原文的全部，但作为现代生活应用的补充，我觉得非常实用。它不是那种让你对着古籍死记硬背的工具书，更像是一个友善的向导，引领你走进一个色彩斑斓的中药世界。我特别喜欢它在版式设计上留出的空白和注释区域，感觉像是给自己留下了可以随时做笔记和反思的空间。