名医经典 远离风湿痛 上海市医学会,上海市医学会风湿科专科分会 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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上海市医学会，上海市医学会风湿科专科分会 著

图书标签:

• 风湿病
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• 疾病预防
• 疼痛管理
• 中医养生
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• 风湿科

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547837047

商品编码：29096749530

包装：平装

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名:名医经典 远离风湿痛

定价：30.00元

售价：24.0元,便宜6.0元,折扣80

作者:上海市医学会,上海市医学会风湿科专科分会

出版社：上海科学技术出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787547837047

字数：

页码：197

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《名医经典·远离风湿痛》围绕上海市医学会百年华诞主题“源梦百年，聚力同行”，整理风湿病领域的科普知识，梳理并系统总结历年开展的卓有成效的科普活动，结合现今及未来一段时期内公众的健康需求，编撰风湿病科普分册，发挥风湿病学会专科分会及专家的**性和影响力，为大众提供值得信赖的医学保健读本。

目录

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作者介绍

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文摘

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重视关节痛，不放过早期关节炎征兆
　　在现代社会中，人类的寿命在很大程度上得到延长，拓展生命宽度，提高生活质量尤为现代医学工作侧重的目标。对于获得优质生活质量来说，学会预防保健日趋重要。
　　风湿类疾病是一种以骨骼、肌肉和关节受累为主，同时可出现全身多脏器损害的自身免疫性疾病，除治疗外，预防和保健（功能锻炼）是应对该类疾病的“招牌措施”，亦是极为关键的重要措施。古语云“上医不治已病治未病”，理有固然，预防的作用窥见一斑。因此，生活中重视关节痛等身体微恙，从中发现各种风湿免疫性疾病的早期征兆，做到见微知著、未雨绸缪，方可把病症及早“扼杀”在摇篮里。
　　关节痛是指关节部位的一种不适感觉，可以描述为刺痛、钝痛、刀割痛、跳痛、烧灼感等，疼痛程度轻重不一。它可以伴或者不伴发任何可见的异常关节表现。引起关节疼痛的原因有很多，例如损伤、炎症、过敏反应、退化性疾病等。但关节痛多见于风湿病，是风湿病临床表现的重要组成部分之一，甚至几乎是所有风湿科门诊患者多见的主诉。
　　关节炎重点在“炎”字，主要指由各种原因引起的关节炎性疾病，包括感染、创伤、免疫以及其他因素。临床上关节炎的典型表现为关节疼痛、红肿、皮温升高和功能障碍。但是，并非所有关节炎患者都同时具备以上各种表现。因此，通常认为，关节痛是关节炎的早期表现，而关节肿胀和／或功能障碍应是关节炎特征性的临床表现。几乎所有的风湿免疫性疾病都可伴发关节炎症，如骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、干燥综合征、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病等，这需要结合关节炎症临床表现、实验室以及影像学检查来加以鉴别各类疾病，也只有早发现、早诊断、早治疗才能更好地阻止风湿免疫性疾病对机体的进一步破坏，保障患者的生活质量。
　　在风湿性疾病中，常见的引起关节疼痛的疾病主要是骨关节炎和类风湿关节炎。
　　骨关节炎是以软骨变形、硬化及骨质增生为特征的慢性关节病，好发于中老年人，常见于负重或活动较多的关节，如膝、髋、手（远端指尖关节、腕掌关节）、足（跖趾关节、足跟）、脊柱（颈椎及腰椎）等，表现为局部的关节疼痛和压痛，休息时好转，活动后加重，影像学表现为软骨下骨质硬化、软骨下囊性变及骨赘形成、关节间隙变窄等。
　　类风湿关节炎则是一种以侵蚀性关节炎为主要表现的全身性自身免疫疾病，好发于中青年女性，多表现为以双手（近端指间关节、掌指关节）和双腕等小关节受累为主的对称性、多发性、持续性关节炎，晨僵明显，类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体阳性，影像学表现以侵蚀性改变为主。
　　尽管关节炎与关节痛不同，但关节痛则几乎是各种关节炎患者的主诉之一，也是各种风湿免疫性疾病的早期征兆。若出现突发剧烈疼痛、长期反复发作、持续、多发、难以缓解以及伴有全身性表现等情况的时候，必须及时到风湿科就诊，明确诊断，及时治疗，避免延误病情。
　　……

序言

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《中医养生智慧：调理身体，告别不适》 在这快节奏、高压力的现代社会，人们越来越重视健康，渴望找到一种温和而有效的身体调理之道。许多人正饱受各种身体不适的困扰，如长期的腰酸背痛、僵硬乏力，或是反复出现的关节疼痛、活动受限，这些都极大地影响了生活质量。而中医，作为中华民族数千年的智慧结晶，为我们提供了一套系统而深刻的健康观与方法论，它不仅仅是治疗疾病的手段，更是指导我们如何与身体和谐相处，如何预防疾病，如何达到身心平衡的宝贵财富。 本书并非一本简单的疾病治疗手册，更不是某些特定医学领域（例如风湿病学）的专业论述。它旨在深入浅出地挖掘中医养生的核心理念，并将其融入日常生活，帮助读者建立起一套主动、科学的健康管理体系。我们将从多个维度，为您揭示中医养生的奥秘，让您在了解自身身体的同时，掌握调理身心、趋利避害的实用方法。 第一章：中医养生观——认识你的身体，顺应自然之道 首先，我们将带领您走进中医的智慧殿堂，理解其独特的身体认知体系。与西医将人体视为精密机械的分解式研究不同，中医更强调“天人合一”、“形神合一”的整体观念。这意味着，我们不能孤立地看待某个器官或症状，而要将其置于整个身体系统、甚至自然环境的宏观视角下来审视。 阴阳五行：身体的动态平衡 我们将详细阐述阴阳学说在中医养生中的核心地位。阴阳并非绝对的对立，而是相互依存、相互转化，共同维持着人体的生理功能。例如，阳气代表着温暖、活动、兴奋，而阴气则代表着凉润、安静、滋养。当阴阳失衡时，身体就会出现各种不适。五行学说，即木、火、土、金、水，更是将人体脏腑、情志、季节、食物等一一对应，形成了一个精密的内在联系网络。理解五行之间的生克制化关系，有助于我们从根本上调整身体的运行状态。 脏腑辨证：身体的“大管家”们 中医的脏腑并非仅指解剖学上的器官，而是一系列具有特定生理功能和相互关系的“功能系统”。我们将逐一剖析心、肝、脾、肺、肾等主要脏腑的生理特点、病理变化及其与外界环境、情绪的关联。比如，肝主疏泄，与情志的舒畅息息相关；脾主运化，是气血生化的源头，一旦脾胃功能失调，就会出现食欲不振、腹胀、疲倦等问题。掌握脏腑的基本功能，能让我们更好地理解身体发出的各种信号。 气血津液：生命的“能量与滋养” 气、血、津液是构成人体和维持生命活动的三大基本物质。气是生命活动的原动力，推动血液运行，温煦身体；血是物质基础，滋养全身；津液则是体内的“水液”，具有滋润、濡养、清洁等作用。本书将深入讲解气血津液的生成、运行及其相互关系，并阐述如何通过日常调理来充盈气血，滋养津液，让身体充满活力。 第二章：四季养生法——顺应时令，事半功倍 中医养生强调“顺时养生”，即根据不同季节的自然气候变化，调整生活起居、饮食和情志，以达到与自然同步、预防疾病的目的。 春季：万物复苏，养肝健脾 春天是阳气升发的季节，万物复苏，生机勃勃。此时，人体也需要顺应自然的阳气升发，注重养肝，使肝气得以舒展，避免情志抑郁。同时，经过一个冬季的“储存”，春季容易出现脾胃不适，因此，健脾益气也至关重要。我们将介绍适合春季的饮食原则、起居作息以及一些简单的养肝健脾的练习方法。 夏季：生机盎然，清心养神 夏季炎热，阳气最盛。此时，人体容易出汗，气血消耗较快，同时暑热容易伤及心神，导致心烦意乱。因此，夏季养生重在“清心”，保持心情的平静，并注意补充体液，避免中暑。我们会分享夏季防暑降温的妙招、消暑饮品以及适合夏季的食物。 秋季：肃降收敛，润肺养阴 秋季天气转凉，自然界呈现出肃杀、收敛的景象。人体也应顺应这一变化，开始“收敛”精气，养护肺部。秋季干燥，容易伤肺伤阴，引发咳嗽、皮肤干燥等问题。本书将指导您如何通过饮食和生活习惯来润肺滋阴，安抚秋燥。 冬季：阳气潜藏，补肾藏精 冬季是一年中最寒冷的季节，也是万物休养生息、阳气潜藏的时期。此时，人体最需要“藏精”，滋养肾气，为来年的生长发育积蓄能量。我们将探讨冬季进补的原则，介绍温补肾阳、益精填髓的食材和方法，以及冬季如何做好保暖，避免寒邪侵袭。 第三章：饮食有道——餐桌上的养生智慧 “民以食为天”，饮食是维持生命、调养身体最直接、最根本的途径。中医的饮食养生观，并非提倡某种特定的“超级食物”，而是强调食物的性味归经、寒热温凉，以及根据个体体质和季节变化进行合理搭配。 五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充 我们将阐述中医对食物的经典分类，理解谷物的养育之功，肉类的滋补之效，水果的辅助作用，以及蔬菜的补充价值。 辨体施食：你的身体需要什么？ 每个人的体质都有差异，有的偏寒，有的偏热，有的虚弱，有的积滞。本书将指导您如何通过简单的自我观察，初步判断自己的体质类型，并根据体质特点选择最适合自己的食物。例如，体寒者应多食用温热性食物，而体热者则应选择寒凉性食物。 药食同源：古老的智慧传承 许多我们日常食用的食材，本身就具有一定的药用价值。我们将介绍一些常见的“药食同源”的食材，如生姜、大葱、大枣、枸杞、山药等，以及它们在调理身体方面的妙用，让您在享受美食的同时，也能收获健康。 禁忌与宜忌：避开健康“雷区” 了解食物之间可能存在的相克关系，以及某些食物在特定疾病或体质下的禁忌，是避免“好心办坏事”的关键。我们会为您列举一些重要的饮食禁忌，帮助您做出更明智的饮食选择。 第四章：起居有常——规律生活，身心宁静 “日出而作，日落而息”，这是最符合自然规律的生活方式。良好的起居习惯，是保持身心健康的重要基石。 睡眠的艺术：静养身心 充足而高质量的睡眠，是身体修复和能量补充的关键时期。我们将探讨中医对于睡眠的认识，分析睡眠不足或质量不佳的原因，并提供改善睡眠的方法，如睡前放松技巧、适宜的卧室环境等。 运动的智慧：动静结合，强身健体 适度的运动能够疏通经络，调畅气血，增强体质。但运动并非越剧烈越好，关键在于“动静结合”，选择适合自己身体状况的运动方式。本书将介绍一些适合日常练习的中医传统运动，如八段锦、五禽戏等，以及运动的时机和注意事项。 情绪管理：心是最好的“药” 中医认为，“情志致病”，不良情绪是导致许多疾病的重要原因。长期压抑、焦虑、愤怒，都会扰乱身体的气机，影响脏腑功能。我们将探讨七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对身体的影响，并提供一些疏导情绪、保持心理平衡的实用方法，如冥想、正念练习等。 第五章：常见不适的调理思路——中医的温和解决方案 本书并非一本针对特定疾病的治疗指南，但我们将结合中医养生的基本原理，探讨一些日常生活中常见的身体不适，并提供基于中医整体观的调理思路。这些思路侧重于通过改善生活方式、调整饮食、运用自然疗法来增强身体的自我修复能力，从而逐步缓解不适。 缓解身体僵硬与疲乏：疏通经络，充盈气血 许多人经历的身体僵硬、肌肉酸痛、精神疲乏，可能与气血不畅、经络阻滞有关。我们将介绍如何通过一些温和的按摩手法、舒缓的运动以及滋养气血的食疗方来改善这些状况。 改善睡眠质量：安神定志，调和阴阳 失眠、多梦等睡眠问题，往往与心神不宁、阴阳失调有关。本书将提供一些具有安神助眠作用的食材、饮品，以及帮助放松身心的睡前习惯。 调理脾胃功能：健脾益气，化湿消滞 食欲不振、腹胀、消化不良等脾胃问题，是困扰许多人的顽疾。我们将深入讲解脾胃在人体中的重要性，并提供一些健脾和胃、消食化积的饮食和生活建议。 应对季节性不适：顺应时令，未雨绸缪 根据不同季节的特点，身体容易出现某些特定的不适，如春季易上火，夏季易中暑，秋季易咳嗽，冬季易感冒。我们将分享一些根据季节特点进行的预防性调理方法，帮助您轻松度过每个季节。 结语：开启你的健康养生之旅 《中医养生智慧：调理身体，告别不适》这本书，旨在成为您探索中医养生奥秘的引路人，成为您掌握健康生活的主动者。我们深信，健康的秘诀并非遥不可及，而是蕴藏在我们 everyday 的生活细节之中。通过理解中医的智慧，拥抱自然之道，调整饮食起居，关注身心平衡，您将能够逐步摆脱身体的不适，重拾健康与活力，开启一段充满智慧与美好的养生之旅。这本书所提供的，是一种生活哲学，一种生命态度，一种对自身身体的尊重与关怀。希望它能成为您健康道路上不可或缺的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是一次视觉上的享受，它完全颠覆了我对传统医学书籍那种密密麻麻、令人望而生畏的刻板印象。编辑在章节划分上显然是下了苦心的，大量的留白设计，让每一段文字都有了呼吸的空间，阅读节奏被自然地控制住，不会有那种被信息流淹没的压迫感。更令人称道的是图文的配合，一些关键的病理结构或治疗流程图，并非简单粗暴的插图，而是采用了手绘风格的线条图，线条流畅且富有艺术感，既保证了科学的精确性，又提升了整体的美学价值。比如在描述某些复杂的穴位走向时，辅助的图示清晰到让人过目不忘，即便是初次接触这些概念的人，也能迅速建立起空间概念。我发现，作者似乎有意地引导读者，让知识点以一种循序渐进、层层递进的方式呈现，每完成一个小节，都会有一个精炼的小结，像是一个小小的“知识锚点”，确保读者没有遗漏任何核心信息。这种精心设计的阅读路径，极大地降低了学习的门槛，让人感觉自己不是在啃一本“教材”，而是在跟随一位经验丰富的大师进行一对一的私塾学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，封面上那深沉的墨绿色调，立刻给人一种沉稳、专业的信赖感，仿佛历史的厚重感透过纸张都能触摸到。我尤其喜欢封面上那行鎏金的字体，古朴又不失现代感，清晰地勾勒出“名医经典”这四个字，让人不禁对内文的权威性充满期待。拿到手里，能感受到纸张的质地相当考究，不是那种廉价的白纸，而是略带纹理的米白色纸张，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。翻开扉页，首先映入眼帘的是印刷的清晰度，每一个标点符号都如同激光雕刻般锐利，这细节的处理，让我确信出版方在制作过程中是下足了功夫的。我常常在想，一本好的医学书籍，除了内容扎实外，载体本身的质感也同样重要，它代表着对知识的尊重，而这本册子，无疑做到了这一点。它不是那种匆匆忙忙印刷出来的工具书，而更像是一件值得收藏的案头之作，即便只是摆在书架上，也散发着一种低调的智慧光芒。这种对物理形态的极致追求，无疑为接下来的阅读体验打下了坚实的基础，让人愿意花时间去细细品味其中的每一个字句，而不是囫囵吞枣。

评分☆☆☆☆☆

我平日里对阅读的专注度并不算高，很容易被手机或者其他琐事打断，但这本书却有一种奇特的魔力，能将我的注意力牢牢地吸附在纸面上。这种吸引力很大程度上归功于其引用的案例选取，它们并非那些遥不可及的“神乎其神”的记录，而是非常贴合生活实际的、充满烟火气的医案。每一个案例的叙述都极具画面感，从初诊时的愁容满面到后期的康复，中间经历了怎样的心路历程，病患家属的焦虑如何与医者的耐心相抗衡，这些细节都被描摹得栩栩如生。这使得阅读过程不再是单向的信息灌输，而更像是一场场引人入胜的“现场观摩”。我甚至能想象出当时诊室里的陈设，闻到那淡淡的药草香气。通过这些鲜活的例子，我不仅学习了理论知识的应用，更重要的是，学会了如何从一个更宏观、更人性化的角度去理解和处理复杂的问题。这不仅仅是一本专业书籍，更像是一部记录了无数个生命转折点的“微型史诗”。

评分☆☆☆☆☆

与其他工具书放在一起时，这本书的气场显得尤为独特。它没有炫耀式的后记或冗长的附录，结构非常紧凑，内容提炼得极为精粹。我喜欢它在处理一些传统理论时所采取的“存旧与扬新”的平衡姿态。它忠实地保留了古代医家观察病灶的独到视角和智慧结晶，但同时，在对这些经典进行阐释时，又巧妙地融入了现代医学的一些逻辑框架进行辅助解释，使得古老的智慧不再显得高深莫测，而是更容易被当代读者所接受和消化。这种“古为今用”的处理方式，展现了编纂团队极高的学术功力和对传承责任的深刻理解。它不是简单地复印历史，而是赋予了历史新的生命力和解释系统。这种严谨而又充满智慧的编校风格，让人感到这份知识的重量和经过时间考验的可靠性，它提供了一个坚实的底层逻辑，让我们能够建立起自己对该领域知识体系的信心，而不是仅仅停留在零散的、碎片化的信息层面。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我感受到的不仅仅是知识的传授，更是一种跨越时代的对话。它不像某些当代医学著作那样，充斥着过于前沿和晦涩的专业术语，虽然其内容无疑是经典的，但语言风格却出奇地贴近人心，仿佛能听到当年那位德高望重的医者在耳边轻声细语地讲解。尤其是在论述一些流传已久的基础方剂的配伍逻辑时，作者（或整理者）没有简单地罗列药材清单，而是深入剖析了“君臣佐使”的哲学思想，将冰冷的中药组合赋予了生动的生命力和精妙的平衡艺术。我甚至能从字里行间感受到那种对生命的敬畏之心，那种不是将病人视为病例，而是视为一个需要整体调理的“小宇宙”的仁厚态度。这种人文关怀的力量，是现代快节奏医疗中越来越稀缺的“维生素”，它提醒着我们，医学的本质，归根结底，是“仁术”。每次读到关于医者修养的部分，都让我停下来，深思良久，那种被精神力量充盈的感觉，是任何速成技巧无法替代的。