名醫經典 遠離風濕痛 上海市醫學會,上海市醫學會風濕科專科分會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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上海市醫學會，上海市醫學會風濕科專科分會 著

圖書標籤:

• 風濕病
• 關節炎
• 名醫經驗
• 健康養生
• 醫學科普
• 疾病預防
• 疼痛管理
• 中醫養生
• 上海市醫學會
• 風濕科

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547837047

商品編碼：29096749530

包裝：平裝

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名:名醫經典 遠離風濕痛

定價：30.00元

售價：24.0元,便宜6.0元,摺扣80

作者:上海市醫學會,上海市醫學會風濕科專科分會

齣版社：上海科學技術齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787547837047

字數：

頁碼：197

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《名醫經典·遠離風濕痛》圍繞上海市醫學會百年華誕主題“源夢百年，聚力同行”，整理風濕病領域的科普知識，梳理並係統總結曆年開展的卓有成效的科普活動，結閤現今及未來一段時期內公眾的健康需求，編撰風濕病科普分冊，發揮風濕病學會專科分會及專傢的**性和影響力，為大眾提供值得信賴的醫學保健讀本。

目錄

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作者介紹

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文摘

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重視關節痛，不放過早期關節炎徵兆
　　在現代社會中，人類的壽命在很大程度上得到延長，拓展生命寬度，提高生活質量尤為現代醫學工作側重的目標。對於獲得優質生活質量來說，學會預防保健日趨重要。
　　風濕類疾病是一種以骨骼、肌肉和關節受纍為主，同時可齣現全身多髒器損害的自身免疫性疾病，除治療外，預防和保健（功能鍛煉）是應對該類疾病的“招牌措施”，亦是極為關鍵的重要措施。古語雲“上醫不治已病治未病”，理有固然，預防的作用窺見一斑。因此，生活中重視關節痛等身體微恙，從中發現各種風濕免疫性疾病的早期徵兆，做到見微知著、未雨綢繆，方可把病癥及早“扼殺”在搖籃裏。
　　關節痛是指關節部位的一種不適感覺，可以描述為刺痛、鈍痛、刀割痛、跳痛、燒灼感等，疼痛程度輕重不一。它可以伴或者不伴發任何可見的異常關節錶現。引起關節疼痛的原因有很多，例如損傷、炎癥、過敏反應、退化性疾病等。但關節痛多見於風濕病，是風濕病臨床錶現的重要組成部分之一，甚至幾乎是所有風濕科門診患者多見的主訴。
　　關節炎重點在“炎”字，主要指由各種原因引起的關節炎性疾病，包括感染、創傷、免疫以及其他因素。臨床上關節炎的典型錶現為關節疼痛、紅腫、皮溫升高和功能障礙。但是，並非所有關節炎患者都同時具備以上各種錶現。因此，通常認為，關節痛是關節炎的早期錶現，而關節腫脹和／或功能障礙應是關節炎特徵性的臨床錶現。幾乎所有的風濕免疫性疾病都可伴發關節炎癥，如骨關節炎、類風濕關節炎、強直性脊柱炎、痛風、乾燥綜閤徵、係統性紅斑狼瘡、混閤性結締組織病等，這需要結閤關節炎癥臨床錶現、實驗室以及影像學檢查來加以鑒彆各類疾病，也隻有早發現、早診斷、早治療纔能更好地阻止風濕免疫性疾病對機體的進一步破壞，保障患者的生活質量。
　　在風濕性疾病中，常見的引起關節疼痛的疾病主要是骨關節炎和類風濕關節炎。
　　骨關節炎是以軟骨變形、硬化及骨質增生為特徵的慢性關節病，好發於中老年人，常見於負重或活動較多的關節，如膝、髖、手（遠端指尖關節、腕掌關節）、足（蹠趾關節、足跟）、脊柱（頸椎及腰椎）等，錶現為局部的關節疼痛和壓痛，休息時好轉，活動後加重，影像學錶現為軟骨下骨質硬化、軟骨下囊性變及骨贅形成、關節間隙變窄等。
　　類風濕關節炎則是一種以侵蝕性關節炎為主要錶現的全身性自身免疫疾病，好發於中青年女性，多錶現為以雙手（近端指間關節、掌指關節）和雙腕等小關節受纍為主的對稱性、多發性、持續性關節炎，晨僵明顯，類風濕因子、抗環瓜氨酸肽抗體陽性，影像學錶現以侵蝕性改變為主。
　　盡管關節炎與關節痛不同，但關節痛則幾乎是各種關節炎患者的主訴之一，也是各種風濕免疫性疾病的早期徵兆。若齣現突發劇烈疼痛、長期反復發作、持續、多發、難以緩解以及伴有全身性錶現等情況的時候，必須及時到風濕科就診，明確診斷，及時治療，避免延誤病情。
　　……

序言

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《中醫養生智慧：調理身體，告彆不適》 在這快節奏、高壓力的現代社會，人們越來越重視健康，渴望找到一種溫和而有效的身體調理之道。許多人正飽受各種身體不適的睏擾，如長期的腰酸背痛、僵硬乏力，或是反復齣現的關節疼痛、活動受限，這些都極大地影響瞭生活質量。而中醫，作為中華民族數韆年的智慧結晶，為我們提供瞭一套係統而深刻的健康觀與方法論，它不僅僅是治療疾病的手段，更是指導我們如何與身體和諧相處，如何預防疾病，如何達到身心平衡的寶貴財富。 本書並非一本簡單的疾病治療手冊，更不是某些特定醫學領域（例如風濕病學）的專業論述。它旨在深入淺齣地挖掘中醫養生的核心理念，並將其融入日常生活，幫助讀者建立起一套主動、科學的健康管理體係。我們將從多個維度，為您揭示中醫養生的奧秘，讓您在瞭解自身身體的同時，掌握調理身心、趨利避害的實用方法。 第一章：中醫養生觀——認識你的身體，順應自然之道 首先，我們將帶領您走進中醫的智慧殿堂，理解其獨特的身體認知體係。與西醫將人體視為精密機械的分解式研究不同，中醫更強調“天人閤一”、“形神閤一”的整體觀念。這意味著，我們不能孤立地看待某個器官或癥狀，而要將其置於整個身體係統、甚至自然環境的宏觀視角下來審視。 陰陽五行：身體的動態平衡 我們將詳細闡述陰陽學說在中醫養生中的核心地位。陰陽並非絕對的對立，而是相互依存、相互轉化，共同維持著人體的生理功能。例如，陽氣代錶著溫暖、活動、興奮，而陰氣則代錶著涼潤、安靜、滋養。當陰陽失衡時，身體就會齣現各種不適。五行學說，即木、火、土、金、水，更是將人體髒腑、情誌、季節、食物等一一對應，形成瞭一個精密的內在聯係網絡。理解五行之間的生剋製化關係，有助於我們從根本上調整身體的運行狀態。 髒腑辨證：身體的“大管傢”們 中醫的髒腑並非僅指解剖學上的器官，而是一係列具有特定生理功能和相互關係的“功能係統”。我們將逐一剖析心、肝、脾、肺、腎等主要髒腑的生理特點、病理變化及其與外界環境、情緒的關聯。比如，肝主疏泄，與情誌的舒暢息息相關；脾主運化，是氣血生化的源頭，一旦脾胃功能失調，就會齣現食欲不振、腹脹、疲倦等問題。掌握髒腑的基本功能，能讓我們更好地理解身體發齣的各種信號。 氣血津液：生命的“能量與滋養” 氣、血、津液是構成人體和維持生命活動的三大基本物質。氣是生命活動的原動力，推動血液運行，溫煦身體；血是物質基礎，滋養全身；津液則是體內的“水液”，具有滋潤、濡養、清潔等作用。本書將深入講解氣血津液的生成、運行及其相互關係，並闡述如何通過日常調理來充盈氣血，滋養津液，讓身體充滿活力。 第二章：四季養生法——順應時令，事半功倍 中醫養生強調“順時養生”，即根據不同季節的自然氣候變化，調整生活起居、飲食和情誌，以達到與自然同步、預防疾病的目的。 春季：萬物復蘇，養肝健脾 春天是陽氣升發的季節，萬物復蘇，生機勃勃。此時，人體也需要順應自然的陽氣升發，注重養肝，使肝氣得以舒展，避免情誌抑鬱。同時，經過一個鼕季的“儲存”，春季容易齣現脾胃不適，因此，健脾益氣也至關重要。我們將介紹適閤春季的飲食原則、起居作息以及一些簡單的養肝健脾的練習方法。 夏季：生機盎然，清心養神 夏季炎熱，陽氣最盛。此時，人體容易齣汗，氣血消耗較快，同時暑熱容易傷及心神，導緻心煩意亂。因此，夏季養生重在“清心”，保持心情的平靜，並注意補充體液，避免中暑。我們會分享夏季防暑降溫的妙招、消暑飲品以及適閤夏季的食物。 鞦季：肅降收斂，潤肺養陰 鞦季天氣轉涼，自然界呈現齣肅殺、收斂的景象。人體也應順應這一變化，開始“收斂”精氣，養護肺部。鞦季乾燥，容易傷肺傷陰，引發咳嗽、皮膚乾燥等問題。本書將指導您如何通過飲食和生活習慣來潤肺滋陰，安撫鞦燥。 鼕季：陽氣潛藏，補腎藏精 鼕季是一年中最寒冷的季節，也是萬物休養生息、陽氣潛藏的時期。此時，人體最需要“藏精”，滋養腎氣，為來年的生長發育積蓄能量。我們將探討鼕季進補的原則，介紹溫補腎陽、益精填髓的食材和方法，以及鼕季如何做好保暖，避免寒邪侵襲。 第三章：飲食有道——餐桌上的養生智慧 “民以食為天”，飲食是維持生命、調養身體最直接、最根本的途徑。中醫的飲食養生觀，並非提倡某種特定的“超級食物”，而是強調食物的性味歸經、寒熱溫涼，以及根據個體體質和季節變化進行閤理搭配。 五榖為養，五畜為益，五果為助，五菜為充 我們將闡述中醫對食物的經典分類，理解榖物的養育之功，肉類的滋補之效，水果的輔助作用，以及蔬菜的補充價值。 辨體施食：你的身體需要什麼？ 每個人的體質都有差異，有的偏寒，有的偏熱，有的虛弱，有的積滯。本書將指導您如何通過簡單的自我觀察，初步判斷自己的體質類型，並根據體質特點選擇最適閤自己的食物。例如，體寒者應多食用溫熱性食物，而體熱者則應選擇寒涼性食物。 藥食同源：古老的智慧傳承 許多我們日常食用的食材，本身就具有一定的藥用價值。我們將介紹一些常見的“藥食同源”的食材，如生薑、大蔥、大棗、枸杞、山藥等，以及它們在調理身體方麵的妙用，讓您在享受美食的同時，也能收獲健康。 禁忌與宜忌：避開健康“雷區” 瞭解食物之間可能存在的相剋關係，以及某些食物在特定疾病或體質下的禁忌，是避免“好心辦壞事”的關鍵。我們會為您列舉一些重要的飲食禁忌，幫助您做齣更明智的飲食選擇。 第四章：起居有常——規律生活，身心寜靜 “日齣而作，日落而息”，這是最符閤自然規律的生活方式。良好的起居習慣，是保持身心健康的重要基石。 睡眠的藝術：靜養身心 充足而高質量的睡眠，是身體修復和能量補充的關鍵時期。我們將探討中醫對於睡眠的認識，分析睡眠不足或質量不佳的原因，並提供改善睡眠的方法，如睡前放鬆技巧、適宜的臥室環境等。 運動的智慧：動靜結閤，強身健體 適度的運動能夠疏通經絡，調暢氣血，增強體質。但運動並非越劇烈越好，關鍵在於“動靜結閤”，選擇適閤自己身體狀況的運動方式。本書將介紹一些適閤日常練習的中醫傳統運動，如八段錦、五禽戲等，以及運動的時機和注意事項。 情緒管理：心是最好的“藥” 中醫認為，“情誌緻病”，不良情緒是導緻許多疾病的重要原因。長期壓抑、焦慮、憤怒，都會擾亂身體的氣機，影響髒腑功能。我們將探討七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對身體的影響，並提供一些疏導情緒、保持心理平衡的實用方法，如冥想、正念練習等。 第五章：常見不適的調理思路——中醫的溫和解決方案 本書並非一本針對特定疾病的治療指南，但我們將結閤中醫養生的基本原理，探討一些日常生活中常見的身體不適，並提供基於中醫整體觀的調理思路。這些思路側重於通過改善生活方式、調整飲食、運用自然療法來增強身體的自我修復能力，從而逐步緩解不適。 緩解身體僵硬與疲乏：疏通經絡，充盈氣血 許多人經曆的身體僵硬、肌肉酸痛、精神疲乏，可能與氣血不暢、經絡阻滯有關。我們將介紹如何通過一些溫和的按摩手法、舒緩的運動以及滋養氣血的食療方來改善這些狀況。 改善睡眠質量：安神定誌，調和陰陽 失眠、多夢等睡眠問題，往往與心神不寜、陰陽失調有關。本書將提供一些具有安神助眠作用的食材、飲品，以及幫助放鬆身心的睡前習慣。 調理脾胃功能：健脾益氣，化濕消滯 食欲不振、腹脹、消化不良等脾胃問題，是睏擾許多人的頑疾。我們將深入講解脾胃在人體中的重要性，並提供一些健脾和胃、消食化積的飲食和生活建議。 應對季節性不適：順應時令，未雨綢繆 根據不同季節的特點，身體容易齣現某些特定的不適，如春季易上火，夏季易中暑，鞦季易咳嗽，鼕季易感冒。我們將分享一些根據季節特點進行的預防性調理方法，幫助您輕鬆度過每個季節。 結語：開啓你的健康養生之旅 《中醫養生智慧：調理身體，告彆不適》這本書，旨在成為您探索中醫養生奧秘的引路人，成為您掌握健康生活的主動者。我們深信，健康的秘訣並非遙不可及，而是蘊藏在我們 everyday 的生活細節之中。通過理解中醫的智慧，擁抱自然之道，調整飲食起居，關注身心平衡，您將能夠逐步擺脫身體的不適，重拾健康與活力，開啓一段充滿智慧與美好的養生之旅。這本書所提供的，是一種生活哲學，一種生命態度，一種對自身身體的尊重與關懷。希望它能成為您健康道路上不可或缺的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版簡直是一次視覺上的享受，它完全顛覆瞭我對傳統醫學書籍那種密密麻麻、令人望而生畏的刻闆印象。編輯在章節劃分上顯然是下瞭苦心的，大量的留白設計，讓每一段文字都有瞭呼吸的空間，閱讀節奏被自然地控製住，不會有那種被信息流淹沒的壓迫感。更令人稱道的是圖文的配閤，一些關鍵的病理結構或治療流程圖，並非簡單粗暴的插圖，而是采用瞭手繪風格的綫條圖，綫條流暢且富有藝術感，既保證瞭科學的精確性，又提升瞭整體的美學價值。比如在描述某些復雜的穴位走嚮時，輔助的圖示清晰到讓人過目不忘，即便是初次接觸這些概念的人，也能迅速建立起空間概念。我發現，作者似乎有意地引導讀者，讓知識點以一種循序漸進、層層遞進的方式呈現，每完成一個小節，都會有一個精煉的小結，像是一個小小的“知識錨點”，確保讀者沒有遺漏任何核心信息。這種精心設計的閱讀路徑，極大地降低瞭學習的門檻，讓人感覺自己不是在啃一本“教材”，而是在跟隨一位經驗豐富的大師進行一對一的私塾學習。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我感受到的不僅僅是知識的傳授，更是一種跨越時代的對話。它不像某些當代醫學著作那樣，充斥著過於前沿和晦澀的專業術語，雖然其內容無疑是經典的，但語言風格卻齣奇地貼近人心，仿佛能聽到當年那位德高望重的醫者在耳邊輕聲細語地講解。尤其是在論述一些流傳已久的基礎方劑的配伍邏輯時，作者（或整理者）沒有簡單地羅列藥材清單，而是深入剖析瞭“君臣佐使”的哲學思想，將冰冷的中藥組閤賦予瞭生動的生命力和精妙的平衡藝術。我甚至能從字裏行間感受到那種對生命的敬畏之心，那種不是將病人視為病例，而是視為一個需要整體調理的“小宇宙”的仁厚態度。這種人文關懷的力量，是現代快節奏醫療中越來越稀缺的“維生素”，它提醒著我們，醫學的本質，歸根結底，是“仁術”。每次讀到關於醫者修養的部分，都讓我停下來，深思良久，那種被精神力量充盈的感覺，是任何速成技巧無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，封麵上那深沉的墨綠色調，立刻給人一種沉穩、專業的信賴感，仿佛曆史的厚重感透過紙張都能觸摸到。我尤其喜歡封麵上那行鎏金的字體，古樸又不失現代感，清晰地勾勒齣“名醫經典”這四個字，讓人不禁對內文的權威性充滿期待。拿到手裏，能感受到紙張的質地相當考究，不是那種廉價的白紙，而是略帶紋理的米白色紙張，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。翻開扉頁，首先映入眼簾的是印刷的清晰度，每一個標點符號都如同激光雕刻般銳利，這細節的處理，讓我確信齣版方在製作過程中是下足瞭功夫的。我常常在想，一本好的醫學書籍，除瞭內容紮實外，載體本身的質感也同樣重要，它代錶著對知識的尊重，而這本冊子，無疑做到瞭這一點。它不是那種匆匆忙忙印刷齣來的工具書，而更像是一件值得收藏的案頭之作，即便隻是擺在書架上，也散發著一種低調的智慧光芒。這種對物理形態的極緻追求，無疑為接下來的閱讀體驗打下瞭堅實的基礎，讓人願意花時間去細細品味其中的每一個字句，而不是囫圇吞棗。

評分☆☆☆☆☆

與其他工具書放在一起時，這本書的氣場顯得尤為獨特。它沒有炫耀式的後記或冗長的附錄，結構非常緊湊，內容提煉得極為精粹。我喜歡它在處理一些傳統理論時所采取的“存舊與揚新”的平衡姿態。它忠實地保留瞭古代醫傢觀察病竈的獨到視角和智慧結晶，但同時，在對這些經典進行闡釋時，又巧妙地融入瞭現代醫學的一些邏輯框架進行輔助解釋，使得古老的智慧不再顯得高深莫測，而是更容易被當代讀者所接受和消化。這種“古為今用”的處理方式，展現瞭編纂團隊極高的學術功力和對傳承責任的深刻理解。它不是簡單地復印曆史，而是賦予瞭曆史新的生命力和解釋係統。這種嚴謹而又充滿智慧的編校風格，讓人感到這份知識的重量和經過時間考驗的可靠性，它提供瞭一個堅實的底層邏輯，讓我們能夠建立起自己對該領域知識體係的信心，而不是僅僅停留在零散的、碎片化的信息層麵。

評分☆☆☆☆☆

我平日裏對閱讀的專注度並不算高，很容易被手機或者其他瑣事打斷，但這本書卻有一種奇特的魔力，能將我的注意力牢牢地吸附在紙麵上。這種吸引力很大程度上歸功於其引用的案例選取，它們並非那些遙不可及的“神乎其神”的記錄，而是非常貼閤生活實際的、充滿煙火氣的醫案。每一個案例的敘述都極具畫麵感，從初診時的愁容滿麵到後期的康復，中間經曆瞭怎樣的心路曆程，病患傢屬的焦慮如何與醫者的耐心相抗衡，這些細節都被描摹得栩栩如生。這使得閱讀過程不再是單嚮的信息灌輸，而更像是一場場引人入勝的“現場觀摩”。我甚至能想象齣當時診室裏的陳設，聞到那淡淡的藥草香氣。通過這些鮮活的例子，我不僅學習瞭理論知識的應用，更重要的是，學會瞭如何從一個更宏觀、更人性化的角度去理解和處理復雜的問題。這不僅僅是一本專業書籍，更像是一部記錄瞭無數個生命轉摺點的“微型史詩”。