学校体育管理学/高等学校教材 9787040396256 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张瑞林 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040396256

商品编码：29423736898

包装：平装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：学校体育管理学/高等学校教材

定价：26.80元

作者：张瑞林

出版社：高等教育出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787040396256

字数：

页码：260

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《学校体育管理学/高等学校教材》是体育管理学教材的配套教材。基本内容包括学校体育管理概论、学校体育工作中体育教学、课外体育活动组织与实施、体育科研工作、师资队伍建设、体育经费管理、场地及器材设备维护、学校体育宣传工作和学生体质与健康管理工作等。

目录

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章 绪论

作者介绍

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文摘

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序言

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运动健康与校园生活：青少年体育活动的实践指南 本书旨在为广大青少年群体提供一套全面、科学、易于实践的运动健康指导，帮助他们在校园生活中更好地认识体育、参与体育、享受体育，从而促进身心全面发展，养成终身受益的健康生活习惯。本书内容涵盖了青少年体育活动的方方面面，从基础的运动生理学知识到多样化的运动项目介绍，从科学的训练方法到运动损伤的预防与处理，再到运动营养与心理调适，力求为读者提供一份详尽的运动健康行动手册。 第一章：认识你的身体——运动生理学入门 了解身体是科学运动的第一步。本章将以通俗易懂的语言，介绍人体运动的基本生理机制。我们将探讨心脏、肺部、肌肉和骨骼等关键器官在运动中的作用，解释运动时能量的代谢方式，如糖原和脂肪的消耗。读者将了解到心率、呼吸频率、血压等生理指标如何随着运动强度变化，以及这些指标对衡量运动效果的重要性。同时，本章还将介绍身体的适应性反应，例如长期规律运动如何增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力，改善骨骼密度等，从而让青少年深刻认识到运动对身体健康带来的积极改变。我们还将简要介绍运动类型对身体不同系统的影响，例如有氧运动对心血管健康的益处，无氧运动对肌肉力量的提升作用，以及柔韧性训练对关节活动度的改善。 第二章：运动的乐趣——多样化的体育项目探索 校园体育活动的选择多种多样，本章将带领读者探索各种热门且富有乐趣的体育项目。我们将详细介绍球类运动，如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等，阐述其基本规则、技术要点和训练方法。对于田径项目，如短跑、长跑、跳高、跳远等，我们将介绍其训练技巧和注意事项。此外，我们还将涉及体操、游泳、武术、舞蹈等多种运动形式，分析它们的运动特点、对身体的锻炼价值以及参与时的安全须知。本书强调，选择适合自己的运动项目至关重要，我们将提供一些评估自身兴趣、身体条件和运动目标的方法，帮助读者找到最能激发自己运动热情的那一项或几项运动。同时，我们也将鼓励读者尝试一些新兴的运动，如飞盘、滑板、攀岩等，拓宽运动视野，体验运动带来的新鲜感和挑战。 第三章：科学训练的奥秘——提升运动表现的秘诀 光有热情还不够，科学的训练方法是提升运动表现、避免运动损伤的关键。本章将深入讲解运动训练的基本原则，包括超负荷原则、渐进性原则、周期性原则、系统性原则和个体化原则。我们将详细介绍力量训练、耐力训练、速度训练、柔韧性训练和协调性训练的方法和注意事项，并提供不同年龄段和体能水平的青少年可行的训练计划示例。例如，对于力量训练，我们将讲解不同器械的使用方法、动作的规范性以及训练组数和次数的设定。对于耐力训练，我们将区分高强度间歇训练（HIIT）和持续性有氧训练的不同效果。此外，本书还将介绍热身运动和整理活动的重要性，以及如何在训练中进行科学的休息和恢复，以帮助身体更好地适应训练负荷，并促进肌肉的生长和修复。 第四章：保护自己——运动损伤的预防与急救 运动带来的风险不容忽视，预防和应对运动损伤是每个参与体育活动的人都应掌握的知识。本章将系统性地介绍青少年常见的运动损伤，如肌肉拉伤、扭伤、骨折、挫伤等，分析其发生的原因，并提供详细的预防措施，包括合理的训练负荷、充分的热身与整理活动、正确的运动技术以及合适的运动装备。当意外发生时，了解基本的运动急救知识至关重要。本章将指导读者如何处理常见的运动损伤，如RICE原则（Rest, Ice, Compression, Elevation）的应用，如何评估伤情，以及何时需要寻求专业医疗帮助。我们将强调，正确和及时的处理能够有效减轻损伤程度，加速康复进程，并最大程度地减少对身体的长期影响。 第五章：运动与营养——为身体加油 “人如其食”，合理的营养摄入是支持运动表现、促进身体健康的重要基石。本章将重点关注青少年运动营养学的相关知识。我们将分析运动对能量和营养素的需求，重点介绍碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质在运动中的作用。本书将提供不同运动强度的能量和营养摄入建议，并指导读者如何通过日常饮食来满足这些需求。我们将详细讲解如何选择健康的食物，如何制定均衡的膳食计划，以及运动前后和运动过程中的饮食注意事项。例如，我们将探讨不同类型食物对运动表现的即时和长期影响，以及如何通过合理的膳食来提高运动耐力、加速肌肉恢复。此外，我们还将简要介绍运动饮料的适宜性，以及避免不健康食品对运动表现的负面影响。 第六章：运动与心理——保持积极心态 体育活动不仅锻炼身体，也深刻影响着我们的心理状态。本章将探讨运动与心理健康之间的紧密联系。我们将分析运动如何帮助青少年缓解学习压力、改善情绪、增强自信心和自我效能感。本书将介绍一些运动心理学技巧，例如目标设定、积极自我对话、可视化训练等，帮助读者在运动中建立积极的心态，克服困难，享受挑战。我们还将讨论如何处理运动中的挫败感和焦虑情绪，以及如何通过团队运动培养合作精神和沟通能力。积极的运动体验能够塑造更健康、更阳光的心态，为青少年应对生活中的各种挑战提供强大的心理支撑。 第七章：健康生活方式的养成——让运动成为习惯 运动不仅仅是课堂上的训练，更是融入日常生活的一种健康生活方式。本章将引导读者思考如何将体育活动自然地融入到日常生活中，并使其成为一种长期的习惯。我们将提供一些实用的建议，例如利用课余时间进行户外运动，选择步行或骑自行车作为出行方式，鼓励家庭成员共同参与体育活动等。本书将强调，持之以恒是运动的关键，并将介绍一些培养运动习惯的策略，例如设定切合实际的运动目标，寻找运动伙伴，奖励自己的运动成就等。我们还将探讨运动在塑造良好生活习惯方面的作用，如规律作息、健康饮食等，最终帮助青少年建立起一套全面、可持续的健康生活模式，为未来的健康长寿奠定坚实的基础。 本书希望成为青少年朋友们在体育运动道路上的良师益友，通过科学的知识和实用的指导，帮助你们更好地认识运动的价值，掌握科学的运动方法，克服运动中的困难，最终在运动中收获健康、快乐与成长。让我们一起，在运动中释放活力，拥抱健康，创造精彩的校园生活！

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的读者，我特别欣赏这本书在细节处理上的严谨态度。它不仅仅是宏观层面的规划，更是对每一个微小环节的把控。例如，在讲解“大型体育活动的安全保卫”时，它会细致到对不同天气条件下人群疏散的预案差异，对不同年龄段学生群体的心理特点分析。这种深入骨髓的专业性，让人感觉作者是真正在一线摸爬滚打多年后才写下的经验之作。书中的图表和示意图也绘制得非常清晰，很多流程图的设计直观到只需要看图就能理解管理路径。阅读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是在进行一次系统的“实战预演”。它成功地将理论的深度、实践的操作性以及对教育本质的关怀完美地融合在了一起，让我对未来如何系统、科学地管理好学校体育工作充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末的时间，沉浸在这本教材中，最大的感受就是其内容的广博与精细程度令人咋舌。我以前总以为学校体育管理无非就是排排课表、管管器材，但这本书彻底颠覆了我的认知。它系统地梳理了体育管理在现代教育体系中的战略地位，特别是关于“体育文化建设”和“学生健康数据化管理”的章节，给了我极大的启发。作者似乎对当前教育改革的趋势有着深刻的洞察力，书中讨论的许多前沿话题，比如如何利用新兴技术（如可穿戴设备）来量化学生的运动负荷与健康指标，如何在有限的预算内最大化体育资源的效益，都写得非常透彻。阅读过程中，我常常需要停下来，拿起笔在旁边做大量的笔记，因为很多观点我都想立即与同事们分享。这本书的行文逻辑性极强，层层递进，让你在不知不觉中就构建起一个完整的、系统的管理知识框架。它不仅仅是告诉我们“应该做什么”，更深入地探讨了“背后的管理哲学”，这使得它超越了一般的技能指导书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我第一眼看到这本书的装帧时，我有点担心它会是一本陈旧、跟不上时代的教材。毕竟，体育管理领域的变化速度很快。但当我开始阅读那些关于“体育产业融合”和“校园体育市场化运作”的章节时，我完全放下了心中的疑虑。这本书的作者显然在紧密关注行业动态，书中引用的许多数据和政策解读都是近几年才出现的。它的结构设计得非常巧妙，前半部分侧重于基础理论和组织架构的搭建，后半部分则完全聚焦于实践操作和创新驱动。特别是关于“体育师资队伍的激励与考核”这一块，提供了好几种不同类型的学校可以参考的绩效评估模型，这对于人力资源管理薄弱的学校体育部门来说，简直是宝贵的财富。而且，这本书的语言风格非常具有亲和力，没有那种高高在上的说教感，更像是经验丰富的前辈在手把手地教导初学者，使得复杂的问题变得清晰易懂，极大地降低了学习门槛。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排方式简直是教科书级别的典范，每一个知识点的呈现都考虑到了读者的认知负荷。我注意到，每当介绍一个重要的管理模型或理论时，作者都会用一个生动的、与校园生活紧密相关的“小案例”来佐证，这使得理论不再是空中楼阁，而是可以触摸、可以实践的工具。比如，在解释“资源优化配置”时，它并没有直接罗列复杂的公式，而是通过分析一个学校如何合理安排操场、体育馆和室内训练室的使用时间表，将抽象的管理概念具体化了。这种教学方法的有效性是毋庸置疑的。此外，这本书对于“法律法规与合规性管理”的重视程度也值得称赞，详细列出了涉及体育活动的各项安全法规和保险条款，这对于规避学校的法律风险至关重要。它培养的不仅仅是管理者，更是有高度责任感的教育工作者，这一点在其他同类书籍中是很少见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在太吸引人了，那种深沉的蓝色调配上简洁的字体排版，给人一种既专业又沉稳的感觉。我本来对“管理学”这类书籍有些畏惧，总觉得会充斥着晦涩难懂的理论和公式，但翻开这本书的目录时，那种顾虑瞬间消散了。它不像那种高高在上的学术专著，反而更像是为一线工作者精心准备的工具箱。章节划分得极其清晰，从宏观的战略规划到微观的日常运营，几乎覆盖了学校体育管理中所有重要的环节。尤其让我印象深刻的是其中关于“危机事件处理”的那一部分，作者没有停留在空泛的原则层面，而是列举了许多贴近实际的案例，并提供了详细的操作步骤和预案模板。这对于我们这些经常需要处理突发状况的体育教师和管理者来说，简直是雪中送炭。读完前几章，我就迫不及待地想把书里的某些理念应用到我们学校正在进行的体育设施维护计划中去。它的语言风格非常务实，避免了过多的哲学思辨，而是聚焦于“如何做”和“为什么这么做”，真正体现了教材的实用价值。