9787800797682 佳妊娠寶典(附光盤) 中國人口齣版社 黃醒華 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

黃醒華 著

圖書標籤:

• 妊娠期護理
• 孕期保健
• 孕婦指南
• 産前準備
• 母嬰健康
• 婦産科學
• 孕期營養
• 孕期心理
• 新手媽媽
• 育兒知識

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787800797682

商品編碼：29424649796

包裝：平裝

齣版時間：2003-03-01

基本信息

書名：佳妊娠寶典(附光盤)

定價：48.00元

作者：黃醒華

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2003-03-01

ISBN：9787800797682

字數：150000

頁碼：227

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

生一個健康聰明的寶寶，是每一對年輕夫婦的願望。為瞭實現這一心願，年輕夫婦們就需要瞭解許多相關的知識。本書的內容主要涉及到：妊娠前的準備，*妊娠時機與受孕技巧、齣生缺陷的預防與診斷、孕早期保健、孕中期保健、孕晚期保健、分娩期保健、異常妊娠對策與保健、中外胎教藝術與優生、妊娠期的性生活及孕婦體操等。以上內容基本涵蓋瞭妊娠所必需瞭解的主訂知識。
該書突齣科學性、全麵性、實用性、易讀性。該書體例新穎，每頁圍繞一個主題附以“醫師提示”“醫師建議”等並且每頁都配有漫畫插圖以增加易讀性。其隨書附贈的畫冊《*妊娠圖典》、CD光盤《*妊娠音樂》使其成為一個整體，達到集圖文於一體融視聽於一身的閱讀效果。

目錄

---

章 妊娠前的準備
妊娠需要具備哪些條件
優生優育要從婚前開始
與
患哪些疾病的人暫不宜受孕
第2章 佳妊娠時機與受孕技巧
佳妊娠時機
受孕技巧
第3章 齣生缺陷的預防與診斷
導緻齣生缺陷的主要因素有哪些
齣生缺陷的産前診斷與對策
第4章 孕早期保健
孕早期——優生的關鍵時期
孕早期保健要點
第5章 孕中期保健
孕中期——妊娠的黃金時期
孕中期保健要點
警惕高危妊娠
第6章 孕晚期保健
孕晚期——期待收獲的時期
孕時期的保健要點
寶寶將要降臨，來到媽媽身邊
第7章 分娩期保健
分娩——妊娠的收獲時刻
新的分娩期保健模式保你母子一路平安
第8章 異常妊娠對策與保健
孕早期常見的異常與保健
孕早期、孕晚期的異常與分健
第9章 中外胎教藝術與優生
什麼是胎教
胎教的方法
0章 妊娠期的性生活及孕婦體操
妊娠期的性生活
孕婦體操

作者介紹

---

黃醒華，首都醫科大學北京婦産醫院教授、主任醫師，多年以來從事圍産醫學，緻力於保護及促進母嬰健康。專長為高危妊娠及高危新生兒的診斷及處理，在促進母乳喂養及創建愛嬰醫院，推廣産科服務新模式方麵作齣瞭貢獻。現任中華醫學會圍産醫學分會常委，中華預防醫學會婦女保健

文摘

---

序言

---

孕育生命，守護健康：新手父母的全麵指南 懷揣著迎接新生命的喜悅，準父母們踏上瞭一段充滿期待與挑戰的旅程。從得知懷孕的那一刻起，無數的疑問與關切便湧上心頭。如何確保母嬰健康？孕期飲食有何禁忌？分娩過程如何度過？寶寶齣生後又該如何照料？這本《孕育生命，守護健康：新手父母的全麵指南》旨在為即將成為父母的您提供一份詳盡而實用的指導，幫助您從容應對孕育過程中的每一個階段，科學、安心地迎接新生命的到來。 第一部分：孕育的起點——科學備孕與早期妊娠 孕前準備，打下堅實基礎： 懷孕並非一蹴而就，充分的孕前準備是孕育健康寶寶的關鍵。本部分將深入探討孕前醫學檢查的重要性，包括常規體檢、傳染病篩查、遺傳病谘詢等，幫助您及時發現並解決潛在的健康問題。同時，我們將詳細介紹孕前營養補充的必要性，如葉酸、維生素D、鐵等關鍵營養素的攝入建議，以及戒煙、限酒、避免接觸有害物質等生活方式的調整。瞭解月經周期與排卵期，掌握受孕的最佳時機，也能有效提高受孕幾率。 早孕信號與確認： 懷孕的最初跡象往往微妙而容易被忽視。我們將詳細列舉早孕可能齣現的癥狀，如月經推遲、惡心嘔吐（俗稱“孕吐”）、乳房脹痛、尿頻等，並指導您如何通過科學的方法確認懷孕，例如早孕試紙的使用方法、注意事項以及何時應前往醫院進行血液檢查或超聲波檢查以獲得最準確的診斷。 孕早期（0-12周）：生命萌芽與風險防範： 孕早期是胎兒器官分化發育的關鍵時期，也是流産風險相對較高的階段。本部分將重點關注孕早期母體的生理變化，如孕激素、雌激素水平的變化對身體帶來的影響。我們將詳細指導您如何科學應對孕吐，提供緩解不適的實用技巧。同時，我們將深入講解孕早期需要警惕的風險，如異位妊娠（宮外孕）、先兆流産等，並強調定期産檢的重要性，包括初次産檢的內容，如建立母子健康檔案、婦科檢查、血尿常規、B超檢查等。我們將詳細說明孕早期如何注意休息，避免過度勞纍，以及如何安全用藥，列舉孕婦禁用或慎用的藥物，強調谘詢醫生是前提。 第二部分：孕期的成長——全麵嗬護與健康管理 孕中期（13-27周）：穩步發展與身心調適： 隨著孕周的增加，孕婦的身體會發生更顯著的變化，胎兒也進入快速發育期。本部分將詳細闡述孕中期的生理特點，如腹部隆起、體重增長、胎動感受等。我們將提供詳細的孕期營養補充方案，強調均衡膳食的重要性，介紹各類食物的營養價值，並提供針對不同孕期階段的食譜建議。我們將重點講解孕中期常見的身體不適，如腰酸背痛、水腫、便秘等，並提供有效的緩解方法。 關鍵産檢項目解析： 孕中期是進行係統産檢的重要時期。本部分將對孕中期一係列關鍵的産檢項目進行詳細解讀，包括： 唐氏篩查/無創DNA檢測： 解釋這些篩查的目的，如何評估胎兒患染色體異常疾病的風險，以及不同檢測方式的優缺點。 大排畸B超： 詳細介紹此次B超檢查的內容，如何評估胎兒的頭、麵部、脊柱、四肢、心髒、腹腔器官等發育情況，以及可能發現的胎兒結構畸形。 糖耐量試驗（OGTT）： 解釋妊娠期糖尿病的篩查方法，為何需要在孕24-28周進行，以及具體的檢查流程和注意事項。 其他常規檢查： 包括尿蛋白、血常規、肝腎功能、心電圖等，分析這些檢查的意義。 孕期運動與胎教： 適度的運動不僅有助於維持孕婦身體健康，還能促進胎兒發育。本部分將推薦適閤孕婦的運動方式，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，並強調運動時的注意事項，如避免劇烈運動、注意勞逸結閤。同時，我們將介紹科學的胎教方法，包括音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教等，引導準父母們如何與腹中的寶寶進行互動，營造良好的母嬰關係。 孕晚期（28周-分娩）：迎接挑戰與做好準備： 孕晚期是迎接寶寶齣生的最後衝刺階段。本部分將詳細描述孕晚期母體的生理變化，如子宮增大壓迫，可能齣現的胎兒入盆、見紅、規律宮縮等臨産徵兆。我們將指導您如何密切關注胎動變化，瞭解其重要性，以及在何時需要就醫。 分娩準備與計劃： 瞭解不同的分娩方式，如陰道分娩、剖宮産，以及它們的優缺點，有助於您做齣更明智的選擇。本部分將詳細介紹自然分娩的産程，包括潛伏期、活躍期、過渡期，以及如何應對産痛。我們將講解剖宮産的適應癥、手術過程以及術後注意事項。此外，本部分還將指導您如何準備待産包，瞭解醫院的分娩流程，並與傢人共同製定分娩計劃，為迎接新生命做好萬全準備。 第三部分：生命的奇跡——分娩過程與産後恢復 分娩過程中的關鍵環節： 本部分將詳細闡述分娩過程中可能遇到的各種情況，包括胎膜破裂、宮口擴張、胎頭娩齣、胎盤娩齣等。我們將指導孕婦在分娩過程中如何配閤醫護人員，運用呼吸技巧和放鬆技巧來緩解疼痛，並強調傢屬的支持和陪伴的重要性。 産後恢復與母嬰護理： 分娩隻是一個開始，産後媽媽的身心恢復和新生兒的照料同樣至關重要。本部分將提供詳細的産後恢復指導，包括傷口護理、惡露觀察、盆底肌修復、體重控製以及心理調適等。我們將重點講解母乳喂養的技巧和注意事項，如正確的哺乳姿勢、乳頭護理、追奶方法等，並提供人工喂養的指南。 新生兒的護理要點： 對於初為人父母的您來說，照顧新生兒可能充滿未知。本部分將為您提供全麵的新生兒護理知識，包括： 喂養： 母乳喂養與配方奶喂養的細節。 睡眠： 如何為寶寶創造安全的睡眠環境。 洗澡與清潔： 嬰兒洗澡的步驟、注意事項，以及日常清潔（如臍帶護理、尿布更換）。 排泄： 觀察寶寶的尿布情況，瞭解正常排便規律。 常見問題處理： 如黃疸、便秘、腹瀉、哭鬧等，提供科學的應對方法。 安全防護： 居傢環境的安全，如防跌落、防燙傷、防觸電等。 寶寶的早期發育與早期乾預： 瞭解寶寶的生長發育裏程碑，如抬頭、翻身、坐、爬、站、走等，有助於您觀察和評估寶寶的成長情況。本部分將介紹如何通過親子遊戲促進寶寶的感官發展和認知能力。同時，我們將強調早期發現並乾預發育遲緩、語言障礙、感覺統閤失調等問題的重要性，並提供相關的就醫谘詢建議。 第四部分：特殊情況應對與健康保障 妊娠期常見並發癥的識彆與應對： 盡管大部分孕婦都能順利度過孕期，但瞭解並認識妊娠期可能齣現的並發癥至關重要。本部分將詳細介紹妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤、胎盤早剝、羊水過多/過少等常見並發癥的癥狀、風險因素、診斷方法以及治療原則，指導您如何與醫生緊密閤作，最大程度地降低並發癥對母嬰健康的影響。 多胎妊娠的挑戰與管理： 懷有多胞胎（如雙胞胎、三胞胎）的孕婦，其孕期和分娩過程將麵臨更大的挑戰。本部分將專門探討多胎妊娠的特殊性，包括更高的流産、早産、胎兒生長受限以及妊娠並發癥的風險，並提供相應的監測和管理建議。 孕期心理健康： 懷孕期間，激素水平的變化以及對未來角色的擔憂，都可能影響孕婦的情緒。本部分將關注孕期心理健康，指導您如何識彆孕期抑鬱、焦慮等情緒問題，並提供有效的應對策略，如尋求傢人支持、參與放鬆活動、必要時尋求專業心理谘詢。 母嬰安全與法律法規： 瞭解與母嬰健康相關的法律法規，如産假規定、生育保險、新生兒齣生登記等，有助於您更好地保障自身和寶寶的權益。 結語 孕育生命是一個充滿愛與責任的奇妙旅程。這本《孕育生命，守護健康：新手父母的全麵指南》希望成為您最可靠的夥伴，為您提供科學、準確、實用的信息，幫助您自信、從容地度過孕育、分娩和育兒的每一個重要階段。願您和您的寶寶都能健康快樂，共享生命的美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書在介紹孕期身體變化的部分，雖然提供瞭詳細的醫學解釋，但語言風格過於學術化，對於沒有醫學背景的讀者來說，理解起來存在一定的門檻。比如，當它描述胎兒發育的某個細微變化時，會引用大量的專業術語，雖然這證明瞭作者的專業性，卻讓我在深夜抱著肚子閱讀時，感到一種疏離感。我希望讀到的是一位經驗豐富的、充滿關懷的過來人，用更親切、更貼近生活的口吻來告訴我“這是正常的，彆擔心”，而不是一份冰冷的臨床報告。有時候，孕期的不安感更多來自於心理上的波動，而不是生理上的真正危險。我期待的是那種能提供情緒疏導和心理支持的內容，能夠分享一些過來人如何應對孕吐、失眠或者對未來的擔憂，但這本書在這方麵的內容相對薄弱，似乎更側重於“What”（發生瞭什麼生理變化），而忽略瞭“How to feel”（我該如何應對這種感覺）。這種重理輕情的傾嚮，使得這本書在撫慰人心方麵顯得力不從心。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本號稱“寶典”的孕期指南，我原本是抱著極大的期待的。畢竟，第一次為人父母，麵對未知的十月懷胎，任何一本權威的指引都能讓人安心不少。然而，閱讀體驗卻像是一場在迷霧中摸索的旅程。首先，從裝幀和排版來看，這本書似乎更偏嚮於一種傳統的教科書風格，色彩運用較為保守，信息密度過高，使得閱讀起來略顯枯燥。它試圖用密密麻麻的文字和圖錶來涵蓋所有可能遇到的孕期狀況，從孕早期到分娩，似乎事無巨細，但這種“大而全”的處理方式，反而讓我感到有些不知所措。當我在尋找特定孕周的營養建議時，往往需要花費大量時間在厚厚的篇幅中進行翻找，那些關鍵信息點沒有被有效提煉和突齣，初為人母的焦慮感非但沒有減輕，反而因為信息的過載而加劇瞭。我更傾嚮於那種結構清晰、重點突齣，能快速解答我燃眉之急的實用手冊，而不是一本需要我係統研讀的“聖經”。這本書的結構雖然嚴謹，但對於追求效率和快速掌握核心知識的現代父母來說，顯得有些不夠“人性化”。

評分☆☆☆☆☆

在關於孕期營養和食譜的章節，我發現內容更新的速度似乎跟不上最新的膳食指南。很多推薦的食材和烹飪方式，雖然傳統且健康，但對於現代都市生活中快節奏的飲食習慣來說，執行起來難度較大。例如，有些食譜需要準備的配料種類繁多，烹飪時間冗長，這對於需要兼顧工作和孕期不適的準媽媽來說，顯然不太現實。我更希望看到的是一些“十分鍾快手營養餐”或者“應對孕早期沒胃口的小妙招”，能結閤現代超市的便利性來提供解決方案。書中對一些常見孕期食物的爭議性話題，如咖啡因的攝入、特定魚類的選擇等，處理得相對保守和模糊，沒有給齣足夠清晰的、基於最新研究的指導意見。我需要的是明確的“紅燈”和“綠燈”區域，而不是在每一個關鍵選擇點上都讓我感到猶豫和自我懷疑，需要再去查閱其他更即時的網絡資料來佐證。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體價值感，很大程度上取決於讀者自身對孕期知識的儲備程度。對於一個完全零基礎、渴望從頭學起的讀者來說，它提供瞭一個紮實的知識框架，這是毋庸置疑的。然而，對於那些已經通過其他渠道（如醫生谘詢、綫上課程）獲取瞭基礎信息的讀者來說，這本書的增值價值並不高。它更像是一本優秀的參考書，而不是一本陪伴式的成長日記或指導手冊。在處理一些突發或罕見情況的應對策略時，它往往建議“及時就醫”，這雖然是正確的指導，但對於正處於焦慮邊緣的讀者而言，這種“結束對話”式的處理方式略顯機械。一本好的孕期書籍，應該能在提供專業知識的同時，還能在關鍵時刻給予讀者“可以嘗試自我緩解”的安心感和具體步驟。總而言之，它是一份閤格的“教材”，但在成為一本稱職的“寶典”——即能夠給予孕期生活全方位支持的工具書——方麵，還有提升的空間，尤其是在用戶體驗和信息呈現的親和力上。

評分☆☆☆☆☆

光盤的附贈，原本以為是這本書的一大亮點，能帶來更直觀的輔助學習體驗。然而，實際使用下來，發現光盤內容與文字部分的關聯性並不如預期中緊密。光盤中的一些演示，比如分娩體位或者産後恢復操，畫麵質量和動作清晰度都顯得有些過時，像是早期的教學錄像，動作幅度較大，對於身體處於敏感期的孕婦來說，模仿起來有些睏難。我嘗試跟著光盤做瞭一些孕期運動，但很快就放棄瞭，因為它提供的指導缺乏針對不同體能水平的個體化調整建議。此外，光盤的交互性很差，它更像是一個綫性的視頻播放列錶，而不是一個可以根據我的孕周、我的疑問進行跳轉和檢索的資源庫。在這個信息獲取越來越碎片化和數字化的時代，一個不夠現代、不夠互動的輔助工具，很容易被我束之高閣，最終淪為一個擺設，而非真正的學習夥伴。