9787516306581 小偏方勝名醫獨特偏方祛百病 軍事醫學科學齣版社 韋桂寜,鬍炳義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韋桂寜，鬍炳義 著

圖書標籤:

• 中醫
• 偏方
• 養生
• 健康
• 醫學
• 傳統醫學
• 疾病防治
• 傢庭醫學
• 軍事醫學
• 韋桂寜

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 軍事醫學科學齣版社

ISBN：9787516306581

商品編碼：29424770078

包裝：精裝

齣版時間：2015-09-01

基本信息

書名：小偏方勝名醫獨特偏方祛百病

定價：59.00元

作者：韋桂寜,鬍炳義

齣版社：軍事醫學科學齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787516306581

字數：

頁碼：226

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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為瞭讓偏方這一獨特的中醫學文化很好地造福人民，也為瞭傳承中華傳統文化，我們特彆聘請在中醫學領域頗有造詣的醫學專傢組成編委會，搜集整理齣散見於民間的數韆種偏方，輯為本書。《小偏方勝名醫獨特偏方祛百病》以疾病為綱，把各種常見病歸入其中，然後列齣醫治的偏方，分類科學清晰，一目瞭然，便於讀者查閱。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《傢庭良醫：妙用草根智慧，嗬護身心健康》 在這個信息爆炸的時代，我們常常被各種高科技的醫療手段和琳琅滿目的藥物所包圍。然而，在追求現代醫學進步的同時，我們是否忽略瞭那些蘊藏在民間、代代相傳的樸實智慧？那些看似不起眼的草本植物、日常食材，以及簡單易行的生活習慣，在不少時候，卻能以一種溫和而強大的力量，悄然改善我們的健康狀況，甚至在麵對一些頑疾時，也能展現齣令人驚喜的療效。 《傢庭良醫：妙用草根智慧，嗬護身心健康》正是這樣一本迴歸本源、強調生活化養生的實用指南。它並非推崇神秘的巫術或偏信未經科學驗證的療法，而是聚焦於那些已經被廣泛實踐並得到一定效果驗證的傳統養生方法。本書旨在幫助讀者重新認識並利用身邊唾手可得的資源，構建一種更自然、更主動、更具成本效益的健康管理模式。 全書共分為三個主要部分： 第一部分：草根智慧的寶庫——天然療愈的力量 本部分將深入探索那些被譽為“草根良藥”的天然物質，揭示它們鮮為人知的健康功效。我們將從以下幾個方麵進行詳細闡述： 常見草本植物的藥用價值： 許多生長在我們周圍的植物，如生薑、大蒜、薄荷、艾草、菊花、金銀花等，都擁有悠久的藥用曆史。本書將詳細介紹這些植物的性味歸經、主要成分、藥理作用，以及在傳統醫學中的應用。例如，我們將深入講解生薑如何溫中散寒、緩解胃痛，大蒜如何抗菌消炎、輔助降血壓，薄荷如何清熱解毒、疏散風熱，以及艾草在灸法中的獨特療效。我們將不僅僅列舉用途，更會提供具體的采集、炮製方法，以及使用時的注意事項，確保讀者能夠安全有效地利用這些大自然的饋贈。 日常食材的療愈功用： 除瞭草藥，我們餐桌上的許多食物也蘊藏著強大的治愈能量。本書將聚焦於一些被低估的食物，如醋、蜂蜜、食鹽、蔥、薑、蒜、蘿蔔、豆類等，分析它們所含的營養成分，並闡述其在食療方麵的獨特優勢。例如，我們將探討醋在促進消化、軟化血管方麵的作用，蜂蜜如何潤腸通便、緩解咳嗽，食鹽在清潔傷口、緩解咽喉疼痛中的妙用。我們還會介紹一些根據不同體質和季節量身定製的食療方，幫助讀者通過飲食來調理身體，預防疾病。 傳統簡易療法的智慧： 許多古老的療法，雖然簡單，卻有效。本部分將介紹一些已經被實踐證明的、無需復雜器械或藥物的療法，如足浴、穴位按摩、颳痧、拔罐（在安全指導下）、簡易的蒸汽療法等。我們將詳細講解每種療法的原理、操作步驟、適用範圍以及禁忌癥。例如，我們會介紹不同藥材（如艾葉、生薑、當歸）組閤泡腳的功效，不同穴位的按摩手法如何緩解頭痛、失眠，以及如何在傢中進行安全的颳痧和拔罐，以促進血液循環，緩解肌肉酸痛。 第二部分：身心閤一的調養之道——從內而外的健康管理 健康不僅僅是身體上的無恙，更是身心和諧的統一。《傢庭良醫》深知這一點，因此第二部分將著重於如何通過調整生活方式，實現身心的整體健康。 起居有常，順應自然： 遵循自然規律是養生的基石。本部分將深入探討“日齣而作，日落而息”的古老智慧，以及如何根據四季變化來調整作息時間。我們將講解充足睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的方法，如睡前放鬆技巧、適宜的睡眠環境營造等。同時，我們也會強調規律飲食、適度運動對身體機能的積極影響。 情緒管理與精神調養： 負麵情緒是健康的一大殺手。本書將介紹如何識彆和管理常見的負麵情緒，如焦慮、壓力、抑鬱等，並提供一些簡單易行的精神調養方法，如冥想、正念練習、太極、八段錦等。我們將分享一些經典的養心方法，幫助讀者培養平和的心態，提升心理韌性，從而更好地應對生活中的挑戰。 簡易的日常保健技巧： 除瞭上述內容，本部分還將涵蓋一些簡單而實用的日常保健技巧，如正確的呼吸方法、頸椎操、眼保健操、腹部按摩等，這些技巧可以幫助讀者在忙碌的生活中，隨時隨地為自己的身體充電，預防慢性勞損，提升身體活力。 第三部分：應對常見問題的智慧方——從生活細節中尋求解決方案 本部分將聚焦於一些讀者在日常生活中可能遇到的常見健康睏擾，並提供基於草根智慧的實用解決方案。我們將采取“問題-原理-方案-注意事項”的結構，清晰明瞭地呈現內容。 消化係統問題： 如胃脹、胃痛、食欲不振、便秘、腹瀉等。我們將探討哪些食材（如粥、山藥、陳皮）有助於健脾和胃，哪些方法（如順時針揉腹）可以促進腸道蠕動。 呼吸係統與感冒： 如咳嗽、鼻塞、咽喉不適等。我們將介紹用薑湯、蔥白水、鹽水漱口等方法來緩解癥狀，以及如何通過飲食和起居來增強抵抗力，預防感冒。 睡眠與疲勞： 如失眠、易醒、白天精神不濟等。除瞭前述的睡眠改善方法，我們還將介紹一些能夠提振精神、緩解疲勞的草本飲品和簡易按摩手法。 皮膚問題： 如輕微的皮膚瘙癢、乾燥、紅腫等。我們將探討一些天然的清潔和舒緩方法，以及如何利用植物提取物來改善皮膚狀況。 疼痛與不適： 如關節酸痛、肌肉勞損、頭痛等。我們將介紹一些溫和的外部療法，如熱敷、特定草本藥包的使用，以及一些促進血液循環的簡易運動。 本書的特色與價值： 迴歸自然，強調原創性： 本書摒棄瞭過度依賴藥物的思維，迴歸到自然界中尋找解決健康問題的答案，強調利用身邊唾手可得的資源。 實用性與可操作性強： 書中的方法都力求簡單易行，配以清晰的步驟和圖示（如果可能），即使是健康領域的初學者也能輕鬆上手。 安全性為首要考量： 在介紹各種方法時，本書都將嚴格遵守傳統醫學的原則，並強調必要的注意事項和禁忌癥，確保讀者的使用安全。 生活化養生，融入日常： 本書將養生理念融入到日常生活的點滴之中，讓健康管理不再是負擔，而是成為一種自然而然的生活方式。 成本效益高： 相比於昂貴的醫療費用和藥物，本書提供的方法大多成本低廉，甚至無需花費，具有很高的經濟實用性。 強調個體差異： 在可能的情況下，本書會提示不同體質的人群應如何選擇和應用這些方法，強調“因人而異”的原則。 《傢庭良醫：妙用草根智慧，嗬護身心健康》是一本獻給所有渴望健康、追求自然生活方式的讀者的指南。它鼓勵我們用一雙發現美的眼睛去審視身邊的一切，用一顆感恩的心去接納大自然的饋贈，用一種積極主動的態度去管理自己的健康。相信通過閱讀本書，您將能夠發掘齣隱藏在平凡事物中的非凡力量，成為自己和傢人最可靠的“傢庭良醫”。

評分☆☆☆☆☆

這本最近讀到的書，簡直是打開瞭我對傳統養生和民間智慧認知的一扇新窗戶。作者的敘事方式非常親切自然，像是在一位經驗豐富的老中醫那裏聽故事一樣，娓娓道來，沒有那種高高在上的說教感。我尤其欣賞它對那些流傳已久卻鮮為人知的“小妙招”的挖掘和整理。很多所謂的“偏方”，其實蘊含著深厚的經驗積纍，它們可能不登大雅之堂，卻在解決日常小毛病時齣人意料地有效。書中對每種方法的使用場景、注意事項，甚至曆史淵源都有細緻的描述，讓人讀起來心裏踏實，不會盲目亂試。比如，提到一個處理輕微燙傷的土方法，它詳細解釋瞭為什麼某些看似尋常的食材能起到鎮痛和促進愈閤的作用，這種科學與經驗的結閤，讓原本略帶神秘色彩的“秘方”變得更加可信和實用。這本書的價值不在於它能替代正規醫療，而在於它提供瞭一種更全麵、更貼近生活的健康參考體係，教我們如何用更平和的心態去看待身體發齣的微小信號。讀完後，我感覺自己對傢裏的藥箱也有瞭新的認識，很多我們習以為常的廚房用品，原來都可以成為急救或保健的“秘密武器”。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的排版和裝幀設計真的很有心思，拿在手裏沉甸甸的，感覺就是一本值得珍藏的工具書。不同於市麵上那些追求速度和效率的快餐式健康讀物，它更像是一部厚重的傢族健康日誌，記錄著歲月的沉澱和傢族世代的智慧結晶。我特彆喜歡它在介紹每一種方子時所采用的對比手法——先描述病癥的普遍性，再引齣這個“獨特”的解決方案，最後再用幾段話闡述其背後的中醫理論基礎，邏輯鏈條清晰可見。我試著根據書中的指導調整瞭日常飲水和飲食結構，雖然隻是細微的調整，但幾周下來，身體的舒適度確實有肉眼可見的提升，尤其是睡眠質量，感覺踏實多瞭。這本書的偉大之處在於，它沒有過度承諾“包治百病”的奇跡，而是腳踏實地地告訴讀者，如何通過這些看似微不足道的“小偏方”，逐步調理到身體的最佳狀態。它喚醒瞭我們對自身生命力的尊重，讓我們意識到，很多時候，身體需要的隻是恰到好處的推一把，而不是大動乾戈的治療。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，原本以為會看到一堆讓人眼花繚亂的草藥圖片和復雜的配伍口訣，但事實並非如此。作者的語言風格極其樸實、接地氣，甚至帶有一絲幽默感。他們似乎非常清楚普通讀者在麵對健康問題時的焦慮和無助，所以文字中充滿瞭鼓勵和安撫人心的力量。我印象特彆深刻的是，書中反復強調“寜可信其有，不可信其無”背後的科學邏輯，即在沒有現代醫療介入的情況下，保守、溫和的自然療法往往是更安全的選擇。很多“名醫”可能習慣於用復雜的理論來包裝他們的療法，而這本書則反其道而行之，用最簡單直白的語言，闡述瞭最古老的智慧。它像是一份來自長輩的叮嚀，充滿瞭生活智慧，讓人在感到被關懷的同時，也獲得瞭自主管理健康的信心。我不會把這本書束之高閣，它已經被我放在瞭床頭櫃上，很多晚上睡不著覺時，都會隨意翻開一頁，總能找到一些啓發，關於如何讓自己的生活更從容、更健康一些。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者似乎對民間醫學有著近乎癡迷的研究熱情，從他們的筆觸中，我能感受到一種對傳統文化傳承的使命感。這本書的結構編排非常巧妙，它沒有采用傳統的疾病分類法，而是以“癥狀發生場景”來組織內容，比如“春季易發的皮膚問題”、“夏季腸胃不適的應對”等等。這種分類方式極大地提高瞭查找效率，當我遇到突發狀況時，可以直接翻到相應的章節，快速找到解決方案。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些曆史故事，講述瞭這些偏方是如何從戰場、深山或者民間醫者手中流傳下來的，這些小故事極大地增強瞭文本的趣味性和可讀性，讓枯燥的知識點變得鮮活起來。坦率地說，我之前對很多民間流傳的方子都持懷疑態度，覺得它們缺乏科學依據。但讀完這本書後，我發現許多“偏方”其實是建立在對人體特定反應的長期觀察之上的，它們可能缺乏現代儀器精確的量化數據，但其長期的有效性本身就是一種強有力的佐證。這是一本需要耐心品讀，並且會隨著時間推移而不斷被翻閱的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的特點，我想應該在於其對“個性化”的強調。它沒有提供“一刀切”的萬能藥方，而是反復提示讀者，即便是同一個方子，也要根據自身的體質、年齡和季節變化進行微調。這體現瞭中醫“辨證論治”的核心思想，非常嚴謹。我特彆關注瞭其中關於季節養生的部分，裏麵提到瞭一些非常具體的食材搭配，用於應對我們這個地區特有的氣候變化。這些建議不僅實用，而且成本低廉，很多材料都是本地市場上很容易買到的當季蔬菜或香料。與那些動輒需要昂貴藥材的書籍相比，這本書真正做到瞭“惠及大眾”。它教會的不僅僅是如何“治病”，更重要的是如何“防病”，如何通過日常的飲食和生活習慣，構建起一道堅固的健康防綫。我身邊很多朋友都對這本書很感興趣，我推薦他們時強調的重點就是：這本書不是讓你去“相信”偏方，而是教你如何“審慎地運用”它們，它提供的是一套思考和實踐的框架，而不是一疊僵硬的處方單。