9787800797682 佳妊娠宝典(附光盘) 中国人口出版社 黄醒华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄醒华 著

图书标签:

• 妊娠期护理
• 孕期保健
• 孕妇指南
• 产前准备
• 母婴健康
• 妇产科学
• 孕期营养
• 孕期心理
• 新手妈妈
• 育儿知识

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787800797682

商品编码：29424649796

包装：平装

出版时间：2003-03-01

基本信息

书名：佳妊娠宝典(附光盘)

定价：48.00元

作者：黄醒华

出版社：中国人口出版社

出版日期：2003-03-01

ISBN：9787800797682

字数：150000

页码：227

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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生一个健康聪明的宝宝，是每一对年轻夫妇的愿望。为了实现这一心愿，年轻夫妇们就需要了解许多相关的知识。本书的内容主要涉及到：妊娠前的准备，*妊娠时机与受孕技巧、出生缺陷的预防与诊断、孕早期保健、孕中期保健、孕晚期保健、分娩期保健、异常妊娠对策与保健、中外胎教艺术与优生、妊娠期的性生活及孕妇体操等。以上内容基本涵盖了妊娠所必需了解的主订知识。
该书突出科学性、全面性、实用性、易读性。该书体例新颖，每页围绕一个主题附以“医师提示”“医师建议”等并且每页都配有漫画插图以增加易读性。其随书附赠的画册《*妊娠图典》、CD光盘《*妊娠音乐》使其成为一个整体，达到集图文于一体融视听于一身的阅读效果。

目录

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章 妊娠前的准备
妊娠需要具备哪些条件
优生优育要从婚前开始
与
患哪些疾病的人暂不宜受孕
第2章 佳妊娠时机与受孕技巧
佳妊娠时机
受孕技巧
第3章 出生缺陷的预防与诊断
导致出生缺陷的主要因素有哪些
出生缺陷的产前诊断与对策
第4章 孕早期保健
孕早期——优生的关键时期
孕早期保健要点
第5章 孕中期保健
孕中期——妊娠的黄金时期
孕中期保健要点
警惕高危妊娠
第6章 孕晚期保健
孕晚期——期待收获的时期
孕时期的保健要点
宝宝将要降临，来到妈妈身边
第7章 分娩期保健
分娩——妊娠的收获时刻
新的分娩期保健模式保你母子一路平安
第8章 异常妊娠对策与保健
孕早期常见的异常与保健
孕早期、孕晚期的异常与分健
第9章 中外胎教艺术与优生
什么是胎教
胎教的方法
0章 妊娠期的性生活及孕妇体操
妊娠期的性生活
孕妇体操

作者介绍

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黄醒华，首都医科大学北京妇产医院教授、主任医师，多年以来从事围产医学，致力于保护及促进母婴健康。专长为高危妊娠及高危新生儿的诊断及处理，在促进母乳喂养及创建爱婴医院，推广产科服务新模式方面作出了贡献。现任中华医学会围产医学分会常委，中华预防医学会妇女保健

文摘

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序言

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孕育生命，守护健康：新手父母的全面指南 怀揣着迎接新生命的喜悦，准父母们踏上了一段充满期待与挑战的旅程。从得知怀孕的那一刻起，无数的疑问与关切便涌上心头。如何确保母婴健康？孕期饮食有何禁忌？分娩过程如何度过？宝宝出生后又该如何照料？这本《孕育生命，守护健康：新手父母的全面指南》旨在为即将成为父母的您提供一份详尽而实用的指导，帮助您从容应对孕育过程中的每一个阶段，科学、安心地迎接新生命的到来。 第一部分：孕育的起点——科学备孕与早期妊娠 孕前准备，打下坚实基础： 怀孕并非一蹴而就，充分的孕前准备是孕育健康宝宝的关键。本部分将深入探讨孕前医学检查的重要性，包括常规体检、传染病筛查、遗传病咨询等，帮助您及时发现并解决潜在的健康问题。同时，我们将详细介绍孕前营养补充的必要性，如叶酸、维生素D、铁等关键营养素的摄入建议，以及戒烟、限酒、避免接触有害物质等生活方式的调整。了解月经周期与排卵期，掌握受孕的最佳时机，也能有效提高受孕几率。 早孕信号与确认： 怀孕的最初迹象往往微妙而容易被忽视。我们将详细列举早孕可能出现的症状，如月经推迟、恶心呕吐（俗称“孕吐”）、乳房胀痛、尿频等，并指导您如何通过科学的方法确认怀孕，例如早孕试纸的使用方法、注意事项以及何时应前往医院进行血液检查或超声波检查以获得最准确的诊断。 孕早期（0-12周）：生命萌芽与风险防范： 孕早期是胎儿器官分化发育的关键时期，也是流产风险相对较高的阶段。本部分将重点关注孕早期母体的生理变化，如孕激素、雌激素水平的变化对身体带来的影响。我们将详细指导您如何科学应对孕吐，提供缓解不适的实用技巧。同时，我们将深入讲解孕早期需要警惕的风险，如异位妊娠（宫外孕）、先兆流产等，并强调定期产检的重要性，包括初次产检的内容，如建立母子健康档案、妇科检查、血尿常规、B超检查等。我们将详细说明孕早期如何注意休息，避免过度劳累，以及如何安全用药，列举孕妇禁用或慎用的药物，强调咨询医生是前提。 第二部分：孕期的成长——全面呵护与健康管理 孕中期（13-27周）：稳步发展与身心调适： 随着孕周的增加，孕妇的身体会发生更显著的变化，胎儿也进入快速发育期。本部分将详细阐述孕中期的生理特点，如腹部隆起、体重增长、胎动感受等。我们将提供详细的孕期营养补充方案，强调均衡膳食的重要性，介绍各类食物的营养价值，并提供针对不同孕期阶段的食谱建议。我们将重点讲解孕中期常见的身体不适，如腰酸背痛、水肿、便秘等，并提供有效的缓解方法。 关键产检项目解析： 孕中期是进行系统产检的重要时期。本部分将对孕中期一系列关键的产检项目进行详细解读，包括： 唐氏筛查/无创DNA检测： 解释这些筛查的目的，如何评估胎儿患染色体异常疾病的风险，以及不同检测方式的优缺点。 大排畸B超： 详细介绍此次B超检查的内容，如何评估胎儿的头、面部、脊柱、四肢、心脏、腹腔器官等发育情况，以及可能发现的胎儿结构畸形。 糖耐量试验（OGTT）： 解释妊娠期糖尿病的筛查方法，为何需要在孕24-28周进行，以及具体的检查流程和注意事项。 其他常规检查： 包括尿蛋白、血常规、肝肾功能、心电图等，分析这些检查的意义。 孕期运动与胎教： 适度的运动不仅有助于维持孕妇身体健康，还能促进胎儿发育。本部分将推荐适合孕妇的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，并强调运动时的注意事项，如避免剧烈运动、注意劳逸结合。同时，我们将介绍科学的胎教方法，包括音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等，引导准父母们如何与腹中的宝宝进行互动，营造良好的母婴关系。 孕晚期（28周-分娩）：迎接挑战与做好准备： 孕晚期是迎接宝宝出生的最后冲刺阶段。本部分将详细描述孕晚期母体的生理变化，如子宫增大压迫，可能出现的胎儿入盆、见红、规律宫缩等临产征兆。我们将指导您如何密切关注胎动变化，了解其重要性，以及在何时需要就医。 分娩准备与计划： 了解不同的分娩方式，如阴道分娩、剖宫产，以及它们的优缺点，有助于您做出更明智的选择。本部分将详细介绍自然分娩的产程，包括潜伏期、活跃期、过渡期，以及如何应对产痛。我们将讲解剖宫产的适应症、手术过程以及术后注意事项。此外，本部分还将指导您如何准备待产包，了解医院的分娩流程，并与家人共同制定分娩计划，为迎接新生命做好万全准备。 第三部分：生命的奇迹——分娩过程与产后恢复 分娩过程中的关键环节： 本部分将详细阐述分娩过程中可能遇到的各种情况，包括胎膜破裂、宫口扩张、胎头娩出、胎盘娩出等。我们将指导孕妇在分娩过程中如何配合医护人员，运用呼吸技巧和放松技巧来缓解疼痛，并强调家属的支持和陪伴的重要性。 产后恢复与母婴护理： 分娩只是一个开始，产后妈妈的身心恢复和新生儿的照料同样至关重要。本部分将提供详细的产后恢复指导，包括伤口护理、恶露观察、盆底肌修复、体重控制以及心理调适等。我们将重点讲解母乳喂养的技巧和注意事项，如正确的哺乳姿势、乳头护理、追奶方法等，并提供人工喂养的指南。 新生儿的护理要点： 对于初为人父母的您来说，照顾新生儿可能充满未知。本部分将为您提供全面的新生儿护理知识，包括： 喂养： 母乳喂养与配方奶喂养的细节。 睡眠： 如何为宝宝创造安全的睡眠环境。 洗澡与清洁： 婴儿洗澡的步骤、注意事项，以及日常清洁（如脐带护理、尿布更换）。 排泄： 观察宝宝的尿布情况，了解正常排便规律。 常见问题处理： 如黄疸、便秘、腹泻、哭闹等，提供科学的应对方法。 安全防护： 居家环境的安全，如防跌落、防烫伤、防触电等。 宝宝的早期发育与早期干预： 了解宝宝的生长发育里程碑，如抬头、翻身、坐、爬、站、走等，有助于您观察和评估宝宝的成长情况。本部分将介绍如何通过亲子游戏促进宝宝的感官发展和认知能力。同时，我们将强调早期发现并干预发育迟缓、语言障碍、感觉统合失调等问题的重要性，并提供相关的就医咨询建议。 第四部分：特殊情况应对与健康保障 妊娠期常见并发症的识别与应对： 尽管大部分孕妇都能顺利度过孕期，但了解并认识妊娠期可能出现的并发症至关重要。本部分将详细介绍妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、前置胎盘、胎盘早剥、羊水过多/过少等常见并发症的症状、风险因素、诊断方法以及治疗原则，指导您如何与医生紧密合作，最大程度地降低并发症对母婴健康的影响。 多胎妊娠的挑战与管理： 怀有多胞胎（如双胞胎、三胞胎）的孕妇，其孕期和分娩过程将面临更大的挑战。本部分将专门探讨多胎妊娠的特殊性，包括更高的流产、早产、胎儿生长受限以及妊娠并发症的风险，并提供相应的监测和管理建议。 孕期心理健康： 怀孕期间，激素水平的变化以及对未来角色的担忧，都可能影响孕妇的情绪。本部分将关注孕期心理健康，指导您如何识别孕期抑郁、焦虑等情绪问题，并提供有效的应对策略，如寻求家人支持、参与放松活动、必要时寻求专业心理咨询。 母婴安全与法律法规： 了解与母婴健康相关的法律法规，如产假规定、生育保险、新生儿出生登记等，有助于您更好地保障自身和宝宝的权益。 结语 孕育生命是一个充满爱与责任的奇妙旅程。这本《孕育生命，守护健康：新手父母的全面指南》希望成为您最可靠的伙伴，为您提供科学、准确、实用的信息，帮助您自信、从容地度过孕育、分娩和育儿的每一个重要阶段。愿您和您的宝宝都能健康快乐，共享生命的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书在介绍孕期身体变化的部分，虽然提供了详细的医学解释，但语言风格过于学术化，对于没有医学背景的读者来说，理解起来存在一定的门槛。比如，当它描述胎儿发育的某个细微变化时，会引用大量的专业术语，虽然这证明了作者的专业性，却让我在深夜抱着肚子阅读时，感到一种疏离感。我希望读到的是一位经验丰富的、充满关怀的过来人，用更亲切、更贴近生活的口吻来告诉我“这是正常的，别担心”，而不是一份冰冷的临床报告。有时候，孕期的不安感更多来自于心理上的波动，而不是生理上的真正危险。我期待的是那种能提供情绪疏导和心理支持的内容，能够分享一些过来人如何应对孕吐、失眠或者对未来的担忧，但这本书在这方面的内容相对薄弱，似乎更侧重于“What”（发生了什么生理变化），而忽略了“How to feel”（我该如何应对这种感觉）。这种重理轻情的倾向，使得这本书在抚慰人心方面显得力不从心。

评分☆☆☆☆☆

光盘的附赠，原本以为是这本书的一大亮点，能带来更直观的辅助学习体验。然而，实际使用下来，发现光盘内容与文字部分的关联性并不如预期中紧密。光盘中的一些演示，比如分娩体位或者产后恢复操，画面质量和动作清晰度都显得有些过时，像是早期的教学录像，动作幅度较大，对于身体处于敏感期的孕妇来说，模仿起来有些困难。我尝试跟着光盘做了一些孕期运动，但很快就放弃了，因为它提供的指导缺乏针对不同体能水平的个体化调整建议。此外，光盘的交互性很差，它更像是一个线性的视频播放列表，而不是一个可以根据我的孕周、我的疑问进行跳转和检索的资源库。在这个信息获取越来越碎片化和数字化的时代，一个不够现代、不够互动的辅助工具，很容易被我束之高阁，最终沦为一个摆设，而非真正的学习伙伴。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本号称“宝典”的孕期指南，我原本是抱着极大的期待的。毕竟，第一次为人父母，面对未知的十月怀胎，任何一本权威的指引都能让人安心不少。然而，阅读体验却像是一场在迷雾中摸索的旅程。首先，从装帧和排版来看，这本书似乎更偏向于一种传统的教科书风格，色彩运用较为保守，信息密度过高，使得阅读起来略显枯燥。它试图用密密麻麻的文字和图表来涵盖所有可能遇到的孕期状况，从孕早期到分娩，似乎事无巨细，但这种“大而全”的处理方式，反而让我感到有些不知所措。当我在寻找特定孕周的营养建议时，往往需要花费大量时间在厚厚的篇幅中进行翻找，那些关键信息点没有被有效提炼和突出，初为人母的焦虑感非但没有减轻，反而因为信息的过载而加剧了。我更倾向于那种结构清晰、重点突出，能快速解答我燃眉之急的实用手册，而不是一本需要我系统研读的“圣经”。这本书的结构虽然严谨，但对于追求效率和快速掌握核心知识的现代父母来说，显得有些不够“人性化”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体价值感，很大程度上取决于读者自身对孕期知识的储备程度。对于一个完全零基础、渴望从头学起的读者来说，它提供了一个扎实的知识框架，这是毋庸置疑的。然而，对于那些已经通过其他渠道（如医生咨询、线上课程）获取了基础信息的读者来说，这本书的增值价值并不高。它更像是一本优秀的参考书，而不是一本陪伴式的成长日记或指导手册。在处理一些突发或罕见情况的应对策略时，它往往建议“及时就医”，这虽然是正确的指导，但对于正处于焦虑边缘的读者而言，这种“结束对话”式的处理方式略显机械。一本好的孕期书籍，应该能在提供专业知识的同时，还能在关键时刻给予读者“可以尝试自我缓解”的安心感和具体步骤。总而言之，它是一份合格的“教材”，但在成为一本称职的“宝典”——即能够给予孕期生活全方位支持的工具书——方面，还有提升的空间，尤其是在用户体验和信息呈现的亲和力上。

评分☆☆☆☆☆

在关于孕期营养和食谱的章节，我发现内容更新的速度似乎跟不上最新的膳食指南。很多推荐的食材和烹饪方式，虽然传统且健康，但对于现代都市生活中快节奏的饮食习惯来说，执行起来难度较大。例如，有些食谱需要准备的配料种类繁多，烹饪时间冗长，这对于需要兼顾工作和孕期不适的准妈妈来说，显然不太现实。我更希望看到的是一些“十分钟快手营养餐”或者“应对孕早期没胃口的小妙招”，能结合现代超市的便利性来提供解决方案。书中对一些常见孕期食物的争议性话题，如咖啡因的摄入、特定鱼类的选择等，处理得相对保守和模糊，没有给出足够清晰的、基于最新研究的指导意见。我需要的是明确的“红灯”和“绿灯”区域，而不是在每一个关键选择点上都让我感到犹豫和自我怀疑，需要再去查阅其他更即时的网络资料来佐证。