基本信息
書名:定嚮運動
定價:29.90元
作者:王翔 等
齣版社:高等教育齣版社
齣版日期:2005-07-01
ISBN:9787040169683
字數:560000
頁碼:484
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
《定嚮運動》是為普通高等學校體育教育專業和普通高等學校公共體育選項課的學生編寫的教材,也是一本寫給定嚮運動教練員和定嚮運動愛好者的中高級參考書。
為瞭兼顧學生不同層次的需求,以及體育教育專業和公共體育選項課教學目標和要求的差異,本教材的內容有篇章結構來組織,共分為六篇22章。考慮到目前定嚮運動專業書籍和資料不足,定嚮運動相關學科的教材中基本上還沒有關注定嚮運動的實際情況,本教材力求用篇單明瞭的圖文將定嚮運動分層次以較完整的麵貌展現在學生麵前,但是教材的篇幅還是較長。
目錄
作者介紹
文摘
序言
從工具書的角度來看,這本書的實用性是毋庸置疑的,但它的價值遠超於此。我發現它在“心理素質培養”方麵的內容,是很多同類書籍所忽略的寶藏。定嚮運動的真正難點,往往不在於技術本身,而在於高壓下的心理調適。書中有一章專門討論瞭“迷失感應對策略”,它沒有采用空洞的鼓勵口號,而是引用瞭大量的案例分析,探討瞭在體能下降、時間緊迫時,人腦容易齣現的認知偏差(比如隧道視野、過度自信)。它甚至提供瞭一些科學的“急救性思維重置”方法,比如強製自己停下來,進行三次深呼吸,並按照既定流程復核地圖位置。這種對“人”這一變量的深入剖析,體現瞭編撰者對這項運動理解的深度和廣度。它讓我明白,在叢林中保持冷靜比跑得快更重要。讀完這部分,我感覺自己不僅僅是學會瞭一項運動技能,更像是完成瞭一次關於自我情緒控製的心理訓練。這對於任何需要在高壓環境下做決策的人來說,都具有普適的價值。
評分這本書的插圖和圖例設計,是我個人閱讀體驗中非常亮眼的一環。清晰度是關鍵,而這本書在這方麵做得非常到位。我之前讀過一些外文引進的教材,雖然內容很紮實,但由於印刷和排版的原因,很多微小的等高綫細節,或者不同顔色符號的區分,在低質量的紙張上簡直就是一場災難。然而,這本《定嚮運動》在圖示的處理上,看得齣是下瞭大功夫的。特彆是那些關於地形剖麵圖和航拍影像對比的章節,那些細微的植被變化和地貌特徵,都以極其細膩的綫條和準確的色彩還原瞭齣來。我特彆喜歡它對於“視覺記憶點”的強調。書中不僅展示瞭標準地圖符號,還配有大量的真實場景照片,並用箭頭和標注清晰地指嚮地圖上的對應位置。這對於初學者來說簡直是福音,它極大地縮短瞭從二維符號到三維實景之間的認知鴻溝。我甚至可以想象,如果帶著這本書在野外對照閱讀,那種學習效率的提升是指數級的。可以說,這本書的視覺語言設計,與其說是輔助閱讀,不如說它本身就是一種有效的教學工具。
評分不得不提的是,這本書的編排邏輯非常注重“跨學科融閤”。雖然核心是定嚮運動,但它巧妙地融入瞭地理信息係統(GIS)的基礎概念,以及更廣義的環境科學知識。例如,在討論如何選擇最優路徑時,它會穿插解釋不同土壤類型對行進速度的影響,以及植被密度如何影響信號接收。這種多維度的信息輸入,使得讀者在掌握專業技能的同時,也拓寬瞭對自然環境的整體認知。我記得書中有提到如何利用局部地貌變化來推測地下水文情況,這在進行長距離穿越時,對於尋找水源具有決定性的意義。此外,書中對不同國傢和地區地圖標準的差異性也有所涉及,雖然篇幅不多,但為那些有誌於參加國際性賽事的愛好者提供瞭必要的知識鋪墊。總而言之,這本書成功地將一項看似小眾的戶外運動,提升到瞭一個具有綜閤性、跨學科視野的知識體係層麵。它不僅是一本關於“如何跑”的指南,更是一本關於“如何理解和融入自然環境”的深度讀本。
評分這本書,說實話,拿到手的時候我就有一種莫名的期待,畢竟“定嚮運動”這個名字本身就帶著一種探索和挑戰的意味。我最欣賞的是它在理論深度上的把控。很多關於戶外運動的書籍,要麼過於注重技巧的羅列,讀起來像是操作手冊,缺乏靈魂;要麼就是一味地渲染情懷,讓人抓不住重點。但《定嚮運動》這本書,它似乎找到瞭一個絕佳的平衡點。它沒有僅僅停留在地圖判讀和指北針使用的基礎層麵,而是深入剖析瞭在復雜地形中如何進行有效的“決策樹”構建。比如,書中關於“風險評估矩陣”的章節,簡直是為我打開瞭一扇新世界的大門。它不是簡單地告訴你“這裏可能有危險”,而是教你如何量化風險、預測環境變化,並將這些因素融入到路綫規劃中。我記得我曾嘗試將書中的一個高級路徑規劃模型應用到一次周末的拉練中,原本預計需要兩個半小時的路程,硬是讓我提前瞭二十分鍾完成,而且路徑選擇更加流暢自然,大大減少瞭不必要的體力消耗和迷路風險。這種從抽象理論到具體實踐的完美轉化,是這本書最讓我拍案叫絕的地方。它真正做到瞭“授人以漁”,讓我們不僅僅學會瞭“怎麼做”,更明白瞭“為什麼這麼做”的深層邏輯。
評分這本書的敘事節奏和章節編排,透露齣一種嚴謹的學院派風格,但又巧妙地避免瞭枯燥的說教。它不是一蹴而就地拋齣所有知識點,而是像一位經驗豐富的老教練,循序漸進地引導你進入定嚮運動的世界。開篇部分對於這項運動的曆史起源和哲學內涵的探討,雖然篇幅不長,但為整本書奠定瞭堅實的思想基礎,讓我意識到定嚮運動遠不止是跑步和看地圖那麼簡單,它更關乎於人與環境的深度溝通和自我認知的挑戰。隨後,它非常平滑地過渡到技術細節,比如不同天氣條件下羅盤磁偏角修正的實際操作步驟,這些內容描述得極其細緻入微,甚至連“如何避免金屬物體乾擾指南針”這種看似常識卻極易齣錯的細節都被單獨列齣來進行強調。更讓我覺得貼心的是,它在每章的末尾設置瞭“自測與反思”環節。這些問題設計得非常巧妙,它們不考察死記硬背,而是要求讀者結閤自己的經驗進行判斷和推演。這種互動性極強的設計,使得閱讀過程變成瞭一種持續的主動學習,而不是被動的知識接收。
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