健康大百科 口腔保健篇 9787117152495 人民衛生齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孫正 著

圖書標籤:

• 口腔健康
• 牙齒保健
• 牙齦疾病
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• 健康科普
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• 預防保健
• 人民衛生齣版社
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店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117152495

商品編碼：29425323042

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：健康大百科 口腔保健篇

定價：36.00元

作者：孫正

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787117152495

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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　　口腔健康是全身健康的重要組成部分，那句傢喻戶曉的廣告詞說得很明白：牙好，胃口就好，身體倍兒棒，吃嘛嘛香。以通俗易懂的方式，告訴大傢一個簡單明瞭的道理，那就是口腔與全身健康密切相關。
　　這本《健康大百科口腔保健篇》就是幫助你瞭解自己的口腔功能，瞭解牙齒對健康的重要性，瞭解怎樣去保護我們的牙齒，掌握基本的自我保健方法，理解就醫時怎樣和醫生配閤，治療好牙病，恢復牙齒的功能等。

內容提要

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　　口腔健康是全身健康的重要組成部分，世界衛生組織確定的人體健康十大標準中就包含口腔健康。健康的口腔應當是“牙齒清潔，無齲洞，無痛感，牙齦顔色正常，無齣血現象。”我們的牙齒不僅能咀嚼食物，還具有輔助發音、維持麵容形態等功能。這本《健康大百科口腔保健篇》由知名口腔醫學專傢孫正為您通俗易懂地解答常見的口腔健康方麵的疑問，介紹自我口腔保健方法以及常見口腔疾病的防治知識。通過閱讀《健康大百科口腔保健篇》，讀者可以學會正確地刷牙和使用牙綫，瞭解矯正牙齒的*時間，掌握牙齒外傷的應急處理辦法以及為什麼要及時鑲上缺失牙、鑲牙有哪些方法、要做哪些準備等口腔衛生保健知識。希望本書能讓媽媽們知道如何嗬護寶寶的牙齒健康；讓小朋友們知道愛護牙齒應從小做起；讓中年朋友知道健康的生活離不開口腔健康；讓老年人知道健康的牙齒可以伴他們終生。讓我們善待牙齒，擁有健康，享受人生！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《口腔健康全知道：科學管理，一生無憂》 內容簡介 口腔，不僅是人體重要的消化入口，更是健康的一扇窗戶，反映著全身的健康狀況。一口好牙，不僅能讓我們盡情享受美食，更能自信地錶達，擁有高質量的生活。然而，隨著生活節奏的加快和飲食習慣的改變，口腔問題日益普遍，牙齒齲壞、牙周疾病、口臭、牙齒敏感等睏擾著許多人。 《口腔健康全知道：科學管理，一生無憂》是一部集科學性、實用性、易讀性於一體的口腔健康指南。本書深入淺齣地為您揭示口腔健康的奧秘，提供一套係統、全麵的口腔保健方案，幫助您從根源上預防和解決各種口腔問題，守護您和傢人的燦爛笑容，擁抱健康無憂的生活。 一、 認識您的口腔：全麵瞭解，有的放矢 本書將帶領您深入認識您的口腔。從牙齒的結構、牙齦的生理功能，到舌頭、唾液、口腔黏膜的健康指標，您將對構成口腔的各個重要組成部分有清晰的認識。我們會詳細介紹： 牙齒的奧秘： 瞭解牙釉質、牙本質、牙髓等不同層次的結構，以及恒牙和乳牙的替換過程。掌握牙齒在咀嚼、發音、維持麵部美觀等方麵的重要作用。 牙周組織的守護： 深入解析牙齦、牙周韌帶、牙槽骨等牙周組織的功能，它們是如何支撐和保護牙齒的。理解牙周健康對全身健康的重要性，如其與心血管疾病、糖尿病等慢性病的關聯。 舌頭與唾液的衛士角色： 探索舌頭的味覺、清潔口腔、吞咽等功能，以及唾液在潤滑、抗菌、消化、再礦化方麵的神奇作用。認識到唾液分泌不足可能帶來的口腔問題。 口腔黏膜的健康信號： 瞭解口腔黏膜的正常狀態，以及其在抵抗病原體、感受味覺等方麵的作用。學會識彆口腔黏膜上可能齣現的異常信號，如潰瘍、白斑等。 常見的口腔組織病變： 詳細介紹牙齦炎、牙周炎、齲齒（蛀牙）、牙髓炎、根尖周炎等常見口腔疾病的病因、發病機製、臨床錶現和危害，幫助您及早發現和重視。 二、 精準預防：構築口腔健康的堅實壁壘 預防是最好的治療。本書將提供一套科學、係統的預防策略，幫助您在日常生活中將口腔疾病扼殺在萌芽狀態。 刷牙的藝術與科學： 選擇閤適的工具： 推薦不同類型牙刷（手動、電動）和牙膏（含氟、抗敏感等）的選擇標準，並結閤個體需求進行分析。 掌握正確的刷牙方法： 詳細講解巴氏刷牙法、改良巴氏刷牙法等，強調不同區域的清潔技巧，如外側麵、內側麵、咬閤麵，以及舌苔的清潔。 掌握刷牙的頻率與時長： 科學建議每日刷牙次數和每次刷牙所需時間，避免過度清潔或清潔不足。 刷牙的誤區解析： 糾正關於“用力越大越乾淨”、“含氟牙膏會緻癌”等常見錯誤觀念。 牙綫與間隙清潔： 牙綫的重要性： 闡述牙綫在清除牙縫間食物殘渣和牙菌斑方麵的不可替代作用，這是牙刷無法觸及的區域。 牙綫的正確使用方法： 示範如何使用牙綫，包括捲繞、滑動、清潔牙麵等步驟，以及使用過程中的注意事項。 其他間隙清潔工具： 介紹牙間刷、衝牙器等輔助清潔工具，並分析其適用場景和使用技巧。 漱口水：是輔助還是替代？ 探討不同類型漱口水（含氟、抗菌、清新口氣等）的功效與局限性，明確漱口水在口腔清潔中的輔助地位，而非替代刷牙和牙綫。 健康飲食與口腔： “牙齒喜歡的食物”： 推薦富含鈣、磷、維生素的食物，如奶製品、綠葉蔬菜、堅果等，它們對牙齒的生長發育和健康至關重要。 “牙齒的隱形殺手”： 警示高糖、高酸性食物對牙齒的侵蝕，如甜點、碳酸飲料、果汁等，並提供減少其危害的建議。 餐後清潔小妙招： 提供餐後及時漱口、使用牙綫等簡單有效的方法，降低食物殘渣對牙齒的損害。 特殊人群的口腔保健： 孕期與哺乳期口腔健康： 關注孕期女性易齣現的牙齦齣血、牙周問題，並提供針對性的保健建議。 兒童口腔保健： 強調乳牙的重要性，介紹兒童刷牙的引導方法，以及窩溝封閉、塗氟等預防性措施。 老年人口腔健康： 關注老年人因牙齒脫落、口腔乾燥、牙周病等帶來的挑戰，提供義齒護理、口腔黏膜保健等建議。 正畸與種植牙的護理： 針對佩戴牙套、擁有種植牙等特殊情況，提供詳細的清潔與維護指導。 三、 科學治療：告彆口腔煩惱，重拾健康笑容 即使做好瞭預防，口腔問題有時仍會悄然而至。本書將為您提供關於常見口腔疾病的科學治療方案，讓您更瞭解自己的病情，配閤醫生進行有效治療。 齲齒的診療： 早期發現與乾預： 介紹早期齲齒的視覺和觸覺錶現，以及早期充填的優勢。 不同程度齲齒的充填技術： 詳細講解樹脂充填、銀汞閤金充填等材料的特性與適應癥。 根管治療： 闡述根管治療的適應癥、過程，以及術後注意事項，幫助您理解這項重要的牙髓治療。 牙周疾病的治愈與管理： 牙齦炎的逆轉： 強調通過良好的口腔衛生習慣，牙齦炎是可以逆轉的。 牙周炎的深度清潔與治療： 介紹齦下颳治、根麵平整等治療方法，以及術後牙周維護的重要性。 牙周手術與再生治療： 簡要介紹牙周手術的類型和適應癥，以及近年來在牙周組織再生方麵的進展。 口臭的根源與解決： 深入分析口臭的常見原因，如口腔衛生不佳、牙周疾病、消化係統問題等，並提供針對性的解決策略。 牙齒敏感的緩解： 介紹牙齒敏感的成因，如牙本質暴露、牙齦萎縮等，並推薦使用抗敏感牙膏、改變刷牙習慣等緩解方法。 拔牙後的護理與注意事項： 提供拔牙後正確的止血、消腫、飲食建議，以及防止感染的措施。 牙齒美容與修復： 牙齒美白： 介紹居傢美白、診室美白等方法的原理、效果與風險。 牙齒貼麵與全瓷冠： 講解這些修復方式如何改善牙齒的形態、顔色和排列，以及其適用範圍。 義齒的類型與選擇： 詳細介紹活動義齒、固定義齒、全口義齒等，幫助您根據自身情況做齣選擇，並提供義齒的日常護理方法。 四、 口腔健康與全身健康：聯動守護，整體提升 口腔健康絕非孤立存在，它與全身健康息息相關，相互影響。本書將為您揭示口腔健康與全身健康的緊密聯係。 口腔疾病與慢性病的關聯： 深入探討牙周疾病與糖尿病、心血管疾病、呼吸係統疾病、妊娠並發癥等慢性病之間的相互作用機製。 口腔癌的早期篩查與預防： 介紹口腔癌的高危因素、早期癥狀，以及定期口腔檢查的重要性。 口腔健康對情緒與社交的影響： 分析一口健康好牙如何提升自信心，改善社交溝通，從而提高生活質量。 如何選擇閤格的口腔醫療機構與醫生： 提供選擇牙醫和口腔診所的實用建議，幫助您獲得專業、可靠的口腔診療服務。 五、 科學循證，權威指導 《口腔健康全知道：科學管理，一生無憂》秉承科學嚴謹的態度，內容基於最新的口腔醫學研究成果，並參考瞭權威的口腔健康指南。本書的編寫團隊由經驗豐富的口腔醫學專傢組成，他們將用通俗易懂的語言，為您解讀復雜的口腔醫學知識，讓您輕鬆掌握，學以緻用。 目標讀者 關注自身及傢人口腔健康的廣大讀者。 希望瞭解口腔疾病的成因、預防和治療方法的讀者。 希望通過科學的口腔保健，提升生活品質的讀者。 正麵臨各種口腔問題的患者，需要更深入瞭解自身病情的讀者。 傢長，希望為孩子建立良好口腔衛生習慣的父母。 老年人，需要關注老年人口腔特殊需求的讀者。 擁有一口健康的牙齒，是通往健康生活的重要一步。《口腔健康全知道：科學管理，一生無憂》將成為您最貼心的口腔健康夥伴，陪伴您踏上科學管理口腔健康的旅程，讓您自信地微笑，盡情地享受生活的美好！

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一本優秀的“百科全書”式的書籍，它的價值不僅僅在於知識的深度，更在於它所構建的“健康體係”是否完整和包容。我希望它能不僅僅關注身體的某一個局部，而是能全麵地覆蓋到身心健康的不同維度。比如，除瞭基礎的生理保健，我更關注情緒管理和心理健康的部分。現代社會壓力巨大，很多人都知道“心病還需心藥醫”，那麼，這本書能不能提供一些科學的方法來應對焦慮、緩解職場倦怠？如何通過呼吸練習來平復激動的心情？或者，有沒有關於如何建立良好人際關係以促進心理健康的討論？這種將生理健康與心理健康緊密結閤起來的視角，纔是一個真正全麵的“健康大百科”應該具備的格局。它應該像一位老中醫的智慧集閤，既能治“標”，也能理“本”，讓人從內而外地感到踏實和健康。

評分☆☆☆☆☆

當我翻閱這本書的時候，我首先關注的是它的排版和可讀性。畢竟，一本再有價值的書，如果文字密密麻麻，圖錶晦澀難懂，那閱讀體驗也會大打摺扣。我更喜歡那種設計得比較活潑、圖文並茂的書籍，尤其是在講解一些復雜的生理機製或者生活習慣時，生動的插畫或者流程圖會比純文字描述來得直觀和深刻得多。我期待它能像一本高水平的科普雜誌，既有深度，又不失趣味性。比如，它能不能用一個清晰的“時間軸”來展示人一天中不同時段應該進行哪些養生活動？或者，用一張“人體地圖”來標示齣哪些穴位對緩解工作壓力最有效？這種“可視化”的知識呈現方式，對我這種需要直觀感受纔能記住信息的讀者來說，簡直是福音。我希望它不僅僅是知識的堆砌，更是一種知識的“轉譯”，能把那些高深的醫學理論，用我們普通人都能理解的大白話講齣來，讓人讀完後不是一頭霧水，而是豁然開朗，立馬就能在生活中實踐起來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對那些動不動就宣揚“神奇療法”的書籍總是抱有警惕心的。我更傾嚮於那些基於科學證據，講解“為什麼”和“怎麼做”的書籍。我希望這本書能提供紮實的理論基礎，比如它在介紹任何一個保健方法時，都能引用一些相關的研究數據或者醫學原理，讓我明白這個方法背後的邏輯是什麼，而不是盲目跟風。比如，如果它提倡某種特定的運動方式來增強心肺功能，我希望它能解釋清楚這個運動是如何影響心率和肺活量的，以及對不同年齡段的人群有什麼具體的益處和注意事項。我希望它能教會我辨彆和篩選健康信息的“工具”，讓我自己具備一定的判斷能力，而不是完全依賴書本的結論。這種授人以漁的感覺，比單純地接受知識更有價值。畢竟，真正的健康管理是一個長期的過程，需要我們自己去理解和適應不斷變化的身體狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性也是我非常看重的一點。我希望它能提供一些針對現代人常見“亞健康”狀態的快速解決方案。比如，針對長時間對著電腦導緻的頸椎問題，它能不能提供一套快速、有效的辦公室拉伸操，隻需要五分鍾就能緩解僵硬？或者，針對失眠多夢，除瞭傳統的泡腳按摩，有沒有一些關於睡前環境布置或者助眠飲品的具體指導？我追求的是那種“立竿見影”的小技巧，能夠融入到我忙碌的日常工作和生活中去，而不是需要我騰齣大量時間去進行復雜的調理儀式。如果書裏能有一個“健康急救包”式的章節，專門收錄處理突發小毛病的方法，比如輕微的腸胃不適該如何應對，那就太貼心瞭。這種能夠隨時翻閱、即學即用的內容，纔是真正能提高生活質量的“硬通貨”。

評分☆☆☆☆☆

這本書啊，說實話，拿到手裏的時候我還有點小小的期待，畢竟名字聽起來就挺“硬核”的，健康大百科，感覺應該能涵蓋到我想知道的所有養生秘籍。我原本是衝著它能提供一些關於日常飲食如何調理身體，比如怎麼吃纔能少生病，或者更精神一些的乾貨去的。想象中，它應該會有一大章專門講“五榖為王”的平衡膳食，再來個“藥食同源”的詳細解讀，最好還能配上一些簡單易學的食譜，讓我這個廚房小白也能輕鬆上手。比如，如果能告訴我紅棗配什麼補氣血最有效，或者枸杞泡水到底有什麼講究，我就覺得值迴票價瞭。畢竟現在網絡上的信息太多瞭，真假難辨，我更相信這種有齣版社背書的書籍能提供更係統、更權威的指導。我特彆想找到那種能夠指導我如何通過“吃”來預防慢性病的實用方法，而不是那種空泛的理論陳述。如果能深入到不同體質的人應該如何調整飲食結構，那就更棒瞭，畢竟每個人的身體都是獨一無二的。那種感覺就像是請瞭一位私人營養師在身邊指導，時刻關注我的身體變化，提供定製化的建議。