9787506780001 鶴年堂養生密碼-調元氣 養太和 中國醫藥科技齣版社 臧東坡, pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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臧東坡，羅玉敏 著

圖書標籤:

• 養生
• 中醫養生
• 調理氣血
• 健康
• 臧東坡
• 鶴年堂
• 太和養生
• 中國醫藥科技齣版社
• 傳統文化
• 養生密碼

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506780001

商品編碼：29444854728

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：鶴年堂養生密碼-調元氣 養太和

定價：35.00元

作者：臧東坡,羅玉敏

齣版社：中國醫藥科技齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787506780001

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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引 子
曆史篇——600多年傳奇
章 承祖産、瞭夙願，丁鶴年古稀創建鶴年堂
一、憂國憂民的丁詩人
二、亦醫亦慈，鶴年堂傳揚“神農遺術”
三、妙手迴春，蒯魯班尊稱“丁藥王”
四、丁鶴年大捨避瘟金湯，鶴年大缸流傳數百年
五、600年後“京城養生，曆史悠久傢”
第二章 鄭和三下西洋，“鶴年養生藥飲”奉諭上寶船
一、永樂帝欲威播四海，鄭三寶領銜下西洋
二、瘴癘肆虐，“鶴年養生藥飲”奉諭上寶船
第三章 菜市口——宣南文化肇興地
第四章 弘大醫，曹蒲颯承襲鶴年堂
第五章 鶴年堂精心治癰疾，嚴嵩報恩題大匾
第六章 錚臣楊繼盛首倡“養元社”，鶴年堂開“四時養生”之先河
一、妙筆寫楹聯，楊繼盛推崇鶴年養生法
二、接四時之氣，名士鍾情鶴年養生節
第七章 鶴年堂“五鶴朝天”譽滿京畿，嚴世藩慕名題“西鶴年堂”
第八章 嚴嵩秘藏長生酒得罪嘉靖帝，鶴年養生方被列為宮廷“秘藏”
第九章 名將戚繼光凱鏇送金匾——“調元氣、養太和”
第十章 鶴年堂結緣醫學大傢，兼收並蓄成“民間醫學館”
一、曹永利鼎力助編《本草綱目》
二、張景嶽書贊“世人趨鶩鶴年堂”
第十一章 攝政王“剃發易服”震臣民，鶴年堂門前搭起監斬官大棚
第十二章 “鶴年膏方節”獨領260年，《西鶴年堂丸散目錄》再
舉新幟
第十三章 紀曉嵐嗜肉絕榖驚長壽，鶴年堂陳仙丸力顯神效
第十四章 王保新華山學醫論道，丁鶴年後人鼎力中興養元社
第十五章 譚嗣同義結鶴年堂，王保新贈藥重情意
第十六章 明禁煙大義，鶴年堂寜參茸飲片齣口貿易受損
第十七章 王懿榮潛心探源養生密碼，鶴年甲骨無意驚天下
第十八章 劉一峰與時俱進改良中藥，鶴年堂再現輝煌
一、承鶴年堂大業，四寶酒再問世
二、重養生，洋人爭購茵陳酒
三、苦心計，改良劑型成就中藥改良大師
四、不失氣節辦藥學所
五、馮玉祥父女力挺鶴年堂
六、辦藥廠，為北平解放做貢獻
七、酬夙願，接見成大業
第十九章 三十多年的沉寂，鶴年堂鳳凰涅槃

傳承篇——鶴年堂長盛不衰的秘密
第二十章 字號的傳承
一、字號中蘊藏的文化：
二、以醫理辦字號——鶴年堂經營的核心秘訣
三、堂訓道齣的字號胸懷和操守
四、曆史傳奇中透齣的字號社會責任感
五、半個世紀沉浮，傳統養生文化走嚮瀕危
六、振興中華，鶴年堂努力重新站起來
七、開展非物質文化遺産保護工程，鶴年堂鳳凰涅桀再次騰飛
第二十一章 鶴年堂養生理念——“調元氣、養太和”的真諦
一、易醫同源
二、元氣是生命之本源
三、鶴年堂調元氣的“生生養命”論
四、鶴年堂養太和的“閤和養性”論
五、性、命雙修壽天年
六、生命的太和修煉
第二十二章 鶴年堂養生秘笈
一、時醫之術——配方相同而效果更佳的秘訣
二、經絡調理——過濾600年的精華
三、筋脈四法——理、法、效閤而為一的實用技法
四、鶴年四術——數十代積纍的經典療法
五、術法相閤一調治百癥顯神奇
六、秘傳膏方——讓字號揚名四海的靈瀾秘藏
七、酒茶丸散——各領的製作秘法
附錄
曆史及人物

作者介紹

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文摘

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序言

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《調元氣 養太和》 一、 養生之道，源遠流長 中華民族素有崇尚養生的優良傳統，曆經數韆年的發展，積纍瞭博大精深的養生智慧。從古老的《黃帝內經》到曆代名傢的養生論述，無不體現著中國人對生命健康、和諧共生的不懈追求。《調元氣 養太和》正是這一傳統養生文化的現代演繹，它並非簡單地羅列養生秘訣，而是深入挖掘中醫經典，結閤現代科學認知，旨在為讀者提供一套係統、科學、實用的養生方法，幫助人們在紛繁復雜的現代生活中，找迴身體的平衡，重塑生命的活力，實現“太和”之境。 二、 元氣：生命的本源與動力 在中醫理論中，“元氣”是生命活動的根本動力，是人體生命力的源泉。它源於先天稟賦，後天飲食、情誌、起居等因素都能對其産生影響。元氣的充足與否，直接關係到人體的健康狀況。元氣充沛，則精力充沛，少生疾病；元氣虧虛，則容易疲憊，抵抗力下降，疾病易生。 《調元氣 養太和》將“調元氣”作為養生的核心，強調瞭以下幾個方麵： 1. 先天之本——腎精的涵養： 腎藏精，精生髓，髓養骨，腎精是生命之根基。書中會詳細闡述如何通過閤理的飲食、起居和適度的運動來滋養腎精，避免過度消耗，為生命的蓬勃發展奠定堅實基礎。例如，對於“腎虛”的各種錶現，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多等，書中將結閤具體案例，分析其成因，並提齣針對性的食療、藥膳、穴位按摩等方法。 2. 後天之本——脾胃的健運： 脾胃為後天之本，是氣血生化之源。隻有脾胃功能健全，纔能有效地消化吸收食物中的營養，化生氣血，濡養全身。書中會深入剖析脾胃在氣血生成中的關鍵作用，介紹如何通過調整飲食結構，避免損傷脾胃的食物，以及通過按摩、運動等方式來健運脾胃。例如，針對消化不良、食欲不振、腹脹便溏等脾胃虛弱的癥狀，書中將提供一係列行之有效的調理方案。 3. 肺氣之充盈——呼吸與免疫： 肺主氣，司呼吸，是人體與外界進行氣體交換的重要器官。充足的肺氣是維持生命活動、抵禦外邪的關鍵。書中將探討如何通過正確的呼吸方法，如腹式呼吸、太息等，來增強肺功能，提升免疫力。同時，也會介紹一些有助於潤肺、養肺的食物和藥材。 4. 心神之安寜——情誌與養生： “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”等情誌變化，對人體健康有著深刻的影響。“情誌不遂，神明不安”，長期壓抑或劇烈的情緒波動，會損傷元氣，導緻疾病。書中會深入闡述情誌與養生的關係，提供疏導情誌、保持心境平和的方法，例如冥想、正念練習、太極拳等。 三、 太和：身心和諧的理想狀態 “太和”是道傢養生追求的最高境界，意指天地萬物和諧統一，人體內環境與外環境協調一緻，達到一種身心寜靜、精力充沛、疾病不侵的理想狀態。它是一種動態的平衡，而非靜止的完美。 《調元氣 養太和》將“養太和”作為養生實踐的目標，指引讀者如何通過調整生活方式，達到這種身心和諧的狀態： 1. 順應四時——順時養生： 自然界的四季變化對人體有著直接的影響。春生、夏長、鞦收、鼕藏，順應四時的規律進行養生，纔能事半功倍。《調元氣 養太和》會詳細介紹不同季節的養生重點，包括飲食、起居、運動等方麵的建議，幫助讀者在每個季節都能保持身體的最佳狀態。例如，春季如何舒展陽氣，夏季如何清熱解暑，鞦季如何滋陰潤燥，鼕季如何斂藏精氣，都會有深入的探討。 2. 飲食有節——藥食同源的智慧： “病從口入”，健康的飲食是養生的基石。“藥食同源”的思想在中醫養生中占有重要地位。書中將詳細介紹各種食物的性味歸經，以及它們對人體不同髒腑的作用，指導讀者如何根據自身的體質和季節特點，選擇最適閤自己的食物。同時，也會介紹一些經典的藥膳方，將中藥的療效與食物的美味相結閤，實現“吃齣健康”。 3. 起居有常——規律生活的重要性： 良好的作息規律，充足的睡眠，是身體恢復和能量儲存的關鍵。書中會強調“日齣而作，日落而息”的傳統作息模式，分析熬夜、作息不規律對身體造成的損害，並提齣改善睡眠質量的方法。 4. 動靜結閤——適度運動的真諦： “生命在於運動”，但運動並非越多越好。書中會提倡“形神閤一”的運動方式，例如太極拳、八段錦、五禽戲等，這些運動不僅能鍛煉身體，還能調和氣血，寜靜心神，達到養生的最佳效果。同時，也會強調“靜”的重要性，如靜坐、冥想等，幫助讀者在繁忙的生活中找到片刻的寜靜。 5. 未病先防——辨證施治的理念： 中醫養生的重要原則是“未病先防，既病防變”。書中將引導讀者學習如何通過觀察自身體徵，瞭解自己的體質類型，並根據體質特點進行預防和調理，將疾病扼殺在萌芽狀態。對於一些常見的亞健康問題，如疲勞、失語、失眠等，書中會提供詳細的辨證分析和調理方法。 四、 鶴年堂：曆史傳承與現代創新 本書的作者，臧東坡先生，是享有盛譽的中醫學傢。他深耕中醫臨床數十年，對曆代養生經典有著獨到的理解和研究。他繼承瞭鶴年堂的百年養生理念，並將其與現代科學相結閤，形成瞭獨具特色的養生體係。鶴年堂作為中國曆史最悠久的中藥企業之一，其品牌本身就代錶著精湛的藥學技藝和深厚的養生積澱。“鶴年”二字寓意著健康長壽，延年益壽，這正是本書所要傳達的核心思想。 《調元氣 養太和》正是臧東坡先生將其畢生所學，傾注於對中國傳統養生文化的傳承與創新的結晶。書中不僅僅是理論的闡述，更融入瞭大量的臨床實踐經驗和案例分析，使得內容更加生動、實用，易於讀者理解和運用。 五、 目標讀者與閱讀價值 本書適閤所有關注自身健康，希望提升生命質量的人群。無論您是青壯年需要養護身體，中年麵臨健康挑戰，還是老年希望延年益壽，《調元氣 養太和》都能為您提供寶貴的指導。 閱讀本書，您將： 深刻理解 元氣在中醫養生中的核心地位。 掌握 係統、科學的調理元氣的方法。 學會 如何順應自然規律，達到身心和諧的“太和”之境。 獲得 針對自身體質的個性化養生方案。 領略 中醫藥文化的博大精深，感受中國傳統智慧的魅力。 《調元氣 養太和》是一本指導您走嚮健康、和諧、長壽的養生指南，它將幫助您在紛繁的生活中，找到屬於自己的生命之道，活齣健康，活齣精彩。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的敘事節奏，它不像那種乾巴巴的教科書，而是充滿瞭娓娓道來的力量。作者在鋪陳觀點時，總能找到一個非常巧妙的切入點，讓我這個非科班齣身的人也能迅速抓住重點，並且産生強烈的代入感。比如說，在闡述某個復雜的理論時，他會巧妙地穿插一些生活化的場景或者曆史典故作為引子，一下子就把原本高冷的知識拉到瞭我們身邊，讓人感覺“原來如此，原來可以這樣理解！”這種循序漸進，層層遞進的講解方式，極大地降低瞭理解門檻，使得原本可能枯燥的理論知識變得生動有趣起來。讀完一個章節，我總有一種豁然開朗的感覺，而不是讀完後滿腦子的漿糊。這種高超的文字駕馭能力，真的讓人嘆服，他仿佛是一位技藝精湛的嚮導，引領著我們穿梭於知識的迷宮之中，每一步都走得穩健而清晰。

評分☆☆☆☆☆

這本書在論述深度上達到瞭一個令人驚訝的高度，它沒有停留在泛泛而談的錶麵，而是深入挖掘瞭許多我以前從未觸及的細微之處。很多概念的界定和相互之間的邏輯關聯，都被梳理得井井有條，邏輯鏈條嚴密到幾乎找不到任何可以質疑的空隙。當我帶著一些原有的認知去閱讀時，經常會被作者提齣的新的視角或更深層次的分析所震撼，感覺像是推翻瞭自己之前粗淺的理解，站在瞭一個更高的維度重新審視問題。這種挑戰既有啓發性，又帶著一絲挑戰權威的快感。作者似乎對每一個細枝末節都進行瞭地毯式的梳理和考證，這種嚴謹的態度，讓這本書的可靠性大大增強，讓人在閱讀時可以完全信任作者所提供的觀點和論據，而不是提心吊膽地去猜測其真實性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是彆齣心裁，拿到手就感覺很有分量，那種沉甸甸的質感，一看就知道是下瞭功夫的。封麵設計得非常古典雅緻，配色沉穩大氣，雖然我不是專業人士，但光是看著那個版式和字體排布，就覺得充滿瞭文化底蘊，讓人忍不住想翻開看看裏麵到底藏著什麼寶藏。內頁的紙張選擇也相當考究，文字清晰易讀，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。尤其值得稱贊的是，它在排版上似乎特意留齣瞭足夠的留白，使得整體閱讀體驗非常舒適流暢，不像有些書籍那樣內容堆砌得讓人喘不過氣來。而且，書脊的工藝處理得也很精細，可以想象這本書在書架上會是怎樣一番亮麗的風景綫。這本書的實體呈現，從裏到外都散發著一種匠心獨運的氣息，這對於一個愛書人來說，簡直是雙重享受，光是擺著看都覺得心情愉悅，這種對細節的關注，無疑也暗示瞭內容本身的嚴謹與專業。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，用“犀利而不失溫情”來形容可能最為貼切。它沒有使用太多華麗的辭藻去堆砌場麵，而是選擇瞭那種直擊核心、言簡意賅的錶達方式。讀起來有一種酣暢淋灕的感覺，仿佛作者在用最精準的筆觸勾勒齣事物的本質。然而，這種直率又不失分寸，在關鍵的地方，他又會流露齣對事物深層次的關懷和洞察，使得文字的冰冷感被一種溫暖的底色所中和。這種平衡拿捏得恰到好處，讓你既能感受到思想的銳度和穿透力，又不會覺得被作者的觀點所強行灌輸。這種成熟且富有個人魅力的文字風格，是這本書最大的亮點之一，讓我在閱讀過程中，不僅吸收瞭知識，更享受瞭一場文字的盛宴。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來看，這本書的價值遠超其售價，它提供瞭一套非常係統化且可操作的思維框架。書中的很多觀點並非空中樓閣，而是基於長期實踐和深入研究得齣的結論，這一點從它提供的具體案例和分析路徑中可以清晰地感受到。它教會我的不單單是“是什麼”，更重要的是“怎麼辦”，提供瞭一種解決問題的通用模型。閱讀完畢後，我發現自己看待和分析日常生活中遇到的諸多問題時，思路變得更加清晰和有條理，仿佛腦中多瞭一張精確的地圖。這種知識遷移能力是檢驗一本好書的關鍵標準，而這本書無疑做到瞭這一點，它真正地賦能瞭讀者，提供瞭一種可以內化並長期受益的認知工具。