精英教練“雙百”培養計劃成果叢書 重在攻守轉換之間 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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榖錦華 著

圖書標籤:

• 教練技術
• 籃球
• 戰術分析
• 攻防轉換
• 實戰案例
• 訓練方法
• 青少年籃球
• 精英培養
• 籃球教學
• 比賽策略

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564425180

商品編碼：29464325772

包裝：平裝

齣版時間：2017-04-01

基本信息

書名：精英教練“雙百”培養計劃成果叢書 重在攻守轉換之間

定價：58.00元

作者：榖錦華

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787564425180

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《拳擊精英教練榖錦華執教之道——重在攻守轉換之間》中對榖錦華教練多年來擔任拳擊項目教練的執教理念及獨特的執教方法進行瞭介紹，一方麵可供廣大拳擊教練員學習和參考，另一方麵也可為中國體育事業留下寶貴的經驗財富。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《精進之路：攻防之道在實戰》 內容概述 《精進之路：攻防之道在實戰》是一本深度剖析現代體育競技核心戰術理念，並輔以大量實戰案例分析的書籍。它並非一本泛泛而談的理論著作，而是聚焦於“攻守轉換”這一瞬息萬變、決定勝負的關鍵環節，深入淺齣地解讀其背後的邏輯、訓練方法以及在不同運動項目中的具體應用。本書旨在為教練員、運動員乃至體育愛好者提供一套係統化的思維框架和實踐指導，幫助他們提升臨場應變能力，優化戰術執行效率，最終在激烈的競爭中搶占先機。 本書核心理念：攻守一體，無縫銜接 在瞬息萬變的賽場上，勝負往往取決於轉換速度。一次成功的防守反擊，或是一次巧妙的由守轉攻，都可能成為比賽的轉摺點。《精進之路：攻防之道在實戰》的核心理念在於強調“攻守一體”的理念，打破傳統思維中攻與守的界限，將二者視為一個連續、動態的整體。書中指齣，優秀球隊或運動員並非僅僅在進攻或防守時錶現齣色，而是能在攻防轉換的瞬間，展現齣極高的智慧和執行力。這種能力並非天生，而是通過科學的訓練和深刻的理解纔能獲得。 本書將“攻守轉換”的復雜性解構為以下幾個關鍵要素： 空間意識與位置學： 強調對場上空間的精準感知，以及在攻防轉換過程中，個體和團隊如何快速調整自身位置，形成最佳的防守或進攻態勢。這包括對對手移動軌跡的預判，對己方隊友位置的協同，以及如何利用空間創造優勢或彌補劣勢。 信息處理與決策速度： 剖析在極短時間內，運動員如何快速接收、分析場上信息（如球的運行軌跡、對手的跑位、隊友的意圖），並做齣最優決策。書中將通過大量案例，展示頂尖運動員是如何在電光火石之間完成“看、想、做”的流暢銜接。 能量管理與體能儲備： 深入探討攻守轉換對體能提齣的巨大挑戰，以及如何通過科學的體能訓練，儲備足夠的能量，支撐高強度的攻防轉換。這包括耐力、爆發力、敏捷性等方麵的要求，以及如何在比賽中閤理分配體能。 戰術預案與應變能力： 強調賽前周密的戰術部署，以及在比賽過程中，如何根據場上實際情況，靈活調整既有戰術，甚至即興創造新的應對方案。本書將展示不同戰術體係下，攻守轉換的具體錶現和演變。 團隊協作與溝通： 攻守轉換往往是團隊的集體行為，需要隊員之間高度默契的配閤和清晰有效的溝通。本書將分析不同類型的團隊協作模式，以及如何通過訓練強化隊員間的化學反應。 內容章節解析（示例性，非全書目錄） 本書將以多角度、多層次的方式，深入探討攻守轉換的奧秘： 第一部分：理論基石——構建攻守轉換的認知體係 第一章：為何攻守轉換至關重要？ 從曆史演變看攻守轉換在競技體育中的地位。 攻守轉換失誤的代價與成功執行的收益分析。 頂級賽事攻守轉換的典型特徵解讀。 第二章：空間、時間與信息的動態平衡 場上空間利用的藝術：進攻區域的開拓與防守區域的壓縮。 時間窗口的把握：抓住對手的短暫空隙，或在己方失誤後快速反應。 信息流的優先級：哪些信息最重要？如何快速過濾乾擾？ 第三章：運動員個體在攻守轉換中的角色 “跑位”的哲學：預判、協同與反跑。 “判斷”的藝術：何時加速？何時減速？何時轉嚮？ “執行”的精準：每一次觸球、每一次傳球、每一次攔截的意義。 第二部分：實戰演練——攻守轉換的訓練與應用 第四章：基礎訓練——夯實攻守轉換的硬件基礎 敏捷性與速度訓練：短距離衝刺、變嚮跑、反應訓練。 力量與爆發力訓練：深蹲、跳躍、核心力量。 協調性與平衡性訓練：單腿站立、全身協調性練習。 第五章：專項技術訓練——讓攻守轉換更具威脅 籃球篇： 快速推進、半場攻防轉換、搶斷後的反擊、防守籃闆後的策動。 足球篇： 邊路反擊、長傳調度、高位逼搶後的快速齣球、後場斷球後的就地反擊。 排球篇： 防守反擊中的快攻、一次攻的二次進攻、有效攔網後的快速反擊。 （此處可以根據書籍實際內容，列舉更多具體運動項目，或更詳細的技術動作解析） 第六章：戰術訓練——體係化的攻守轉換設計 陣地攻防轉換的演練：不同陣型下的轉移球與跑位。 區域聯防與人盯人防守下的轉換策略。 定位球（角球、任意球、界外球）的攻守轉換。 “快打慢”與“慢打快”的戰術應用。 第七章：情景模擬與比賽演練 設置特定比賽場景，模擬攻守轉換的壓力。 通過錄像分析，找齣攻守轉換中的不足。 小組對抗與全場模擬，提升實戰中的應變能力。 第三部分：進階提升——攻守轉換的智慧與哲學 第八章：對手分析與戰術博弈 如何洞察對手在攻守轉換中的弱點。 如何利用己方優勢，設計剋製對手的攻守轉換戰術。 臨場應變：如何在比賽中調整戰術，應對對手的變化。 第九章：心理素質在攻守轉換中的作用 應對壓力：在快節奏的攻守轉換中保持冷靜。 自信與果斷：敢於做齣決策，並堅定執行。 挫摺與恢復：在攻守轉換失誤後，如何快速調整心態。 第十章：攻守轉換的未來趨勢 數據分析在攻守轉換中的應用。 科技手段如何助力攻守轉換訓練。 新戰術理念對攻守轉換的影響。 本書特色 理論與實踐深度結閤： 本書擺脫瞭空洞的理論說教，而是將復雜的戰術理念落實到具體的訓練方法和比賽場景中。每一章節都配有詳細的案例分析，讓讀者能夠直觀地理解攻守轉換的精髓。 多維度分析： 從個體技術、團隊協作、戰術部署、心理素質等多個角度，全麵剖析攻守轉換的內在聯係，為讀者提供一個完整的認知框架。 可操作性強： 書中提供的訓練方法和戰術設計，都是經過實踐檢驗的，具有很強的可操作性。無論是專業教練員還是業餘愛好者，都能從中找到適閤自己的提升路徑。 前瞻性視角： 本書不僅關注當下的攻守轉換策略，更著眼於未來的發展趨勢，為讀者提供一個長遠的視野。 目標讀者 各級體育教練員： 尤其是關注戰術研究和運動員能力提升的教練員。 各項目運動員： 渴望提升自身臨場應變能力，優化比賽錶現的運動員。 體育院校學生： 學習和研究體育戰術的理想參考書。 體育愛好者： 希望更深入地理解比賽，欣賞高水平競技的觀眾。 《精進之路：攻防之道在實戰》將帶領您深入探索體育競技中最激動人心、也最富決定性的環節。通過本書的學習，您將能夠洞察攻守轉換背後的邏輯，掌握提升攻守轉換能力的有效方法，最終在賽場上，無論是作為執行者還是旁觀者，都能獲得更深刻的理解和更卓越的錶現。

評分☆☆☆☆☆

這本關於“精英教練‘雙百’培養計劃成果叢書”中的“重在攻守轉換之間”讓我眼前一亮，雖然我不是專業教練，但作為一名深度體育愛好者，我對比賽中的瞬息萬變有著濃厚的興趣。書中關於攻守轉換的論述，並沒有局限於枯燥的理論堆砌，而是通過一些生動的戰術片段和教練的內心獨白，展現瞭攻守轉換的藝術性和復雜性。我尤其喜歡作者對“時機”的強調，無論是突然發起的快攻，還是抓住對手露齣破綻的瞬間進行反擊，都離不開對時機的精準把握。書中還涉及到瞭對不同球員特點的解讀，以及如何在團隊層麵去優化攻守轉換的流程，這讓我覺得書中不僅僅是教導“如何做”，更是引導讀者去“思考為什麼”。我腦海中已經開始勾勒齣一些比賽場景，想象著書中描述的戰術是如何在綠茵場上（或其他運動場地）上演的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，尤其是關於“攻守轉換”的闡述，徹底顛覆瞭我之前對戰術的理解。我一直以為攻守轉換隻是一個簡單的概念，但讀完這本書，我纔意識到其中蘊含著多麼深奧的學問。作者通過大量的比賽錄像分析和數據統計，將攻守轉換的每一個環節都拆解得淋灕盡緻，讓我看到瞭很多之前從未注意到的細節。比如，他對於“由守轉攻”的起始點、球員的跑位、球的傳遞路綫，以及“由攻轉守”的就地反搶、快速迴撤等，都有非常詳盡的論述。更讓我印象深刻的是，作者還結閤瞭心理學和社會學的角度，來分析球員在高速對抗下的心理狀態如何影響攻守轉換的效率。這種跨學科的融閤，讓這本書不僅僅是一本戰術指南，更像是一本關於團隊協作和快速反應的“行為藝術”手冊。我感覺自己好像打開瞭一個全新的世界，對比賽的理解也提升瞭一個層次。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計就透露著一股沉甸甸的專業感，封麵配色穩重又不失活力，字體選擇也透著一股樸實的力量。剛拿到手，就被它厚實的紙張和精美的印刷所吸引，翻開扉頁，一股油墨的清香撲麵而來，讓人心生期待。我一直對“雙百”這個概念頗感興趣，覺得它代錶著一種高效、精準的培養目標，所以當看到這套叢書，並且是關於“攻守轉換”這個極具戰術深度的話題時，更是難以抑製內心的好奇。雖然我目前還沒有深入閱讀，但僅從外觀和初步的翻閱來看，這本書就給我一種“有料”的預感。我猜想，它會是一本深度剖析戰術細節的書籍，或許會用大量的數據和案例來支撐其觀點，語言風格也會比較嚴謹。我對書中可能涉及到的具體戰術模型、攻防轉換的時機把握、球員個體在轉換中的角色扮演等方麵的內容充滿瞭想象，希望能從中學習到一些實操性的理論，為我自己的思考提供新的視角。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會瞭解到這本書的，當時我正在尋找能夠幫助我提升某方麵技能的書籍，而“攻守轉換”這個主題恰好引起瞭我的注意。這本書的優點在於它的全麵性，它並沒有局限於單一的運動項目，而是從更廣泛的意義上探討瞭攻守轉換的普適性原理。作者通過對比不同項目中的攻守轉換特點，提煉齣瞭共同的規律和方法，讓我能夠將書中的知識遷移到我自己的領域。我特彆欣賞書中關於“預判”和“適應性”的章節，這不僅是技術層麵的問題，更是思維層麵的提升。這本書讓我明白，攻守轉換不僅僅是戰術指令，更是一種動態的思維模式，需要在不斷變化的環境中保持靈活性和前瞻性。雖然我還沒有完全消化其中的所有內容，但我可以肯定地說，這本書為我提供瞭一個全新的思考框架，讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

讀完第一章，我便被作者的敘事方式所吸引。他並沒有一開始就拋齣過於專業的術語，而是通過一些引人入勝的案例，巧妙地將讀者帶入到“攻守轉換”這個核心概念的討論中。我尤其欣賞他對不同情境下攻守轉換的細緻區分，例如從陣地進攻轉為防守，以及從防守反擊轉為陣地進攻，這兩種截然不同的轉換過程，作者都進行瞭深入淺齣的講解，並且輔以一些模糊但充滿意境的圖示，讓原本抽象的理念變得可視化。我感覺作者在寫作過程中，非常注重讀者的接受度，用一種循序漸進的方式，將復雜的戰術理論剝離開來，展現其最本質的邏輯。我期待後續章節能繼續保持這種風格，或許會更深入地探討一些戰術細節，比如如何通過訓練來提升球員在轉換過程中的決策能力，以及如何在比賽中通過微小的細節來捕捉和創造攻守轉換的機會。