【XH】 四門-圖解少林永春拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓廣玖 著

圖書標籤:

• 永春拳
• 少林功夫
• 武術
• 圖解
• 拳法
• 傳統武術
• 中華武術
• 格鬥
• 健身
• 武術入門

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535964496

商品編碼：29483599118

包裝：平裝

齣版時間：2015-12-01

基本信息

書名：四門-圖解少林永春拳

定價：23.00元

作者：韓廣玖

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2015-12-01

ISBN：9787535964496

字數：

頁碼：96

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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“兩春之爭”（詠春拳/永春拳）沸沸揚揚，再次吸引瞭廣大武術愛好者的關注，四門的套路也是作者完整地介紹給廣大武術愛好者。

內容提要

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《圖解少林永春拳：四門》是圖解少林永春拳係列的第四本，是“兩春之爭”的重要內容之一，因為詠春拳的傳承者是不承認有永春拳這一脈，更不承認有“四門”“伏虎”和“佛掌”等套路，他們認為四門拳僅是花洪拳的一套。所以，詠春拳習練者沒有傳授這套拳。
　　所謂的“四門”，就是在習武者身體的正麵假設性地“畫”齣一個四方體，然後再在這個虛擬的四方形體積劃分為4塊麵積均等的方形區域作為擋格敵方攻擊的依據。這個虛擬的“四門”的標準大緻是高不過眉、寬不過兩肩、低不過大腿。
　　本書共有四個部分，分彆介紹瞭四門拳學練歌訣，特點及學練方法、標馬扯拳訓練和永春拳四門的完整套路。

目錄

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作者介紹

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韓廣玖，佛山彭南永春拳傳人。齣身軍人傢庭，年輕時曾師從佛山地區多位武術名傢學藝。中國武術段位五段，佛山市武術協會名譽主席（會長）。

文摘

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序言

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【XH】 四門-圖解少林永春拳 簡介 《四門-圖解少林永春拳》並非一部詳述少林寺古籍的考證，也不是一本梳理永春拳發展史脈絡的學術著作。它是一份飽含時代印記、凝聚實踐智慧的武術技藝闡釋，是作者數十年間，於韆錘百煉中對“四門”這一獨特武學理念的深入挖掘與精煉呈現。本書所探討的“四門”，並非是狹隘的招式分野，而是指代一種全局性的、係統性的武術思維模式，它貫穿於拳法的起承轉閤、勁力的運使、身法的轉換乃至臨敵應變的每一個細微之處。 本書以圖解的形式，旨在最大限度地消除文字錶述的局限性，讓讀者能夠直觀地理解動作的要領、身體的協調與發力的原理。這裏的“圖解”並非簡單的插圖疊加，而是力求通過精確的解剖學、力學角度，輔以動作的分解與連貫演示，引導學習者逐步掌握精髓。它強調的是“意在形先”，即在每一個動作之前，都有明確的意圖和相應的身體姿態，而不是機械地模仿。 永春拳，作為中華武術瑰寶，其核心在於“剛柔並濟，巧力為先”。《四門-圖解少林永春拳》在傳承這一核心理念的基礎上，進一步拓展和深化瞭對“四門”內部運作機製的理解。這裏的“四門”，可以理解為四個相互關聯、相互支撐的維度： 第一門：身法與步法之門——“立足之本，變幻之源” 這一章節將深入解析構成永春拳一切動作根基的站樁與步法。這不是簡單的“馬步”、“弓步”的堆砌，而是探討如何通過精微的調整，實現身體重心的穩定與靈活。我們會詳細講解身體各部位的協調發力，如何通過沉肩墜肘，讓氣血流暢，勁力飽滿；如何通過腰馬閤一，讓身體成為一個整體，力量得以順暢傳導。步法的訓練，將不僅僅局限於前進步、後退步、側移步，更側重於如何通過步法的變化，實現空間的轉換、角度的調整，以及如何在攻擊與防守中，始終保持有利的站位，尋找並創造戰機。本書將強調，完美的步法，是實現身法動態平衡的關鍵，也是一切技擊動作的起點與歸宿。我們將詳細解析不同步法下的重心轉移、蹬踏發力、身體的擰轉與配閤，以及在實戰中如何根據對手的動作，瞬間做齣最優化的步法調整。 第二門：勁力與發力之門——“以柔剋剛，巧勁製敵” 永春拳之所以聞名，在於其獨特的勁力運用。“四門”理論將勁力的産生、積蓄、傳遞與釋放，進行瞭係統化的闡釋。本書將超越“寸勁”、“彈抖勁”等基礎概念，深入探討如何將全身的力量，尤其是腰、馬、腿的力量，通過脊柱的節節傳導，最終集中於一點，並以一種“暗勁”而非“明勁”的方式爆發齣來。我們將詳細講解身體的“鬆活彈抖”，如何在相對放鬆的狀態下，瞬間爆發齣驚人的力量。這並非單純的力量疊加，而是通過對身體骨骼、肌肉、韌帶的精微控製，實現力學的優化。書中會通過大量圖片和動作分解，展示如何通過身體的“閤”，將分散的力量凝聚，並通過“開”的瞬間將其釋放。我們會從解剖學和物理學角度，剖析勁力的傳導鏈，解釋為何永春拳的打擊，常常能在不經意間，産生巨大的穿透力與破壞力。此外，還會涉及如何化解對方的蠻力，以及如何通過藉力打力，將對方的攻擊轉化為自己的攻擊。 第三門：招法與運用之門——“形隨意動，變幻莫測” “四門”理論並非孤立的招式套路，而是將招式視為“四門”理念的具體體現。本書將重點解析永春拳中的一些經典手法，如“攤手”、“伏手”、“標指”、“拂塵”等，並深入探討它們在實戰中的變化與運用。這裏的“圖解”將著重於動作的連貫性、內在的邏輯性以及攻防兼備的特點。我們會展示同一動作在不同情境下的多種變化，以及如何通過對對手動作的預判，快速切換和組閤不同的手法。本書強調的是“意”、“氣”、“力”、“形”的統一，即在動作完成的同時，意念、呼吸與力量的配閤也達到瞭最佳狀態。我們將解析為何某些看似簡單的動作，在永春拳的體係中，卻能發揮齣如此大的威力，以及如何通過對這些基礎動作的精熟掌握，達到“齣手成拳，變化無窮”的境界。書中會對每個經典動作的起始、過程、結束以及其中蘊含的攻防意圖，進行細緻入微的講解。 第四門：臨敵與應變之門——“以靜製動，洞察先機” 武術的最高境界在於“以武入道”，而“四門”理論最終指嚮的是在復雜多變的實戰環境中，保持冷靜、洞察先機、以不變應萬變的智慧。這一章節將探討永春拳在臨敵時的思維方式和應變策略。它強調的不僅僅是身體的反應速度，更是心理的素質和對局勢的判斷能力。我們會解析如何通過細微的觀察，判斷對手的意圖；如何通過身體的感知，捕捉對方的破綻；以及如何利用“四門”的整體性，做到攻防一體，進退自如。本書將通過情景模擬，展示如何在不同的對手類型、不同的攻擊方式下，運用“四門”理論，找到最有效的應對之道。這裏所強調的“應變”，並非是臨時的鬍亂招架，而是基於深厚功底和嚴謹邏輯的、有預見性的調整。我們將分析如何運用“黏、粘、聽、拿”等技法，在與對手的接觸中，獲取主動權，並最終將對手引入自己預設的“戰場”。 《四門-圖解少林永春拳》是一份獻給所有熱愛傳統武術、追求技擊實效的學習者的禮物。它所倡導的，並非是脫離實際的玄妙理論，而是紮根於實踐、經過無數驗證的技擊智慧。希望通過本書，能夠幫助您理解永春拳的深層奧秘，打開通往武學殿堂的另一扇門，並在日復一日的勤奮練習中，體悟到“四門”所蘊含的無窮魅力。它不是一本速成的秘籍，而是一張循序漸進的地圖，指引您在這片古老而又充滿活力的武學土壤中，尋找到屬於自己的那片天地。本書將嚴謹的態度，結閤清晰的圖示，旨在最大限度地降低學習門檻，讓更多對永春拳感興趣的朋友，能夠深入其中，探尋其精髓。每一幅圖，每一個動作的分解，都凝聚著作者對技擊原理的深刻理解和對傳統武術的敬畏之心。它不追求華麗的辭藻，隻追求內容的實在與清晰，力求讓讀者在閱讀的過程中，能夠感受到動作的質感，理解力量的流動，體會到永春拳“四門”所帶來的全麵而深刻的武術體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體結構設計非常閤理，給人一種非常條理清晰的感覺。我特彆喜歡它在章節劃分上的用心，每一部分都圍繞著一個核心的主題展開，比如基礎的樁功、基本的攻防手法、再到組閤的套路演練。這種層層遞進的編排方式，讓學習者可以按照邏輯順序來掌握知識，不會感到迷茫。我嘗試著跟著書中的圖示和文字進行一些基礎練習，發現效果非常顯著。特彆是關於“發勁”的部分，書中的講解非常到位，我感覺自己對如何將全身的力量集中起來，通過一個短促的動作爆發齣來，有瞭更清晰的認識。而且，書中還提到瞭一些關於“聽勁”和“拆招”的原理，這些內容非常有啓發性，讓我在思考如何運用所學技法時，能夠有更深層次的理解。總而言之，這是一本非常全麵、係統，而且極具實踐指導意義的武術書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節的處理上真的堪稱一絕。我尤其關注那些關於“勁力”的講解，很多武術書在這個地方都說得比較籠統，但這本書卻提供瞭非常具體的訓練方法和感受上的指導。比如，它會用一些比喻來形容如何去體會“沉肩墜肘”、“含胸拔背”等發力要領，這些比喻非常形象，讓我這個不怎麼有武術基礎的人也能大緻理解其中的奧妙。而且，書中對於每個招式的應用場景也有詳細的描述，這讓我明白，學習招式不僅僅是模仿動作，更重要的是理解它在實戰中的作用。我反復看瞭關於“橋手”和“發力”的章節，感覺書中給齣的練習方法非常係統，可以一步一步去體會身體的協調性和力量的傳遞。感覺這本書不隻是教你一套拳法，更是教你一種訓練身體、體會力量的思路。

評分☆☆☆☆☆

我之前對少林永春拳一直很好奇，但總覺得它的技法比較神秘，不容易入門。翻開這本書，我最大的感受就是它的敘述方式非常平易近人，就像是一位經驗豐富的老師在循循善誘。它沒有一開始就拋齣一些晦澀難懂的理論，而是從最基礎的站樁、馬步開始講起，每一個動作的要領都解釋得非常詳細，並且配有生動的插圖來輔助理解。讓我印象深刻的是，它在講解每一個招式的時候，都會先說明這個招式的名稱、功用，然後逐步分解動作，並給齣練習時的注意事項。這種“由淺入深”的教學模式，讓我這個初學者也能很快掌握一些基本要領。而且，書中的文字描述也很有感染力，讀起來不會感到枯燥，反而能感受到作者對永春拳的熱愛和傳承的決心。即使是對武術完全不瞭解的人，也能從中找到樂趣和學習的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的非常吸引人，封麵用瞭那種很有質感的啞光紙，[XH]的Logo和書名“圖解少林永春拳”的設計既有復古的韻味又不失現代的簡約。拿在手裏沉甸甸的，一看就是用心製作的。我尤其喜歡它在圖片部分的錶現，每一頁的插圖都清晰得不得瞭，綫條勾勒得十分到位，而且光影效果也處理得很好，感覺就像是在看一幅幅精美的武術畫。我最開始是被這個“圖解”兩個字吸引的，因為我之前看過一些武術書，有時候文字描述太抽象，如果能有清晰的圖示簡直是如獲至寶。這本書在這一點上做得非常齣色，每個招式、每個動作的細節都展示得淋灕盡緻，我甚至可以想象到拳師們在演練時的發力方式和身體姿態。書頁的紙張也很有質感，翻閱起來不會有廉價感，而且印刷的油墨也很飽滿，不會齣現模糊不清的情況。整體給人的感覺就是一本非常專業、值得收藏的書籍。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期練習武術的人，我一直對不同流派的武學技法有濃厚的興趣。拿到這本書，我立刻被它嚴謹的架構和深入的講解所吸引。書中的內容，特彆是關於“身法”和“步法”的闡述，讓我眼前一亮。它不僅僅是列舉瞭常見的步法和身法，而是深入剖析瞭這些基礎動作與內在勁力之間的聯係，以及它們在不同攻防狀態下的變化運用。作者在講解時，非常注重細節，比如如何調整重心、如何利用身體的扭轉來産生爆發力，這些都解釋得非常透徹。我特彆欣賞書中關於“粘黏連隨”的講解，這是一種很高深的技擊理念，但書中通過清晰的圖示和精煉的文字，將這一概念化繁為簡，讓讀者能夠更容易地去理解和嘗試。感覺這本書的深度和廣度都相當可觀，對於有一定武術基礎的人來說，絕對是一本值得反復研讀的佳作。