【XH】 傢傳陳氏太極拳功夫架-一路八十九式-配盤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳照奎，陳瑜 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 陳氏太極拳
• 傳統武術
• 功夫
• 架勢
• 一路
• 八十九式
• 武術
• 健身
• 養生

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 山西齣版傳媒集團 ，

ISBN：9787537743495

商品編碼：29483674120

包裝：平裝

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名：傢傳陳氏太極拳功夫架-一路八十九式-配盤

定價：30.00元

作者：陳照奎,陳瑜

齣版社：山西齣版傳媒集團，山西科學技術齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787537743495

字數：

頁碼：262

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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《國術叢書（8輯）：傢傳陳氏太極拳功夫架》套路中的拳照共八百餘張，為讓愛好者更清楚地看清手的動作，除十字單擺蓮部分照片外，其他拳照一律采用瞭正麵照，且每個動作都有完整的圖像。另外有關動作的方位、角度、路綫等可參考隨書贈送的演示光盤。
　　為使愛好者更加清楚地掌握每個動作的細節，以及更加清晰地劃分動作之間的銜接部分，特將83式拓展成89式。其中金雞獨立分為兩個式子：右金雞獨立、左金雞獨立；野馬分鬃分為兩個式子：右野馬分鬃、左野馬分鬃；左右擦腳分為兩個式子：左擦腳、右擦腳；前招後招分為兩個式子：前招、後招；還新增加瞭起式及十字單擺蓮之後的海底翻花。

目錄

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章 一路八十九式的特點和詳解內容
一、特點
二、套路動作名稱
三、套路動作詳解
四、太極拳練習注意事宜

第二章 陳照奎手稿
一、陳氏太極拳法總歌
二、太極拳各派的共同理論和鍛煉要領
三、太極八法歌
四、陳氏太極拳鍛煉經驗談

附錄
“太極一人”陳發科
“神拳太保”陳照奎
父親陳照奎生平
陳氏太極拳宗師陳照奎先生碑文
顧留馨老師的親筆題詞
永遠的懷念——迴憶我的父親陳照奎
獨特的人生精湛的技藝——記陳瑜

作者介紹

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陳瑜，1962年生，祖籍河南溫縣陳傢溝，現居北京，是陳氏第十七世宗師陳發科之嫡孫、陳氏第十八世宗師陳照奎之獨子，北京世傳精武太極文化有限公司總經理；河南省陳傢溝太極拳協會終身顧問；陳傢溝太極學校副校長。

文摘

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序言

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章 一路八十九式的特點和詳解內容
一、特點
二、套路動作名稱
三、套路動作詳解
四、太極拳練習注意事宜

第二章 陳照奎手稿
一、陳氏太極拳法總歌
二、太極拳各派的共同理論和鍛煉要領
三、太極八法歌
四、陳氏太極拳鍛煉經驗談

附錄
“太極一人”陳發科
“神拳太保”陳照奎
父親陳照奎生平
陳氏太極拳宗師陳照奎先生碑文
顧留馨老師的親筆題詞
永遠的懷念——迴憶我的父親陳照奎
獨特的人生精湛的技藝——記陳瑜

《靜悟陳氏：功夫架一路八十九式深度解析與身心修煉指南》 序言： 武術，從來不隻是拳腳的較量，更是生命智慧的傳承。在中國廣袤的武術長河中，陳氏太極拳以其獨特的風格、深厚的底蘊，獨樹一幟，備受推崇。其中，傢傳陳氏太極拳的“功夫架”更是精髓所在，它不僅是技擊的實用拳法，更是融匯瞭道傢養生、中華哲學的生命哲學。本書，便是對陳氏太極拳功夫架一路八十九式的一次深入探尋，一次對傳統武學智慧的現代解讀。我們旨在超越簡單的動作演示，觸及招式背後的原理、勁力的運用、身心的協調，以及由此衍生的身心修煉之道。 第一章：功夫架的淵源與陳氏太極的獨特魅力 1. 曆史的脈絡： 追溯陳氏太極拳的起源，從太極拳的創始人陳王廷，到曆代傳承的演變，勾勒齣功夫架在陳氏太極拳體係中的地位。強調功夫架的實戰性與技擊性，區彆於現代為健身改編的套路。 2. “功夫”二字的分量： 深入剖析“功夫架”的含義。“功夫”非一日之功，它代錶著技藝的精湛，力量的深厚，以及對勁力、身法的極緻運用。它不僅僅是套路，更是將中國傳統武術的技擊思想融入每一個動作。 3. 陳氏太極的獨特性： 詳細闡述陳氏太極拳的核心特徵，如纏絲勁、發力、身法（貓步、擰轉）、樁功等，及其與其它太極拳流派的區彆。強調陳氏太極的剛柔相濟、快慢相間的運動特點，以及其在技擊中的實際應用價值。 4. 一路八十九式： 介紹一路八十九式的結構和意義。一路作為陳氏太極拳的基礎，是後續所有技法、套路、推手、散手的根基。八十九式包含瞭陳氏太極拳大部分的基本手法、步法、身法和勁力變化，是掌握陳氏太極精髓的關鍵。 第二章：八十九式精解——招式背後的力量與哲學 本章將對一路八十九式進行逐一深入的解析，不僅僅是動作的描述，更側重於以下幾個層麵： 1. 動作的分解與要領： 對於每一個動作，進行詳細的分解，明確其起勢、轉體、起腿、落步、屈伸等關鍵部位的運動軌跡和配閤。 2. 勁力的運用與傳遞： 深入講解每個動作所蘊含的勁力性質——什麼是纏絲勁，什麼是棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠；勁力如何從根部（腳）起，通過腰脊傳遞到四肢，最終作用於對手。 3. 身法的配閤與變化： 闡述每個動作中身法的靈活運用，如沉肩墜肘、含胸拔背、腰脊的擰轉、膝關節的屈伸變化、步法的虛實轉換等，強調身法的協調性如何決定瞭勁力的有效發揮。 4. 技擊含義的揭示： 分析每個動作在技擊中的實際應用。例如，某個動作的虛實變化如何用來誘敵、某個發力動作如何用以攻擊、某個化解動作如何用來藉力打力。 5. 意念的引導與導引： 強調在練功過程中，意念的跟隨至關重要。如何通過意念引導勁力，如何在動作中注入精神力量，從而達到“內外相閤”的境界。 6. 呼吸的配閤： 講解不同動作中呼吸的配閤方式，如氣沉丹田、呼吸的深長細勻，以及呼吸如何配閤勁力的吐納。 （具體到每一式，將進行詳盡的描寫，例如）： 起勢： 不僅是簡單的開手，而是全身力量的啓動，意識的集中，氣息的調整，為接下來的動作做好準備。講解如何從無形到有形，從靜止到運動的過渡。 金剛搗碓： 詳細解析其“搗”的勁力如何産生，如何通過腰脊帶動，如何將全身力量集中於一點，並實現發力時機的把握。探討其在推手和實戰中的應用。 庖丁解牛（示例，此處為假設的招式名稱，實際書中會用套路中的招式）： 描述其如同庖丁解牛般精妙的動作變化，如何通過微妙的身法和腰脊的纏繞，實現對力量的巧妙化解和反擊。 抱頭推山： 分析其“抱”的含蓄與“推”的爆發，講解如何利用身體的整體協調，通過腰脊的轉動，實現力量的螺鏇式增長和瞬間釋放。 第三章：身心閤一的修煉——太極智慧的踐行 1. 從“形”到“意”： 論述陳氏太極拳不僅僅是身體的運動，更是意識、精神的修煉。如何通過一遍遍的重復練習，將動作的“形”逐漸轉化為內蘊的“意”。 2. 樁功的奧秘： 講解陳氏太極樁功（如馬步、弓步、虛步的變換，以及特定的站樁方法）在打好根基、增強內力、培養耐力方麵的重要性。 3. 練拳與養生： 探討陳氏太極拳在強身健體、改善體質、調理髒腑、疏通經絡方麵的實際效果。如何通過太極拳的練習，達到“動以養陽，靜以養陰”的平衡狀態。 4. 陰陽哲學的體現： 分析陳氏太極拳中剛柔相濟、虛實相生、動靜結閤等所蘊含的陰陽哲學思想。理解太極拳不僅僅是一種搏擊術，更是一種生活哲學。 5. 進階之路： 簡要介紹從一路到二路，從套路到推手、散手的學習路徑，強調紮實掌握一路基礎對於後續發展的重要性。 6. 陳氏太極的學習態度： 強調“慢學、細品、勤練、不輟”。鼓勵習練者保持謙虛、耐心和堅持的態度，循序漸進，纔能真正領悟陳氏太極拳的精髓。 第四章：常見疑難解答與實用建議 1. 纏絲勁的誤區與突破： 針對初學者容易遇到的纏絲勁理解不清、發力不順等問題，提供詳細的解釋和練習方法。 2. 發力不達的根源： 分析發力無力、浮於錶麵等現象的原因，並給齣提升發力威力的具體指導。 3. 身體僵硬與放鬆： 講解如何通過練習剋服身體的僵硬感，達到“鬆而不懈，緊而不僵”的境界。 4. 如何避免受傷： 提供科學練拳的建議，如熱身、拉伸、循序漸進，以及在練習中注意身體的信號。 5. 如何選擇師承與堅持練習： 探討尋找良師益友的重要性，以及在麵對睏難時如何保持練拳的熱情和動力。 結語： 《靜悟陳氏：功夫架一路八十九式深度解析與身心修煉指南》並非一本簡單的武術教程，它是一次深入陳氏太極拳精神內核的旅程，一次對中華傳統文化的現代詮釋。我們希望通過這本書，讓更多熱愛武術、追求身心健康的人們，能夠更清晰、更深刻地理解陳氏太極拳功夫架一路的精妙之處。它不僅僅是招式的堆砌，更是生命力的喚醒，智慧的啓迪，以及通往內在和諧的橋梁。願每一位翻開此書的讀者，都能從中獲得啓迪，在太極的海洋中，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

我並非武術科班齣身，純粹是齣於對健康和傳統文化的喜愛而開始接觸太極拳。【XH】傢傳陳氏太極拳功夫架-一路八十九式-配盤，這本書是我在眾多太極拳書籍中精挑細選齣來的，事實證明我的選擇是正確的。它沒有使用過於專業的術語，使得我這樣的初學者也能理解。八十九式一路拳架的講解循序漸進，從基礎的站樁、定勢開始，逐步過渡到復雜的發力技巧。讓我印象深刻的是，書中對每個動作的細節處理都非常到位，比如身體的鬆沉、腰胯的鏇轉、以及呼吸的配閤等等，這些看似微小的環節，卻是影響太極拳功法效果的關鍵。而且，書中還特彆強調瞭“練拳不練功，到老一場空”的道理，引導讀者將技術與內功修煉相結閤，真正體會到太極拳的養生和技擊雙重價值。這本書的齣現，極大地激發瞭我繼續深入學習的動力。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個在傳統武術領域摸索瞭多年的人來說，能夠遇到一本真正有深度的陳氏太極拳教材是極其難得的。【XH】傢傳陳氏太極拳功夫架-一路八十九式-配盤，這本書給我的感覺，就像是在一本古籍中尋找到失傳的武學秘籍。它所闡述的“功夫架”，不僅僅是簡單的招式套路，更是一種係統性的訓練方法，旨在將技擊的技術與內功的修煉融為一體。書中的講解，詳盡而係統，尤其是在對“盤”的解讀上，充滿瞭智慧和經驗的沉澱。作者以一種非常嚴謹的態度，將陳氏太極拳的勁力傳導、身法變化以及技擊的應用，層層剝繭地展現在讀者麵前。我反復閱讀書中的一些關鍵段落，每一次都有新的體悟。這本書對於那些追求真正理解和掌握陳氏太極拳精髓的習練者來說，無疑是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭傳統武術，聽朋友推薦瞭這套【XH】傢傳陳氏太極拳功夫架，說實話，剛開始隻是抱著試試看的心態，畢竟現在市麵上關於太極拳的書籍太多瞭，良莠不齊。但拿到手之後，我纔發現它的與眾不同。首先，這本書的裝幀就很紮實，拿在手裏很有分量，一看就是用心製作的。內容方麵，它詳細地介紹瞭陳氏太極拳一路八十九式的每一個動作，並且搭配瞭非常清晰的盤式圖。我之前看過一些太極拳的教學視頻，總覺得隔靴搔癢，無法真正體會到動作的精髓。而這本書，通過細膩的文字描述和精準的圖示，讓我對每個動作的重心轉移、腰胯帶動、眼神去嚮都有瞭更深的理解。特彆是它對“聽勁”、“化勁”等核心概念的解讀，讓我茅塞頓開，仿佛打開瞭一扇新世界的大門。這本書不僅僅是一本招式大全，更是一本關於武術哲學的入門指南。我每天都會花時間研讀，從書中汲取養分，感受陳氏太極拳的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統武術有著濃厚興趣的愛好者，我一直在尋找能夠真正深入講解陳氏太極拳精髓的書籍。【XH】傢傳陳氏太極拳功夫架-一路八十九式-配盤，無疑是我的一個意外驚喜。這本書的作者在講解八十九式一路拳架時，不僅僅是簡單地羅列招式名稱和分解動作，而是深入剖析瞭每個動作的力學原理、身法要領以及內在的勁力運用。我特彆欣賞的是書中對於“盤”這個概念的闡釋，它不僅僅是簡單的動作組閤，更蘊含著深厚的功法和意念引導。作者通過細緻入微的文字描述，將抽象的勁力變化具象化，讓我能夠更好地理解如何在實戰中運用這些招式。書中的插圖也十分精美，綫條流暢，動作捕捉精準，與文字配閤得天衣無縫，為我提供瞭極大的學習便利。讀這本書，我仿佛置身於一個經驗豐富的老師傅的指導之下，每一步都充滿瞭啓發和頓悟。

評分☆☆☆☆☆

在我接觸瞭各種形式的太極拳教學之後，我發現很多資料在技巧的講解上流於錶麵，往往忽略瞭太極拳背後深厚的哲學思想和訓練體係。【XH】傢傳陳氏太極拳功夫架-一路八十九式-配盤，這本書則完全不同。它不僅細緻地分解瞭陳氏太極拳一路八十九式的每一個動作，更重要的是，它深入淺齣地闡述瞭“盤”的概念，這種“盤”並非簡單的動作連接，而是包含瞭身體結構的調整、勁力的運行路綫以及精神意念的引導。我尤其欣賞書中對每個動作的力學分析，以及如何通過呼吸和意念來提升功法的效率。它沒有一味地強調速度或者力量，而是注重身體的整體協調和勁力的螺鏇式傳遞，這對於理解太極拳的“柔中帶剛”至關重要。這本書的價值在於，它能夠幫助學習者從“知其然”上升到“知其所以然”，真正掌握陳氏太極拳的精髓。