{WL}手筋专项训练：从5级到1级--张杰著--辽宁科学技术出版社 97875381613 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张杰著 著

图书标签:

• 围棋
• 手筋
• 专项训练
• 张杰
• 辽宁科学技术出版社
• 入门
• 提高
• 技巧
• 等级分
• 实战

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538161373

商品编码：29507022945

包装：平装-胶订

出版时间：2009-10-01

基本信息

书名:手筋专项训练：从5级到1级

定价：25.00元

作者:张杰著

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2009-10-01

ISBN：9787538161373

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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在多年的教学实践中，为了克服上述问题，作者结合十余年的教学经验，归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料，在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比，本套图书有如下特点：
*，系列化。 《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册，分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、 《官子专项训练》三个专题。其中， 《手筋专项训练》共有五册，本册是第四本“从1级到业余初段”，专门针对1级至业余初段阶段的学生设计，内容涵盖了高级吃子手筋、高级对杀手筋、高级连接和分断手筋、高级攻击手筋、高级防守手筋等。教师在一个阶段可以在一个专题方面深入系统地进行教学，学生也可以有针对性地提高专项知识。
第二，习题化。 《阶梯围棋基础训练丛书》采用习题的形式进行内容讲述，便于教师在教学中抓住重点，也便于学生养成思考习惯。另外，每册有近800道习题，大量的习题还可以供学生检验学习成果之用。
第三，阶梯化。 《阶梯围棋基础训练丛书》内容安排循序渐进，由浅入深，通俗易懂，实用性强。
编者认为，一套好的围棋教学辅导资料应该做到：孩子喜欢，教师爱用，家长明白。 《阶梯围棋基础训练丛书》应该是符合这三方面特点的精品围棋图书，得到了少儿围棋培训联盟的大力推荐。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《围棋死活百问》 内容简介： 《围棋死活百问》是一本深入浅出、系统性极强的围棋死活棋谱集，旨在帮助广大围棋爱好者，无论初学者还是有一定基础的棋友，都能在短时间内显著提升围棋中的核心计算能力——死活判断。本书精选了数百道具有代表性的死活题目，涵盖了从简单的征子、断点，到复杂的“打劫”、“金鸡独立”、“猴子偷桃”等各种经典棋形和变化。每道题目都配有详细的棋谱图例和深入浅出的解说，力求让读者不仅能理解“为什么”这样下，更能掌握“怎么”下，并触类旁通，举一反三。 本书的独特之处与价值： 1. 精选题目，覆盖全面： 本书的题目并非随意拼凑，而是由资深围棋教练，结合多年教学经验和对实战棋谱的深刻理解，精挑细选而来。题目难度循序渐进，从最基础的棋形入手，逐步过渡到更为复杂的诘问和变化。涵盖了围棋布局、中盘、官子各个阶段可能遇到的常见死活局面。无论你是初学者需要打牢基础，还是中级棋手希望突破瓶颈，都能在书中找到适合自己的练习内容。 2. 详尽解析，透彻理解： 仅仅给出棋谱和答案是远远不够的。《围棋死活百问》的价值体现在其详尽的解析。对于每一道题目，作者不仅给出了最简明的胜负结论，更重要的是，对各种着法、变化及其得失进行了深入剖析。解释了每一步棋的道理，强调了计算的要点和关键点，帮助读者理解死活问题的核心逻辑，避免死记硬背，培养独立的思考能力。 3. 强调计算，培养棋感： 死活是围棋最基础也是最重要的计算能力。《围棋死活百问》通过大量的练习，迫使读者反复进行局部计算。在一次次的尝试与纠错中，读者会逐渐熟悉各种棋形的优劣，掌握判断死活的技巧，并在此过程中潜移默化地培养出对棋局的敏锐棋感。这种棋感的提升，将直接反映在实战中，使你在面对复杂局面时，能更准确地判断形势，做出更优决策。 4. 实战导向，学以致用： 本书的题目绝大多数来源于实战，或者说，这些题目所代表的变化在实际对局中出现的频率极高。因此，通过本书的学习，读者能够将学到的知识直接运用到实战中。理解这些死活定式，能够让你在对局中快速解决眼位问题，避免不必要的损失，甚至抓住对手的破绽，一举奠定胜局。 5. 结构清晰，易于查阅： 本书按照题目难度和类型进行分类编排，方便读者根据自身水平和需求进行选择性练习。每道题目都有清晰的编号，便于回顾和查阅。同时，书后的参考答案也经过仔细核对，确保准确无误。 6. 提升围棋综合实力： 死活能力的提升，是围棋综合实力提升的基石。一个棋手如果死活功夫扎实，那么他在对局中会显得更为稳健，不易犯低级错误，在关键时刻也更能把握主动。本书的训练，不仅能强化读者的死活计算，更能间接提升其对棋形、棋筋、眼位、气等围棋基本要素的理解，从而全面提升棋力。 本书读者对象： 围棋初学者： 奠定坚实的死活基础，了解围棋最基本的生存法则。 业余爱好者： 帮助突破棋力瓶颈，在实战中提升胜率，享受围棋的乐趣。 围棋培训班学员： 作为辅助教材，系统练习死活题目，巩固课堂所学。 希望提高棋艺的棋手： 无论水平高低，死活都是永恒的课题，本书能帮助你不断精进。 本书提供的训练方法： 独立思考： 阅读题目后，先不要急于看答案，尝试自己计算变化，找出最优解。 反复演算： 对于错误或不确定的题目，要反复演算，直到完全理解。 对比分析： 将自己的计算与书中的解析进行对比，找出思考的盲点和误区。 举一反三： 在理解一道题目的解法后，尝试将类似的棋形变化应用到其他题目中。 实战验证： 将学到的知识和计算方法运用到实际对局中，检验学习效果。 作者简介（示例，如作者有相关背景）： 本书作者，[作者姓名]，[简要介绍作者围棋背景，如职业棋手、资深围棋教练、业余段位等]，在围棋教学领域有着丰富的经验。他深入研究围棋死活的理论与实践，并将多年的教学心得与对棋谱的深刻理解融会贯通，创作出这本集科学性、系统性、实用性于一体的围棋死活宝典。 结语： 围棋的魅力，在于其无穷的变化与深邃的智慧。《围棋死活百问》正是打开这扇智慧之门的一把关键钥匙。通过本书系统的训练，你将能够更自信地面对棋盘上的每一个挑战，更从容地把握住每一次胜利的机会。让死活成为你手中的利刃，助你在棋盘上披荆斩棘，步步高升！

评分☆☆☆☆☆

老实说，我本来对手指力量训练的书籍持保留态度的，总觉得很多都是玄学多于科学。但这本书的出现，让我对“手筋专项训练”有了全新的认识。它的内容编排非常精妙，没有那种故作高深的术语堆砌，而是用非常直白、甚至可以说带着点实战经验的口吻来阐述如何构建强大的指力和耐力。特别是关于不同等级训练进度的设置，不是简单的重复次数增加，而是涉及到对握持角度、持续时间的精细化调整，这一点非常体现作者的用心。我翻阅到中间部分时，发现有些针对特定肌群的拉伸和放松练习，设计得非常巧妙，这些往往是其他训练手册里会忽略的细节。我个人认为，任何形式的精细运动，其基础都在于稳定的肌腱和灵活的关节，这本书在这方面的指导，可谓是面面俱到。它不是让你“练到疼”，而是让你“练到巧”，这种思维上的转变，对我来说比任何一个具体的练习都来得重要。从装帧来看，锁线胶装，翻开后能平铺，这点对训练时的参考非常友好，细节决定成败，作者和出版社在这方面确实做到了位。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我更看重的是作者背后积累的经验沉淀。张杰这位作者的名字，在业内是有一定份量的，能够把一套从“菜鸟”到“高手”的系统化训练方法出版成册，绝非一朝一夕之功。我浏览了书末的参考文献和作者简介，能感受到背后深厚的学术和实践背景。这本书的价值不光体现在“做什么”，更体现在“为什么这么做”。它在介绍动作的同时，会穿插一些关于生物力学和神经控制的科普知识，这些内容虽然不深奥，但足以让你理解动作的合理性，从而更安全、更高效地执行。我特别欣赏它在“1级”阶段所设定的那些近乎苛刻的要求，那已经不是单纯的力量训练，而更像是一种对精细运动控制的极致追求，体现了作者对这个领域顶尖水平的理解和向往。这本书不仅仅是一本训练手册，更像是一份通往更高阶殿堂的“门票”，需要你投入时间、耐心和专注力去解读和实践其中的每一个细节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为在于它提供了一个完整的“手部能力提升路线图”。我之前尝试过一些散装的训练方法，效果时好时坏，主要就是缺乏一个统一的规划。这本书的5级到1级的划分，就像游戏里的技能树，每提升一级，都能清晰地看到自己能力的提升点在哪里，成就感十足。我尤其喜欢它对“恢复性训练”的重视程度。在每一阶段的训练计划后，都有专门的篇幅讨论如何进行主动恢复和被动修复，这在很多强调“练硬”的书中是看不到的。张杰老师的文字带着一种沉稳的力量感，他似乎非常理解训练者在遇到平台期时的焦虑和迷茫，并在关键节点给出非常实在的建议，比如如何调整心态，如何识别无效训练。这种亦师亦友的写作风格，让阅读过程本身就变成了一种积极的心理暗示。我个人认为，对于那些训练多年却始终无法突破瓶颈的中级爱好者来说，这本书提供了一个绝佳的“系统重置”的机会。这不仅仅是技巧的训练，更是一种训练哲学的构建。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对教材的实用性要求极高的人，如果不能在实际操作中立即得到反馈，那么再好的理论也是空谈。这本书在这方面做得相当出色。书中的图示非常清晰，每一个动作的起始位、进行中和结束位的标准姿态，都有细致的线条勾勒和关键点标注。我试做了几个5级的基础练习，感觉对小肌肉群的激活非常到位，那种平时不易察觉的微小发力点，都被精确地指了出来。更棒的是，它不像某些训练指南那样，要求你必须拥有昂贵的器械才能开始训练。书中的很多基础练习，只需要利用自身体重或简单的日常物品即可完成，这极大地降低了入门的门槛。这让我能够立刻将书本知识转化为实际行动，而不是把书供在架子上积灰。对于初学者而言，这种即学即用的设计，是维持训练热情的关键动力。它的可操作性，远超出了我的预期，真正做到了理论与实践的无缝对接。

评分☆☆☆☆☆

这本《{WL}手筋专项训练：从5级到1级》的封面设计得非常朴实，没有太多花哨的元素，倒是让人觉得很专业。我拿到书的时候，首先被它的厚度吸引了，感觉内容一定很充实。内页的纸张质量不错，印刷清晰，排版也比较舒服，长时间阅读眼睛不容易疲劳。我是一个业余爱好者，对手部力量和技巧的提升一直很渴望，但市面上很多教材要么过于基础，要么就是针对专业人士的，缺乏一个循序渐进的体系。这本书的结构设计，从5级到1级，这种明确的层级划分，对我来说简直是福音。我打算从最基础的5级开始，一步步跟着书中的练习来打磨自己的“手感”。我特别欣赏作者张杰在序言中提到的理念，强调的是科学训练和持之以恒的重要性，而不是盲目追求强度。这本书的理论基础讲解得也相当到位，不像有些书只是简单罗列动作，它会告诉你每个动作背后的肌肉群如何受力，这对理解和预防运动损伤非常有帮助。希望接下来的训练能真正带来质的飞跃，我对手册的整体感觉是：内容扎实，结构清晰，对自我提升有明确的指导性，值得推荐给所有对手部控制有追求的同仁。