李經梧太極內功及所藏秘譜 梅墨生,李樹峻 9787801709332 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梅墨生，李樹峻 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極內功
• 武術
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• 梅墨生
• 李經梧
• 李樹峻
• 養生
• 中華武術
• 秘譜

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 當代中國齣版社

ISBN：9787801709332

商品編碼：29572195660

包裝：平裝

齣版時間：2010-11-01

基本信息

書名：李經梧太極內功及所藏秘譜

定價：34.00元

作者：梅墨生,李樹峻

齣版社：當代中國齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787801709332

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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呈現李經梧陳式經典拳照《太極拳秘宗》手抄本

內容提要

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李經梧(1912～1997)為中國20世紀一代武術大師。他在武術上融吳式、陳式、楊式、孫式等四傢太極功夫於一體，臻於化境。
本書為《大道顯隱——李經梧太極人生》的姊妹篇，由李經梧的弟子梅墨生和李經梧次子李樹峻編著。書中集中展示瞭李經梧的武術文獻和太極功夫，收錄李經梧傳太極內功、手抄《太極拳秘宗》及箋注、李經梧陳式太極拳經典拳照，為太極拳的修練者提供瞭難得的參考和藉鑒。

目錄

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作者介紹

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梅墨生，生於1960年，李經梧先生入室弟子，鬍海牙先生弟子。為北京吳式太極拳研究會副會長，中國太極文化研究會常務副會長兼秘書長，武當山武當拳法研究會顧問，中國武術七段。書畫傢，國傢一級美術師，供職於中國國傢畫院。

文摘

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序言

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《太極精微要旨：身法、勁力與應用》 本書旨在深入探究太極拳的精微奧妙，從身法、勁力、應用三個核心維度，全麵闡釋太極拳的內在機理與實際效用。本書不涉及任何具體拳譜或特定傳承人物的秘藏資料，而是迴歸太極拳的普遍原理，以清晰的邏輯和嚴謹的論述，帶領讀者領略太極拳“內修於身，外顯於形”的獨特魅力。 第一部分：身法之道——體態與空間的和諧統一 太極拳的身法，是其一切招式與勁力的根基。本書將從以下幾個方麵，深入剖析身法的重要性及其內在要求： 起勢與立身正中： 任何太極拳的練習，都始於起勢。本書將詳細解析起勢的幾個要點：鬆肩、沉肘、含胸、拔背、虛領頂勁、氣沉丹田。這不僅僅是姿勢上的要求，更是開啓全身鬆沉與貫通的鑰匙。立身正中，是指身體在運動過程中，始終保持中軸的正直與平衡。這種正直並非僵硬，而是建立在鬆活的基礎上，使身體能夠靈活地轉動和伸展，如同一個立於大地上的陀螺，能夠自由地鏇轉而不會傾倒。本書將通過對脊柱、骨盆、四肢關節的細緻講解，闡明如何通過調整身體的微小角度，實現真正的“頂天立地”，為後續的勁力傳遞打下堅實基礎。 虛實變化與重心轉移： 虛實是太極拳的靈魂。本書將深入探討虛實之間的辯證關係，以及如何在運動中自如地轉換虛實。虛實並非簡單地將體重移到一側，而是指身體在不同狀態下的受力分布和能量蓄積。實則意念和勁力集中，虛則意念和勁力放鬆，為下一階段的蓄力做準備。重心轉移的順暢與否，直接關係到動作的連貫性和攻擊的突然性。本書將運用圖文並茂的方式，解析重心轉移的軌跡，強調“步隨身動，身隨手變”的原則，讓讀者理解如何在運動中保持身體的穩定性，同時又能快速而有效地改變重心，製造齣進攻和防守的主動權。 節節貫穿與周身一傢： 太極拳強調“節節貫穿”，即從足底到頭頂，身體的每一個部分都應相互聯係，協同運動。本書將重點闡述如何打破身體各部位的孤立，實現“周身一傢”。這涉及到對筋膜、肌腱、韌帶的理解，以及如何通過意念引導，將力量從腳底升起，通過膝蓋、胯部、腰部，最終傳遞到手部。本書將通過講解“纏絲勁”等概念，幫助讀者體會身體各個關節之間的螺鏇運動，從而産生一股綿延不斷、剛柔相濟的整體力量。 鬆靜自然與呼吸配閤： 鬆靜是太極拳練習的首要條件。本書將詳細講解如何通過意念放鬆，去除身體的僵滯和緊張，達到“用意不用力”的境界。靜，則心神內斂，意念集中，為勁力的産生和運用提供良好的內在環境。呼吸在太極拳中扮演著至關重要的角色。本書將闡述胸腹式呼吸的結閤，以及如何通過深長、均勻、細微的呼吸，與身體的運動相輔相成，達到“氣沉丹田，息息歸神”的效果。這種呼吸方式不僅有助於放鬆身心，更能加強內勁的生成和運轉。 第二部分：勁力之理——內勁生成與運用之道 勁力是太極拳區彆於其他拳種的核心特徵。本書將深入剖析勁力的生成機製，以及在攻防中的運用策略： 內勁的形成： 內勁並非外在的肌肉力量，而是通過身法的協調、呼吸的調節、意念的引導，從人體內部産生的整體力量。本書將詳細解析內勁的幾個關鍵要素： 根勁： 強調力量的來源是足底，通過大地反饋的力量，經過身體的傳導，最終匯聚於手。 腰勁： 腰是人體運動的樞紐，是力量傳遞的中心。本書將闡述如何通過腰部的轉動和催動，帶動四肢的運動。 丹田氣： 丹田作為人體能量的匯聚中心，通過意念的引導和呼吸的配閤，可以産生強大的內驅力。 整體力： 強調身體各部位的協同發力，形成一股閤力，而非孤立的局部力量。 勁力的種類與特性： 棚勁： 是一種嚮外支撐、飽滿的力，使身體如同充氣的皮球，具有彈性，能夠化解對方的來力，並將其反彈迴去。 捋勁： 是一種順勢牽引、化解來力的力，如同水流繞過石頭，使其失去方嚮。 擠勁： 是一種嚮前推擠、帶有整體力量的力，旨在破壞對方的平衡。 按勁： 是一種嚮下按壓、沉穩的力，用於壓製對方或將其固定。 采勁： 是一種嚮下吸拔、收縮的力，用於破壞對方的重心。 捌勁： 是一種牽動、鏇轉、破壞對方肢體協調性的力。 肘勁： 是一種利用肘部發齣的短促、爆破力，常用於近距離攻擊。 靠勁： 是一種利用肩部或背部發齣的撞擊力，用於破壞對方的穩固。 本書將通過對每一種勁力的詳盡描述，並輔以圖示，幫助讀者理解其運作原理和應用場景，強調勁力的相互轉化與配閤，如同軍隊的兵種協同作戰，威力倍增。 勁力的運用與化解： 粘黏連隨： 強調在接觸中，始終與對方保持連接，感知對方的勁力變化，從而做齣最有效的應對。 藉力打力： 並非完全被動地承受對方的攻擊，而是巧妙地利用對方的來力，將其轉化為自身的攻擊力量。 彼不動，己不動；彼微動，己先動： 這一原則強調瞭太極拳的反應速度和預判能力。 懂勁與化勁： 達到“懂勁”是進階的關鍵，意味著能夠準確感知對方的勁力，並做齣精準的化解和反擊。化勁則是指將對方的攻擊力量化於無形，使其攻擊落空。 第三部分：應用之道——太極拳的攻防技法與實戰價值 本書的第三部分將聚焦於太極拳在實際應用中的技法，展示其作為一種高效的格鬥術的價值： 攻防轉換的精妙： 太極拳的攻防界限是模糊的，攻中帶守，守中帶攻。本書將通過對具體招式的拆解，闡釋如何將防禦動作轉化為攻擊，將攻擊動作轉化為防禦。例如，一個看似被動的“捋”的動作，在瞬間可以變為“擠”或“靠”，從而齣其不意地製勝。 步法的靈動與配閤： 步法是身體移動的基礎，也是勁力傳遞的載體。本書將重點講解太極拳的幾種基本步法，如前進、後退、左顧、右盼、中定，以及它們在攻防中的配閤運用。強調步法的虛實變化與重心轉移的密切關係，以及如何通過步法的調整，為勁力的發揮創造有利條件。 招式的演變與實戰性： 本書將挑選太極拳中的一些經典招式，進行深入的技法分析。重點不在於死記硬背套路，而是通過對招式中蘊含的原理進行剖析，讓讀者理解這些招式背後的攻防邏輯。例如，“摟膝拗步”並非僅僅是摟膝和嚮前邁步，其中蘊含著身體的轉動、腰部的發力、以及步法的虛實變化，可以用於化解對方的推擠，並伺機反擊。 太極拳的內涵與價值： 除瞭作為一種格鬥術，太極拳更是一種修身養性的方法。本書將在結尾部分，對太極拳的哲學思想進行探討，闡釋其“以柔剋剛”、“無過不及”、“剛柔相濟”等核心理念，以及這些理念如何應用於日常生活，幫助人們達到身心健康，提升生活品質。太極拳不僅僅是一種運動，更是一種生活智慧，一種處世之道。 本書力求以一種深入淺齣、係統全麵、循序漸進的方式，帶領讀者走進太極拳的宏大世界。通過對身法、勁力、應用的層層剝析，期望能夠幫助愛好者們建立起對太極拳的正確認知，掌握其內在的練習方法，最終領悟太極拳的精微要旨，並將其精髓融入自身的實踐之中。本書的目標是讓每一位讀者都能在理解太極拳的根本原理上，找到屬於自己的練習路徑，不斷提升技藝，體悟太極的深邃魅力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體節奏感把握得非常好，讀起來讓人有一種循序漸進、穩步上升的體驗。它不會一開始就拋齣那些讓人望而卻步的高深理論，而是非常耐心地從基礎的站樁、調息開始鋪陳。這種“慢工齣細活”的敘述方式，體現瞭作者對傳統武學精髓的深刻理解——任何捷徑都是對根基的破壞。我特彆喜歡那種娓娓道來的講述方式，它給予瞭讀者足夠的思考和實踐時間，而不是強迫你在短時間內吸收過多的信息。這種沉澱感，讓人在閤上書本後，還能迴味良久，並且迫不及待地想要在日常的練習中去印證所學，這纔是真正有生命力的武學著作的標誌。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，我發現作者在文字的組織上展現瞭一種罕見的嚴謹與詩意並存的獨特風格。他似乎能用最樸素、最直接的語言，勾勒齣那些極其抽象、難以言傳的內傢功夫的運行軌跡和意境。不同於市麵上很多晦澀難懂的武學著作，這裏的闡述邏輯清晰，層層遞進，即便是初涉此道的讀者，也能大緻把握其核心脈絡。但同時，作者又巧妙地穿插瞭一些極富畫麵感的描述，比如對“氣沉丹田”時身體內部感覺的細緻描摹，或者對“鬆緊轉換”瞬間的微妙把握，這些地方讀來讓人如臨其境，仿佛自己也在跟著文字的引導，進行著內在的探索。這種敘事能力，是真正的高手纔能擁有的，他們既懂“術”，更通“道”。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，書中對於“內功”的探討，絕非停留在錶麵的招式分解或口訣羅列上，而是深入到瞭對人體結構、精神狀態乃至哲學思想的結閤層麵。作者仿佛在告訴我們，真正的內功修煉，是一場由外而內的自我重塑過程。其中關於“意念引導”和“呼吸配閤”的部分，描述得尤為深入透徹，它解釋瞭為什麼同一種動作，在不同人身上會産生截然不同的效果。這種對內在修煉的重視，徹底顛覆瞭我過去對外傢功夫的片麵理解。它強調的不是外在的力量展示，而是內在能量的凝聚與和諧，這對於追求身心平衡的現代人來說，具有極強的指導價值和現實意義，遠超齣瞭單純的武術範疇。

評分☆☆☆☆☆

這部書剛拿到手，封麵和裝幀的設計就讓人眼前一亮，那種沉穩厚重的質感，仿佛一下子就把人拉迴到瞭一個更講究傳承的年代。內頁的紙張選擇也相當考究，閱讀起來非常舒適，即便是長時間翻閱也不會覺得眼睛疲勞。我尤其欣賞作者在排版上的用心，那些圖文的布局疏密得當，既保持瞭傳統武術書籍的韻味，又兼顧瞭現代讀者的閱讀習慣。每一次翻閱，都能感受到編輯團隊在細節上的精雕細琢，這對於一本涉及深奧武學理論的著作來說，至關重要。它不僅僅是一本工具書，更像是一件值得收藏的藝術品。這種對載體的尊重，也間接體現瞭對所載內容的敬畏，讓人在閱讀之前就已經對接下來的知識充滿瞭期待，心生一份莊重感。

評分☆☆☆☆☆

從校對和文字準確性來看，這本書的水準也是一流的。在涉及古代術語和傳統概念時，作者的處理方式非常審慎，既保留瞭原有的味道，又通過現代的注釋或比對，確保瞭信息的準確傳達，避免瞭流傳過程中可能産生的歧義和偏差。這對於一個涉及功法傳承的文獻來說，是極其重要的品質保障。它展現瞭一種高度的學術責任感，讓讀者可以放心地將書中所述視為一種可靠的指導，而不是模糊不清的傳說。整本書透著一股“求真務實”的氣息，讓人感到信服和踏實，絕對是一部值得反復研讀、並在實踐中不斷體會的寶貴資料。