草本养颜DIY：美女是这样“养”成的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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师素英著 著

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• 女性健康
• 养颜秘诀
• 美容养颜
• 草本植物
• 健康生活
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• 美容技巧

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787802039704

商品编码：29610780445

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：草本养颜DIY：美女是这样“养”成的

定价：28.00元

作者：师素英著

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787802039704

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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美到极点是自然，草本养颜*简单；内滋＋外养，90天，换新颜。

内容提要

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美的东西往往也是容易老去的东西。越是漂亮的鲜花，就越是需要汲取自然界的雨露和天地间的精华来滋养，才能延续她的灿烂和美丽。“女人花”也是如此，她需要借助“天然”之力，以滋养为基，才能常开不败、永不凋零。滋养对于女人，犹如根对于花，有根，年年才有花香；无根，只能花开一时。有滋养，女人才能时时光润，岁岁红颜；没有滋养，女人这朵花就会过早地凋零和枯萎。
那么，该如何滋养自己呢？毫无疑问，我们要借助于“天然”之力！
书中所介绍的那些天然草本，都是我们在现实生活中触手可及或者很容易弄到的东西，虽然有的曾长期被我们忽略，但其魅力和神奇的效果依旧。只要我们愿意重视、审视和利用它们，很快就能感受到它的神奇效果。更重要的是，这些天然草本，很多都可以信手拈来，不需要花什么钱，不像那些被广告吹得天花乱坠的化妆品，动辄花你几百上千元，而且安全、无副作用，还可以药食两用，既美容、养颜、护肤，又让我们轻松自在地享受一顿顿天然的美味。另外，本书带给爱美女性的不只是天然草本的魅力，还有生活的哲理，会让你从观念上改变对生活的认识，与美丽健康为伴，让自己做个真正意义上的“草本女人”！

目录

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滋养篇——草本，时尚养颜的风向标
　章　气血流动，美丽女人离不开草本滋养
　　美丽的女人重视“涵养”气血
　　　气血与女人的容颜
　　　女性气血自我测试法
　　　草本女人养颜方
　　　　★桂圆小米养颜方
　　　　★桂圆杏仁红颜方
　　“气”，女人的容颜永驻之基
　　　“气”与女人的容颜
　　　女性气虚自我测试法
　　　女性补气的宜忌原则
　　　草本女人养颜方
　　　　★山药糯米养颜方
　　　　★糯米银耳红颜方
　　血液，红颜美人的“护花使者”
　　　血液与女人的容颜
　　　女性血液状况自我测试法
　　　红颜血液要“调养”
　　　草本女人养颜方
　　　　★大枣滋补养颜方
　　　　★大枣排毒红颜方
　　气血流动，红颜不老的“秘密”
　　　气血淤滞与女人的容颜
　　　气血流动是红颜之根本
　　　草本女人养颜方
　　　　★山楂蜂蜜养颜方
　　　　★山楂排毒美颜方
　第二章　滋阴养颜，让肌肤白里透红的草本方
　　滋阴养颜，肌肤由内而外的纯净
　　　滋阴与女人的容颜
　　　草本滋养，由内而外
　　　草本女人养颜方
　　　　★小米鸡蛋滋养方
　　　　★鸡蛋滋阴美颜方一
　　枸杞，滋阴养颜的开路“先锋”
　　　枸杞与容颜的不解之缘
　　　职场女性“随手拈来”的护肤品
　　　草本女人养颜方
　　　　★枸杞菊花滋养方
　　　　★枸杞奶粉美颜方
　　鸭肉，滋阴养颜的好“医生”
　　　鸭肉与女人的容颜
　　　草本女人养颜方
　　　　★老鸭补阴滋养方
　　　　★米汤洗颜美颜方
　　草本女人爱的滋养靓汤
　　　草本女人养颜方一
　　　　★花胶瘦肉滋养羹
　　　　★花胶牛筋美颜方
　　　　……
篇——隐身草本中的美丽尤物
魔法篇——破解草本中的美丽密码
绽放篇——从草本间开始的芳香之旅

作者介绍

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文摘

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序言

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芳华永驻的秘诀：探寻古代与现代的美容智慧 本书并非关注草本植物在日常美容中的具体应用，而是以更宏大的视角，深入剖析自古至今，不同文化背景下，人们如何构建和实践其“美”的哲学与技术。我们将揭示那些超越单一配方限制的，关于形体、心性与环境的综合修炼之道。 引言：何为“养”——从仪式到科学的蜕变 “养”这个字，在中国传统文化中，远不止于简单的“涂抹”或“服用”。它蕴含着一种长期的、由内而外的调理过程。本书旨在探讨这种“养”的演变历程，从上古先民对自然力量的敬畏，到宫廷贵族对驻颜术的精细考究，再到现代生物科技对“永恒青春”的挑战。我们将梳理美学观念的变迁，理解为什么在不同时代，健康、德行与外貌会形成紧密的关联。 第一部分：古代美学的符号与实践 第一章：文明的镜子——古代美学的地域差异与核心诉求 本章将避开对具体植物成分的介绍，转而分析不同文明对于“理想女性形象”的定义。 古希腊的和谐与比例： 探讨“黄金分割”如何渗透到雕塑、建筑乃至人体美学的构建中。重点分析柏拉图主义哲学如何影响了对“内在美”的推崇，以及这种推崇如何反映在外表上的克制与均衡。我们将研究古希腊人对皮肤光泽的追求（非着重于具体涂抹物，而是其背后的清洁与日光浴理念），以及对健美体态的重视，这与其城邦文化中的公民精神息息相关。 古埃及的符号学与持久性： 埃及的美容实践深受宗教和来世观念的影响。本章将分析化妆品和香料（如眼影、护肤油）在宗教仪式、社会阶层区分中的作用。重点在于理解他们如何利用天然矿物和油脂来抵抗极端的气候，实现“持久”和“神圣化”的外表，而非仅仅是日常的装饰。 中国古代的“气”与“韵”： 侧重于传统中医理论框架下，对“面相”和“气色”的理解。我们将探讨“面部五色”与“五脏”的对应关系，以及古代文人墨客如何评价女性之美，其中“风姿”、“神韵”远胜于皮肉之华。这种审美是高度哲学化的，强调的是动态的生命力而非静态的完美。 第二章：宫廷的秘档——权力与奢靡下的形体管理 本章聚焦于古代皇室、贵族阶层，如何将美容上升为一种国家工程或家族传承的秘密。 欧洲宫廷的“白皙崇拜”的社会根源： 探讨中世纪至文艺复兴时期，皮肤白皙如何成为贵族阶层不事劳作、地位尊崇的象征。分析当时贵族们为了达到这一目标所采取的极端措施和使用的复杂配方背后的化学原理（非具体药方，而是对重金属、铅白等物质的广泛使用现象的社会学分析）。 东方帝王家的“驻颜方”： 研究古代医案和宫廷记录中对保养的记录，强调其对起居、饮食、情志的全面控制。例如，唐代仕女对梳妆打扮的精细流程，涉及的不仅是脂粉，更是对服饰、发型、仪态的整体塑造。重点放在其对“规矩”的遵守，以及这种规矩如何被视为保持青春的必要条件。 第二部分：心性与环境——隐形的塑形力量 第三章：生活方式的雕塑——起居、情志与形体的相互作用 本章探讨那些不涉及外用产品，但对容貌有着决定性影响的因素。 “形神兼备”的训练： 探讨古代贵族阶层对礼仪、舞蹈、书法等训练的重视，这些活动如何塑造了他们的体态、呼吸方式和神态。分析古代对“静坐”和“调息”的推崇，如何被视为稳定心神、从而改善面部气色的方法。 气候与环境的适应性美学： 分析不同地理环境下，人们对皮肤的保护和保养的侧重点。例如，北方对“滋润防寒”的重视与南方对“清爽祛湿”的偏好，这种差异体现了实用主义的美学构建。 第四章：美学的伦理困境与现代反思 本章将视线投向当代，但不是讨论现代护肤品，而是探讨现代社会对“美”的定义带来的伦理和社会压力。 “批量生产”的完美主义： 批判现代媒体对统一审美标准的过度渲染，分析这种标准化审美如何压抑了地域性、个体性的自然美。探讨“快速见效”的文化如何扭曲了“养”的本意，使其退化为一种消费行为。 从“修复”到“预防”的观念转移： 比较古代侧重于“调理”和“维持”的传统，与现代医学美容中追求“即时逆转”的倾向。分析这种观念的转变对个体心理状态的影响。 结论：重拾“养”的深度 本书的最终目的，是引导读者跳脱出对特定草本成分的迷恋，或对某一时代潮流的盲目追随。真正的“养颜”，是对生命规律的尊重，是对自身生理节奏的理解，以及对居住环境的审慎对待。它是一套完整的、跨越时空的生存哲学，而非一套简单的化妆步骤。通过回顾历史，我们可以更清醒地认识到，持续的美丽，是健康生活、良好心性与环境和谐共处的综合体现。

评分☆☆☆☆☆

《草本养颜DIY：美女是这样“养”成的》这本书，真的让我眼前一亮！它不是那种泛泛而谈、空洞理论的书，而是非常接地气，手把手教你如何利用身边的自然资源来变美。我之前一直觉得DIY护肤很麻烦，需要很多稀奇古怪的材料，但这本书里的配方，很多都是我家厨房里就能找到的，或者在超市、药店就能轻松买到的，比如薰衣草、玫瑰、绿茶等等，这些都是我平时都很熟悉的。而且，书里关于每种草本的介绍，不只是列举功效，还会讲到它的特性，比如哪些适合油性肌肤，哪些适合干性肌肤，甚至还讲到一些季节性的选择，真的太贴心了！让我觉得作者是非常用心地在分享知识，而不是敷衍了事。我最喜欢的部分是它对于“疑难杂症”的解决方案，比如容易过敏怎么办，夏天和冬天护肤有什么区别，这些细节的处理，真的让我觉得这本书考虑得非常周全。我现在已经迫不及待地想尝试书里的一些基础配方了，感觉自己的护肤之旅即将开启一个全新的篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的要大力推荐！《草本养颜DIY：美女是这样“养”成的》最吸引我的地方，是它把“养颜”这件事，赋予了更深层次的意义。它不仅仅是追求表面的光鲜亮丽，而是倡导一种回归自然、倾听身体需求的生活方式。书里的内容非常丰富，从基础的草本知识，到各种实用性的DIY配方，再到一些关于生活习惯的建议，都写得非常到位。我特别喜欢书中对于不同肤质、不同季节的护肤方案的探讨，这让我觉得它不是一本“万能书”，而是根据实际情况给出了更具针对性的指导。它让我意识到，其实很多我们需要的养颜成分，就藏在身边，只是我们以前没有发现。这本书，让我对“DIY”有了全新的认识，它不再是繁琐复杂的代名词，而是一种充满乐趣和创造力的过程。我现在已经开始尝试书中一些简单的草本水，感觉肌肤真的有在慢慢变好，这种成就感，是金钱买不到的。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《草本养颜DIY：美女是这样“养”成的》，我简直太惊喜了！一直以来，我都对天然护肤充满了好奇，但又苦于没有方向，各种网上的偏方更是让我无从下手。这本书就像一位循循善诱的老师，从最基础的草本知识讲起，深入浅出地介绍了各种常见草本植物的养颜功效。让我这个对植物一窍不通的新手，也能迅速掌握区分和辨认植物的技巧。更重要的是，它没有那些华而不实的理论，而是提供了大量切实可行的DIY配方。从基础的面膜、爽肤水，到进阶的精华、眼霜，几乎涵盖了我日常护肤的所有需求。最让我喜欢的是，书中对每一种草本的用量、制作方法、保存期限都标注得非常清晰，还贴心地附上了小贴士，提醒我们注意过敏测试和使用禁忌。读着读着，我感觉自己仿佛置身于一个充满芬芳的草本花园，迫不及待地想要动手尝试，用最自然的方式，给肌肤一场温柔的SPA。这种亲手制作的成就感，是任何市售产品都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直就是我护肤路上的“救星”！《草本养颜DIY：美女是这样“养”成的》给我最大的感受是，它把复杂的草本养颜变得简单易懂，而且充满了趣味性。我一直对天然护肤很感兴趣，但总觉得无从下手，害怕自己做得不好。但这本书的语言风格非常亲切，就像和一位有经验的朋友在聊天。它会告诉你，为什么选择某种草本，它的作用是什么，以及如何和其它成分搭配，能产生更好的效果。而且，书中提供的配方不仅仅是“好用”，更重要的是“安全”。它会强调注意比例、选择新鲜的材料，甚至还教我们如何进行简单的过敏测试，这些细节真的非常重要。我印象最深刻的是书中关于“排毒养颜”的一些建议，不仅仅是外用的面膜，还包括一些内调的方法，让我觉得这是一种由内而外的全面呵护。这本书让我明白了，养颜不仅仅是涂涂抹抹，更是一种生活方式的调整，一种与自然的和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近期读过最实用、最走心的一本书了！《草本养颜DIY：美女是这样“养”成的》完全颠覆了我对“养颜”的认知，它让我明白，真正的美，是源自于对身体的尊重和对自然的亲近。书中对每一个步骤都进行了详细的讲解，配以清晰易懂的图示，即便是厨房小白也能轻松上手。我尤其欣赏它对“为什么”的解释，而不是简单地给出配方。比如，为什么选择洋甘菊来舒缓肌肤？为什么需要搭配蜂蜜来保湿？这些原理性的东西，让我对DIY护肤有了更深刻的理解，也更有信心去调整和创新。书里提到的很多草本，我之前都只是模糊知道，现在才真正了解它们的“真面目”和惊人潜力。我尝试了书中一个关于去痘印的草本面膜，坚持了两周，效果真的肉眼可见！这让我对天然护肤的效果刮目相看，也让我觉得，与其花大价钱去购买那些成分不明的护肤品，不如自己动手，用最纯粹、最天然的方式，给肌肤最温柔的呵护。这本书，不仅仅是一本DIY指南，更是一种生活态度的启迪。