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学会吃饭很重要

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肖德生著

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发表于2024-11-26

图书介绍

店铺：炫丽之舞图书专营店

出版社：广西科学技术出版社

ISBN：9787807638421

商品编码：29622356179

包装：平装

出版时间：2013-01-01

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图书描述

基本信息

书名：学会吃饭很重要

定价：32.00元

作者：肖德生

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787807638421

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

作者——营养与食品卫生学教授食品安全专家食品营养与安全博士生导师中医营养看于康，西医营养看肖德生
★耗时两年，搜罗外主流观点、亲身实践 ★靠吃饭补足所有营养，再也不用保健品的饮食法★给出每天建议饮食计划，不用费力思考，营养元素都达标
只要吃得对，身体就不缺营养，不需要再吃各种各样的保健品。只要吃得对，就不容易生病，不让便秘、三高、低血糖等找上你。只要吃得对，胖人也可以变瘦，瘦弱的人可以变壮。身体健康的秘密其实就在我们的饭碗里。

内容提要

万事没有吃事大。三餐吃对时间，吃对种类，吃对量，吃对搭配就能满足身体需要的所有营养。本书以实践为主，介绍每一天都不能缺少的食物，三天和七天饮食法，多种食物搭配技巧。还告诉大家健康炊具的挑选和调料的使用，并通过碗盘和餐厅色彩的搭配来达到控制食欲或促进食欲的目的。《学会吃饭很重要》让大家把所有营养都吃得刚刚好。

目录

作者介绍

肖德生，广州医学院预防医学系主任，营养与食品卫生学教授，广东省食品安全专家，江苏大学食品营养与安全博士生导师，广州医学院内科学（临床营养）博士生导师。已发表学术研究论文70余篇，其中在国外表论文15篇，出版专著、教材5部。

文摘

序言

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