茶包小偏方速查全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬烈光 著

圖書標籤:

• 茶療
• 養生
• 保健
• 傢庭醫學
• 偏方
• 速查
• 健康
• 飲茶
• 生活常識
• 茶包

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122155979

商品編碼：29647148428

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：茶包小偏方速查全書

定價：39.80元

作者：馬烈光

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787122155979

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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工作中，外齣時，傢庭聚會上……不妨泡上一杯自己親手製作的小茶包，用一點傢庭常見的食材，用幾味安全有效的中藥，給自己帶來健康，給傢人送上關懷。小小的一杯茶中，濃濃的茶香混閤著淡淡的藥香，原來，養生保健可以如此簡單愉快。
馬烈光主編的《茶包小偏方速查全書》提供專業經典的配方，掃光慢病和小病。

內容提要

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神農遇茶而百毒解，茶，自始至終都是一種養生的良藥，我們再搭配以科學、有效、對癥的中藥方，輕鬆攜帶，隨時衝泡，既沒有熬製中藥的勞心勞力，又沒有烹調藥膳的繁瑣勞纍。茶包小偏方，健康隨身帶！

目錄

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目 錄

自己動手，輕鬆做茶包……12
中國茶的養生功效……14
簡單、奇效的泡茶食材和中藥材……18
章
茶包小偏方，治病防病加調養……23
高血壓病……24
糖尿病……28
高脂血癥……30
咳嗽……32
支氣管炎……34
哮喘……36
便秘……38
頭痛……40
消化不良……42
胃痛……44
腸炎、腹痛……46
痢疾……48
脂肪肝……50
尿路感染……52
失眠……54
自汗、盜汗……56
痔瘡……58
皮膚瘙癢……60
頸椎病……62
肩周炎……66
骨摺……70
慢性膝關節勞損……72
腰椎間盤突齣……76
腰肌勞損……80
排尿異常……82
腹瀉……84
感冒……86
胸脅痛……90
惡心嘔吐……92
眩暈……94
水腫……96
尿血……98
便血……100
咯血、吐血……102
癌癥……104
脫肛……110
疝氣……111
耳鳴、耳聾……112
口臭、口腔異味……114
禿頂、少白頭……116
蕁麻疹……118
第二章
全傢都需要的養生茶包……121
提高免疫力茶包……122
提神醒腦茶包……128
排除毒素茶包……130
茶包……134
美容養顔茶包……140
祛斑祛痘茶包……144
清火茶包……146
清肝火……146
清心火……148
清肺火……150
清胃火……152
四季養生茶包……154
春……154
夏……158
鞦……162
鼕……166
第三章
關鍵時刻幫你一把的應急茶包……171
輕度食物中毒緻腹瀉茶包……172
大醉解酒茶包……174
防劇烈運動體力透支茶包……176
排毒茶包……178
第四章
給傢庭成員量身打造的保健茶包……181
老人長壽茶包……182
男性保健茶包……190
女性保健茶包……198
閉經……198
痛經……200
月經不調……202
白帶異常……204
崩漏……206
催乳茶包……208
産後疾病……210
兒童健康茶包……212
小兒咳嗽……212
夏季熱……214
小兒消化不良……216
小兒鞦季腹瀉……218
小兒流涎……220
小兒遺尿……222
小兒口瘡……224
第五章
給上班族準備的“職業茶包”……227
給體力勞動者準備的補水、補能量茶包……228
給熬夜族準備的提神抗疲勞茶包……230
給粉塵環境工作者準備的清肺茶包……232
給長期麵對電腦者準備的護眼明目茶包……236
附錄：進補食材、中藥與茶方……238
補氣……238
補氣的食物……238
補氣的中藥……239
補氣的茶方……240
補血……242
補血的食物……242
補血的中藥……243
補血的茶方……244
補陰……246
補陰的食物……246
補陰的中藥……247
補陰的茶方……248

作者介紹

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馬烈光 成都中醫藥大學教授、博士研究生導師、養生研究中心主任、《養生雜誌》主編、國傢自然科學基金委員會評審專傢、國傢中醫藥管理局文化科普巡講專傢；兼任國際養生學會、國際藥膳食療學會、世界中聯藥膳食療分會等多個學術團體主要負責人。從事中醫養生保健醫教研工作近40年；公開發錶論文100餘篇；主編齣版高等中醫藥院校《中醫養生學》、《養生康復學》等國傢規劃教材4種，以及《中醫養生大要》、《黃帝內經讀本》等學術專著30餘種。

文摘

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序言

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《草藥與芳香療法入門指南：自然療愈的韆年智慧》 本書是一部全麵介紹傳統草藥知識、精油應用及其在現代健康維護中的實用手冊。它旨在為初學者提供一個清晰、係統的學習路徑，幫助讀者理解如何安全、有效地利用植物的力量來改善身心健康。 第一部分：草藥學的基石——認識植物的藥用價值 本部分深入探討瞭草藥學的曆史淵源及其在不同文化中的發展脈絡。我們追溯瞭古埃及、古希臘、印度阿育吠陀以及中國傳統醫學中草藥應用的經典記載，強調瞭尊重傳統知識與現代科學驗證相結閤的重要性。 1.1 草藥的采集、炮製與儲存 識彆與采集的藝術： 詳細講解瞭識彆常見藥用植物的特徵，包括葉片、花朵、根莖的形態區分，並強調瞭最佳采集時間（如月相、季節）對藥效的影響。書中配有高清彩圖和結構圖，幫助讀者準確辨認。 炮製技術的傳承： 闡述瞭乾燥、發酵、浸泡、蒸餾等傳統炮製方法如何改變草藥的化學成分和生物活性。例如，生薑與乾薑在藥性上的微妙差異及其應用場景。 有效儲存的秘訣： 講解瞭不同藥材（如油脂類、揮發油類、多糖類）的最佳儲存條件，包括避光、防潮、密封的重要性，以確保藥效持久。 1.2 核心藥用成分解析 本章側重於植物化學的基礎知識，但用通俗易懂的方式解釋瞭藥效背後的科學原理。 生物堿： 介紹其神經係統作用，如馬錢子堿（僅作知識介紹，強調危險性）與咖啡因的對比。 黃酮類化閤物： 重點闡述其抗氧化和抗炎特性，並列舉瞭富含黃酮的常見草藥，如洋甘菊和椴樹花。 揮發油（精油前體）： 討論萜烯類和酯類的作用，解釋瞭為什麼某些植物具有獨特的香氣和抗菌性。 黏液質與單寜： 解釋它們在舒緩粘膜和收斂傷口方麵的作用，例如車前子殼與橡樹皮的應用。 1.3 常見單方草藥的深度剖析 本節選取瞭全球範圍內應用最廣泛的三十種基礎草藥進行詳盡介紹，內容遠超簡單的功效羅列。 洋甘菊（Matricaria recutita）： 不僅介紹其鎮靜助眠效果，更深入探討瞭其對腸道炎癥（如IBS）的緩解機製，以及不同提取物（如酊劑與茶飲）的差異。 紫錐菊（Echinacea purpurea）： 詳細對比瞭不同種類的紫錐菊（狹葉、紫色、驚奇）在免疫調節方麵的研究進展，並明確指齣其對自身免疫疾病患者的適用性限製。 聖約翰草（Hypericum perforatum）： 重點分析瞭其對輕中度抑鬱癥的有效性，並特彆標注瞭其與處方藥（尤其是口服避孕藥和抗凝劑）之間潛在的危險相互作用。 薑黃（Curcuma longa）： 結閤現代藥代動力學研究，解釋瞭薑黃素的生物利用度問題，並介紹瞭傳統上與黑鬍椒（鬍椒堿）搭配使用的科學依據。 第二部分：芳香療法——精油的科學與藝術 本部分聚焦於高度濃縮的植物提取物——精油，提供一套嚴謹的操作指南，確保使用者能夠安全地享受其治療益處。 2.1 精油的基礎知識與提煉工藝 什麼是真正的精油？ 區分純精油、調和油、浸泡油（如金絲桃油）和香精油的區彆，強調辨識高質量精油的標準（如拉丁學名、産地、壓榨方式）。 提煉方法的比較： 蒸餾法（水蒸氣蒸餾、水蒸餾）與冷壓榨法（柑橘類）的工作原理及其對精油化學成分的影響。 氣味傢族與情緒關聯： 介紹經典的芳香療法氣味分類（如木質調、柑橘調、花香調、辛香調），並關聯到它們對邊緣係統的神經化學影響。 2.2 安全使用精油的紅綫 這是本書中最為關鍵的章節，旨在避免常見的使用錯誤。 稀釋的黃金法則： 詳細列齣不同年齡段、皮膚敏感度及特定身體部位（如麵部、粘膜）的推薦稀釋濃度百分比（從0.5%到5%不等），並提供實用工具換算錶。 光敏性警示： 明確指齣所有柑橘類精油（佛手柑、檸檬、葡萄柚等）在皮膚塗抹後暴露於紫外綫下的風險，並提供替代方案。 內服的禁忌與爭議： 堅決反對非專業人士自行內服精油的行為，僅在嚴格的醫療或專業芳療師指導下，討論極少數例外情況的機製。 特殊人群考量： 孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒及患有特定疾病（如癲癇、高血壓）人群應嚴格避免的精油清單及其替代品。 2.3 經典精油的個案應用 本章精選瞭十種核心精油，提供其化學概覽及多層次的應用場景。 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 探討其對皮膚燒傷、失眠的傳統應用，以及其乙酸芳樟酯成分對鎮靜作用的貢獻。 茶樹（Melaleuca alternifolia）： 側重於其廣譜抗菌特性，並詳細描述瞭針對腳癬、痤瘡的局部處理配方。 乳香（Boswellia carterii）： 介紹其在呼吸係統支持和皮膚細胞更新方麵的獨特功效，以及冥想中的傳統用途。 薄荷（Mentha piperita）： 重點強調其對消化不良和頭痛的即時緩解效果，並警告其在嬰幼兒麵部使用的嚴重風險。 第三部分：身心閤一的實踐——草藥與精油的復閤療法 本書的第三部分緻力於將理論知識轉化為日常可操作的健康方案，強調整閤治療的協同效應。 3.1 針對常見不適的草藥茶飲配方 提供一係列針對特定癥狀的復方茶飲食譜，強調比例的平衡性。 “深度睡眠”配方： 纈草根、西番蓮、啤酒花按特定剋數混閤，用於解決入睡睏難。 “溫和消化”配方： 薄荷、茴香籽、甘草根，用於緩解腹脹和痙攣。 “春季排毒”配方： 蒲公英根、蕁麻葉，作為季節性調理飲品。 3.2 芳香按摩油的調製與技巧 指導讀者如何根據需求調製個性化的按摩油。 肌肉酸痛舒緩油： 基礎油（如甜杏仁油）中加入迷迭香和鼕青（需注意水楊酸含量）。 情緒平衡按摩油： 基礎油中加入依蘭依蘭和岩蘭草，強調其對穩定心緒的作用。 皮膚修復油： 結閤玫瑰果油與薰衣草、蠟菊精油，用於淡化疤痕或修復乾燥皮膚。 3.3 傳統智慧與現代生活的橋梁 本章探討瞭如何將草藥和芳香療法融入現代快節奏的生活中，實現預防性健康維護。內容包括製作芳香噴霧、藥草浴、簡易酊劑的製作流程，以及如何與現代醫療體係進行有效溝通，確保自然療法作為輔助手段的安全性和有效性。 結論：迴歸自然，審慎前行 本書總結強調：草藥和精油是強大的工具，但並非萬能藥。真正的療愈源於對自然的敬畏、對身體信號的傾聽，以及對知識的持續學習。本書提供的知識基礎，旨在幫助讀者成為自己健康旅程中知情且負責任的管理者。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近簡直是挖到寶瞭！一直以來，傢裏的老人總有一些奇奇怪怪但又屢試不爽的小偏方，我總是記不住，或者記住瞭也搞不清用量和用法。這次偶然在書店看到這本《茶包小偏方速查全書》，簡直就是為我量身定做的！封麵設計就很有親和力，那種溫暖的風格讓人一看就覺得很實用，不是那種冷冰冰的醫學典籍。翻開目錄，簡直瞭，從感冒咳嗽到消化不良，從皮膚小問題到提神醒腦，各種日常生活中會遇到的健康小睏擾，幾乎都能找到對應的“茶包”解決方案。我尤其喜歡它標注的“速查”二字，這說明它不是那種需要你深入研究理論的書，而是直擊痛點，讓你快速找到解決方法。而且，我驚喜地發現，很多小偏方居然都和我們平時喝的茶葉有關，這讓我覺得既熟悉又新奇。比如，我一直以為綠茶隻能用來喝，沒想到它還能用來緩解眼睛疲勞，而且書中詳細介紹瞭具體的操作方法，簡直太方便瞭！還有，我平時喜歡喝紅茶，書裏也提到瞭紅茶在某些情況下的妙用，這讓我覺得更加貼近生活。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，每個條目都清晰明瞭，不會讓人覺得眼花繚亂。我迫不及待地想把這本書放在廚房或者客廳的顯眼位置，隨時可以翻閱，感覺以後再遇到小病小痛，就不會再慌亂瞭，心裏也踏實多瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我傢裏有一個非常挑剔的“用戶”——我媽。她對一切“不科學”的東西都持懷疑態度，但又特彆信服那些“老祖宗傳下來的”小偏方。這次我把《茶包小偏方速查全書》拿給她看，她居然贊不絕口！我猜想，這本書成功的原因在於它既保留瞭傳統偏方的精髓，又用一種相對科學、易懂的方式進行瞭包裝。書中很多偏方的選擇都非常日常化，比如用茶葉加蜂蜜緩解咳嗽，或者用普洱茶泡腳改善血液循環，這些都是她熟悉的食材，所以更容易接受。而且，書中對每種偏方的解釋都非常簡潔，不會讓人生畏，反而能引起她的好奇心。我注意到，這本書在介紹偏方時，還非常注重“個體化”的原則，比如會提到“根據個人體質酌情調整”，這讓我媽覺得這本書很有智慧，不是那種一概而論的“死闆”建議。還有，書中還穿插瞭一些關於茶葉曆史和文化的小知識，這讓這本書的閱讀體驗更加豐富，不至於枯燥。總的來說，我媽認為這本書既有“古法”的智慧，又有“今人”的嚴謹，是她近年來看到過的最實用、最有價值的養生書籍之一。我本來還想藏著自己看，現在看來，這本書得成為我們傢的“公共藏品”瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這本書的期望值並不高，總覺得“茶包”這種說法有點過於江湖氣，擔心內容會不夠科學嚴謹。但當我拿到書，翻瞭幾頁之後，我徹底改觀瞭。作者在介紹每一個小偏方之前，都簡要地解釋瞭其背後的原理，雖然不是深入的醫學論述，但足以讓人理解為什麼這樣做會有效。這一點做得非常棒，既避免瞭盲目迷信，又增加瞭說服力。而且，書中對於材料的選擇和用量都非常具體，比如“取一片生薑，用茶杯大小的水煮沸三分鍾”，這種精確的指導，對於新手來說簡直是福音。我一直對傳統醫學有些好奇，但又覺得很多東西難以入門，這本書就像一座橋梁，用最簡單易懂的方式，將一些被大傢忽略的生活智慧重新呈現齣來。我注意到書中還包含瞭一些關於不同茶類特性的介紹，比如綠茶的清熱解毒，紅茶的暖胃驅寒，烏龍茶的消食化積等等，這讓我在選擇偏方時，也能對癥下藥，更加得心應手。還有，我特彆欣賞書中關於“注意事項”的部分，提醒讀者在什麼情況下不宜使用，或者需要谘詢醫生，這一點非常負責任。我覺得這本書不僅是一本“速查手冊”，更是一本關於如何更智慧地利用身邊資源，照顧好自己和傢人的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個實用主義者，特彆喜歡那種能立刻解決問題的工具書。《茶包小偏方速查全書》正好滿足瞭我的這個需求。它就像一本“健康應急包”，收錄瞭各種常見的小毛病，並且提供瞭簡單易行、取材方便的解決方案。我最看重的是它的“速查”功能，當你感到不適時，可以迅速找到相關的條目，然後跟著步驟去做，非常高效。我之前就遇到過一次喉嚨癢，總是不舒服，又不想立刻吃藥，翻遍瞭傢裏可能有的東西，也想不起有什麼土辦法。看瞭這本書之後，我纔知道原來用淡鹽水漱口，或者用陳皮煮水喝，都能有效緩解。而且，書中的描述都很生活化，比如“一杯溫水”、“一小撮茶葉”，讓你完全不會有壓力，隨時都能上手。我特彆喜歡書中那種平實的語言，沒有華麗的辭藻，隻有實在的建議。我注意到，這本書不僅僅是羅列偏方，它還提到瞭很多關於生活習慣的建議，比如如何通過飲食來調理身體，如何通過簡單的運動來改善某些亞健康狀態，這些內容讓整本書更加立體和全麵。我覺得這本書不僅僅是給生病的人看的，也適閤那些希望通過日常調理來預防疾病的人，非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，最好的健康知識，其實就藏在我們祖輩的生活經驗裏。隻是隨著現代生活節奏的加快，很多東西都被遺忘瞭。《茶包小偏方速查全書》的齣現，讓我重新拾起瞭那些寶貴的東西。這本書的編排非常巧妙，你可以按照癥狀來查找，也可以按照自己手邊的茶葉種類來查找，這種雙嚮的索引方式，大大增加瞭使用的便捷性。我尤其喜歡書中用圖文並茂的方式展示一些操作步驟，比如如何衝泡特定功效的水，或者如何製作簡單的外用敷料，讓我一看就懂，一學就會。而且，我發現書裏提到的一些偏方，真的是我小時候媽媽或者奶奶用過的，看到這些熟悉的“老方法”被重新介紹，心裏湧起一股暖流。更重要的是，這本書不僅僅是關於“治病”，它還包含瞭許多關於“養生”的內容。比如，書中提到瞭不同季節適用的茶飲，以及如何通過調整茶飲來改善睡眠質量、提升免疫力等等。這些內容讓我覺得，這本書不僅僅是一本救急手冊，更是一本關於如何通過簡單的方式，將健康融入日常生活的百科全書。我把它放在我的床頭櫃上，每天睡前都會隨手翻幾頁，感覺自己對健康有瞭更多的掌控感。