高校民族传统体育理论、发展与技能研究 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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薛凌 著

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• 技能研究
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• 文化传承
• 中国体育
• 少数民族体育

店铺： 华文京典专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787517053422

商品编码：29658209074

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：高校民族传统体育理论、发展与技能研究

定价：49.50元

作者：薛凌

出版社：水利水电出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787517053422

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书集科学性、系统性、实用性、时代性等特征于一体，语言准确，构体系完整，对于推动高校民族传统体育的发展具有重要的价值与意义，是一本值得学习研究的著作。

内容提要

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《高校民族传统体育理论、发展与技能研究》是在对高校民族传统体育进行长期研究、搜集大量相关资料的基础上撰写的，并借鉴参考了诸多学者的相关研究，是关于民族传统体育的科学成果。
　　《高校民族传统体育理论、发展与技能研究》有关理论方面的研究主要括民族传统体育理论知识、学校教育与民族传统体育教育学、高校民族传统体育教学理论与方法；有关技能与发展的研究主要有武术技能与发展、养生功法技能与发展、传统球类技能与发展以及民间民俗项目技能与发展。
　　此外，《高校民族传统体育理论、发展与技能研究》还在文化软实力视角下对高校民族传统体育的发展进行了创新性的研究。
　　《高校民族传统体育理论、发展与技能研究》集科学性、系统性、实用性、时代性等特征于一体，语言准确，结构体系完整，对于推动高校民族传统体育的发展具有重要的价值与意义，是一本值得学习研究的著作。

目录

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作者介绍

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薛凌，男，1979年生，汉族，硕士，现任职于长江大学体育学院从事教学研究，主要研究方向：高校民族传统体育理论、发展与技能。任教多年，教学经验丰富，科研成果丰硕。

文摘

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序言

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《中华武术：技法、哲学与养生之道》 本书是一部深入探讨中华武术的专题著作，内容涵盖了武术的起源、发展演变、核心技法体系、深邃哲学内涵以及其在养生保健领域的独特价值。本书旨在为读者勾勒出一幅全面而精深的中华武术图景，引导读者理解这项古老而充满活力的文化瑰宝。 第一部分：武术溯源与流派纷呈 本部分将追溯中华武术的悠久历史，从古代的军事格斗技术，如“武舞”、“干戈”等，讲述其如何逐步演变成一套完整的身体训练体系。我们将探讨不同历史时期对武术发展的影响，包括春秋战国的百家争鸣、汉唐盛世的军事力量以及宋明理学的兴起如何渗透到武术思想中。 我们将重点介绍中国武术的主要流派及其发展脉络。从北方的刚猛拳系，如少林拳、长拳、查拳，到南方的柔巧拳系，如咏春拳、洪拳、蔡李佛拳，再到内家拳如太极拳、形意拳、八卦掌等，本书将详细分析各流派的形成背景、代表人物、核心拳种、技术特点以及哲学思想的侧重。例如，少林拳的刚健有力、内外兼修，咏春拳的寸劲发力、以巧破力，太极拳的以柔克刚、借力打力，以及形意拳的五行生克、象形取意等，都将在本书中得到细致的剖析。 此外，本书还将触及一些较为独立或地域性极强的武术分支，如擒拿、摔跤、刀枪剑棍等器械技艺，以及一些独特的民族传统体育项目与武术的渊源关系，如中国式摔跤、武术散打等，阐述它们在中华武术大体系中的地位和贡献。 第二部分：武术技法精析与实战应用 本部分将聚焦于中华武术的核心技法，对其进行系统性的梳理和深入的解析。我们将从基本功训练开始，详细介绍桩功、步法、身法、手法、腿法、眼法、呼吸法等构成武术训练基础的各项要素。每一种基本功的训练方法、要领以及其在实战中的作用都将进行详尽的说明。 在拳法方面，我们将选取代表性的拳种，如太极拳的推手、八卦掌的走转、形意拳的十二形，以及一些常见的外家拳的套路，进行分解教学和技术要领的提炼。我们将分析不同拳法的发力方式、劲力运用、攻防转换以及步法与身法的配合。例如，对于太极拳，我们将深入讲解其“棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠”等劲力原理，以及如何通过“懂劲”达到“人不知我，我独知人”的境界。对于形意拳，我们将解析其“三体式”的桩功基础，以及“劈、崩、钻、炮、横”五种基本劲力的运用。 在器械技艺方面，本书将介绍中国武术中极具代表性的冷兵器，如刀、枪、剑、棍。对于每一种器械，我们将从其形制、使用方法、基本招式、套路演练以及实战应用等方面进行阐述。例如，在刀法方面，我们将介绍“劈、砍、撩、挂、截、刺”等基本刀法，并结合经典刀术套路，如“八卦刀”、“苗刀”等，进行技法分析。在枪法方面，我们将重点讲解“拦、拿、扎、崩、点、挑”等枪术要领，以及“少林枪”、“武当枪”等代表性枪术风格。 此外，本部分还将探讨武术的散手、对练以及套路等训练形式，强调它们在提高实战能力、培养武德、以及身心协调发展方面的作用。我们将分析散手对抗中的战术策略，对练中的配合与博弈，以及套路演练中的刚柔相济、动静结合。 第三部分：武术哲学与人生智慧 中华武术并非单纯的肢体搏斗技巧，其背后蕴含着深厚的中国传统哲学思想。本部分将深入挖掘武术哲学，探讨其与道家、儒家、佛家思想的融合与体现。 我们将从“天人合一”的宇宙观出发，解析武术如何强调人与自然的和谐统一，以及如何通过模仿动物的形态和习性来创编拳法（如形意拳的十二形）。我们将探讨“阴阳五行”学说在武术理论中的应用，如刚柔相济、虚实结合、动静互变等，以及它们如何体现在招式的设计和劲力的运用之中。 本书还将深入阐述“道”在武术中的意义，如“以静制动”、“以退为进”、“后发先至”等，这些都是武术家在实战中追求的最高境界。我们将探讨“内观”与“外修”的辩证关系，即如何通过外在的形体训练来达到内在的精神修养，以及如何通过静心观照来体悟武术的真谛。 此外，我们将探讨“武德”在中华武术中的核心地位。武德不仅仅是技巧的娴熟，更是一种道德规范和人生修养。我们将分析“仁、义、礼、智、信”等儒家思想如何融入武术精神，以及“止戈为武”的最高军事思想对武术发展的指导意义。本书还将强调武术家应具备的谦逊、自律、尊重对手等品质，以及这些品质对于个人成长和社会和谐的重要性。 第四部分：武术养生与身心调适 中华武术在悠久的历史发展中，形成了独具特色的养生体系，将健身、防病、治病与精神调养融为一体。本部分将重点介绍武术在养生保健方面的价值与实践。 我们将详细介绍太极拳、八段锦、五禽戏等具有显著养生功效的武术功法。对于每一种功法，我们将阐述其动作要领、呼吸方法、意念引导以及对人体脏腑、经络、气血的调养作用。例如，我们将解释太极拳的“腹式呼吸”如何促进气血循环，八段锦的“动则养身，静则养性”如何达到身心平衡，五禽戏如何模仿动物的形态来调理身体的特定部位。 本书还将探讨武术训练中的“运气”、“吐纳”、“导引”等方法，以及它们如何帮助人们疏通经络、调和气血、增强体质。我们将分析这些养生方法如何适应现代人的生活节奏，如何在日常生活中进行简便有效的练习，以达到强身健体、延年益寿的目的。 此外，本部分还将阐述武术作为一种精神寄托和情感宣泄的途径，如何帮助人们缓解压力、调节情绪、培养积极乐观的心态。我们将强调武术训练过程中的专注、坚持和毅力，以及这些品质如何转化为应对生活挑战的积极力量。 结语 《中华武术：技法、哲学与养生之道》是一次对中华武术全面而深入的探索。本书不仅是对武术技能的详尽阐述，更是对其背后蕴含的哲学智慧和养生价值的深刻挖掘。我们希望通过本书，能够让更多人了解中华武术的博大精深，体会其独特的魅力，并在实践中受益。本书适合所有对中华武术感兴趣的读者，包括武术爱好者、健身者、传统文化研究者以及任何希望通过体育锻炼来提升身心素质的人士。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验的流畅性，很大程度上取决于作者的叙事风格，而这本书在这方面展现出了惊人的张力。它的语言风格不是一成不变的，而是根据论述的内容进行灵活切换。在阐述历史渊源和文化背景时，文字显得庄重典雅，用词考究，充满了书卷气，读起来仿佛在聆听一位饱学之士的娓娓道来。然而，一旦话题转入对具体技巧或套路解析时，笔锋立刻变得犀利而精准，大量使用简练有力的动词和精确的方位描述，使得那些原本需要通过现场观摩才能理解的动作要领，通过文字的描摹也能在脑海中形成清晰的动态画面。更难能可贵的是，作者在引用古籍时，没有采用生硬的罗列，而是巧妙地将其融入到现代的论述语境中，既保留了原文的古意，又确保了当代读者的理解无碍。这种叙事上的“张弛有度”，让阅读过程充满了节奏感，完全没有那种枯燥乏味的感觉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节逻辑构建得极其严密，仿佛是循着一条清晰的脉络，带领读者从宏观的历史背景一步步深入到微观的技法剖析。它首先建立了一个坚实的理论框架，将分散在不同历史时期的相关文化元素系统地整合起来，梳理了其演变的轨迹和内在的哲学基础，这一点处理得非常高明，避免了许多同类书籍容易犯的“史料堆砌”的通病。接着，作者非常果断地转向了对具体实践形态的探讨，这里的论述不再是空泛的描述，而是充满了对运动过程、人体力学以及精神内涵的细致解构。我特别留意了其中关于“韵律与呼吸的协同作用”那一节，作者援引了许多古代典籍中的只言片语，并结合现代生理学知识进行交叉印证，这种跨学科的整合能力，使得原本可能晦涩难懂的部分变得清晰而富有启发性。阅读过程中，我能明显感觉到作者是在引导我进行一场由表及里的探索，每读完一个小节，都会有一种茅塞顿开的感觉，极大地满足了求知欲。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面选用了那种略带粗粝感的纸张，触感上就很扎实，不是那种轻飘飘的现代印刷品。配色上，它巧妙地融合了传统水墨画的韵味和现代设计的简约线条，深邃的靛蓝和沉稳的赭石色交织在一起，中间用一抹亮眼的朱红勾勒出核心的符号，让人联想到古老的卷轴和庄严的仪式感。内页的排版也看得出是用心设计的，字体的选择兼顾了易读性和文化气息，间距和留白处理得恰到好处，使得大段文字阅读起来也不会产生视觉疲劳。尤其是扉页部分，那几行引言的题词，字体古朴苍劲，仿佛直接从古代的碑刻上拓印下来一般，让人在翻开第一页时，就立刻感受到一种对历史与文化的敬畏之情。这种对物质载体的重视，无形中提升了整本书的厚重感和收藏价值，让它不仅仅是一本知识的载体，更像是一件值得细细品味的艺术品。我个人非常欣赏这种对细节的打磨，它似乎在无声地告诉读者：你即将接触的，是经过时间沉淀的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书在资料的广度和深度上，无疑是下足了功夫的。从目录和章节的覆盖面来看，它似乎试图构建一个全景式的知识体系。我注意到其中有一部分内容专门讨论了不同地域、不同民族在同一类体育活动中的地方性差异和演化路径，这显示出作者在田野调查和文献搜集方面投入了巨大的精力。书中引用的案例不仅包括了教科书式的经典范式，还包含了许多鲜为人知的民间变体和当代传承人的口述史料。我尤其欣赏它对“活态传承”的关注，它没有把这些体育形式仅仅当作博物馆里的陈列品来研究，而是着力探讨它们如何在现代社会中保持生命力和适应性。书中对一些稀有图谱和早期记录的引用分析，也为研究者提供了新的视角和可以深入挖掘的线索。这种广博的视野和扎实的考据，使得这本书的参考价值极高，对于任何想全面了解该领域的人来说，都是不可或缺的工具书级别的大作。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大启发在于其深远的现实意义和前瞻性思考。它不仅仅是对历史的回顾和对技艺的梳理，更重要的是，它在探讨如何将这些优秀的传统体育文化有机地融入当代社会结构，使其焕发新的活力。作者并没有回避现代化进程对传统形式带来的冲击和挑战，反而提出了许多富有洞察力的解决方案和发展路径设想。在讨论到“文化认同”与“全民健身”的结合点时，书中提出了许多极具建设性的政策建议和推广模式，这些思考超越了一般的学术探讨，直接指向了实践操作层面。读完后，我感觉自己对这个领域的热情被重新点燃，它让我意识到，这些看似古老的活动，蕴含着解决现代人身体与精神困境的巨大潜力。整本书给人一种强烈的信号：这不仅是历史，更是未来。它提供了一种看待传统文化与现代生活关系的全新哲学视角。