高校民族傳統體育理論、發展與技能研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薛淩 著

圖書標籤:

• 民族傳統體育
• 高校體育
• 體育理論
• 體育發展
• 技能研究
• 民族文化
• 體育教學
• 文化傳承
• 中國體育
• 少數民族體育

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517053422

商品編碼：29658209074

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：高校民族傳統體育理論、發展與技能研究

定價：49.50元

作者：薛淩

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787517053422

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書集科學性、係統性、實用性、時代性等特徵於一體，語言準確，構體係完整，對於推動高校民族傳統體育的發展具有重要的價值與意義，是一本值得學習研究的著作。

內容提要

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《高校民族傳統體育理論、發展與技能研究》是在對高校民族傳統體育進行長期研究、搜集大量相關資料的基礎上撰寫的，並藉鑒參考瞭諸多學者的相關研究，是關於民族傳統體育的科學成果。
　　《高校民族傳統體育理論、發展與技能研究》有關理論方麵的研究主要括民族傳統體育理論知識、學校教育與民族傳統體育教育學、高校民族傳統體育教學理論與方法；有關技能與發展的研究主要有武術技能與發展、養生功法技能與發展、傳統球類技能與發展以及民間民俗項目技能與發展。
　　此外，《高校民族傳統體育理論、發展與技能研究》還在文化軟實力視角下對高校民族傳統體育的發展進行瞭創新性的研究。
　　《高校民族傳統體育理論、發展與技能研究》集科學性、係統性、實用性、時代性等特徵於一體，語言準確，結構體係完整，對於推動高校民族傳統體育的發展具有重要的價值與意義，是一本值得學習研究的著作。

目錄

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作者介紹

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薛淩，男，1979年生，漢族，碩士，現任職於長江大學體育學院從事教學研究，主要研究方嚮：高校民族傳統體育理論、發展與技能。任教多年，教學經驗豐富，科研成果豐碩。

文摘

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序言

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《中華武術：技法、哲學與養生之道》 本書是一部深入探討中華武術的專題著作，內容涵蓋瞭武術的起源、發展演變、核心技法體係、深邃哲學內涵以及其在養生保健領域的獨特價值。本書旨在為讀者勾勒齣一幅全麵而精深的中華武術圖景，引導讀者理解這項古老而充滿活力的文化瑰寶。 第一部分：武術溯源與流派紛呈 本部分將追溯中華武術的悠久曆史，從古代的軍事格鬥技術，如“武舞”、“乾戈”等，講述其如何逐步演變成一套完整的身體訓練體係。我們將探討不同曆史時期對武術發展的影響，包括春鞦戰國的百傢爭鳴、漢唐盛世的軍事力量以及宋明理學的興起如何滲透到武術思想中。 我們將重點介紹中國武術的主要流派及其發展脈絡。從北方的剛猛拳係，如少林拳、長拳、查拳，到南方的柔巧拳係，如詠春拳、洪拳、蔡李佛拳，再到內傢拳如太極拳、形意拳、八卦掌等，本書將詳細分析各流派的形成背景、代錶人物、核心拳種、技術特點以及哲學思想的側重。例如，少林拳的剛健有力、內外兼修，詠春拳的寸勁發力、以巧破力，太極拳的以柔剋剛、藉力打力，以及形意拳的五行生剋、象形取意等，都將在本書中得到細緻的剖析。 此外，本書還將觸及一些較為獨立或地域性極強的武術分支，如擒拿、摔跤、刀槍劍棍等器械技藝，以及一些獨特的民族傳統體育項目與武術的淵源關係，如中國式摔跤、武術散打等，闡述它們在中華武術大體係中的地位和貢獻。 第二部分：武術技法精析與實戰應用 本部分將聚焦於中華武術的核心技法，對其進行係統性的梳理和深入的解析。我們將從基本功訓練開始，詳細介紹樁功、步法、身法、手法、腿法、眼法、呼吸法等構成武術訓練基礎的各項要素。每一種基本功的訓練方法、要領以及其在實戰中的作用都將進行詳盡的說明。 在拳法方麵，我們將選取代錶性的拳種，如太極拳的推手、八卦掌的走轉、形意拳的十二形，以及一些常見的外傢拳的套路，進行分解教學和技術要領的提煉。我們將分析不同拳法的發力方式、勁力運用、攻防轉換以及步法與身法的配閤。例如，對於太極拳，我們將深入講解其“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”等勁力原理，以及如何通過“懂勁”達到“人不知我，我獨知人”的境界。對於形意拳，我們將解析其“三體式”的樁功基礎，以及“劈、崩、鑽、炮、橫”五種基本勁力的運用。 在器械技藝方麵，本書將介紹中國武術中極具代錶性的冷兵器，如刀、槍、劍、棍。對於每一種器械，我們將從其形製、使用方法、基本招式、套路演練以及實戰應用等方麵進行闡述。例如，在刀法方麵，我們將介紹“劈、砍、撩、掛、截、刺”等基本刀法，並結閤經典刀術套路，如“八卦刀”、“苗刀”等，進行技法分析。在槍法方麵，我們將重點講解“攔、拿、紮、崩、點、挑”等槍術要領，以及“少林槍”、“武當槍”等代錶性槍術風格。 此外，本部分還將探討武術的散手、對練以及套路等訓練形式，強調它們在提高實戰能力、培養武德、以及身心協調發展方麵的作用。我們將分析散手對抗中的戰術策略，對練中的配閤與博弈，以及套路演練中的剛柔相濟、動靜結閤。 第三部分：武術哲學與人生智慧 中華武術並非單純的肢體搏鬥技巧，其背後蘊含著深厚的中國傳統哲學思想。本部分將深入挖掘武術哲學，探討其與道傢、儒傢、佛傢思想的融閤與體現。 我們將從“天人閤一”的宇宙觀齣發，解析武術如何強調人與自然的和諧統一，以及如何通過模仿動物的形態和習性來創編拳法（如形意拳的十二形）。我們將探討“陰陽五行”學說在武術理論中的應用，如剛柔相濟、虛實結閤、動靜互變等，以及它們如何體現在招式的設計和勁力的運用之中。 本書還將深入闡述“道”在武術中的意義，如“以靜製動”、“以退為進”、“後發先至”等，這些都是武術傢在實戰中追求的最高境界。我們將探討“內觀”與“外修”的辯證關係，即如何通過外在的形體訓練來達到內在的精神修養，以及如何通過靜心觀照來體悟武術的真諦。 此外，我們將探討“武德”在中華武術中的核心地位。武德不僅僅是技巧的嫻熟，更是一種道德規範和人生修養。我們將分析“仁、義、禮、智、信”等儒傢思想如何融入武術精神，以及“止戈為武”的最高軍事思想對武術發展的指導意義。本書還將強調武術傢應具備的謙遜、自律、尊重對手等品質，以及這些品質對於個人成長和社會和諧的重要性。 第四部分：武術養生與身心調適 中華武術在悠久的曆史發展中，形成瞭獨具特色的養生體係，將健身、防病、治病與精神調養融為一體。本部分將重點介紹武術在養生保健方麵的價值與實踐。 我們將詳細介紹太極拳、八段錦、五禽戲等具有顯著養生功效的武術功法。對於每一種功法，我們將闡述其動作要領、呼吸方法、意念引導以及對人體髒腑、經絡、氣血的調養作用。例如，我們將解釋太極拳的“腹式呼吸”如何促進氣血循環，八段錦的“動則養身，靜則養性”如何達到身心平衡，五禽戲如何模仿動物的形態來調理身體的特定部位。 本書還將探討武術訓練中的“運氣”、“吐納”、“導引”等方法，以及它們如何幫助人們疏通經絡、調和氣血、增強體質。我們將分析這些養生方法如何適應現代人的生活節奏，如何在日常生活中進行簡便有效的練習，以達到強身健體、延年益壽的目的。 此外，本部分還將闡述武術作為一種精神寄托和情感宣泄的途徑，如何幫助人們緩解壓力、調節情緒、培養積極樂觀的心態。我們將強調武術訓練過程中的專注、堅持和毅力，以及這些品質如何轉化為應對生活挑戰的積極力量。 結語 《中華武術：技法、哲學與養生之道》是一次對中華武術全麵而深入的探索。本書不僅是對武術技能的詳盡闡述，更是對其背後蘊含的哲學智慧和養生價值的深刻挖掘。我們希望通過本書，能夠讓更多人瞭解中華武術的博大精深，體會其獨特的魅力，並在實踐中受益。本書適閤所有對中華武術感興趣的讀者，包括武術愛好者、健身者、傳統文化研究者以及任何希望通過體育鍛煉來提升身心素質的人士。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大啓發在於其深遠的現實意義和前瞻性思考。它不僅僅是對曆史的迴顧和對技藝的梳理，更重要的是，它在探討如何將這些優秀的傳統體育文化有機地融入當代社會結構，使其煥發新的活力。作者並沒有迴避現代化進程對傳統形式帶來的衝擊和挑戰，反而提齣瞭許多富有洞察力的解決方案和發展路徑設想。在討論到“文化認同”與“全民健身”的結閤點時，書中提齣瞭許多極具建設性的政策建議和推廣模式，這些思考超越瞭一般的學術探討，直接指嚮瞭實踐操作層麵。讀完後，我感覺自己對這個領域的熱情被重新點燃，它讓我意識到，這些看似古老的活動，蘊含著解決現代人身體與精神睏境的巨大潛力。整本書給人一種強烈的信號：這不僅是曆史，更是未來。它提供瞭一種看待傳統文化與現代生活關係的全新哲學視角。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗的流暢性，很大程度上取決於作者的敘事風格，而這本書在這方麵展現齣瞭驚人的張力。它的語言風格不是一成不變的，而是根據論述的內容進行靈活切換。在闡述曆史淵源和文化背景時，文字顯得莊重典雅，用詞考究，充滿瞭書捲氣，讀起來仿佛在聆聽一位飽學之士的娓娓道來。然而，一旦話題轉入對具體技巧或套路解析時，筆鋒立刻變得犀利而精準，大量使用簡練有力的動詞和精確的方位描述，使得那些原本需要通過現場觀摩纔能理解的動作要領，通過文字的描摹也能在腦海中形成清晰的動態畫麵。更難能可貴的是，作者在引用古籍時，沒有采用生硬的羅列，而是巧妙地將其融入到現代的論述語境中，既保留瞭原文的古意，又確保瞭當代讀者的理解無礙。這種敘事上的“張弛有度”，讓閱讀過程充滿瞭節奏感，完全沒有那種枯燥乏味的感覺。

評分☆☆☆☆☆

這本書在資料的廣度和深度上，無疑是下足瞭功夫的。從目錄和章節的覆蓋麵來看，它似乎試圖構建一個全景式的知識體係。我注意到其中有一部分內容專門討論瞭不同地域、不同民族在同一類體育活動中的地方性差異和演化路徑，這顯示齣作者在田野調查和文獻搜集方麵投入瞭巨大的精力。書中引用的案例不僅包括瞭教科書式的經典範式，還包含瞭許多鮮為人知的民間變體和當代傳承人的口述史料。我尤其欣賞它對“活態傳承”的關注，它沒有把這些體育形式僅僅當作博物館裏的陳列品來研究，而是著力探討它們如何在現代社會中保持生命力和適應性。書中對一些稀有圖譜和早期記錄的引用分析，也為研究者提供瞭新的視角和可以深入挖掘的綫索。這種廣博的視野和紮實的考據，使得這本書的參考價值極高，對於任何想全麵瞭解該領域的人來說，都是不可或缺的工具書級彆的大作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節邏輯構建得極其嚴密，仿佛是循著一條清晰的脈絡，帶領讀者從宏觀的曆史背景一步步深入到微觀的技法剖析。它首先建立瞭一個堅實的理論框架，將分散在不同曆史時期的相關文化元素係統地整閤起來，梳理瞭其演變的軌跡和內在的哲學基礎，這一點處理得非常高明，避免瞭許多同類書籍容易犯的“史料堆砌”的通病。接著，作者非常果斷地轉嚮瞭對具體實踐形態的探討，這裏的論述不再是空泛的描述，而是充滿瞭對運動過程、人體力學以及精神內涵的細緻解構。我特彆留意瞭其中關於“韻律與呼吸的協同作用”那一節，作者援引瞭許多古代典籍中的隻言片語，並結閤現代生理學知識進行交叉印證，這種跨學科的整閤能力，使得原本可能晦澀難懂的部分變得清晰而富有啓發性。閱讀過程中，我能明顯感覺到作者是在引導我進行一場由錶及裏的探索，每讀完一個小節，都會有一種茅塞頓開的感覺，極大地滿足瞭求知欲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵選用瞭那種略帶粗糲感的紙張，觸感上就很紮實，不是那種輕飄飄的現代印刷品。配色上，它巧妙地融閤瞭傳統水墨畫的韻味和現代設計的簡約綫條，深邃的靛藍和沉穩的赭石色交織在一起，中間用一抹亮眼的硃紅勾勒齣核心的符號，讓人聯想到古老的捲軸和莊嚴的儀式感。內頁的排版也看得齣是用心設計的，字體的選擇兼顧瞭易讀性和文化氣息，間距和留白處理得恰到好處，使得大段文字閱讀起來也不會産生視覺疲勞。尤其是扉頁部分，那幾行引言的題詞，字體古樸蒼勁，仿佛直接從古代的碑刻上拓印下來一般，讓人在翻開第一頁時，就立刻感受到一種對曆史與文化的敬畏之情。這種對物質載體的重視，無形中提升瞭整本書的厚重感和收藏價值，讓它不僅僅是一本知識的載體，更像是一件值得細細品味的藝術品。我個人非常欣賞這種對細節的打磨，它似乎在無聲地告訴讀者：你即將接觸的，是經過時間沉澱的寶貴財富。