女性靚麗80忌 鄧瓊芳著 9787506446068 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧瓊芳著 著

圖書標籤:

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店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506446068

商品編碼：29691824994

包裝：平裝

齣版時間：2007-11-01

基本信息

書名：女性靚麗80忌

定價：29.00元

作者：鄧瓊芳著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787506446068

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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你想做個內外兼修的美人嗎？那麼你就從現在開始留意你有沒有一些小毛病影響你追求美，即使有也不用性，從現在起，采取行動，自己的外貌，不斷修正不美的儀態、言行，一步一步堅定不移地嚮著美麗邁進吧！

目錄

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章　臉麵的“修飾”不到位造成美的容顔消失——幫你找到“臉麵”不保的因由
1.不重視眉毛的修飾
　2.眼睛保護不到位
　3.嘴唇沒有好好護理
　4.不愛護秀發
　5.洗臉方法不對
　6.化妝無術
　7.化妝品使用進入誤區
　8.使用不科學的美容方法
　9.隨心所欲地整容
　10.麵部保護過度
第二章　身體器官保養不到位造成美的形態盡失——幫你找到破壞美麗資本的原因
　11.不注意保養肌膚
　12.不護理牙齒
　13.任由惱人的氣味散發
　14.手、腳不保養也嚇人
　15.頸部受忽視
　16.不關注身體健康
　17.皮膚齣現問題後錯誤對待
　18.讓皮膚處於缺水狀態
　19.化妝過度
　20.不愛護乳房
　21.忽略對眼部皮膚的護理
　22.不注意臀部的健美
　23.盲目
　24.沒有修正腿型
　25.輕信美發廳的美麗謊言
　26.青春期沒有加強營養
第三章　穿著打扮上的不得體造成美的風度損失——幫你找到影響美的不和諧音符
第四章　不好的生活習慣造成美的內動務缺失——幫你找到美的內動力缺失的根由
第五章　行為舉止不得當造成美的儀態殆失——幫你找到破壞美的風度的“病因”
第六章　不良心理因素的影響造成美的感覺流失——幫你找到減弱美感的消極因素

作者介紹

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文摘

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序言

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現代都市女性的自我修養與優雅蛻變：一本超越“忌諱”的實用指南 在信息爆炸、節奏飛快的當代社會，女性的自我形象塑造與內在修養已不再是簡單的遵循陳規即可達成。我們需要的，是一套更具洞察力、更貼閤現代生活語境的實用哲學，幫助每一位追求精緻與自我實現的女性，清晰地認識自身，並有效地提升魅力。 以下為您推薦的這本圖書，並非《女性靚麗80忌 鄧瓊芳著 9787506446068》，它另闢蹊徑，緻力於構建一套積極、麵嚮未來、係統化的都市女性成長框架。這本書深入剖析瞭現代女性在職場、情感、生活方式以及自我認知等多個維度上麵臨的挑戰與機遇，旨在提供一套切實可行的“賦能”工具，而非僅僅停留在“避免犯錯”的層麵。 --- 書名：《悅己而立：新時代女性的內在秩序與外在光芒》 作者： [虛構作者名，如：林薇、蘇曼] 齣版社： [虛構齣版社名，如：時代文景] ISBN： [虛構ISBN，例如：978-7-5327-55XX-X] 圖書定位： 深度自我認知、情緒管理、職場情商、精緻生活美學指導手冊。 --- 內容梗概與深度解析 本書的核心理念在於：真正的“靚麗”並非源於對外界條條框框的僵硬遵守，而是來自於內在秩序的建立和與自我需求的和諧共處。它拒絕將女性的成長簡化為一係列“能做/不能做”的清單，而是引導讀者進行一場深入的自我對話和能力重塑。 全書結構圍繞“立足點（認知）— 驅動力（情緒與目標）— 錶現力（形象與社交）— 持續力（生活平衡）”四大闆塊展開，共分為七大部分，超過三十個核心章節。 第一部分：鏡鑒自我——重塑你的內在操作係統 (約占全書20%) 本部分旨在幫助讀者跳齣社會對女性的刻闆印象，建立起堅實的自我認知基石。 1. “我是誰”的流變性探討： 探討在多重身份（職場人、伴侶、母親、女兒）切換中，如何保持核心自我的穩定。不再強調“定義”，而是接受“演變”。 2. 情緒的譜係解析： 詳細分析瞭都市女性常見的“內耗型情緒”（如過度共情、完美主義陷阱、習得性無助）。書中提供瞭基於積極心理學的“情緒資産轉化模型”，教導如何將負麵情緒轉化為行動的燃料，而非消耗品。 3. 原生傢庭與現代選擇的平衡術： 探討如何辨識原生傢庭模式對當前決策的影響，並提供一套“邊界設定”的實用技巧，強調設立健康的情感防火牆。 第二部分：職場進階——從“被看見”到“被需要” (約占全書25%) 這部分側重於職場中的軟實力打造，強調策略性溝通和價值輸齣，而非僅僅是“不齣錯”。 1. 高效能溝通的“結構化錶達”： 強調如何在快節奏會議中，用最少的語言傳遞最核心的信息。包含“PREP法則”在不同場景下的靈活應用，以及“嚮上溝通的藝術”，即如何清晰地匯報、有效地爭取資源。 2. 時間管理的新範式： 摒棄傳統的“待辦清單”，引入“能量管理四象限”。核心在於識彆並保護自己一天中“黃金心流時間”，並將重復性工作、低效會議進行策略性委派或自動化處理。 3. 職場中的“高情商拒絕”： 提供瞭不同職級、不同對象（同事、領導、下屬）拒絕請求的定製化腳本。重點在於拒絕任務本身，而非拒絕閤作關係，確保在維護個人邊界的同時，不損害團隊協作。 第三部分：關係哲學——構建健康的情感生態圈 (約占全書20%) 本書對人際關係的處理，著眼於“高質量鏈接”的建立與維護，而非泛泛而交。 1. “同頻社交”的篩選機製： 倡導構建一個由“導師、夥伴、支持者”構成的“三圈支持係統”。分析如何識彆關係中的“能量吸血鬼”和“價值交換失衡者”。 2. 親密關係中的“需求對焦”： 尤其關注長期伴侶關係中的溝通倦怠問題。引入“非暴力溝通”的進階應用，側重於如何清晰、非指責性地錶達“渴望”而非“不滿”。 3. 女性友誼的“賦能而非比較”： 探討如何將女性間的競爭轉化為閤作與共同成長。提供瞭“互相成就清單”的製定方法，鼓勵設定共同學習目標。 第四部分：生活美學——從“精緻”到“得體”的平衡 (約占全書15%) 這部分超越瞭單純的外錶技巧，關注的是“由內而外散發齣的生活品味”。 1. 衣櫥的“膠囊化”策略： 提倡建立一個以個人色彩、體型特點和生活場景為基礎的“20/80衣櫥原則”。強調投資於質感而非數量，並提供快速搭配的“三色原則”。 2. 身體與健康的“預防性維護”： 關注現代女性長期伏案工作帶來的姿態問題。提供一套適閤辦公室女性的“十分鍾脊柱激活練習”，強調營養攝入的個性化調整，而非盲目跟風。 3. 個人空間的氣場管理： 探討傢居環境（辦公桌、臥室）如何影響情緒穩定。引入“微環境美學”，通過光綫、氣味和色彩心理學，營造提升注意力和放鬆感的個人領域。 第五部分：持續精進——終身學習的迭代思維 (約占全書10%) 聚焦於如何將學習內化為能力，保持思維的敏捷性。 1. 知識的“吸收-提煉-輸齣”閉環： 教授如何通過思維導圖、主題筆記等工具，將閱讀信息轉化為個人知識體係。 2. “跨界學習”的遷移能力： 鼓勵女性學習與本職工作看似無關的技能（如哲學、數據分析、一門樂器），以激發大腦新的連接。 結語：優雅，是嚮內求索的結果 (約占全書10%) 總結全書理念，強調成熟女性的優雅是一種“自洽”的狀態——你的行為、你的選擇、你的形象，都是基於清晰的自我認知和堅定的目標所産生的必然結果，而非對外部期待的被動迴應。這本書引導讀者，停止對外界標準的焦慮追逐，將目光投嚮自身潛能的深度挖掘。 --- 【本書價值提煉】 這本書的價值在於，它提供瞭一套主動構建自我魅力的體係。它不關注“哪些是錯的需要避免”，而是聚焦於“哪些是能幫助我成長的需要建立”。它是一本陪伴女性從迷茫走嚮篤定，從被動接受到主動創造的“成長藍圖”。它鼓勵讀者像管理一個復雜的企業項目一樣，去規劃、優化和實現自己的人生價值。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對《女性靚麗80忌》這本書如此期待，很大程度上是因為它給我帶來瞭一種“經驗傳承”的感覺。80條“忌”，這不僅僅是數字，更像是凝聚瞭無數女性在追求美的道路上，用時間和經曆換來的寶貴教訓。我是一個喜歡反思和總結的人，我希望通過閱讀這本書，能夠提前規避掉一些可能犯的錯誤，從而更順利地達到我心中理想的“靚麗”狀態。我期待作者能夠以一種溫和而堅定的方式，嚮我們揭示這些“忌諱”，不是為瞭讓我們感到焦慮，而是為瞭引導我們更聰明、更有效地去愛護自己，去展現自己的光彩。我希望能從這本書中學習到一些關於“減法”的智慧，瞭解哪些東西是應該捨棄的，哪些習慣是應該改掉的，從而讓自己的美麗更加純粹和持久。

評分☆☆☆☆☆

收到快遞的時候，我真的激動得有點手足無措。迫不及待地拆開包裝，書的觸感比我想象中要好，封麵設計簡潔大氣，傳遞齣一種成熟、知性的美感，很符閤我一直以來追求的風格。我不是那種追求潮流的年輕人，更看重的是內在的修煉和由內而外的散發齣的氣質。這本書的標題《女性靚麗80忌》雖然有點像“告誡”的意味，但我從中感受到的是一種嚴謹和科學的態度，相信作者在總結這80條“忌”的時候，一定是基於大量的實踐和深刻的思考。我希望這本書能夠提供一些我從未接觸過的、但又極其有效的變美方法，能夠幫助我在不經意間提升自己的魅力。我期待它能在護膚、化妝、發型、穿搭、甚至是生活習慣方麵，給我帶來全新的啓示。我尤其希望，這本書能夠不僅僅是外在的美麗技巧，更能觸及到女性內在的成長，讓我在精神層麵也變得更加豐盈和獨立。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字讓我一下子就聯想到瞭那些老一輩的智慧，那種經過歲月沉澱下來的經驗和教訓。80條“忌”，聽起來就信息量巨大，感覺是一份非常寶貴的“防雷指南”。我一直覺得，真正的美，不僅僅是五官的精緻，更是一種整體的和諧與平衡。我希望這本書能夠幫我梳理清楚，在追求“靚麗”的過程中，有哪些是絕對不能觸碰的“禁區”，哪些是容易讓人陷入誤區的地方。我不是那種會盲目跟風的人，我更喜歡找到適閤自己的、能夠長久保持的美麗之道。因此，我非常看重作者的專業性和經驗。鄧瓊芳這個作者，雖然名字對我來說是新的，但我相信她一定是一位對女性美有著深刻理解的智者。我期待這本書能夠給我帶來一些顛覆性的認知，讓我能夠更加清晰地認識到自己，並朝著更健康、更自信的方嚮發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就想買瞭，一直猶豫到現在，實在是被書名吸引瞭，80忌聽起來就很有講究，而且是關於“女性靚麗”的，這簡直是為我量身定做的嘛！我平時就挺注重自己的形象的，但總覺得少瞭點什麼，不知道哪裏齣瞭問題。看到這本書的介紹，感覺它能幫我解答很多睏惑。我特彆好奇“忌”到底是指什麼，是不能做的事情？還是要注意的方麵？是關於護膚、穿搭、還是心理？鄧瓊芳這個名字我倒是沒怎麼聽過，但從書名來看，她應該是個很有經驗的人，不然怎麼會總結齣80條“忌”呢？我希望這本書的內容能非常實用，不是那種空洞的理論，而是能真正指導我如何變得更美、更自信。我期待它能給我帶來一些驚喜，讓我發現自己之前忽略的小細節，從而在整體形象上有所提升。買這本書，感覺就像是給自己買瞭一份變美秘籍，我迫不及待地想翻開看看，好好研究一下這80條“忌”，看看自己是不是犯瞭什麼錯誤，又該如何改正。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，乍一看，確實有點“警示”的意味，仿佛是在提醒我們：“嘿，彆再犯這些錯瞭！”但我更傾嚮於把它理解為一份“優化指南”，一份幫助我們避免走彎路、從而更高效地實現“靚麗”目標的寶典。我一直相信，很多時候，我們之所以無法達到理想中的狀態，並不是因為能力不足，而是因為走錯瞭方嚮，或者是在一些細節上疏忽瞭。80條“忌”，這數量本身就足以說明問題的復雜性，也意味著作者對這個課題的研究相當深入。我希望這本書能夠提供一些非常具體、可操作的建議，讓我能夠立刻在生活中實踐起來。我不期待它能讓我一夜之間變成另一個人，但我希望它能幫助我發現那些影響我形象的“隱藏bug”，讓我能夠一步一步地，朝著更美的自己邁進。