格斗应用制敌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

赵志强，王灿普 著

图书标签:

• 格斗
• 自卫
• 实战
• 技巧
• 搏击
• 防身
• 格斗术
• 武术
• 训练
• 应用

店铺： 广影图书专营店

出版社： 蓝天出版社

ISBN：9787509411315

商品编码：29692648519

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名:格斗应用制敌

定价：38.00元

售价：25.8元,便宜12.2元,折扣67

作者:赵志强,王灿普

出版社：蓝天出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787509411315

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

赵志强、王灿普主编的《格斗应用制敌》在编写 过程中参考了有关教材，着眼强化格斗应用制敌能力 ，满足反恐 任务需求，本着剔除花拳绣腿，更加贴近实战和服务 实战的原则，尽力形成一套 完整的技术体系和训练方法，为破解反恐作战难题和 提高反恐分队、特勤分队训 练水平提供有益借鉴。

目录

人体解剖知识
　人体解剖姿势与方位术语
　人体薄弱关节
　人体要害部位及攻击力点
　杠杆功能及特点
　肌肉功能与特点
攻防技战法
　防守反击技战法运用
　攻防组合技战法运用
　力的特征与运用
　攻防技战法训l练
关节锁控技法
　指关节锁控技法
　腕关节锁控技法
　肩肘关节锁控技法
　颈关节锁控技法
　地面技术锁控法
摔擒技法
　步法运用与抓握方法
　摔法技巧
　防御手型
　防拳快速制敌
　防腿快速制敌
主动
　主动带离
　协作带离
格斗拳综合术
格斗战术运用
　格斗战术行动方案
　格斗战术训练及要求
格斗身体素质训练
　击打力量训练
　柔韧素质训练
　灵敏、协调性训练
　爆发力训练
　攻防耐力训练
　增大肌肉块15秘诀及饮食方案

作者介绍

赵志强，1974年8月出生于山东省菏泽市。1999年7月入伍。现任特种警察学院教学科研部教务处参谋、副教授，专业技术9级，中校警衔。中国“武教头”称号。从事*格斗教学训练研究12年。被评为学院教员3次，荣立三等功3次，2013获军队院校育才奖银奖。
　　北京奥运会武术团队成员，被评为奥组委工作者。*裁判，*健将。曾6次获得国内国际武术散打赛事冠军。参加2013年中国部队与俄罗斯内卫部队“联合训练”的筹备工作及组织实施。参加5项国家自然科学基金和部队重点课题研究，参加3部部队、院校教材编写，出版专著、教材6部，发表学术文章30篇。获部队军事理论课题研究成果三等奖3项。
　　王灿普，自幼习武，热爱武术，1984年入伍，现为特种警察搏击教研室刹主任。主讲《特战搏击》、《警棍盾牌棍术和应急棍》、《擒敌术》等课程。主编《*搏击防爆术》《腰带术》，参编《中国*格斗术教范》等教材。2000年代表部队赴罗马尼亚宪兵队执教；2003年获全军院校育才奖“金奖”；荣立二等功一次，三等功一次。

文摘

序言

格斗应用制敌：招式解析与实战策略 《格斗应用制敌》并非一本简单的格斗技巧手册，它更像是一份深入剖析实战心理、战术布局乃至身体潜能开发的综合指南。本书的核心在于“应用”，强调的并非花哨的招式堆砌，而是如何将格斗技艺切实有效地转化为战场或擂台上的制胜之道。它试图填补理论与实践之间的鸿沟，让学习者理解为何某些技术在特定情境下能够发挥奇效，而另一些则可能适得其反。 全书共分为五个主要章节，每一章都力求从不同维度深化读者对格斗“应用”的理解。 第一章：制敌之本——洞察对手与自我 本章是整个理论体系的基石，其重要性不言而喻。作者首先强调，任何格斗技艺的应用都始于对“对手”的深刻洞察。这包括对手的身体特征（身高、体重、力量、速度、柔韧性等）、技术风格（偏重站立打击、地面缠斗、还是擅长反击）、心理状态（情绪波动、抗压能力、自信程度）、甚至训练背景（受过何种训练，是否有某些固有习惯或弱点）。理解这些信息，能帮助我们制定针对性的战术，而非盲目地执行预设的套路。 然而，对对手的洞察同样离不开对“自我”的认知。了解自己的优势与劣势，才能扬长避短。你的身体条件是否适合某种特定的格斗风格？你的心理素质是否足以承受高强度的对抗？你是否真正掌握了某个技术，并能熟练地将其融入连击？本书鼓励读者进行详尽的自我评估，包括体能测试、技术熟练度评估，以及心理抗压训练。只有清晰地认识到自己的“兵器”和“弹药”有多少，才能更好地指挥它们作战。 更进一步，本章探讨了“情绪管理”在格斗中的关键作用。恐惧、愤怒、沮丧，这些情绪都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。作者通过分析大量实战案例，揭示了情绪失控如何导致判断失误、反应迟钝，甚至直接被对手抓住破绽。因此，本书提供了多种情绪调控方法，包括呼吸技巧、心理暗示、以及临场应变训练，旨在帮助学习者在压力下保持冷静，做出最理性的判断。 第二章：技艺升华——精炼与组合的艺术 这一章节专注于格斗“技术”本身，但重点在于“精炼”与“组合”。作者认为，掌握十项不精通的技术，不如精通一两项核心技术。因此，本章首先对不同格斗体系中的核心技术进行了梳理和解析，例如拳击中的重拳摆动轨迹与发力原理，摔跤中的抱摔时机与重心转移，柔术中的关节技与绞技的精细步骤。本书的讲解方式并非枯燥的技术列表，而是通过图文并茂的方式，细致到每一个关节的角度、肌肉的运用、以及身体的协调。 更具价值的是，本章深入探讨了“技术组合”的艺术。单一技术的威力是有限的，但巧妙的组合却能产生“1+1>2”的效果。作者通过大量的实战模拟和案例分析，展示了如何将不同风格、不同类型的技术进行无缝衔接。例如，如何利用一个低扫制造对手重心不稳的机会，紧接着进行一次精准的上勾拳；或者如何在地面缠斗中，通过一系列的控制动作，最终达成一次有效的降服。本书强调的是“流畅性”和“目的性”，每一个动作都应为下一个动作铺垫，最终导向制胜。 此外，本章还引入了“非对称性打击”的概念。这意味着，在某些情况下，故意暴露一个微小的弱点，反而能够引诱对手露出更大的破绽，从而给予致命一击。这种战术要求学习者具备极高的判断力和时机把握能力，而本书则通过情景模拟，帮助读者训练这种“反直觉”的思维。 第三章：战术博弈——布局与时机的艺术 如果说技术是格斗的“武器”，那么战术就是指挥“武器”作战的“策略”。本章是全书的灵魂所在，它将格斗从单纯的身体对抗提升到智慧的博弈。作者首先阐述了“格斗布局”的重要性。这包括在开局如何试探、如何在比赛中掌握主动权、以及如何在劣势时调整策略。本书引入了“空间控制”的概念，分析了如何在有限的空间内限制对手的活动范围，并创造有利于自己的攻击区域。 “时机把握”是战术博弈的核心。本书详细分析了“抓住破绽”的时机，这需要敏锐的观察力，能够捕捉到对手的细微失误，例如呼吸的节奏变化、眼神的短暂闪烁、甚至身体的微小倾斜。同时，它也强调了“创造时机”，例如通过假动作、佯攻来诱导对手犯错。作者引入了“反击艺术”，即如何在被动中寻找主动，如何利用对手的攻击来组织有效的反击。 本章还特别关注了“比赛节奏的控制”。不同的比赛节奏会影响双方的状态和心态。快的节奏可以消耗对手体力，但可能暴露自己的破绽；慢的节奏则可以让人从容思考，但可能被对手牵制。本书通过对不同节奏的分析，指导学习者如何根据自身情况和对手特点，选择最适合自己的比赛节奏，并能随时进行调整。 第四章：身体潜能——力量、速度与耐力的科学开发 格斗的根基在于健康的身体。《格斗应用制敌》深知这一点，因此本章专注于身体潜能的科学开发。本书并非简单地罗列训练计划，而是深入解析不同身体素质在格斗中的作用。例如，为什么爆发力对于重击至关重要？为什么柔韧性能够帮助我们躲避攻击并进行更具威胁的缠斗？为什么强大的核心力量是所有动作的稳定器？ 本章详细介绍了针对性的训练方法，包括力量训练（如爆炸性力量训练、爆发力训练）、速度训练（如反应速度训练、步法速度训练）、以及耐力训练（如心肺耐力、肌肉耐力）。更重要的是，本书强调了“训练的科学性”和“个性化”。它鼓励读者根据自己的身体条件、格斗风格以及训练目标，量身定制训练方案，避免盲目训练造成的损伤。 此外，本章还触及了“身体恢复”和“营养补充”的重要性。作者认为，有效的训练与科学的恢复是相辅相成的。本书提供了一些关于训练后恢复的方法，如拉伸、按摩、冷热水浴等，以及关于如何通过合理的饮食来支持身体机能的恢复和提升。 第五章：临场应变——应对突发状况与心理韧性 即使拥有再精湛的技术和周密的战术，格斗中也总会发生意料之外的情况。《格斗应用制敌》的最后一章，旨在帮助学习者培养强大的“临场应变”能力和“心理韧性”。 本章首先探讨了“意外情况处理”。例如，在比赛中受伤怎么办？对手突然改变战术怎么办？被对手的某个技术打懵了怎么办？本书通过大量的案例分析，揭示了在这些紧急关头，保持冷静、快速评估局势、并做出正确反应的重要性。它提供了一些应对不同突发状况的指导性原则，以及一些快速调整战术的思路。 “心理韧性”是成功的关键。《格斗应用制敌》认为，失败并不可怕，可怕的是从失败中无法站起来。本章深入分析了“挫折应对机制”，鼓励学习者将每一次失败都视为一次宝贵的学习机会，从中总结经验教训，不断进步。本书还强调了“自信的建立”和“抗压能力的培养”，通过一系列心理训练方法，帮助学习者建立坚不可摧的意志。 最后，本章以“总结与升华”为题，再次强调了“应用”的核心理念。格斗的真谛不在于理论的堆砌，而在于将所学付诸实践，并在实战中不断反思、改进。本书鼓励读者将所学知识融入日常训练，并在每一次与对手的较量中，去感受、去体会、去应用，最终实现“制敌”的目标。 总而言之，《格斗应用制敌》是一本致力于将理论知识转化为实战能力的指南。它不仅仅教授你如何去“做”，更引导你思考“为何而做”，以及“如何做得更好”。通过对对手的洞察、技术的精炼、战术的博弈、身体的开发以及心理的锤炼，本书将帮助你成为一名更具智慧、更具效率、也更具杀伤力的格斗者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，带着一种老派武术家的沉稳和内敛，读起来就像是在听一位饱经风霜的前辈娓娓道来他的人生经验。他很少使用时髦的词汇，而是专注于描述那种渗透在时间长河里的武道精神。我非常欣赏作者对于“气”与“意”这种形而上概念的探讨，这让阅读过程充满了一种禅意的沉静。比如，书中有一段描述对手在进攻前瞬间的“微表情捕捉”，作者将其比作是观摩自然界中猎豹捕食前的极度专注，这种类比非常贴切且富有画面感。但是，这种过分的注重精神层面，导致了对现代训练方法和科学营养学的讨论几乎是零。在这个快速迭代的时代，格斗技术早已不再仅仅是经验的传承，更融合了大量的运动科学数据。我希望看到一些关于心率区间训练、恢复周期管理以及针对不同肌群的专项力量训练的建议。这本书更像是对“道”的追溯，而非对“术”的精进，虽然精神食粮也很重要，但对于追求效率和科学训练的现代人来说，这未免有些不够“接地气”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对技术细节有极高要求的读者，所以当我开始阅读这本关于格斗技巧的书时，我立刻被其中对基础步法和发力原理的描述所吸引。作者在解析“重心转移”这一点上，展现了令人惊叹的洞察力，他不仅从生物力学的角度进行了严谨的分析，还引入了古典力学中的一些概念来辅助说明，这使得原本枯燥的理论变得生动起来。特别是关于如何通过微调脚掌的着地角度来最大化瞬间爆发力的那几页，我反复看了好几遍，甚至拿来对着镜子比对着练习，效果立竿见影。然而，这种对理论深挖的倾向，也带来了一个小小的副作用：内容过于密集，缺乏必要的图示辅助。在描述一些复杂的连贯动作时，文字的描述总是显得有些苍白无力，我常常需要暂停阅读，去脑海中构建一个三维的动态模型。如果作者能增加一些高质量的、不同角度的分解图，或者干脆制作配套的教学视频，那么这本书的价值将能得到几何级的提升。目前的版本，更像是为已经有扎实基础的专业人士准备的理论深化读物，对于初学者来说，可能会因为信息过载而感到吃力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和纸张质量绝对是上乘，印刷清晰，阅读体验极佳，这一点值得称赞。但真正让我感到困惑的是作者在选取案例时的倾向性。他几乎所有的实战案例都来源于上世纪八九十年代的一些经典赛事或特定的传统门派内部对决。这些案例无疑具有历史意义，也展现了作者深厚的积累，但它们大多脱离了当前主流竞技格斗的规则和节奏。例如，在讨论如何处理“缠斗”环节时，作者着重分析了那些需要极长时间保持耐力的古老套路，但这与现代综合格斗比赛中追求快速终结的趋势有所偏差。我更希望看到一些对近五年内顶尖选手的技术录像的文字分析，探讨他们是如何利用规则漏洞、如何应对新型护具和场地限制进行技术革新的。这本书像是一部珍贵的历史文献，它记录了格斗艺术的辉煌过去，但它在指导我如何迎接明天的挑战，帮助我适应当下赛场的瞬息万变方面，显得有些力不从心。它更像是博物馆里的展品，精美，但缺少了与现代生活接轨的活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实非常吸引人，那种硬朗的线条和深沉的色调，一眼看上去就充满了力量感和专业性。我拿到手的时候，光是触摸封面的纹理，就能感受到作者在排版和细节处理上的用心。不过，当我翻开内页，深入阅读其中关于“战术规划”和“心理博弈”的部分时，我发现作者对于理论的阐述显得有些过于抽象了。他似乎更侧重于描绘一种宏大的格局，而不是提供具体、可操作的步骤指南。比如，在讲解如何根据对手的习惯快速调整策略时，他更多地用了排比和修辞手法来渲染那种“千钧一发”的紧张氛围，但对于普通爱好者来说，真正需要的那些细微的动作要领和情境分析却显得有些意犹未尽。我期待的是一种更扎实、更像教科书一样的严谨性，能让我一步步拆解并应用到实战训练中去。这本书更像是一部武道哲学的探讨，而非一本实操手册，这使得它在实用性上打了不少折扣，让人在合上书本后，需要花费大量时间去“翻译”作者的深层意图。整体来说，它在提升读者的心境层面或许有益，但在手把手的技能传授上，我感觉还有很大的提升空间。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我购买这本书的初衷是想寻找一套系统化的、适合我自己在家也能练习的训练体系。这本书的结构安排上，确实存在一个明显的断层。前三分之一部分，内容结构严谨，从热身到体能储备的分配，都有详细的章节划分，读起来让人信心十足。然而，一旦进入到核心的“实战对抗”模块后，叙事节奏突然变得跳跃和松散。作者似乎默认读者已经掌握了某一套固定的体系，然后直接开始讨论“临场应变”的最高境界。这就像是建筑学教材，前面讲了如何和水泥、如何砌砖，但在讲到如何设计摩天大楼时，直接跳到了结构力学的高级公式，中间缺乏了将基础知识串联起来的桥梁。我多次尝试按照书中“从A到Z”的顺序进行自我训练，结果总是在关键的过渡环节感到迷茫，不知道该如何将前面学到的防御技巧自然地衔接到后续的反击动作中去。这本书更像是一本大师级的“心法口诀集”，而不是一套面向大众的“操作指南”。