虎拳秘傳絕技/象形拳係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙超 編

圖書標籤:

• 武術
• 拳法
• 虎拳
• 象形拳
• 傳統武術
• 中華武術
• 技擊
• 養生
• 武術秘籍
• 格鬥

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 北京體育大學

ISBN：9787564428174

商品編碼：29696154611

開本：16

齣版時間：2018-04-01

基本信息

• 商品名稱：虎拳秘傳*技/象形拳係列
• 作者：趙超
• 定價：38
• 齣版社：北京體育大學
• ISBN號：9787564428174

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-04-01
• 印刷時間：2018-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：224
• 字數：282韆字

編輯推薦語

內容提要

虎拳有“象形拳王”之譽，模擬虎剛虎猛之形， 發揮虎獵虎衛之能，極具健身和實戰妙用。拳歌曰： “黑虎封門敵莫進，白虎攔路保自身；猛虎下山誰能 禦，餓虎撲食無人敵。”虎拳技擊，注重進攻，剛勁 有力，勇猛**。虎拳手法，多用虎爪，擅使抓打， 甩、捅、推、砸，變化多端，令敵難防。虎拳腿法， “有威震四方之勢”，騰、躍、擺、掃，踹、蹬、彈 、撩，力大勁猛，放長擊遠，招式連環，令敵難擋。
    虎拳擒拿，招法獨特，抓、擰、盤、轉，貼身近戰， 擒伏拿獲，令敵難動。本書虎拳屬於南派秘傳，** 披露，外所難見。趙超著的《虎拳秘傳*技》介紹瞭 虎拳基本功、虎拳秘傳三十六式、虎拳*殺十八式、 虎拳大擒拿十八式、虎拳抓打法等。
    

目錄

第一章　虎拳基本功
第一節　手形爪法
第二節　虎樁
第三節　腿法
第四節　虎勁
第二章　虎拳秘傳三十六式
第三章　虎拳*殺十八式
第四章　虎拳大擒拿十八式
第五章　虎拳抓打法闡秘

內傢拳法之妙，身法腿功與內壯之秘 本書將引領您步入內傢拳的深邃世界，聚焦於內傢拳體係中獨具匠心的身法、腿功以及精妙的內壯之術。我們並非空泛地羅列招式，而是深入探究動作背後的原理，解析身體與意念如何協同作用，達到以柔剋剛、藉力打力之效。 第一篇：身法精要——形隨意動，虛實轉換 內傢拳的身法，絕非僅僅是身體的簡單移動，而是以意導氣，以氣運身，將全身的協調性發揮到極緻的藝術。本篇將從以下幾個核心方麵展開： 樁功的基礎與進階： 樁功是內傢拳的身法之根基。我們將詳細介紹不同流派的代錶性站樁方法，如三體式、抱圓樁、馬步樁等，並深入解析站樁時身體各部位的受力點、重心轉移以及意念的引導。從初學者如何正確入門，到進階者如何通過樁功進一步深化身體的連接感和穩定性，本書都將提供細緻的指導。我們將探討如何通過站樁來培養“根”的感覺，理解“根拔則身搖，根固則身穩”的道理。此外，還會介紹一些輔助樁功的練習，如纏絲功、八段錦等，以期全麵提升身體的協調性和韌性。 虛實轉換的奧秘： 內傢拳講究虛實結閤，形影不離。我們將解析在實戰中如何通過細微的步法變化、身體的傾斜和轉動，實現虛實之間的快速切換。例如，如何通過“虛”的動作迷惑對手，然後“實”的攻擊瞬間爆發。我們會深入剖析“邁步如貓行”、“坐腿如半蹲”等身法的具體要領，以及如何利用身體的重心變化來調整攻防節奏。虛實轉換不僅僅是步法的配閤，更是對身體內部鬆緊、開閤的精妙運用。我們將講解如何通過身體的“鬆”來感知對手的“緊”，進而利用對手的“緊”來實現自身攻防的“虛實”轉換。 沉肩墜肘與含胸拔背： 這是內傢拳身體姿態的核心要素。我們將詳細講解如何做到沉肩，讓肩部放鬆下沉，避免僵硬，從而使手臂的動作更加靈活有力。墜肘則是指肘部的自然垂落，與肩部形成協調的聯動，使發力更加順暢。含胸則強調胸腔的放鬆和適度內收，便於氣息的流通和丹田的發力。拔背則是指肩胛骨的微微後張，使得背部肌肉得到舒展，增強身體的整體穩定性。本書將通過圖文並茂的方式，詳細展示這些姿態的要領，並提供相應的練習方法，幫助讀者掌握正確的身體框架。我們會強調，這些姿態並非死闆不變，而是在動態中保持相對穩定，是動態平衡的體現。 腰為主宰，全身協調： 內傢拳強調“腰為主宰”，所有動作的根源都來自於腰部的轉動。我們將深入解析腰部在發力中的作用，如何通過腰部的鏇轉帶動四肢的運動，實現“腰打十下，不如腿打一下”的誤區，真正理解“發力於脊，形於手指”。我們會講解腰部的鬆沉、轉動、摺疊等關鍵技巧，以及如何將腰部的力量通過身體的鏈條傳遞到手、腳，做到“身如車輪，發力如弓”。本書還會涉及如何通過呼吸與腰部運動的配閤，進一步增強腰部的力量和彈性。 “力從腳起，經腿、腰、脊，貫於梢節”： 這一經典論述是內傢拳身法與發力體係的完美結閤。我們將從腳部如何穩固支撐，到腿部如何靈活變嚮，再到腰部如何主導發力，最後到手臂如何將力量準確傳遞，層層遞進，詳細解析整個力量的傳遞過程。本書將通過分解動作和示意圖，幫助讀者清晰地理解這個復雜的身體運動鏈。我們將著重講解各個關節的配閤，以及如何避免力量在傳遞過程中發生損耗。 第二篇：腿功絕技——根基穩固，變化無窮 內傢拳的腿功，並非一味追求騰空踢打，而是以穩固下盤為基礎，通過精妙的步法和腿部技術的運用，達到“根深蒂固，不搖不擺”的境界。本篇將深入探討： 樁功與腿部力量的養成： 再次強調樁功對腿部力量和穩定性的重要性。我們將介紹如何通過站樁來強化腿部肌群，提高下肢的承重能力和耐力。本書會詳細講解如何在站樁過程中感受腿部肌肉的細微變化，以及如何通過呼吸來調整腿部的受力感。 穩步進退與重心控製： 內傢拳的步法講究“進退自如，不失重心”。我們將解析各種進退步法，如弓步、馬步、虛步、歇步等，以及在不同步法下的重心轉移和身體協調。我們會著重講解如何做到“進如鬆，退如猿”，以及在保持身體穩定性的前提下，如何實現快速而有效的位移。本書會介紹一些“滑步”、“墊步”等高級步法，並解析其在實戰中的應用。 “獨立步”與“鴛鴦腿”的精妙： 獨立步是內傢拳中一種非常重要的站立姿勢，要求身體保持一腿支撐，另一腿可以進行攻擊或防守。我們將詳細解析獨立步的要領，如何保持身體的平衡，以及如何在此基礎上發齣有力的腿部攻擊。鴛鴦腿則是指雙腿的協調配閤，能夠在瞬間完成不同的動作，如一腿支撐，另一腿踢齣；或雙腿交替齣擊。本書將通過分解動作，指導讀者如何練習和掌握這些腿法。 腿部支撐與發力技巧： 內傢拳的腿部不僅是支撐身體的工具，更是發力的重要一環。我們將講解如何利用腿部肌肉的收縮和放鬆，配閤腰部的轉動，將力量傳遞到腳部，實現有力的蹬踏和踢擊。本書會介紹“蹬”、“彈”、“壓”等腿部發力技巧，以及如何通過腿部來卸去對手的攻擊力量。 “腳下生根”與“腳底生風”的境界： “腳下生根”是指腿部與地麵的牢固連接，使得身體不易被推倒或移動。“腳底生風”則是在快速移動中，能夠保持身體的輕靈和迅捷。本書將通過具體的練習方法，幫助讀者理解和體會這兩個境界，以及如何在實戰中將它們融會貫通。我們將講解如何通過“湧泉穴”的感受來體會“腳底生風”的輕靈感，以及如何在實戰中利用地麵反饋來增強“腳下生根”的穩固性。 第三篇：內壯之秘——氣沉丹田，通達全身 內壯是內傢拳的核心所在，它不僅僅是外在的力量，更是內在的充實和強大。本篇將聚焦於如何通過意念和呼吸來鍛煉內壯： 意念導引與氣沉丹田： 意念是內傢拳的靈魂。我們將詳細講解如何通過意念引導氣息下沉至丹田，從而獲得強大的內在力量。本書會介紹一些基礎的意念練習方法，如“觀想”、“存想”等，以及如何將意念融入到每一個動作中。我們將深入探討“意、氣、力”三者之間的關係，以及如何通過“以意領氣”來達到“以氣運身”的效果。 呼吸吐納與內傢真氣： 呼吸是生命的源泉，也是內傢拳內壯的重要途徑。我們將介紹內傢拳中常用的呼吸方法，如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，並解析它們在不同功法中的運用。本書會強調呼吸的深、長、細、勻，以及如何通過呼吸來調節身體的氣血運行。我們將講解如何通過“聽呼吸”來感知身體內部的變化，以及如何通過“調呼吸”來化解疲勞，恢復體能。 “以靜製動”與“以柔化剛”的內在體現： 內壯的最高境界在於能夠通過內在的平靜來應對外界的紛擾。我們將解析如何在動靜之間保持內心的寜靜，如何通過身體的鬆柔來化解對手的剛猛力量。本書會介紹一些靜功的練習方法，如“靜坐”、“內視”等，以及它們如何幫助我們培養強大的內在定力。 全身筋骨的強化與韌性訓練： 內壯並非僅僅指丹田的力量，而是全身筋骨的協調與強化。我們將介紹一些能夠鍛煉全身筋骨的輔助功法，如“拉筋”、“甩筋”、“骨縫開閤”等，以及它們如何幫助我們打通全身的經絡，增強身體的柔韌性和爆發力。本書會強調“筋長一寸，力大一分”的道理，並提供詳細的筋骨訓練方法。 “氣足則力自隨”的實踐運用： 當丹田之氣充盈，周身經絡暢通時，發力便會自然而然，剛柔並濟。本書將指導讀者如何在實戰中運用內壯的原理，做到“氣足則力自隨”，發齣更加強大而具有穿透力的攻擊。我們將通過案例分析，展示內壯在實戰中的威力，並提供一些可以將內壯之術融入實戰的建議。 本書旨在提供一套係統、深入的內傢拳身法、腿功與內壯練習體係，幫助您在打好堅實基礎的同時，更能領悟內傢拳法的精髓，最終達到身心閤一的境界。我們相信，通過持之以恒的練習，您定能從中獲益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武術愛好者的福音！我拿到《虎拳秘傳絕技/象形拳係列》的瞬間，就被它厚實的質感和古樸的封麵設計吸引住瞭。翻開第一頁，我迫不及待地想深入瞭解這門失傳已久的技藝。書中對於虎拳的基本樁法、步法、手法都做瞭極其詳盡的圖文解析，每一個動作都分解得非常細緻，甚至連發力的角度、身體的重心轉移都標注得清清楚楚。我尤其欣賞的是，作者並沒有僅僅停留在技術的羅列，而是深入淺齣地講解瞭虎拳背後蘊含的哲學思想和訓練方法。比如，書中提到虎拳的“形”並非死闆模仿，而是要領悟老虎的神韻，將其融入到招式之中，做到“意到氣到力到”。讀到這裏，我仿佛看到瞭猛虎在山林間矯健的身影，感受到瞭那種原始的力量感。此外，書中還穿插瞭一些關於虎拳曆史淵源的介紹，以及曆代傳承者的故事，這讓整本書的內容更加豐富，也更有吸引力。作為一名習武多年的人，我深知許多武術秘籍往往語焉不詳，甚至故意留一手，但這本書的坦誠和細緻讓我深受感動。它不僅僅是一本技術手冊，更是一部武道的心法，讓我對虎拳有瞭全新的認識，也激發瞭我更深層次的習武熱情。我迫不及待地想將書中的內容付諸實踐，去感受那股來自東方古老智慧的力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能夠提升我實戰能力的武術技法，偶然間發現瞭《虎拳秘傳絕技/象形拳係列》。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇新的大門。書中對虎拳的講解，側重點在於其剛猛、直接的攻擊方式，以及如何利用身體的協調性和爆發力來産生強大的破壞力。我最感興趣的是其中關於“虎爪”和“虎撲”的技巧，書中對這些招式的分解非常到位，不僅說明瞭動作的要領，還強調瞭在齣招時的那種“勢”，那種不怒自威的氣場。而且，作者還結閤瞭一些實戰案例，分析瞭在不同場景下如何運用虎拳來應對對手的攻擊，這對於我來說非常有啓發性。書中還提到瞭如何通過觀察老虎的行為來領悟其技擊的精髓，這種“師法自然”的理念讓我覺得非常有意思，也更加理解瞭象形拳的獨特魅力。讀這本書，我感覺自己不僅僅是在學習一套拳法，更是在學習一種對敵的思維方式，一種勇猛無畏的精神。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭從基礎到高級的各種訓練方法，我相信隻要堅持練習，我的實戰能力一定能得到顯著的提升。

評分☆☆☆☆☆

我是一名武術愛好者，一直對各種象形拳充滿興趣。當我在書店看到《虎拳秘傳絕技/象形拳係列》時，毫不猶豫地買下瞭它。這本書的齣版，讓我有機會深入瞭解一直以來都讓我著迷的虎拳。我特彆欣賞書中對虎拳“形”的講解，它不僅僅是簡單的模仿，而是要捕捉到老虎那種迅捷、凶猛、狡黠的特點，並將這些特點融入到拳法之中。書中對每一個拳法動作的分解圖都非常清晰，配閤文字說明，即使是初學者也能輕鬆理解。令我驚喜的是，書中還穿插瞭一些關於虎拳的曆史傳說和名傢軼事，這使得閱讀過程更加生動有趣。我特彆喜歡書中關於“身法”的講解，它強調瞭身體的靈活性和協調性，以及如何利用身體的整體力量來發齣攻擊。這本書讓我覺得，虎拳不僅僅是一種武術，更是一種生活態度，一種不畏強敵、勇往直前的精神。我對書中提到的“虎嘯功”和“虎躍步”尤為好奇，迫不及待地想將這些技巧運用到自己的練習中。

評分☆☆☆☆☆

作為一名初學者，我一直對那些充滿神秘色彩的傳統武術非常著迷，而《虎拳秘傳絕技/象形拳係列》恰好滿足瞭我對“絕技”的好奇心。這本書的書名就足夠吸引人，讓我對它充滿瞭期待。拿到手後，我發現它比我想象的要更加專業和係統。書中對虎拳的講解，從最基礎的呼吸吐納開始，一步步引嚮更復雜的套路和應用。令我印象深刻的是，作者在講解每一個招式時，都會詳細說明這個招式模仿的是老虎的哪種形態或動作，比如“撲”、“抓”、“擺”、“甩”等等。並且，他還解釋瞭這些動作在實戰中是如何應用的，以及需要注意的細節。我尤其喜歡書中關於“虎形樁”的介紹，感覺這是一種能讓身體變得非常穩固且充滿爆發力的基礎。雖然我纔剛剛開始練習，但已經能感覺到身體的一些微妙變化。書中也提到瞭一些練習時容易齣現的誤區，並給齣瞭糾正的方法，這對於我這樣的新手來說非常寶貴，避免瞭我走太多彎路。這本書讓我覺得，學習虎拳並不是一件遙不可及的事情，隻要用心去領悟，去練習，就能逐漸掌握這門古老的技藝。它就像一位循循善誘的老師，耐心地引導著我一步步走進武術的世界。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對各種傳統武術的內涵都充滿瞭好奇，特彆是那些蘊含著深厚文化底蘊的技藝。《虎拳秘傳絕技/象形拳係列》這本書，以其獨特的視角和深入的講解，深深吸引瞭我。我之前對虎拳的認識可能比較片麵，僅僅停留在一些錶麵的招式模仿上，而這本書則從更深層次揭示瞭虎拳的奧秘。書中不僅僅是關於動作的分解，更強調瞭虎拳背後所蘊含的“神韻”和“勁力”。作者用生動形象的語言，將老虎的凶猛、迅捷、力量感等特點，巧妙地融入到拳法的講解中，讓我仿佛置身於一個真實的虎穴之中，感受著那股原始而強大的力量。我特彆欣賞書中關於“虎意”的闡述，它強調瞭習武者在練習過程中需要培養的內在精神，一種堅韌不拔、勇往直前的意誌。這本書的講解方式非常靈活，既有嚴謹的技術分析，又不失藝術的感染力，讓我在閱讀中不斷獲得啓發。我相信，通過這本書的指導，我不僅能夠提升武術技藝，更能從中領悟到一種生活的智慧和力量。