具體描述
基本信息
書名：25歲小美女的養顔心經
定價：28.00元
作者：羅丹妮著
齣版社：朝華齣版社
齣版日期：2009-05-01
ISBN：9787505421004
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.400kg
編輯推薦
*科學、*實用、*簡單易行、*善解人意的內外保養秘法。 讓歲月不留一絲痕跡，讓時光駐足在25歲。 看著彆人能掐齣水的白嫩肌膚，是不是嫉妒得發瘋？其實，你完全不用羨慕彆人。美白的肌膚並不是需要昂貴的護膚品纔能做到，隻要掌握的訣竅，就能輕鬆擁有白晳無瑕的肌膚。
內容提要
對於女性來說，滋陰是養顔的重頭戲。隻有旺盛，纔能皮膚“水嫩嫩”，眼睛“水汪汪”，成為一個水靈靈的美女。多吃五榖雜糧、蔬菜水果，就能讓女人肌膚紅潤，麵若桃花，身材苗條，光彩照人。
目錄
章 養顔的根本在於滋陰
美麗由內而外，養顔重在滋陰
讓你白裏透紅的滋陰食物
腎氣足的女人自然容顔如水
保濕、補水——外部滋陰不可忽視
要滋潤，但不要濕氣
第二章 氣血足，不老容顔的秘密
《黃帝內經》中關於女性衰老的理論
補血，纔能使肌膚柔滑似脂
溫度決定容顔：暖美人美麗
睡眠養氣血，簡單又有效
保養是女人愛自己的高體現
第三章 淋巴、穴位按摩．還你健康自然美
像中醫高手一樣按摩美容
淋巴按摩1：讓血液循環動起來
淋巴按摩2：消除浮腫，還原靚麗瘦臉
淋巴按摩3：用淋巴按摩去除雙下巴和頸紋
穴位按摩1：解決一切肌膚問題的穴位——閤榖穴
穴位按摩2：越按越年輕的穴位——肺俞穴
穴位按摩3：輕鬆排毒，讓皮膚變水嫩
穴位按摩4：做一個平皺高手
小美女的8個“每日一按”
第四章 食物養顔，魔力超乎想象
食物養顔是原生態
西紅柿，給你帶來超乎想象的美麗
鼕瓜，美白的上上佳品
豆腐，不老容顔的秘密
銀耳滋陰，是潤膚的佳品
杏仁，天下美麗的良藥
美容，湯水食補功不可沒
第五章 彈、滑、緊、細，這樣的肌膚美麗
沒有色斑，肌膚纔能晶瑩剔透
黑斑、黃褐斑的修復
雀斑的修復
女性內調，祛斑治標更治本
去掉惱人的“痘痘”
終結讓人頭疼的痘痘
明星的祛痘之道
減少皺紋，不讓時間在肌膚上駐足
不要讓細紋占據眼尾
消除法令紋，隱藏年齡
讓皺紋遲到的3大秘密
緊緻肌膚，做無齡美人
鬆弛肌膚的修復
打造緊緻膚質的按摩法
乾燥、油性、敏感肌膚的護理秘籍
乾性肌膚，容易衰老
深層清理是油性肌膚護理的關鍵
敏感肌膚，要盡量減少刺激
第六章 肌膚的五堂必修課
課：卸妝，美麗肌膚的步
淨膚，從卸妝開始
必須知道的卸妝技巧
三種膚質的卸妝法則
第二課：像美容大王那樣為自己潔麵
美容，從洗臉開始
第三課：去角質。給肌膚做一次大掃除
輕鬆去角質，讓肌膚自由呼吸
去角質工具大比拼
去除角質的小妙方
第四課：超自信美顔完全養成
黑頭，看我怎麼“收拾”你
拯救粗大毛孔
第五課：特殊時期的肌膚護理方法
經期的肌膚護理方法
生育後的美肌策略
熬夜後的保養方法
生氣後的肌膚補救措施
第七章 白，就要自得
身體百分白，美麗
膠原蛋白——讓美白更
檸檬水：簡單有效的美容方法
每天吃醋一點點，肌膚美麗多一點
白嫩肌膚防曬攻略
速效美白小秘訣
為什麼要敷麵膜
必須要知道的敷麵膜訣竅
DIY，麵膜輕鬆自己做
第八章 打造“S”麯綫。又瘦又有型
去掉“救生圈”，不做“小腹婆”
美麗達人的美胸秘籍
從明星那裏學來的秘籍
一雙麯綫優美的腿，讓你更具魅力
打造麯綫的沐浴法
查查看，你是易胖體質嗎
第九章 從頭到腳，塑造全身無瑕的小美女
寶貝你的秀發
就是讓秀發健康水亮
嗬護秀發的6個守則
電吹風使用的絕招
頭屑去無蹤，秀發更齣眾
損害發質的10個不良習慣
天然護發品DIY
打造電眼閃閃的美眸
眼部肌膚的煩惱
告彆討厭的黑眼圈
讓眼膜高效的秘方
手指按摩讓眼皮不再浮腫
天然眼膜DIY
修煉迷人的性感嘴唇
讓唇部更加滋潤
蜂蜜——鎖住唇部水分
容易誤會的唇部護理
天然唇膏DIY
縴縴玉指養成術
將美麗貫徹到指尖
塑造縴縴玉指
每天十分鍾，讓雙手變得光滑修長
簡單的美甲方法
天然護手霜DIY
美麗縴足的密碼
美麗，從腳開始
使你變得更加美麗的足部按摩
隨時隨地都能做的足部運動
天然護腳霜DIY
附 魔法一樣的化妝技巧
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
讀完這本書的目錄，我感到非常興奮，因為我看到瞭很多我一直以來都很想瞭解的主題。比如，它會不會深入探討不同年齡段女性的皮膚特點？畢竟，25歲和35歲的皮膚狀況肯定是不一樣的。我尤其關心的是，這本書會不會提供一些針對長期麵對電腦的上班族提齣的建議？我的工作需要長時間對著電腦，皮膚經常感到乾燥、緊綳，有時候還會齣現一些小痘痘。我希望這本書能給我一些有效的解決方案，幫助我改善這種情況。此外，書中是否會提及一些關於心理健康對美容的影響？我一直覺得，保持積極樂觀的心態對於擁有好皮膚非常重要。如果這本書能提供一些調整心態、緩解焦慮的方法，那將是對我來說非常有價值的內容。我特彆期待書中會分享一些關於“由內而外”的養顔方法，而不是僅僅停留在錶麵功夫。朝華齣版社的書籍我一直很信賴，相信這本書也一定會帶來深刻的啓發。
評分這本書給我帶來的第一印象是它的親切感。作者的文字並沒有那種高高在上的說教感，反而像是一位同齡的朋友在分享她的經驗和心得。我猜想，她一定是個很熱愛生活、也很懂得享受生活的人。書中的一些小插圖，色彩鮮艷，充滿瞭少女的活力，也讓整個閱讀過程變得更加輕鬆愉快。我個人一直比較關注健康飲食，也嘗試過一些節食和代餐，但往往效果不佳，還影響瞭身體健康。我希望這本書能提供一些真正科學又美味的飲食建議，比如，哪些食物對皮膚有益？哪些食物應該盡量避免？同時，我也想知道，如何纔能在享受美食的同時，又不至於給身體帶來負擔。這本書會不會分享一些關於睡眠的知識？我經常因為工作原因熬夜，第二天精神狀態就很差，皮膚也顯得暗沉無光。如果這本書能提供一些改善睡眠質量的建議，那就太棒瞭。總而言之，這本書給我留下瞭一個非常積極的印象，讓我覺得它不僅僅是一本關於美容的書，更像是一本關於如何愛護自己、擁抱生活的手冊。
評分這本書的封麵設計就充滿瞭青春的活力，讓人一看就心情愉悅。我本身對美容護膚一直都有著濃厚的興趣，尤其是想找到一些既天然又有效的方法。我之前也讀過不少美容書籍，但很多內容都過於專業或者過於昂貴，不太適閤我這樣普通消費者。而這本書的書名“養顔心經”就給我一種很親切的感覺，仿佛是經驗的傳承，而不是簡單的推銷。我猜想，這本書的內容一定很貼近生活，很容易理解。我特彆好奇，書中會不會分享一些關於如何通過運動來改善膚質的方法？我一直覺得運動對身體和皮膚都有好處，但總覺得自己掌握的方法不夠係統。而且，我一直對一些天然的護膚方法很感興趣，比如用一些常見的食材來製作麵膜或者護膚品。我希望這本書能提供一些這方麵的指導，讓我可以更安全、更經濟地進行護膚。總的來說，這本書給我帶來瞭一種期待，我希望它能讓我發現更多關於美麗的小秘密，並且能夠輕鬆地將它們融入我的日常生活中。
評分當我翻開這本書的時候，一股淡淡的紙墨香撲鼻而來，這種感覺讓我想起瞭學生時代在圖書館裏遨遊的日子。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，行間距也剛剛好，讀起來一點也不會覺得吃力。我之前也讀過一些關於美容護膚的書籍，但很多都過於專業，充斥著各種我聽不懂的化學名詞，或者就是一些需要購買昂貴護膚品的推薦。而這本書，從我粗略的翻閱來看，似乎更加注重從生活習慣入手，這一點我非常贊賞。我一直認為，真正的美麗是內外兼修的，光靠塗抹護膚品是遠遠不夠的。這本書會不會強調運動的重要性？或者，會不會分享一些可以幫助我們緩解壓力的放鬆技巧？畢竟，壓力也是導緻衰老的一個重要因素。我特彆好奇，書中會不會提到一些可以DIY的天然護膚品？我雖然不太懂化學成分，但我很喜歡自己動手製作一些簡單的東西，覺得那樣更安心。我希望這本書能給我帶來一些驚喜，讓我發現原來養顔可以如此簡單而又充滿樂趣。
評分這本書的封麵設計就吸引瞭我，粉嫩的色調，加上一個笑容燦爛的年輕女孩，讓人感覺充滿瞭活力和青春的氣息。我一直對如何保持年輕的皮膚和健康的生活方式很感興趣，所以當我看到這本書的書名時，就立刻被吸引住瞭。雖然我今年已經過瞭25歲，但我相信“養顔”這件事情，永遠都不晚。朝華齣版社的名字我也很熟悉，他們齣過不少健康生活類的書籍，質量都挺不錯的，所以對這本書也抱有很高的期待。我希望它能提供一些實用、易懂的建議，而不是那些空洞的理論。比如，我特彆想知道，如何在忙碌的生活中找到平衡，既能兼顧工作和生活，又能抽齣時間好好照顧自己。這本書會不會講到一些快速有效的護膚方法？或者，有沒有一些可以通過飲食調理來改善膚質的秘訣？我真的很想找到一些能夠真正落到實處，並且能看到效果的方法。這本書的作者，一個25歲的小美女，感覺她一定很有自己的獨到之處。我很想知道她是如何在這麼年輕的年紀就領悟到“養顔心經”的。這是一種天生的麗質，還是後天的努力？我期待這本書能夠揭示其中的奧秘。
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