具体描述
基本信息
书名：25岁小美女的养颜心经
定价：28.00元
作者：罗丹妮著
出版社：朝华出版社
出版日期：2009-05-01
ISBN：9787505421004
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.400kg
编辑推荐
*科学、*实用、*简单易行、*善解人意的内外保养秘法。 让岁月不留一丝痕迹，让时光驻足在25岁。 看着别人能掐出水的白嫩肌肤，是不是嫉妒得发疯？其实，你完全不用羡慕别人。美白的肌肤并不是需要昂贵的护肤品才能做到，只要掌握的诀窍，就能轻松拥有白晳无瑕的肌肤。
内容提要
对于女性来说，滋阴是养颜的重头戏。只有旺盛，才能皮肤“水嫩嫩”，眼睛“水汪汪”，成为一个水灵灵的美女。多吃五谷杂粮、蔬菜水果，就能让女人肌肤红润，面若桃花，身材苗条，光彩照人。
目录
章 养颜的根本在于滋阴
美丽由内而外，养颜重在滋阴
让你白里透红的滋阴食物
肾气足的女人自然容颜如水
保湿、补水——外部滋阴不可忽视
要滋润，但不要湿气
第二章 气血足，不老容颜的秘密
《黄帝内经》中关于女性衰老的理论
补血，才能使肌肤柔滑似脂
温度决定容颜：暖美人美丽
睡眠养气血，简单又有效
保养是女人爱自己的高体现
第三章 淋巴、穴位按摩．还你健康自然美
像中医高手一样按摩美容
淋巴按摩1：让血液循环动起来
淋巴按摩2：消除浮肿，还原靓丽瘦脸
淋巴按摩3：用淋巴按摩去除双下巴和颈纹
穴位按摩1：解决一切肌肤问题的穴位——合谷穴
穴位按摩2：越按越年轻的穴位——肺俞穴
穴位按摩3：轻松排毒，让皮肤变水嫩
穴位按摩4：做一个平皱高手
小美女的8个“每日一按”
第四章 食物养颜，魔力超乎想象
食物养颜是原生态
西红柿，给你带来超乎想象的美丽
冬瓜，美白的上上佳品
豆腐，不老容颜的秘密
银耳滋阴，是润肤的佳品
杏仁，天下美丽的良药
美容，汤水食补功不可没
第五章 弹、滑、紧、细，这样的肌肤美丽
没有色斑，肌肤才能晶莹剔透
黑斑、黄褐斑的修复
雀斑的修复
女性内调，祛斑治标更治本
去掉恼人的“痘痘”
终结让人头疼的痘痘
明星的祛痘之道
减少皱纹，不让时间在肌肤上驻足
不要让细纹占据眼尾
消除法令纹，隐藏年龄
让皱纹迟到的3大秘密
紧致肌肤，做无龄美人
松弛肌肤的修复
打造紧致肤质的按摩法
干燥、油性、敏感肌肤的护理秘籍
干性肌肤，容易衰老
深层清理是油性肌肤护理的关键
敏感肌肤，要尽量减少刺激
第六章 肌肤的五堂必修课
课：卸妆，美丽肌肤的步
净肤，从卸妆开始
必须知道的卸妆技巧
三种肤质的卸妆法则
第二课：像美容大王那样为自己洁面
美容，从洗脸开始
第三课：去角质。给肌肤做一次大扫除
轻松去角质，让肌肤自由呼吸
去角质工具大比拼
去除角质的小妙方
第四课：超自信美颜完全养成
黑头，看我怎么“收拾”你
拯救粗大毛孔
第五课：特殊时期的肌肤护理方法
经期的肌肤护理方法
生育后的美肌策略
熬夜后的保养方法
生气后的肌肤补救措施
第七章 白，就要自得
身体百分白，美丽
胶原蛋白——让美白更
柠檬水：简单有效的美容方法
每天吃醋一点点，肌肤美丽多一点
白嫩肌肤防晒攻略
速效美白小秘诀
为什么要敷面膜
必须要知道的敷面膜诀窍
DIY，面膜轻松自己做
第八章 打造“S”曲线。又瘦又有型
去掉“救生圈”，不做“小腹婆”
美丽达人的美胸秘籍
从明星那里学来的秘籍
一双曲线优美的腿，让你更具魅力
打造曲线的沐浴法
查查看，你是易胖体质吗
第九章 从头到脚，塑造全身无瑕的小美女
宝贝你的秀发
就是让秀发健康水亮
呵护秀发的6个守则
电吹风使用的绝招
头屑去无踪，秀发更出众
损害发质的10个不良习惯
天然护发品DIY
打造电眼闪闪的美眸
眼部肌肤的烦恼
告别讨厌的黑眼圈
让眼膜高效的秘方
手指按摩让眼皮不再浮肿
天然眼膜DIY
修炼迷人的性感嘴唇
让唇部更加滋润
蜂蜜——锁住唇部水分
容易误会的唇部护理
天然唇膏DIY
纤纤玉指养成术
将美丽贯彻到指尖
塑造纤纤玉指
每天十分钟，让双手变得光滑修长
简单的美甲方法
天然护手霜DIY
美丽纤足的密码
美丽，从脚开始
使你变得更加美丽的足部按摩
随时随地都能做的足部运动
天然护脚霜DIY
附 魔法一样的化妆技巧
作者介绍
文摘
序言
用户评价
这本书的封面设计就吸引了我，粉嫩的色调，加上一个笑容灿烂的年轻女孩，让人感觉充满了活力和青春的气息。我一直对如何保持年轻的皮肤和健康的生活方式很感兴趣，所以当我看到这本书的书名时，就立刻被吸引住了。虽然我今年已经过了25岁，但我相信“养颜”这件事情，永远都不晚。朝华出版社的名字我也很熟悉，他们出过不少健康生活类的书籍，质量都挺不错的，所以对这本书也抱有很高的期待。我希望它能提供一些实用、易懂的建议，而不是那些空洞的理论。比如，我特别想知道，如何在忙碌的生活中找到平衡，既能兼顾工作和生活，又能抽出时间好好照顾自己。这本书会不会讲到一些快速有效的护肤方法？或者，有没有一些可以通过饮食调理来改善肤质的秘诀？我真的很想找到一些能够真正落到实处，并且能看到效果的方法。这本书的作者，一个25岁的小美女，感觉她一定很有自己的独到之处。我很想知道她是如何在这么年轻的年纪就领悟到“养颜心经”的。这是一种天生的丽质，还是后天的努力？我期待这本书能够揭示其中的奥秘。
评分这本书给我带来的第一印象是它的亲切感。作者的文字并没有那种高高在上的说教感，反而像是一位同龄的朋友在分享她的经验和心得。我猜想，她一定是个很热爱生活、也很懂得享受生活的人。书中的一些小插图，色彩鲜艳，充满了少女的活力，也让整个阅读过程变得更加轻松愉快。我个人一直比较关注健康饮食，也尝试过一些节食和代餐，但往往效果不佳，还影响了身体健康。我希望这本书能提供一些真正科学又美味的饮食建议，比如，哪些食物对皮肤有益？哪些食物应该尽量避免？同时，我也想知道，如何才能在享受美食的同时，又不至于给身体带来负担。这本书会不会分享一些关于睡眠的知识？我经常因为工作原因熬夜，第二天精神状态就很差，皮肤也显得暗沉无光。如果这本书能提供一些改善睡眠质量的建议，那就太棒了。总而言之，这本书给我留下了一个非常积极的印象，让我觉得它不仅仅是一本关于美容的书，更像是一本关于如何爱护自己、拥抱生活的手册。
评分读完这本书的目录，我感到非常兴奋，因为我看到了很多我一直以来都很想了解的主题。比如，它会不会深入探讨不同年龄段女性的皮肤特点？毕竟，25岁和35岁的皮肤状况肯定是不一样的。我尤其关心的是，这本书会不会提供一些针对长期面对电脑的上班族提出的建议？我的工作需要长时间对着电脑，皮肤经常感到干燥、紧绷，有时候还会出现一些小痘痘。我希望这本书能给我一些有效的解决方案，帮助我改善这种情况。此外，书中是否会提及一些关于心理健康对美容的影响？我一直觉得，保持积极乐观的心态对于拥有好皮肤非常重要。如果这本书能提供一些调整心态、缓解焦虑的方法，那将是对我来说非常有价值的内容。我特别期待书中会分享一些关于“由内而外”的养颜方法，而不是仅仅停留在表面功夫。朝华出版社的书籍我一直很信赖，相信这本书也一定会带来深刻的启发。
评分这本书的封面设计就充满了青春的活力，让人一看就心情愉悦。我本身对美容护肤一直都有着浓厚的兴趣，尤其是想找到一些既天然又有效的方法。我之前也读过不少美容书籍，但很多内容都过于专业或者过于昂贵，不太适合我这样普通消费者。而这本书的书名“养颜心经”就给我一种很亲切的感觉，仿佛是经验的传承，而不是简单的推销。我猜想，这本书的内容一定很贴近生活，很容易理解。我特别好奇，书中会不会分享一些关于如何通过运动来改善肤质的方法？我一直觉得运动对身体和皮肤都有好处，但总觉得自己掌握的方法不够系统。而且，我一直对一些天然的护肤方法很感兴趣，比如用一些常见的食材来制作面膜或者护肤品。我希望这本书能提供一些这方面的指导，让我可以更安全、更经济地进行护肤。总的来说，这本书给我带来了一种期待，我希望它能让我发现更多关于美丽的小秘密，并且能够轻松地将它们融入我的日常生活中。
评分当我翻开这本书的时候，一股淡淡的纸墨香扑鼻而来，这种感觉让我想起了学生时代在图书馆里遨游的日子。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，行间距也刚刚好，读起来一点也不会觉得吃力。我之前也读过一些关于美容护肤的书籍，但很多都过于专业，充斥着各种我听不懂的化学名词，或者就是一些需要购买昂贵护肤品的推荐。而这本书，从我粗略的翻阅来看，似乎更加注重从生活习惯入手，这一点我非常赞赏。我一直认为，真正的美丽是内外兼修的，光靠涂抹护肤品是远远不够的。这本书会不会强调运动的重要性？或者，会不会分享一些可以帮助我们缓解压力的放松技巧？毕竟，压力也是导致衰老的一个重要因素。我特别好奇，书中会不会提到一些可以DIY的天然护肤品？我虽然不太懂化学成分，但我很喜欢自己动手制作一些简单的东西，觉得那样更安心。我希望这本书能给我带来一些惊喜，让我发现原来养颜可以如此简单而又充满乐趣。
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