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杨竣雄 著

图书标签:

• 太极拳
• 郑子太极
• 武术
• 传统武术
• 拳法
• 郑曼青
• 武学
• 养生
• 中华武术
• 技击

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 中国书籍出版社

ISBN：9787506867894

商品编码：29721436678

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

图书基本信息
图书名称	郑子太极拳理拳法:郑曼青宗师传人的武学秘宝	作者	杨竣雄
定价	88.00元	出版社	中国书籍出版社
ISBN	9787506867894	出版日期	2018-05-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

作者14岁初入郑子太极之门，师从陈曲宽师父，深得郑子太极真传。这是一本属于平凡人看的太极拳书。在拥有完整太极拳训练体系之下的学习，能让一位病体孱弱的人，逐渐恢复健康。多一个人学会，就少一个人受罪。多一个人健康，就能少占用一张病床。 为了写这本书，作者苦思冥想许久，历经多次作废重来，才规划出故事性的讲述方式，用通俗易懂的描述营造一个可供想象的练拳环境，让您能边阅读边产生情境，以便能够更融入更有参与感。 非常希望您可以把这本书当作一天24小时陪伴您、教导您的老师。可以时时翻阅，常温常新。 如果您愿意，更可以把读书心得给到心炁门公众微信号，或是为此书专门成立的郑子太极拳理拳法群（群号：325363868）。任何疑问或想法，作者都会予以回复并做详细解答。

作者简介

杨竣雄 号诸罗遁叟，毕生修炼郑子太极拳、丹鼎道功、洗髓功等完整训练体系，尽得此三大宝贵武学之正宗真传。 原任世界百强企业高管，于35岁之年创业经商。45岁之年从商界退休，创建心炁门养生学会。下半生致力于弘扬中国传统养生武学，让每个人都能因习练功法而更健康，因此而减少占用一张病床。

目录

目录 导读：主角舍我其谁1 目录4 序言：缘起：永怀师恩无以为报5 章亚健康毁身心，万念俱灰遇太极8 晴天霹雳8 一次重要的邂逅9 养生与摄生10 体用一致二者兼备12 第二章筑基功法太极之重14 明师点拨传授功法14 搭桥：贯通任督河车倒运16 扣心斋：导接阴阳炁机循环17 落胯：太极之始根劲之初19 靠山功：补炁添髓通体鼓荡19 行功：清升浊降接地之力22 熊经功：抱圆守一肾炁归元23 勤练月余卓有成效25 第三章郑子太极拳法详解：准备篇28 第四章郑子太极拳法详解：至十四式28 第五章郑子太极拳法详解：第十五至二十八式28 第六章郑子太极拳法详解：第二十九至三十七式28 第七章无处不练太极武者诞生28 太极生活化太极生活化28 高级功法提前预告30 回首来时无限感概33 太极修炼即将展开35 第八章心炁门文章精选37 篇郑子太极拳完整训练体系介绍38 第二篇徘徊生死边缘的往事40 第三篇太极拳首先是把照妖镜44 第四篇功体、器械与用药45 第五篇荷尔蒙是内家功法的核心关键47 第六篇少则得多则惑49 第七篇求松是为了形成弹簧体结构51 第八篇推不动属外家使不上力才是真太极54 附录：太极拳经拳论经典58 致谢：贵人无数心存感激60

编辑推荐

文摘

序言

《郑子太极拳理拳法:郑曼青宗师传人的武学秘宝》 一本承载深厚武学底蕴的传世之作 在中国武术的瑰丽画卷中，太极拳以其独特的哲学思想、精妙的技击原理和深远的养生功效，占据着举足轻重的地位。而郑曼青宗师，作为一代太极宗师，其传授的郑子太极拳，更是凝聚了数十年的武学修为与创新。本书，正是由郑曼青宗师的杰出传人倾力编撰，旨在系统梳理、深入阐释郑子太极拳的精髓，揭示其蕴含的深邃武学秘宝，为广大太极拳爱好者，乃至对中华传统武术文化感兴趣的读者，呈现一部全面、权威、具有实践指导意义的力作。 本书并非仅仅是对一套拳架动作的简单罗列，而是深入挖掘了郑子太极拳背后所蕴含的“理”与“法”的完美结合。所谓“理”，是指其武学思想、哲学观念、力学原理；所谓“法”，是指其具体的练拳方法、技击运用、内外功修炼。作者以严谨的治学态度，将这两方面融会贯通，使读者在学习拳法的同时，更能理解其所以然，从而达到事半功倍的学习效果。 一、 理论为先，奠定坚实的武学根基 本书的开篇，将重点放在郑子太极拳的理论体系之上。作者深知，武术的根基在于理论，没有理论指导的练习，往往是盲目的、低效的。因此，本书将详尽解读郑子太极拳的核心理论，包括但不限于： 阴阳相济的哲学思想： 太极拳的精髓在于阴阳的辩证统一。本书将深入浅出地阐释阴阳在太极拳中的体现，如虚实、刚柔、动静、开合等，以及如何通过拳法将这些哲学思想转化为具体的身体运动。 “用意不用力”的奥秘： 这是太极拳练习中的关键，也是许多初学者感到困惑的地方。本书将详细解析“用意”的真正含义，如何运用意识引导身体运动，如何通过“松”来化解“力”，从而达到以柔克刚的境界。 人体力学与力传导： 太极拳的技击效果，很大程度上依赖于对人体力学的深刻理解和巧妙运用。本书将结合实际，讲解身体的重心、轴心、支点，以及如何通过身体的整体协调，将力量从根部（脚）传递到梢节（手），形成连绵不绝、浑然一体的攻击或防御体系。 “五行八法”的精义： 郑曼青宗师的拳法中，常提及“五行八法”。本书将对此进行深入的解读，阐明五行（金、木、水、火、土）在拳法中的象征意义与运动规律，以及八法（掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠）在实战中的具体应用。 养生功效的科学阐释： 除了技击，太极拳更是上乘的养生功法。本书将从生理学、医学等角度，阐释郑子太极拳如何通过调和气血、疏通经络、放松身心，达到强身健体、延年益寿的功效。 二、 拳法详解，循序渐进的实践指导 理论的深度，终究要落实到具体的拳法实践中。本书在理论部分扎实铺垫之后，将进入对郑子太极拳拳架动作的详细讲解。为了方便不同层次的读者学习，本书将采用一种循序渐进、由浅入深的方式： 基本功的夯实： 在讲解套路之前，本书将着重强调基本功的训练，包括桩功（如无极桩、马步桩等）、开合步、独立步等，以及如何进行身法、步法、手法的基本训练。这些基础训练是掌握复杂动作的关键，也是避免走弯路的重要保障。 套路动作的分解阐释： 本书将以郑子太极拳的经典套路为蓝本，对每一个动作进行详细的分解。每一个动作的名称、要领、身体姿势、劲路方向、以及在技击中的作用，都将一一阐明。为了增强读者的理解，书中可能会配以清晰的图解或写真的示範，力求让读者能够清晰地观察和模仿。 动作之间的连贯性与劲路： 太极拳讲究“节节贯穿”，动作之间不是孤立的，而是环环相扣，形成一股流畅的劲力。本书将特别强调动作之间的过渡与衔接，以及如何在这连贯的过程中，保持身体的协调与劲力的传递。 实战技击的应用： 理论与实践的最终落脚点是实战。本书将结合套路中的每一个动作，讲解其在实战中的应用。这部分内容将是本书的一大亮点，作者将通过具体的例子，示范如何运用郑子太极拳的招式来化解对方的攻击，以及如何以巧破力，达到制敌的目的。 推手与散手的初步指导： 对于希望更深入学习技击的爱好者，本书还将提供推手和散手的初步指导。推手是太极拳学习中检验和提升听劲、化劲、发劲的重要环节，而散手则是将套路技术在实际对抗中运用的更高层次。本书将介绍推手和散手的基本原则、练习方法和注意事项。 三、 独家秘传，揭示郑曼青宗师的武学智慧 本书最独特之处，在于其“郑曼青宗师传人的武学秘宝”这一定位。这意味着，本书将不仅仅是公开的教程，更可能包含一些不为人知的、历经岁月沉淀的、由宗师口传心授的独特体会与技法。 宗师的练功心得与感悟： 作者将分享郑曼青宗师在练功过程中的一些独特体会，例如如何克服瓶颈、如何达到“入静”状态、如何培养“内劲”等。这些经验对于正在习练太极拳的读者，将具有极高的参考价值，能够帮助他们少走弯路，更快地领悟拳法的精髓。 对经典拳论的深度解读： 郑曼青宗师对历代太极拳论有着深刻的理解和独到的见解。本书将可能摘录和解读郑宗师对于一些经典拳论的注释和发挥，例如《十三势歌》、《打手歌》等，从而展现宗师高深的理论造诣。 未公开的技击妙用： 郑曼青宗师的拳法以简洁实用著称。本书可能披露一些在公开场合鲜少展示的，但却极其精妙的技击用法，这些“秘宝”将使读者对郑子太极拳的实战能力有更深的认识。 传承与发展： 作为宗师的传人，作者也将在本书中，结合自身多年的练拳与教学经验，对郑子太极拳的传承与发展，提出自己的思考和见解，为后学提供宝贵的借鉴。 四、 普适性与深度并存，适合不同层次读者 本书在内容编排上，充分考虑了不同层次读者的需求： 初学者： 可以从理论部分开始，建立对太极拳的基本认识，然后跟随套路讲解，循序渐进地学习动作。作者会尽量用通俗易懂的语言，解释深奥的原理。 有一定基础的习练者： 可以直接进入拳法详解部分，重点关注动作的细节、劲路的连接以及实战的应用。同时，宗师的独家秘传部分，更能帮助他们突破原有的认知，提升技艺。 武术研究者与爱好者： 本书提供的深入理论分析、历史传承的梳理，以及对郑曼青宗师武学思想的挖掘，都将为他们提供宝贵的学术参考。 结语 《郑子太极拳理拳法:郑曼青宗师传人的武学秘宝》不仅仅是一本书，它是一扇通往郑子太极拳深邃世界的窗户，是一份承载着武学传承的珍贵礼物。本书的问世，必将为太极拳界带来一股清新的力量，为无数渴望探求武学真谛的仁人志士，提供一条明晰的、充满智慧的道路。它将引领读者，在“慢”与“静”中，体悟“刚”与“柔”的辩证统一，在“圆”与“活”中，感受生命的律动与力量的奥秘。这是一次武学的寻根之旅，更是一次身心的修炼之旅。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被它的书名所吸引——"郑子太极拳理拳法:郑曼青宗师传人的武学秘宝"。这个名字自带一种历史的厚重感和传承的神秘感，让我对书中的内容充满了期待。作为一名对太极拳有着深入研究的爱好者，我深知理论与实践相结合的重要性。很多时候，我们看到的招式教学往往是独立的，而真正的太极精髓在于其内在的“理”，即一套完整的体系，包括劲力、心法、呼吸、意念等等。而“法”，则是在“理”的指导下，将这些内在的要素外化为具体的动作。郑曼青宗师在太极拳界享有盛誉，而他的传人所著的书籍，必然承载着最纯正、最精华的武学思想。我非常好奇，书中将如何阐述郑子太极拳的独到之处？例如，在劲力的运用上，是强调“用意不用力”，还是有着更具体的发力技巧？在身法的配合上，如何做到“随机而动，随曲就伸”？我期待这本书能够提供一个系统性的解答，将抽象的理论与具体的实践紧密地结合起来，帮助我拨开迷雾，更深层次地理解太极拳的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我的第一反应就是它承载着一份沉甸甸的武学智慧。郑曼青宗师的名字在我心中早已是传奇，他将传统太极拳与现代观念相结合，开创了独具一格的郑子太极。而这本书的作者，更是郑曼青宗师的传人，这意味着书中所述内容是经过宗师亲传，是原汁原味、未经稀释的真传。我一直认为，学习武术，尤其像太极拳这样强调内功的拳种，最关键的就是找对老师，得遇真传。这本书的出现，仿佛让我穿越时空，得以近距离感受郑曼青宗师的武学思想。我尤其好奇的是，书中对于“理”与“法”的阐述会是怎样的角度。很多时候，拳法容易被拆解成一个个孤立的动作，但真正的精髓在于“理”，即理论指导下的动作运用。这本书能否帮助我打通理论与实践的隔阂，让我明白每一个动作背后的意图和劲力走向？我期待能从书中汲取到关于劲力、呼吸、身法、心法等方面的深刻见解，这些都是构成太极拳高级境界的关键要素。这本书的名字也暗示了其内容的珍贵性，"秘宝"二字让我对其充满了敬畏和好奇，希望能从中挖掘出提升自身太极水平的宝贵财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，书名本身就极具吸引力：“郑子太极拳理拳法:郑曼青宗师传人的武学秘宝”。“秘宝”二字，足见其内容的珍贵与独特。我一直对太极拳的“拳理”部分特别感兴趣，因为我认为，很多时候，我们习练者之所以进步缓慢，瓶颈重重，往往是因为对“理”的理解不够透彻。如果只是机械地模仿动作，而不知道动作背后的原理和目的，那么进步的空间就会非常有限。郑曼青宗师作为一代太极大师，他的拳理拳法必定蕴含着深刻的智慧。而作者作为其传人，能够将这份“秘宝”公之于众，无疑是对太极武学的一大贡献。我特别期待书中能够详细讲解郑子太极拳的独特之处，比如其在身法、步法、手法以及内劲方面的要求，是如何做到既有刚猛的力量，又有柔韧的伸展。我希望通过阅读这本书，能够更加清晰地认识到太极拳的本质，以及如何通过系统的练习，达到“练形、练气、练神”的境界。这本书的出现，对于我这样渴望精进太极技艺的习练者来说，是一份难得的指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名非常有吸引力，"郑子太极拳理拳法:郑曼青宗师传人的武学秘宝"——这不仅仅是一本书，更像是一份沉甸甸的武学传承。我一直认为，真正的武学，尤其是像太极拳这样讲究内外兼修的拳种，其核心在于“理”，即理论上的通透，以及在此理论指导下的“法”，即具体的拳法实践。许多市面上的太极书籍，往往侧重于动作的分解教学，而对于“理”的阐释相对不足，导致习练者容易陷入“形似而神不至”的困境。郑曼青宗师作为一代宗师，其武学造诣自然毋庸置疑，而作为他的传人，作者的视角和阐述必将具有极高的权威性和指导意义。我非常期待这本书能够深入挖掘郑子太极拳背后的哲学理念，比如阴阳、虚实、刚柔的辩证关系，以及如何在身心层面去体会和运用这些原理。同时，我也希望书中能够详细讲解拳法的要领，包括如何做到“蓄劲如开弓，发劲如放箭”，如何通过练习达到“浑身是手，处处是手”的境界。这本书的出现，对于我来说，无疑是在太极拳的求索之路上，又一次重要的指引。

评分☆☆☆☆☆

终于收到这本书了，包装很严实，拆开后迫不及待地翻开。我一直对中华传统武术有着浓厚的兴趣，尤其是太极拳。在接触太极的过程中，听到过郑曼青宗师的名字，对他推崇备至。这本书的书名就吸引了我，"郑子太极拳理拳法:郑曼青宗师传人的武学秘宝"，光听名字就觉得内容一定非同寻常，充满了神秘感和传承感。我特别期待这本书能够深入浅出地讲解太极拳的理论和实践，不仅仅是招式的讲解，更重要的是其中蕴含的哲学思想和身心修炼的方法。很多时候，我们在学习太极拳时，往往只停留在模仿动作层面，而忽略了内涵。我希望这本书能为我打开一扇新的大门，让我能够真正理解太极拳的精髓，体会到“以柔克刚”、“四两拨千斤”的奥秘。作者作为郑曼青宗师的传人，其传授的内容一定经过了时间和实践的检验，具有极高的参考价值。这本书的出现，对于我这样一直在探索太极拳真谛的习练者来说，无疑是一份珍贵的礼物。我迫切地想知道，书中所说的“武学秘宝”究竟是什么，它又将如何改变我对待太极拳的态度和方法。