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楊竣雄 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 鄭子太極
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 鄭曼青
• 武學
• 養生
• 中華武術
• 技擊

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 中國書籍齣版社

ISBN：9787506867894

商品編碼：29721436678

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	鄭子太極拳理拳法:鄭曼青宗師傳人的武學秘寶	作者	楊竣雄
定價	88.00元	齣版社	中國書籍齣版社
ISBN	9787506867894	齣版日期	2018-05-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者14歲初入鄭子太極之門，師從陳麯寬師父，深得鄭子太極真傳。這是一本屬於平凡人看的太極拳書。在擁有完整太極拳訓練體係之下的學習，能讓一位病體孱弱的人，逐漸恢復健康。多一個人學會，就少一個人受罪。多一個人健康，就能少占用一張病床。 為瞭寫這本書，作者苦思冥想許久，曆經多次作廢重來，纔規劃齣故事性的講述方式，用通俗易懂的描述營造一個可供想象的練拳環境，讓您能邊閱讀邊産生情境，以便能夠更融入更有參與感。 非常希望您可以把這本書當作一天24小時陪伴您、教導您的老師。可以時時翻閱，常溫常新。 如果您願意，更可以把讀書心得給到心炁門公眾微信號，或是為此書專門成立的鄭子太極拳理拳法群（群號：325363868）。任何疑問或想法，作者都會予以迴復並做詳細解答。

作者簡介

楊竣雄 號諸羅遁叟，畢生修煉鄭子太極拳、丹鼎道功、洗髓功等完整訓練體係，盡得此三大寶貴武學之正宗真傳。 原任世界百強企業高管，於35歲之年創業經商。45歲之年從商界退休，創建心炁門養生學會。下半生緻力於弘揚中國傳統養生武學，讓每個人都能因習練功法而更健康，因此而減少占用一張病床。

目錄

目錄 導讀：主角捨我其誰1 目錄4 序言：緣起：永懷師恩無以為報5 章亞健康毀身心，萬念俱灰遇太極8 晴天霹靂8 一次重要的邂逅9 養生與攝生10 體用一緻二者兼備12 第二章築基功法太極之重14 明師點撥傳授功法14 搭橋：貫通任督河車倒運16 扣心齋：導接陰陽炁機循環17 落胯：太極之始根勁之初19 靠山功：補炁添髓通體鼓蕩19 行功：清升濁降接地之力22 熊經功：抱圓守一腎炁歸元23 勤練月餘卓有成效25 第三章鄭子太極拳法詳解：準備篇28 第四章鄭子太極拳法詳解：至十四式28 第五章鄭子太極拳法詳解：第十五至二十八式28 第六章鄭子太極拳法詳解：第二十九至三十七式28 第七章無處不練太極武者誕生28 太極生活化太極生活化28 高級功法提前預告30 迴首來時無限感概33 太極修煉即將展開35 第八章心炁門文章精選37 篇鄭子太極拳完整訓練體係介紹38 第二篇徘徊生死邊緣的往事40 第三篇太極拳首先是把照妖鏡44 第四篇功體、器械與用藥45 第五篇荷爾濛是內傢功法的核心關鍵47 第六篇少則得多則惑49 第七篇求鬆是為瞭形成彈簧體結構51 第八篇推不動屬外傢使不上力纔是真太極54 附錄：太極拳經拳論經典58 緻謝：貴人無數心存感激60

編輯推薦

文摘

序言

《鄭子太極拳理拳法:鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》 一本承載深厚武學底蘊的傳世之作 在中國武術的瑰麗畫捲中，太極拳以其獨特的哲學思想、精妙的技擊原理和深遠的養生功效，占據著舉足輕重的地位。而鄭曼青宗師，作為一代太極宗師，其傳授的鄭子太極拳，更是凝聚瞭數十年的武學修為與創新。本書，正是由鄭曼青宗師的傑齣傳人傾力編撰，旨在係統梳理、深入闡釋鄭子太極拳的精髓，揭示其蘊含的深邃武學秘寶，為廣大太極拳愛好者，乃至對中華傳統武術文化感興趣的讀者，呈現一部全麵、權威、具有實踐指導意義的力作。 本書並非僅僅是對一套拳架動作的簡單羅列，而是深入挖掘瞭鄭子太極拳背後所蘊含的“理”與“法”的完美結閤。所謂“理”，是指其武學思想、哲學觀念、力學原理；所謂“法”，是指其具體的練拳方法、技擊運用、內外功修煉。作者以嚴謹的治學態度，將這兩方麵融會貫通，使讀者在學習拳法的同時，更能理解其所以然，從而達到事半功倍的學習效果。 一、 理論為先，奠定堅實的武學根基 本書的開篇，將重點放在鄭子太極拳的理論體係之上。作者深知，武術的根基在於理論，沒有理論指導的練習，往往是盲目的、低效的。因此，本書將詳盡解讀鄭子太極拳的核心理論，包括但不限於： 陰陽相濟的哲學思想： 太極拳的精髓在於陰陽的辯證統一。本書將深入淺齣地闡釋陰陽在太極拳中的體現，如虛實、剛柔、動靜、開閤等，以及如何通過拳法將這些哲學思想轉化為具體的身體運動。 “用意不用力”的奧秘： 這是太極拳練習中的關鍵，也是許多初學者感到睏惑的地方。本書將詳細解析“用意”的真正含義，如何運用意識引導身體運動，如何通過“鬆”來化解“力”，從而達到以柔剋剛的境界。 人體力學與力傳導： 太極拳的技擊效果，很大程度上依賴於對人體力學的深刻理解和巧妙運用。本書將結閤實際，講解身體的重心、軸心、支點，以及如何通過身體的整體協調，將力量從根部（腳）傳遞到梢節（手），形成連綿不絕、渾然一體的攻擊或防禦體係。 “五行八法”的精義： 鄭曼青宗師的拳法中，常提及“五行八法”。本書將對此進行深入的解讀，闡明五行（金、木、水、火、土）在拳法中的象徵意義與運動規律，以及八法（掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠）在實戰中的具體應用。 養生功效的科學闡釋： 除瞭技擊，太極拳更是上乘的養生功法。本書將從生理學、醫學等角度，闡釋鄭子太極拳如何通過調和氣血、疏通經絡、放鬆身心，達到強身健體、延年益壽的功效。 二、 拳法詳解，循序漸進的實踐指導 理論的深度，終究要落實到具體的拳法實踐中。本書在理論部分紮實鋪墊之後，將進入對鄭子太極拳拳架動作的詳細講解。為瞭方便不同層次的讀者學習，本書將采用一種循序漸進、由淺入深的方式： 基本功的夯實： 在講解套路之前，本書將著重強調基本功的訓練，包括樁功（如無極樁、馬步樁等）、開閤步、獨立步等，以及如何進行身法、步法、手法的基本訓練。這些基礎訓練是掌握復雜動作的關鍵，也是避免走彎路的重要保障。 套路動作的分解闡釋： 本書將以鄭子太極拳的經典套路為藍本，對每一個動作進行詳細的分解。每一個動作的名稱、要領、身體姿勢、勁路方嚮、以及在技擊中的作用，都將一一闡明。為瞭增強讀者的理解，書中可能會配以清晰的圖解或寫真的示範，力求讓讀者能夠清晰地觀察和模仿。 動作之間的連貫性與勁路： 太極拳講究“節節貫穿”，動作之間不是孤立的，而是環環相扣，形成一股流暢的勁力。本書將特彆強調動作之間的過渡與銜接，以及如何在這連貫的過程中，保持身體的協調與勁力的傳遞。 實戰技擊的應用： 理論與實踐的最終落腳點是實戰。本書將結閤套路中的每一個動作，講解其在實戰中的應用。這部分內容將是本書的一大亮點，作者將通過具體的例子，示範如何運用鄭子太極拳的招式來化解對方的攻擊，以及如何以巧破力，達到製敵的目的。 推手與散手的初步指導： 對於希望更深入學習技擊的愛好者，本書還將提供推手和散手的初步指導。推手是太極拳學習中檢驗和提升聽勁、化勁、發勁的重要環節，而散手則是將套路技術在實際對抗中運用的更高層次。本書將介紹推手和散手的基本原則、練習方法和注意事項。 三、 獨傢秘傳，揭示鄭曼青宗師的武學智慧 本書最獨特之處，在於其“鄭曼青宗師傳人的武學秘寶”這一定位。這意味著，本書將不僅僅是公開的教程，更可能包含一些不為人知的、曆經歲月沉澱的、由宗師口傳心授的獨特體會與技法。 宗師的練功心得與感悟： 作者將分享鄭曼青宗師在練功過程中的一些獨特體會，例如如何剋服瓶頸、如何達到“入靜”狀態、如何培養“內勁”等。這些經驗對於正在習練太極拳的讀者，將具有極高的參考價值，能夠幫助他們少走彎路，更快地領悟拳法的精髓。 對經典拳論的深度解讀： 鄭曼青宗師對曆代太極拳論有著深刻的理解和獨到的見解。本書將可能摘錄和解讀鄭宗師對於一些經典拳論的注釋和發揮，例如《十三勢歌》、《打手歌》等，從而展現宗師高深的理論造詣。 未公開的技擊妙用： 鄭曼青宗師的拳法以簡潔實用著稱。本書可能披露一些在公開場閤鮮少展示的，但卻極其精妙的技擊用法，這些“秘寶”將使讀者對鄭子太極拳的實戰能力有更深的認識。 傳承與發展： 作為宗師的傳人，作者也將在本書中，結閤自身多年的練拳與教學經驗，對鄭子太極拳的傳承與發展，提齣自己的思考和見解，為後學提供寶貴的藉鑒。 四、 普適性與深度並存，適閤不同層次讀者 本書在內容編排上，充分考慮瞭不同層次讀者的需求： 初學者： 可以從理論部分開始，建立對太極拳的基本認識，然後跟隨套路講解，循序漸進地學習動作。作者會盡量用通俗易懂的語言，解釋深奧的原理。 有一定基礎的習練者： 可以直接進入拳法詳解部分，重點關注動作的細節、勁路的連接以及實戰的應用。同時，宗師的獨傢秘傳部分，更能幫助他們突破原有的認知，提升技藝。 武術研究者與愛好者： 本書提供的深入理論分析、曆史傳承的梳理，以及對鄭曼青宗師武學思想的挖掘，都將為他們提供寶貴的學術參考。 結語 《鄭子太極拳理拳法:鄭曼青宗師傳人的武學秘寶》不僅僅是一本書，它是一扇通往鄭子太極拳深邃世界的窗戶，是一份承載著武學傳承的珍貴禮物。本書的問世，必將為太極拳界帶來一股清新的力量，為無數渴望探求武學真諦的仁人誌士，提供一條明晰的、充滿智慧的道路。它將引領讀者，在“慢”與“靜”中，體悟“剛”與“柔”的辯證統一，在“圓”與“活”中，感受生命的律動與力量的奧秘。這是一次武學的尋根之旅，更是一次身心的修煉之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，書名本身就極具吸引力：“鄭子太極拳理拳法:鄭曼青宗師傳人的武學秘寶”。“秘寶”二字，足見其內容的珍貴與獨特。我一直對太極拳的“拳理”部分特彆感興趣，因為我認為，很多時候，我們習練者之所以進步緩慢，瓶頸重重，往往是因為對“理”的理解不夠透徹。如果隻是機械地模仿動作，而不知道動作背後的原理和目的，那麼進步的空間就會非常有限。鄭曼青宗師作為一代太極大師，他的拳理拳法必定蘊含著深刻的智慧。而作者作為其傳人，能夠將這份“秘寶”公之於眾，無疑是對太極武學的一大貢獻。我特彆期待書中能夠詳細講解鄭子太極拳的獨特之處，比如其在身法、步法、手法以及內勁方麵的要求，是如何做到既有剛猛的力量，又有柔韌的伸展。我希望通過閱讀這本書，能夠更加清晰地認識到太極拳的本質，以及如何通過係統的練習，達到“練形、練氣、練神”的境界。這本書的齣現，對於我這樣渴望精進太極技藝的習練者來說，是一份難得的指引。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我的第一反應就是它承載著一份沉甸甸的武學智慧。鄭曼青宗師的名字在我心中早已是傳奇，他將傳統太極拳與現代觀念相結閤，開創瞭獨具一格的鄭子太極。而這本書的作者，更是鄭曼青宗師的傳人，這意味著書中所述內容是經過宗師親傳，是原汁原味、未經稀釋的真傳。我一直認為，學習武術，尤其像太極拳這樣強調內功的拳種，最關鍵的就是找對老師，得遇真傳。這本書的齣現，仿佛讓我穿越時空，得以近距離感受鄭曼青宗師的武學思想。我尤其好奇的是，書中對於“理”與“法”的闡述會是怎樣的角度。很多時候，拳法容易被拆解成一個個孤立的動作，但真正的精髓在於“理”，即理論指導下的動作運用。這本書能否幫助我打通理論與實踐的隔閡，讓我明白每一個動作背後的意圖和勁力走嚮？我期待能從書中汲取到關於勁力、呼吸、身法、心法等方麵的深刻見解，這些都是構成太極拳高級境界的關鍵要素。這本書的名字也暗示瞭其內容的珍貴性，"秘寶"二字讓我對其充滿瞭敬畏和好奇，希望能從中挖掘齣提升自身太極水平的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

終於收到這本書瞭，包裝很嚴實，拆開後迫不及待地翻開。我一直對中華傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是太極拳。在接觸太極的過程中，聽到過鄭曼青宗師的名字，對他推崇備至。這本書的書名就吸引瞭我，"鄭子太極拳理拳法:鄭曼青宗師傳人的武學秘寶"，光聽名字就覺得內容一定非同尋常，充滿瞭神秘感和傳承感。我特彆期待這本書能夠深入淺齣地講解太極拳的理論和實踐，不僅僅是招式的講解，更重要的是其中蘊含的哲學思想和身心修煉的方法。很多時候，我們在學習太極拳時，往往隻停留在模仿動作層麵，而忽略瞭內涵。我希望這本書能為我打開一扇新的大門，讓我能夠真正理解太極拳的精髓，體會到“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的奧秘。作者作為鄭曼青宗師的傳人，其傳授的內容一定經過瞭時間和實踐的檢驗，具有極高的參考價值。這本書的齣現，對於我這樣一直在探索太極拳真諦的習練者來說，無疑是一份珍貴的禮物。我迫切地想知道，書中所說的“武學秘寶”究竟是什麼，它又將如何改變我對待太極拳的態度和方法。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被它的書名所吸引——"鄭子太極拳理拳法:鄭曼青宗師傳人的武學秘寶"。這個名字自帶一種曆史的厚重感和傳承的神秘感，讓我對書中的內容充滿瞭期待。作為一名對太極拳有著深入研究的愛好者，我深知理論與實踐相結閤的重要性。很多時候，我們看到的招式教學往往是獨立的，而真正的太極精髓在於其內在的“理”，即一套完整的體係，包括勁力、心法、呼吸、意念等等。而“法”，則是在“理”的指導下，將這些內在的要素外化為具體的動作。鄭曼青宗師在太極拳界享有盛譽，而他的傳人所著的書籍，必然承載著最純正、最精華的武學思想。我非常好奇，書中將如何闡述鄭子太極拳的獨到之處？例如，在勁力的運用上，是強調“用意不用力”，還是有著更具體的發力技巧？在身法的配閤上，如何做到“隨機而動，隨麯就伸”？我期待這本書能夠提供一個係統性的解答，將抽象的理論與具體的實踐緊密地結閤起來，幫助我撥開迷霧，更深層次地理解太極拳的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常有吸引力，"鄭子太極拳理拳法:鄭曼青宗師傳人的武學秘寶"——這不僅僅是一本書，更像是一份沉甸甸的武學傳承。我一直認為，真正的武學，尤其是像太極拳這樣講究內外兼修的拳種，其核心在於“理”，即理論上的通透，以及在此理論指導下的“法”，即具體的拳法實踐。許多市麵上的太極書籍，往往側重於動作的分解教學，而對於“理”的闡釋相對不足，導緻習練者容易陷入“形似而神不至”的睏境。鄭曼青宗師作為一代宗師，其武學造詣自然毋庸置疑，而作為他的傳人，作者的視角和闡述必將具有極高的權威性和指導意義。我非常期待這本書能夠深入挖掘鄭子太極拳背後的哲學理念，比如陰陽、虛實、剛柔的辯證關係，以及如何在身心層麵去體會和運用這些原理。同時，我也希望書中能夠詳細講解拳法的要領，包括如何做到“蓄勁如開弓，發勁如放箭”，如何通過練習達到“渾身是手，處處是手”的境界。這本書的齣現，對於我來說，無疑是在太極拳的求索之路上，又一次重要的指引。